1樓：溫順且斯文丶長頸鹿
你這情況我也遇到過，請問你白天情緒上怎麼樣？這些都是由於日積月累心裡情緒引起的大腦興奮導致夜晚講夢話的。最好的方法是，飲食上多吃綠色食物，不要吃那些辛辣食物。
最好睡前燙燙腳，喝杯酸奶，白天避免不必要的大聲講話，或吵鬧。慢慢調整一星期就會恢復的。希望幫到你，祝你健康！
2樓：喵
每天一睜眼開始起，你就要對自己說今天是美好的一天 不管昨天發生了什麼事 畢竟昨天 成為過去，無法改變 不要讓昨天的煩惱影響 到今天的好心情 一切從現在開始！ 當你工作的時候，不管任務有多繁忙，壓力有多大，都不要抱怨你的工作 要喜歡上你的工作 不要帶著怨氣去開始一天的生活， 要喜歡你的工作， 一步步去完成你的工作你會很有成就感的！ 不要和別人攀比 這樣你會活的很輕鬆， 人最大的敵人是自己 這句話我想你因該聽過吧 所以 和別人比是沒什麼意思的 只有和自己比 才能永遠有奮鬥目標 不要那別人的標準去 衡量自己啊！
遇到別人不公正的評論 時候 只要不傷及到個人尊嚴問題就讓別人說去吧！ 畢竟人無完人金無足赤嘛！ 別人說的對你認真接受 說的不對 你就當他唱了首歌 不要放在心上 就完了 這個世界上有那麼多的無聊的人 如果你都和他們計較 怎麼會有好心情呢！
對吧！ 最重要的一點 一天中無論工作多忙都要抽點時間來做自己喜歡做的事情 比如 聽聽歌 打打牌 之類的 好了說了那麼多 不知道你是否滿意 不過我還是要祝你天天 快樂 每天都有份好心情 ~~轉'`mua. 〢白 ) 調整心態的具體行動 :
1、樂觀。 2、精神轉移。 3、[多做體力運動]。
4、擺脫心理壓力、穩定情緒 5、放鬆，有不愉快的事情要說出來，以免心理疲勞。 (轉~qq問友~明磊) 一切煩惱，失眠，空虛，鬱悶，無聊，壓力。。。皆有心生。
所以應該調節自己： 1.慾望少點， 2.
攀比少點， 3.心態平衡點， 4.知足常樂多點 , 5.
改變能改變的，接受不能改變的，不要迷失了自己 ， 6.根據自己的能力去生活吧，不要讓別人的生活狀況左右了你的心情。 轉qq問友：
感恩的心 總之： 遇到困難時，要積極想辦法解決問題，只有解決了問題，心裡才會感到踏實！（南無觀世音菩薩） 願朋友開心 ， 加油 !記得啊。
我每天晚上都做夢而且不止是不是病了天天如此
勞累過渡 壓力過大 心理不舒服等多會引起你休息時做夢，有時還會做惡夢！這不是病！日有所思，夜有所夢 下面昰一些資料，也許 對您有幫助 每個人都做夢。但大多數人醒來後不久就忘記夢了，最多只留下某些感覺。那些醒後還清晰記得夢的內容的，只能是睡眠質量不高，或者是多夢。中醫是怎樣 多夢證的?多夢是指從睡眠中...
我怎麼天天晚上都做夢求大神幫助
有很多因素，比如晚上吃得過飽，喝了一些影響睡眠的飲料，如茶，或者看了比較刺激的東西，或者是有心事 建議你晚上睡前用熱水泡腳15分鐘在去入睡。記得采納啊 只是精神有來點不規自律罷了，只需調整一番bai自己的生活節奏，緩du解一下zhi壓力，調理營養，適當增加 dao一些鍛鍊，晚上多夢與人的情緒狀態和體...
為什麼我天天晚上做夢呢為什麼天天晚上都會做夢，是怎麼回事啊？
其實做夢是很正常的，有時還會有益於身體呢，但不要惡夢連連就行 不要過分擔心哦，由於做夢時用的是左腦，所以晚上做夢有時還會有益於大腦左右腦的平衡呢，放鬆一點啦。你要是總是擔心，害怕的話，會造成壓力的，愈演愈烈的，朋友只要你不是噩夢連連就不用擔心了。朋友要想不做夢那是不可能的啦，但只要你放鬆點，作夢時不...