1樓：手機使用者
做夢是一種生理現象,但有些碧辯人認為做夢是一件壞事,認為做夢使自己得不到充分的休息,時間長了還會損 傷大腦。其實這種擔心和恐慌是沒有必要的。做夢對人有許多好處,德國神經學家科思胡貝爾搭慧基教授認為,做夢可以鍛鍊腦的功能。
他說,大腦細胞平時活動 的只是其中一部分..睡覺之前洗個熱水澡，再建議你裸睡，全裸（最好堅持一個月以上）你以後就會好的 提高睡眠質量十法 1.堅持有規律的作息時間，在週末不要睡得太晚。
如果你週六睡得知謹晚週日起得晚，那麼週日晚上你可能就會失眠。 2.睡前勿猛吃猛喝。
在睡覺前大約兩個小時吃少量的晚餐，不要喝太多的水，因為晚上不斷上廁所會影響睡眠質量；晚上不要吃辛辣的富含油脂的食物，因為這些食物也會影響睡眠。 3.睡前遠離咖啡和尼古叮建議你睡覺前八小時不要喝咖啡。
4.選擇鍛鍊時間。下午鍛鍊是幫助睡眠的最佳時間，而有規律的身體鍛鍊能提高夜間睡眠的質量。
5.保持室溫稍涼。臥室溫度稍低有助於睡眠。
6.大睡要放在晚間。白天打盹可能會導致夜晚睡眠時間被「剝奪」。
白天的睡眠時間嚴格控制在1個小時以內，且不能在下午三點後還睡覺。 7.保持安靜。
關掉電視和收音機，因為安靜對提高睡眠質量是非常有益的。 8.舒適的床。
一張舒適的床給你提供一個良好的睡眠空間。另外，你要確定床是否夠寬敞。 9.
睡前洗澡。睡覺之前的一個熱水澡有助於你放鬆肌肉，可令你睡得更好。 10.
不要依賴安眠藥。在服用安眠藥之前一定要諮詢醫生，建議你服用安眠藥不要超過4周。
2樓：36514誆採
找個人陪你一起睡覺覺 我也經常晚上做夢半夜就醒了 和別人一起睡就不會了
3樓：手機使用者
和我一樣,天天晚上有免費電影看,嘻嘻.不過聽說夢多壽長,不用過分在意.
每天睡覺都做夢怎麼辦?大神們幫幫忙
4樓：男孩
姿勢睡覺定愛做夢 睡覺的時候不宜抱著頭或把手臂枕在頭下，也不應該雙下肢交叉或彎曲，因為這樣會使全身的肌肉緊張，氣血流通不暢，呼吸緊迫，以至難以入睡，即使入睡後也會多夢易醒。（摘自：求醫問藥網 http:
//****jk58.*** ） 為此，醫生建議，睡眠姿勢應以「臥如弓」為標準，尤其以左側臥為最佳。
因為這樣有利於人體放鬆全身的肌肉組織，消除疲勞，幫助胃中食物朝十二指腸方向推動，還能避免心臟受壓。不過也要注意自然的轉換姿勢，如果左側臥過久，可調整為仰臥。 一些患有慢性疾病的病人習慣每天睡前服藥，由於有些人要服的藥量大，所以要分幾次才能吃完。
這樣一來，就需要喝大量的水來服藥，半夜的時候很容易因為尿意緊迫而在酣睡中驚醒。 為此，醫生建議，如果沒有心腦血管疾患的話，睡前最好不要飲水，如果實在要服藥的話應儘量把服藥時間提前，如飯後服用等。 另外，睡前應解完小便後再**，避免膀胱充盈，增加排便次數
5樓：黎約天罰
所謂 日有所思 夜有所夢呀! 每天晚上睡覺會做夢那純屬正常生理反應,至於做惡夢嘛,有很多原因的,其中: 你經常遇見一些你覺得很煩惱的事, 或有件事讓你至今都會時常想到並且會毛骨悚然的， 最後，你現處的境況使你非常的不自在，工作、生活、人與人的感情等讓你不是那麼的順，或是讓你很累。
才會促使你睡著了的時候在心理上的問題，在夢裡出現。 俗話說得好，無風不起浪，看來你該好好的調整下自己的生活等習慣啦。輕鬆點的過生活，就不會有這種心理反映啦。
每天晚上幾乎天天做夢、是怎麼回事啊大神們幫幫忙
6樓：匿名使用者
夢 是渣搭潛意識 表達 做夢 每個人 都會有鎮鬧 的 經歷 精神病人 不會做夢如旅拿 ....他們的潛意識 是 開放的 ....
7樓：樓閣妹妹
據有關資料介紹，人的一生大約有1/3的時間在睡覺，有腔困1/5的時間在做夢。假如—個人一生活75年，那麼他就有15年是在做夢。 俗話說：
「日有所思，夜有所夢」，夢產生的根源其實就是大腦的活動，我們知道，人們的大腦在清醒時，能對外界刺激作出了不停的反應。到了晚上，人們疲倦了，於是進入睡眠狀態，在睡眠過程的大部分時間裡，腦波、眼球運動等和覺醒時的狀態一樣，只有身體肌肉處於抑制狀態。這時候，白天經歷過、見過或想過的事情就會再現在我們夢裡。
做夢的內容往往跟伍檔唸白天或睡覺時所受到的刺激有關。白天對某一件事想得太多，夜晚睡覺時就會夢見這樣的事，或者雖然沒有想過某人某事，但是由於以前曾經經歷過，晚上睡覺時部分大腦神經細胞會「回憶」往事，所以也會夢見這件事。 睡覺時，外界的刺激會使大腦作出不正確的反應，從而做各種怪誕的夢。
另外，體內各器官的刺激和病理變化會引起夢中出現類似的情景，如大小便急了，便會夢見到處找不到廁所等等。 做夢是一種生理現象。正常的做夢，不會影響健康，但如果經常做噩夢或怪夢而影響了蠢改睡眠，則應該去看醫生，進行及時的**
8樓：手機使用者
白天用腦過度，而且你心事很重，所以晚上才會做夢，建議在睡覺之前放鬆自己的心情了，比如聽聽**，悄枝嫌看搭純看**，等自己感覺要睡時才去睡，並啟手且不要想太多就可以了！
我怎麼天天晚上都做夢求大神幫助
有很多因素，比如晚上吃得過飽，喝了一些影響睡眠的飲料，如茶，或者看了比較刺激的東西，或者是有心事 建議你晚上睡前用熱水泡腳15分鐘在去入睡。記得采納啊 只是精神有來點不規自律罷了，只需調整一番bai自己的生活節奏，緩du解一下zhi壓力，調理營養，適當增加 dao一些鍛鍊，晚上多夢與人的情緒狀態和體...
貧血怎麼辦大神們幫幫忙
先到醫院做個血液檢測吧，十幾元就可以了，主要是看血紅蛋白的指數，正常是110到160，如果低於90的話就是中度貧血了，低於60的話，就是重度貧血了，平時要多吃豬肝，紅棗，紅小豆，花生之類的補血產品，如果比較嚴重的話就要買點營養品吃了，驢膠補血顆粒是不錯的選擇，不貴到處都有賣的，藥補加食補一定可以好的...
友友們 貧血怎麼辦？大神們幫幫忙
建議如下 貧血是男女老少都容易患的病症 所以 貧血患者應當懂得如何做好自我保健。輕度貧血不必服用 補血藥 有的人一經被查出貧血 就慌慌然請醫生開了許多的 補血藥 其實 一般的輕度貧血完全沒必要服用 補血藥 因為貧血的原因有許多種 其中缺鐵是常見的原因之一。對於一些輕度的貧血患者 可以在食物中增添一些...