1樓：我歌以贈之
1.做好潔面工作。
在熬夜期間，如果是要上班有條件的話要儘量清潔**，做好護膚工作，不能晚上不洗臉，不洗臉會導致**的灰塵沉澱，使**變差。如果覺得麻煩的話，建議帶一支潔面乳和乳液，做好潔面和保溼工作。這是比較簡化的步驟了，如果不嫌麻煩，可以按平常的護膚工作來。
2.儘量少對著電腦或手機。
大家都知道手機或者電腦有輻射，長時間對著電腦或者手機對**不好。在熬夜工作時，本來人就是應該要休息的狀態，熬夜更是會對**不好，經常對著電腦塗隔離霜比較好，如果不是必要，儘量少對著電腦和手機，不必要使用這些數碼產品的話，如果能睡下覺更好了。
3.熬完夜注意保溼。
一般來說，熬完夜我們通常早晨起來會洗一下臉，洗完臉後要注意保溼。很多人在洗完臉後會懶得再做好護膚工作，以的經歷來說，早上的護膚比晚上更加重要，在潔面完後，一定要做好補水工作，柔膚水，乳液，保溼霜這些步驟最好做全。保護**的水分很重要，而且對於鼻子周圍的三角區域更得注意，因為這些部位更容易缺水。
4.熬完夜敷**。
敷**對於**也是有效的。但是**需要連續使用才能有效果，熬夜後敷補水**也是給**快速補水的一種方法，但是儘量要連續敷三天，不要懶，覺得麻煩就不做了，要護膚還是得花時間的。
5.注意補覺。
熬完夜儘量要補個覺，因為不管你熬夜是為了工作還是別的都會影響到你的精神狀態，精神狀態不好，人比較疲倦，**也不會好。所以在熬完夜後補個覺很重要。至於如何補覺呢，建議大家洗個澡後（也要洗臉），換上舒適的衣服，好好睡一覺，最好把手機調成靜音，免得有人騷擾你。
6.補覺起來儘量放鬆。
補覺起來一般來說，人的精神也在慢慢地恢復，如果不是必須工作的話，最好放鬆下，調解下心情，可以看看電視，做下運動，出去逛逛，散步什麼的，不要做一些傷身或者消耗精力的事。
經常晚睡應該怎樣保養**
晚上睡覺晚，如何保養**？
2樓：網友
睡前保養**的方法：
準則一：潔淨**，按摩輔助。
入睡前必須把**清洗乾淨，清洗時先把清潔霜塗在臉上，然後用香皂洗乾淨。儘量選擇香料少的洗臉香皂，弄出泡沫，然後用中指和食指在臉部由上往下，由內往外輕輕按摩。倘若油性的**使用面刷可獲得良好的效果。
請記住，按摩後一定要用清水洗乾淨。
準則二：多吃醋，保護**。
別誤會！可不是讓你經常為男朋友和異性的一點小事而爭風吃醋哦！醋有一定的美容作用。
睡前在溫熱的洗澡水中加適量的醋，洗浴後會格外舒服。將醋與甘油以5∶1混合，經常擦用，能使粗糙的**變得細嫩。
準則三：睡前喝杯冷開水，肌膚柔亮如翡翠。
美容大師認為，睡前的一杯水對肌膚是非常有益的。因為當你睡覺時，這可貴的一杯水在你的細胞中迴圈被吸收，使你的肌膚更加細嫩柔滑。尤其在冬季，就更加可以使肌膚避免乾燥。
準則四：桔皮水洗澡，**沒煩惱。
冬季多吃桔子，儲存桔皮，曬乾。每天睡前洗澡的時候，把它裝在紗布袋子裡，泡在浴缸的水中。用桔皮水洗澡有美容功效。
準則五：晚餐別太飽，**色澤好。
晚餐時，如果吃得太飽，會導致睡覺時血液集中在胃部，使臉部血液量減少，影響膚色。而且還要儘量避免或少量攝取鹽分，最好不要喝酒，這樣可以避免晨起時面部及眼睛周圍出現浮腫的狀況。
準則六：睡前卸裝，**清爽。
在睡前一定要記住清除掉臉上的狀容，不能偷懶的喲，因為這樣有利於夜間**的呼吸與排洩廢物及汗液；如果清潔方法不正確，很容易造成眼睛紅腫。
準則七：茶包妙用，眼紋平伏。
茶包不但能浸泡出清淡的香茗，還能有美容的功效！在睡前用溼水浸泡茶袋，然後將其壓在眼皮上10分鐘，再塗上眼霜，這有利於眼部肌膚的保養，還能防止魚尾紋的產生。
睡覺前怎麼保養**
3樓：網友
保證卸妝，充分潔面後貼個補水**，洗乾淨臉後再給自己喝杯熱牛奶。睡個美容覺，就好了。
4樓：兆英衛
洗澡不擦，自然晾乾，裸睡。
晚上睡覺前應怎樣保養**
5樓：匿名使用者
1、冰和化妝棉——把冰過的化妝水用化妝棉沾溼，敷在臉上或毛孔粗大的地方，可以起到不錯的收斂效果。 2、毛巾——把乾淨的專用小毛巾放在冰箱裡，洗完臉後，把冰毛巾輕敷在臉上幾秒鐘。 3、水果——西瓜皮、檸檬皮等都可以用來敷臉，它們有很好的收斂柔軟毛細孔、抑制油脂分泌及美白等多重功效。
油性肌膚的人可以在洗臉時，在清水中滴入幾滴檸檬汁，除了可收斂毛孔外，也能減少粉刺和麵皰的產生。(但注意濃度不可太濃，且不可將檸檬汁直接塗抹在臉上) 4、栗子果皮和蜂蜜——取栗子的內果皮，搗成末狀，與蜂蜜均勻攪拌，塗於面部，能使臉部光潔、富有彈性以上這些日常緊膚方法使用起來都非常的簡便，由於材料都非常容易獲取，而且製做起來也非常簡單，作為生活中緊膚的方法都是非常合適的。 5、有的女性的**為油性**，容易長粉刺，這些女性在睡前應該先清除掉臉上的油脂。
6、在指甲根部塗抹上維生素e油，輕輕按摩，然後用護手霜按摩雙手。維生素e有抗衰老的功效，護手霜能夠滋潤手部肌膚。 7、睡前用熱水泡腳能夠促進血液迴圈，使人容易進入夢鄉；泡腳後在腳上塗抹乳液用雙手在腳趾、腳底、腳面反覆按摩能夠為腳部提供營養，防止腳部衰老。
8、在睡前不妨做一做腳趾運動，既簡單又有效。具體步驟是：伸直腳趾5秒鐘，再彎曲5秒鐘，每隻腳做5次。
這個運動有助於緩解一天的疲勞。讓你輕鬆入睡。 9、全身清潔和護理。
在睡前，可以洗一個熱水澡，這有利於緩解疲憊的身體。洗澡後，用潤膚油或潤膚露輕輕按摩全身。然後穿上烘暖後過10分鐘的浴衣或睡眠袍。
這時肌膚會徹底吸收衣服上的溫度，使肌膚更加光潔和富有彈性。 10、牛奶有催眠的神奇功效。因此，那些容易失眠的人，睡前不妨喝一杯新鮮牛奶，這會放鬆你的神經，使你輕鬆入眠。
6樓：失眠築夢調理
女性在睡覺前，堅持做好這幾個保養動作，**好到看不出年齡。
7樓：網友
花青誼養顏飲冰鎮一下，冰涼酸甜，真的很好喝。持續飲用一段時間，膚質也明顯有所改善，紅潤白皙，這是補再多妝容也裝不出來的，很不錯。
8樓：網友
補一些膠原就好了 粉質的一定會更好一些的花靑宜就是目前我所用的牌子喝了這麼久。
**好了很多看起來顯得也年輕了呢。
那你可以做一些按摩 當然了眼霜是一定要用的平時不要熬夜對眼部**也不好的。
上班經常面對電腦怎麼保養面板，經常坐在電腦面前的人該怎樣保養面板
洗臉時儘量用保溼的洗面奶。工作一定時間後要起來活動一下，呼吸新鮮空氣。主要是要注意不能熬夜。下面有一些保養知識。上網前塗上隔離霜，增強肌膚抵抗力。上網後徹底潔膚。平日多增加營養，多補充維生素b。電腦在給人帶來無限便利的同時，也給我們的肌膚造成了或多或少的傷害。經常和電腦為伍，與輻射為伴的電腦朋友們應...
男人晚睡對身體有哪些危害，男人經常熬夜對於性生活會有那些危害，會得病嗎？
您好熬夜會對身體造成多種損害 1.經常疲勞，免疫力下降 人經常熬夜造成的後遺症，最嚴重的就是疲勞 精神不振 人體的免疫力也會跟著下降，感冒 胃腸感染 過敏等等自律神經失調症狀都會出現。2.頭痛 熬夜的隔天，上班或上課時經常會頭痛腦脹 注意力無法集中，甚至會出現頭痛的現象，長期熬夜 失眠對記憶力也有無...
孩子經常性的晚睡，會對孩子身體造成什麼危害
對於小孩子來說，經常性的晚睡是非常不好的，孩子在晚上睡覺的時候正是長身體的時候。孩子會導致長不高，還有可能會導致免疫力低下。對於小孩子來說，晚睡是很傷害心臟的，而且還很容易生病。小孩子經常晚睡的話，會使他的身體內分泌物系統紊亂，身體會不好。我覺得小孩子是通過睡覺來養身體的，並且也會長身體，所以不睡覺...