1樓：虞博玄
那怎麼了麼？做夢是告訴你有必要注意什麼事情了。。。你錯過了很多很多很重要、很必須的。去記錄一下夢吧，這是一個好習慣。
為什麼天天老是睡覺做夢啊
2樓：手機使用者
那是你太累了或是壓力太大，休息不好造成的。 給自己放鬆放鬆，常出去走走。,早點睡。睡覺之前什麼也不要想。休息過來就好了。
3樓：手機使用者
每個人都做夢、但大多數人醒來後不久就忘記夢了，最多只留下某些感覺；經常聽到有人說：「昨晚沒有休息好，做了一夜的夢」、「我晚上夢多，簡直沒有睡著」；於是，這一天學習、工作起來似乎還真感到有點精神不振、精力不足，彷彿做夢真的耽誤了休息。有些醫生按照傳統觀念，也承認多夢是大腦不曾休息或休息不好的表現；其實，這種舊觀念是不對的，做夢並能回憶夢境並不是睡眠不深的指標，也不能說做了夢就表示不曾睡好；夢是一種普遍的生理現象，不管你有沒有夢的回憶，或有沒有夢感，你每天晚上都必定做4～5迴夢、說整夜做夢是誇張，說沒有做夢也不現實，更談不上夢多夢少。
4樓：**
天天做夢屬於正常，科學證實，絕大部分人都會晚上做夢，可能有的人記不住，所以會認為沒有做夢，一般會記住晚上夢的內容的人，可能醒來會感覺很累，這樣就可能會有點神經衰弱的跡象，可以緩解一下神經，舒緩壓力，晚上睡前可以喝一杯溫牛奶，用熱水泡一下腳，這些有助於睡眠，也會提高睡眠質量。
5樓：阿k丶
夢完全有賴於睡眠過程，是發生在睡眠過程中的一種特殊現象。想辦法改善啊，我這裡有幾個方法，你不妨試試提高睡眠質量十法 1.堅持有規律的作息時間，在週末不要睡得太晚。
如果你週六睡得晚週日起得晚，那麼週日晚上你可能就會失眠。 2.睡前勿猛吃猛喝。
在睡覺前大約兩個小時吃少量的晚餐，不要喝太多的水，因為晚上不斷上廁所會影響睡眠質量；晚上不要吃辛辣的富含油脂的食物，因為這些食物也會影響睡眠。 3.睡前遠離咖啡和尼古丁。
建議你睡覺前八小時不要喝咖啡。 4.選擇鍛鍊時間。
下午鍛鍊是幫助睡眠的最佳時間，而有規律的身體鍛鍊能提高夜間睡眠的質量。 5.保持室溫稍涼。
臥室溫度稍低有助於睡眠。 6.大睡要放在晚間。
白天打盹可能會導致夜晚睡眠時間被「剝奪」。白天的睡眠時間嚴格控制在1個小時以內，且不能在下午三點後還睡覺。 7.
保持安靜。關掉電視和收音機，因為安靜對提高睡眠質量是非常有益的。 8.
舒適的床。一張舒適的床給你提供一個良好的睡眠空間。另外，你要確定床是否夠寬敞。
9.睡前洗澡。睡覺之前的一個熱水澡有助於你放鬆肌肉，可令你睡得更好。
10.不要依賴安眠藥。在服用安眠藥之前一定要諮詢醫生，建議你服用安眠藥不要超過4周。
為什麼每天睡覺都做夢啊
6樓：文書僕撒
為什麼每天都會做夢？有的人睡一晚精神充沛、而你越睡越累，還整晚做夢！這是為什麼呢？
7樓：火熱似水年華
夢是大腦皮層活動產生的，睡覺做夢其實是睡眠質量不高引起的，最好是想辦法提高睡眠質量。
8樓：匿名使用者
日有所思夜有所夢。
要是經常做夢，最好去醫院。
為什麼我每天睡覺都做夢？
9樓：門秀梅霜綢
做夢怎麼辦。
自己是自己最好的心理醫生。
夢是正常的生理現象，多夢與睡眠時間短，睡眠深度不夠、睡眠質量不高有密切關係，多夢並不是做夢次數增多，而是對夢的記憶次數的增加。「整夜做夢」確實是自我感覺，絕不是有意捏造的。但感覺也可以出現錯覺，因為不同的功能狀態導致夢感不同，不能準確地反應客觀事實。
比如早上起來覺得很累，其實身體和大腦休息是充分的，洗漱之後會感覺精力充沛，這種情況不必太在意。
但是如果您因為多夢而出現失眠的情況，那就要注意了---您必須放鬆心情，不可對做夢過份關注，睡前半小時到1小時之間，不宜思考問題或看書等，應作適當的體力活動（如散步），避免緊張的腦力活動。也可以吃一些食物來預防失眠。
如：牛奶、水果（蘋果、香蕉、梨等）、糖水、小米粥酸棗仁粥、蓮子粉粥等等。不要輕易地使用催眠鎮靜藥物因為它有晨起後睏倦感、易成癮、停藥後**等***，所以不宜長期服用。
建議：您如果出現失眠多夢，先從自身心理找原因或求助於心理醫生。
所以應該調節自己：
1.慾望少點，2.攀比少點，3.心態平衡點，4.知足常樂多點，5.改變能改變的，接受不能改變的，不要迷失了自己。6.根據自己的能力去生活吧，不要讓別人的生活狀況左右了你的心情。
10樓：文書僕撒
為什麼每天都會做夢？有的人睡一晚精神充沛、而你越睡越累，還整晚做夢！這是為什麼呢？
為什麼我每天睡覺都做夢啊
11樓：練覓丹狂浩
經常在空氣好的環境裡做一下運動，稍微有點要出汗就可以，增加血液中的含氧量，也叫有氧運動。二是散步，每天散步距離6公里左右，也叫補陽氣。
在飲食方面，每餐都有粥或者是湯，食物中增加葫籮卜、大籮卜、紅薯類。
還可以每天睡覺前用熱水燙腳30分鐘，水涼了要及時加熱水或者用個熱得快加熱，保持水的溫度，燙的要出汗為好，睡前用十指向後梳頭十幾下，從上往下推小肚子200---300次，自己感覺舒服為好。對你會有療效，請試試。
祝你健康。
12樓：濮陽靈波須璐
做夢產生有兩種主要原因，一種是精神壓力太重，大腦得不到很好的休息。二種就是體內缺乏營養素。
13樓：韓璣夷柏
做夢說明你進入了夢鄉，睡的很好。因為夢只有在睡眠的第四期才會出現。
14樓：性天藍鄔音
睡覺做夢是很正常的，很多人以為睡覺就是像電腦關機這樣停掉大腦。
其實人腦在睡眠之後依然保持著很強的活動能力，因此，每個人其實每天睡覺後都會做夢。
但有些人可以說自己從不做夢，其實是因為他睡得沉，以致於做了什麼夢都忘記了。
15樓：元子童通亮
做夢是人體一種正常的、必不可少的生理和心理現象。人入睡後，一小部分腦細胞仍在活動，這就是夢的基礎。據研究，人們的睡眠是由正相睡眠和異相睡眠兩種形式交替進行，在異相睡眠中被喚醒的人有80％正在做夢，在正相睡眠中被喚醒的人有7％正在做夢。
一個人每晚的夢境可間斷持續小時左右。由於夢相伴睡眠週期迴圈規律，所以在異相睡眠中醒來的人，感覺夢多，而在正相睡眠中醒來的人，感覺夢少。
此外，人能記住的夢多在快進入覺醒時，而剛入睡的夢早就消逝得無影無蹤了，這也是人們感覺夢多或少的另一原因！
16樓：銀浩邈甘半
我覺得還是和個人的性格，興趣有很大的關係。對於各人的不同的心理。在平時得生活中會有許多的無意識的事物進入自己的潛意識。而潛意識的表現往往會在夢裡面表現出來。
我也是基本上每天晚上都做夢，但是它並不會對我們的正常生活帶來影響。
人腦在睡眠之後依然保持著很強的活動能力。這種活動能力就是我們自己潛意識的表現。
17樓：文書僕撒
為什麼每天都會做夢？有的人睡一晚精神充沛、而你越睡越累，還整晚做夢！這是為什麼呢？
天天睡覺做夢
18樓：匿名使用者
你好，夢是正常的生理現象，多夢與深睡眠期時間短，睡眠深度不夠、睡眠質量不高有密切關係，多夢並不是做夢次數的增多，而是對夢的記憶次數的增加。「整夜做夢」確實是自我感覺，絕不是的功能狀態導致夢感不同，不能準確地反應客觀事實。比如感覺很累，其實身體和大腦休息是充分的，洗漱之後會感覺精力充沛，這種情況不必太在意。
但是如果您因為多夢而出現失眠的情況，那就需要注意了您需要放鬆心情，不可對做夢過分關注，睡前半小時到1小時之間，不宜思考問題或看書等，應作適當的體力活動（如散步），避免緊張的腦力活動。
19樓：網友
晚上11點左右再睡，中午別睡午覺。
20樓：碎涅天人
高考前一段時間我也有這樣的問題，每天睡覺都會做夢。其實 ，你可以試試睡前聽一些舒緩的**，喝半杯溫奶，還有不要想事情 。如果還不行的話 ，你可以去買安神補腦液喝 ，是中成藥，對睡眠很好，而且，也沒有安眠藥那樣的*** 。
牌子你自己選 。
21樓：匿名使用者
這是壓力大的表現，**之法就是給自己減壓。想法設法把心中的不良情緒釋放出來，還有，晚上睡覺的時候儘量放不要想事情，靜心，不斷的暗示自己不要亂想，逐漸調適自己的身體狀態，會緩解你的焦慮改善睡眠的。
22樓：匿名使用者
可能壓力太大把， 可以去醫院諮詢一下醫生 開點藥吃下的。
每天睡覺都做夢
23樓：網友
做夢多的話，多喝點水，開水或溫開水即可。
1、喝水有助於緩解神經過於緊張；
2、多看一些溫暖的東西；
3、定期傾訴心中的煩惱；
4、嗯，天冷，多喝水。
為什麼每天睡覺都做夢
24樓：文書僕撒
為什麼每天都會做夢？有的人睡一晚精神充沛、而你越睡越累，還整晚做夢！這是為什麼呢？
25樓：遺忘記憶
每天晚上都做夢有可能是正常現象，也有可能是因為焦慮、抑鬱、應激反應引起的。1、隨著生活質量的提高，如果患者第二天白天精力較好，則是一種正常現象，不用擔心；2、如果從入睡就開始做夢，第二天特別乏力，睡眠質量下降，可以通過做睡眠監測檢查睡眠質量是否正常；3、夜晚的睡眠分淺睡眠期和rem期睡眠，每一個睡眠期都有相應的比例分佈，如果三期睡眠太少，就會導致沒睡好、精神不好；4、如果每天晚上做噩夢，患者常常是因為焦慮、抑鬱或應激反應引起的，需要通過心理測試評估診斷，如果有問題，可以通過相應的藥物進行**。
26樓：nmc不酸
做夢的事情要平常心看待，如果白天神經比較興奮緊張，做夢的概率比較大。也有的人怎麼樣都不會做夢。晚上睡覺的時候放鬆一下自己的大腦。
27樓：民俗學必隊
這就是睡眠質量不好吧。
為什麼每天睡覺都做夢？
28樓：網友
你每天睡覺做夢的話，應該就是那個身體比較勞累，日有所思夜有所夢吧。
29樓：文書僕撒
為什麼每天都會做夢？有的人睡一晚精神充沛、而你越睡越累，還整晚做夢！這是為什麼呢？
30樓：格調廚房
人入睡後為什麼會做夢？做夢是否對身體有害。
31樓：親愛的小魚你好
平時做夢是很正常的生理現象，但要長期的做夢如果影響到睡眠質量應該引起重視了。睡覺的時候分為快速動眼睡眠和慢速動眼睡眠，睡覺的時候做夢，第二天起來會覺得更累，因為大腦並沒有得到實質上的休息，但是做夢又是人正常睡眠的一部分，如果不做夢，說明你的心臟不好，所以，每晚做一到兩個夢才是健康的，但是太多就不好了。
多夢是失眠的前兆，多是氣血不足、勞累過度或是長期處於焦慮和壓力狀態導致的。一方面應該調整自己的壓力，避免太大的心理壓力，儘量保持心情舒暢，多和親人朋友們聊聊天，多參加一些戶外運動，必要的時候建議中藥調理。藥物上建議使用健腦補腎丸和谷維素來**，另外，睡前不要過度用腦，避免服用可樂、咖啡、巧克力、茶等。
平時在飲食上多吃一些安神補腦的食物，如：泥鰍、豬肝、花生、蘋果、牛奶等。
為什麼晚上睡覺天天做夢呢
做夢是人體一種正常的 必不可少的生理和心理現象。人入睡後，一小部分腦細胞仍在活動，這就是夢的基礎。人為什麼要做夢，不做夢會有什麼反應呢？正常的夢境活動，是保證機體正常活力的重要因素之一 科學工作者做了一些阻斷人做夢的實驗。即當睡眠者一出現做夢的腦電波時，就立即被喚醒，不讓其夢境繼續，如此反覆進行，結...
為什麼我天天做夢，為什麼天天做夢
你是臟腑的功能不太好導致的。建議你每天10點前就睡覺，因為11點到凌晨5點是我們幾個重要的臟腑的值班時間，這個時候不睡覺對身體的傷害是很大的。具體的你可以去問下老中醫。每天按時吃飯，早上7點到9點，中午12點左右，晚上5到6點或者不吃都行，不要吃夜宵 會干擾我們臟腑的正常執行，傷害很大，主要是掉我們...
為什麼我天天晚上做夢呢為什麼天天晚上都會做夢，是怎麼回事啊？
其實做夢是很正常的，有時還會有益於身體呢，但不要惡夢連連就行 不要過分擔心哦，由於做夢時用的是左腦，所以晚上做夢有時還會有益於大腦左右腦的平衡呢，放鬆一點啦。你要是總是擔心，害怕的話，會造成壓力的，愈演愈烈的，朋友只要你不是噩夢連連就不用擔心了。朋友要想不做夢那是不可能的啦，但只要你放鬆點，作夢時不...