1樓：匿名使用者
一日三餐的由來 現代人都習慣於一日三餐，實際上秦漢以前人們一天只吃兩頓飯。由於農業不發達，糧食有限，即使兩頓飯也要視人而待。《墨子·雜守》說，兵士每天吃兩頓，食量分為五個等級。
第一頓稱「朝食」或「饔」，在太陽行至東南方（隅中）時就餐。第二頓稱「飧」或「食」，在申時（下午四點左右）進餐。對於進餐時間，古人講「食不時不食」（《論語》）。
在不應進餐的時間用餐，被認為是一種越禮的行為或特別的犒賞。如《史記·項羽本紀》記載，項羽聽說劉邦欲王關中，曾怒而下令「且日享士卒」，藉此犒勞將士，激發士氣。 漢代以後，一日兩餐逐漸變為三餐或四餐。
並且，三餐開始有了早、中、晚飯的分稱。早飯，漢代稱為寒具，指早晨起床漱洗後所用之小食。至唐代，寒具始有點心之稱。
《能改齋漫錄》雲：「世俗例以早晨小食為點心，自唐時已有此語。」至今，我國許多地區仍稱早飯為早點。
午飯，古人曾稱之為「中飯」或「過中」。 一日兩餐時，人們認為「賢者與民並耕而食，饔饗而始」（《孟子·滕文公上》），用過饗食，便意味著一日時間的流逝。而今天人們常用「一日三餐」之詞來表示對時光的不同情感，其中包括惜時者的感慨。
2樓：**大哥
如果你只是想要保持健康，那就3頓，按時吃飯。 如果你想**，那就多噸，可是每次要吃少量。這樣可以維持身材。
3樓：曾泰平
飯就兩頓好了 午飯和晚飯 早上吃個早餐 下午吃點東西 晚上最好不要吃。
4樓：a歷史那些事
是指過去的，在社會上有一定影響的名人。如：孔子，老子，李時珍，李白，杜甫，宋徽宗，李清照。
一天吃幾頓飯比較好
一天吃幾頓飯合適
5樓：
摘要。您好，那麼一天吃幾頓飯是沒有固定的標準的。正常的習慣來說是三頓飯，早飯，午飯和晚飯。
但如果您是易餓體質，也可以在下午4點多進行加餐，或者上午10點多也可以稍微吃一些東西。如果您是乳母或者孕婦的話，建議多餐少食，千萬不要餓到自己，這樣才能保證營養的**。
諮詢記錄 · 於2022-06-23
一天吃幾頓飯合適。
您好，那麼一天吃幾頓飯是沒有固定的標準的。正常的習慣來說是三頓飯，早飯，午飯和晚飯。但如果您是易餓體質，也可以在下午4點多進行加餐，或者上午10點多也可以稍微吃一些東西。
如果您是乳母或者孕婦的話，建議多餐少食，千萬不要餓到自己，這樣才能保證營養的**。
如果您像我一樣不太愛吃早飯，那麼長時間的話應該也是沒有問題的。不用因為網上說的長時間不吃早飯會得胃病，就過於焦慮。如果感到餓的話，早上稍微吃一點東西就好，如果感到沒胃口的話，中午早吃一點也是好的。
那我一天6頓正常嗎。
正常，只要您不是每頓都吃很多，如果您每頓都是很多，就要考慮一下，是不是吸收有問題。就是說您無法吸收吃飯供給的這些營養，所以無法給您提供能量，您就特別容易餓。
一頓大概四碗大米飯也正常嗎。
這要看您是男士還是女士了，如果是男士的話就很正常，如果是女士的話，如果是一個體質，一頓三四碗，大米飯也是正常的，因為有的人可能吃的就是多。這些還是跟你的體重有關係，您比如說您的體重較重，那麼您吃得多，這是避免不了的，但是如果您體重較輕，每頓還吃的感覺您接受不了的數量，您可以去醫院查驗一下腸道的吸收功能。
如果我的對你有幫助，請您給我一個贊，那麼希望您不要為自己的也是問題而感到擔憂了，人和人的體質是不一樣的。那麼祝您生活愉快，幸福美滿！
一天吃幾頓飯最合適？
6樓：沒方向盤的船
一天吃三頓飯最合適，人的進食是經過了千百年來的進化過程，人的腸胃已完全適應了一日三餐。只有遵從，早餐要吃好，中午要吃飽，晚上要吃好的，原則就是對身體最健康的飲食習慣。
一天吃三頓飯是最健康的飲食習慣，能夠給人體提供一天所需要的能量，保證腸胃的消化正常和體內酶的正常工作。
一天吃兩頓飯，或者吃四五頓飯，都是不合適的，要不就是增加了腸胃負擔，要不就是讓腸胃處於飢餓狀態，都會造成身體健康影響。
最健康的飲食是一日三餐，膳食結構均衡，營養豐富，不挑食，不偏食，不暴飲暴食，這樣的飲食才最合適。
一日三餐定時定量是科學健康規律的飲食方式。遵從早餐要吃好，晚餐要吃少，中餐要吃飽的原則，是最科學的進食。因此一天吃三頓飯最合適。
7樓：調皮的詩詩
一天三頓飯是符合大家的常規進食規律，符合胃腸道的消化規律，兩餐之間的間隔時間一般會間隔4-5小時，正好是胃排空需要的時間。這時人體會有飢餓的感覺，表示需要進食下一頓飯了，可以減少胃腸道的負擔，保持胃腸道的正常的蠕動規律，同時也符合作息規律。大部分的工作是在白天上班，一般都是工作4-5小時之後再進食或者休息，所以一天三頓飯符合工作的作息規律。
同時比起一天吃1-2頓飯，胃腸的負擔會更小。在進食的時候每頓最好不要吃太飽，保持七分飽比較健康。對有胃部有疾病或者胃腸手術之後的患者，一天可以做到多頓飯，比如4-6頓飯都可以，每餐進食儘量少一點。
飯後注意不宜立即散步、吃水果、喝茶，刷牙建議在飯後30分鐘後再進行。建議在吃飯後一個多小時之後再進行適當的活動，避免造成身體的不適。在吃撐的情況下，喝些酸奶可以幫助消化。
8樓：琴韻博達
一天吃幾頓飯最合適？這個問題按照中國的傳統習俗，每天是以三頓飯為主，早餐，中餐，晚餐，一般來說，早餐要吃的均衡，有營養，早餐很重要，因為早餐吃得好，你早起去工作就有精神頭，所以早餐營養一般來說都比較均衡，也比較簡單，營養搭配比較豐盛。午餐一般都在單位或者在家吃，也都是一些比較正式的飯菜。
晚餐以前大多數家庭晚餐都做的特別豐盛，因為一天勞動回來休息就想做的好吃一點，吃完飯就可以休息了，這種吃法現在正在被大多數人改寫，一般都是晚餐吃的少。所以一日三餐還是中國人的習俗，大多數家庭和大多數人都是這種吃法，一天三頓飯比較合適。
其實什麼事都不是絕對的，也有很多老年人因為他們歲數大了，消化功能也減退了，更注重養生，所以他們會吃兩頓飯，早餐吃得晚點，晚餐吃的早點，這樣節省了一頓飯，對身體也沒有什麼大愛，他們早餐會吃的營養豐富一點，晚餐呢，也不用太減，減一晚上兩頓飯吃的比較早，到休息時候也就消化的差不多了，這樣看來。吃幾頓飯，也是因人而異的，根據自己的實際情況來安排，吃幾頓飯，我覺得這樣更合適。
9樓：凝凝
按照科學，健康，規律的飲食方式和要求，一天吃早，午，晚三餐是最合適的，早餐要吃的比較豐富比較好一些，午餐要吃飽。晚上要吃少，每餐進食不宜超過七分飽，這樣才符合科學健康的飲食要求。
10樓：我本熱情
按照科學的飲食習慣，早餐應該是吃熱食，同時呢，一天吃三頓飯是比較合理的，當然相隔之間的時間不能太短，飯後呢要走一走動一動，只有運動起來這個人的身體才能健康。
11樓：匿名使用者
人一天吃三頓飯最符合人們常規進食規律，所以一般來說一天吃三頓飯最健康。
其實一天吃幾頓最健康是因人而異的，吃飯是為了給我們人體補充能量，如年輕人或從事體力勞動者，建議一日三餐，而老年人少食多餐也是可以的。
一天幾餐最健康其實並沒有嚴格的界限，所以不管哪類人群，不在於吃幾餐，而在於規律定時，與社會因素有關，到了時間胃裡的蛋白酶、胰裡的脂肪酶會分泌，這個時候進食正好契合，若一餐多食打亂了人體規律，其實並不是好事，故而建議一日三餐。
12樓：飛天供電箱
三頓飯。
這是中國人長久的飲食習慣，符合正常人的飲食規律。人吃飯主要是為了飽腹感和獲得足夠的能量，以及解解饞，吃得過多容易在身體裡累積能量和脂肪，飲食不規律容易對免疫系統造成影響。所以一般除非太餓，不建議吃三頓以上。
也最好不要只吃一兩頓飯，早餐常不吃易得結石，午飯大家應該不會放過，想**的小姐姐晚飯最好還是要吃些水果。
13樓：啤啤寶寶愛你呦
一天吃兩道三頓飯都是可以的。但是謹記不要暴飲暴食，一定要叫你的腸胃適應了你的生活，而且一定要規律，並且不要過飽。
14樓：匿名使用者
最好三頓飯。最重要的是早餐必須吃些有營養的東西。例如雞蛋和牛奶。晚餐不要吃太多，避免消化不良。中餐葷素搭配，豐盛即可。多吃水果。我最推薦蘋果，維生素種類豐富。
15樓：解疑釋惑小能手
您好，最好是少吃多餐，這個幾頓飯沒有特別好的定律，可以一天五餐，下午六點以後儘量避免吃難消化的食物，注意營養搭配，希望我的能幫到您。
16樓：涵涵心理諮詢
在古代，人們習慣過午不食。現代醫學研究也表明，晚上吃飯對腸胃的運化不是很好，容易造成積食和消化不良，所以一天吃兩頓飯是最合適的。
17樓：網友
一日三餐合理搭配飲食，根據科學規定早餐吃好、中餐吃飽、晚餐吃少，按照這樣的飲食搭配，一日三餐最合適，有助於營養的攝入及熱量的控制。
18樓：別動我糖
早上的早餐是一定要吃的，早餐不吃對胃不好。
中午的午餐是第二頓飯，用來補充能量。
晚上的晚餐是第三頓飯，儘量不要吃太油膩的東西。
19樓：電子數碼科技谷
一天吃三頓飯應該是最合適的，這樣最符合人體的狀況的。也是更加有利於我們安排工作，生活和學習。
20樓：財經學習漲知識
一天可以吃三頓，也可以吃五頓，根據自己的身體情況進行安排。
21樓：匿名使用者
一般是建議一日三餐（適量主食、多食蔬果、適量肉蛋、酸鹼搭配、清淡少鹽、少食多餐、合理飲食）
22樓：偷半日清閒
3頓飯比較合適，當然也分特殊情況，比如產婦、病人，需要根據不同情況來定飲食！
23樓：極限運動滑雪集錦
必須是3頓飯，人是鐵，飯是鋼，一頓不吃餓得慌，骨頭裡面沒有湯。
24樓：激動靈活還淡定
三頓，一日三餐最好，實在不想吃就餓了又吃，餓了說明身體發出警告。
25樓：覓心妙語
三頓，一頓不能少，合理搭配飲食最重要，不是少吃或者不吃才能**效果。
26樓：李森炎
這個我覺得看每個人的體質，一天的運動量，是否考慮**等等因素來決定。
一天吃幾頓飯最合適
27樓：風塵僕僕的路人甲
你好同學，在過去是一天兩餐，人類進入現代社會後已經變為一天三餐，就是早中晚三頓飯，這是比較合理的。
希望能幫到你。
28樓：帥c帥c帥
一天吃幾頓飯？這個沒有固定答案，而是根據個人的生活環境來變化的。生活比較規律的，一般就是一天三頓飯。而比較匆忙的，一天可能1到2頓。比較悠閒的，有可能一天四五頓。
每天吃幾頓飯好呢
29樓：匿名使用者
少吃多餐是我們一直認為的健康飲食方式。健康的成年人減少進餐次數但不減少熱量、維生素和礦物質的攝入。如此這般的飲食習慣，心臟病發。
作頻率和血液中大部分健康引數並沒有明顯變化。但如果是一天只吃一頓飯，人體內脂肪含量就會在短時間內明顯減少，脾氣變壞、血壓和血液中膽固醇含量逐漸上。
升。所以，保持現有的每天進餐四五次的飲食習慣是最為理想的。健康飲食一定要注意多吃綠色的瓜果蔬菜等，而高脂肪，高熱量的飲食要少吃，以免給我們的身體造成。
過重的負擔。
狗狗一天吃幾頓飯才是正確的餵養？？
狗狗一天一頓飯什麼時候吃最好 摘要。您好親，狗狗一天一頓飯建議在中午餵食。但是親，狗狗一天只吃一頓飯而沒有任何其它的零食的話，在一天中狗狗的血糖變化會很大，在飢餓的時候血糖會很低，而吃完飯的一段時間血糖又會增加太多，對狗狗的健康也是不利的。還是一天兩三頓頓比較健康哦親。希望可以幫助到您 狗狗一天一頓...
一天是吃兩頓飯好還是三頓好，小狗一天要吃幾頓飯？
在正常生理情況下，一般人習慣於一日三餐。人體最大消耗是在一天中的上午，由於胃經過一夜消化早已排空，如果不吃早飯，那麼整個上午的活動所消耗的能量完全要靠前一天晚餐提供，這就遠遠不能滿足營養需要。由於人體內就能儲存很多物質，到了中午甚至出現低血糖，如頭暈 飢餓等現象。中餐在飢不擇食的情況下，吃得又快又多...
一天吃2頓飯好嗎，一天只吃兩頓飯好嗎 以前都是一天三頓
一天吃2頓飯是不好的 容易得胃病 早飯定要吃 午飯可以吃多 但是要適量哦 下午喝點湯清淡點 吃點蔬菜 水果 加適宴肆漏晌爛當鍛鍊就可以減雹凱肥的 不用刻意的節食 一天吃兩頓飯燃閉，如果是 的話，是可以的，對與健康來講，本來就是早上吃好，中午吃飽，晚上吃少，如果一隻堅持著晚上不吃喊段遲飯，不但對身體很...