1樓：血刺磊磊灣
建議如下： 貧血是男女老少都容易患的病症 ,所以 ,貧血患者應當懂得如何做好自我保健。 輕度貧血不必服用「補血藥」有的人一經被查出貧血 ,就慌慌然請醫生開了許多的「補血藥」。
其實 ,一般的輕度貧血完全沒必要服用「補血藥」。因為貧血的原因有許多種 ,其中缺鐵是常見的原因之一。對於一些輕度的貧血患者 ,可以在食物中增添一些含鐵的輔助食品即可加以糾正 ,而不必刻意服補血藥。
含鐵豐富的食物有 :豬肝、瘦肉、蛋黃、綠葉蔬菜、土豆等。 不宜喝牛奶缺鐵性貧血的患者 ,以及正在服用補鐵藥物的患者 ,都不宜喝牛奶。
這因為 ,各種食物中所含的鐵 ,必須在人體內的消化道中轉化成「亞鐵」才能被胃腸吸收和利用。而這一轉化極容易受牛奶中的高磷多鈣的影響 ,人體內原有的鐵能與牛奶中的鈣鹽、磷鹽相結合而變成不易溶化的含鐵化合物 ,不能被人體所利用。 儘量少喝茶患貧血的人要少喝茶 ,最好是不要喝茶 ,特別是在飯後。
喝茶會阻止人體對食物中鐵的吸收。茶葉中含有大量的鞣酸和單寧。而鞣酸和單寧在腸道中很容易和食物中的鐵相結合。
應當多吃蔬菜、瓜果貧血患者在服用鐵劑時 ,或在平時的飲食之中 ,應當經常吃一些富含維生素 c的綠色蔬菜和各種瓜果 ,比如茄子、西紅柿、馬鈴薯、草莓、橘子、柿子、夏柑、蘋果、葡萄、桃子、梨子等等。另有一種最不起眼的農作物——甘薯 ,它雖然**低廉 ,但它所含的維生素 c卻遠遠地超過了蘋果、葡萄等其它瓜果。 平時的飲食中可以多吃一些黑豆、胡蘿蔔、麵筋、菠菜、龍眼肉、蘿蔔乾等，這些都是補血的。
另外需要注意的是：貧血的人最好不要喝茶，茶會阻礙鐵的吸收。牛奶和一些中和胃酸的藥物也會阻礙鐵的吸收，所以儘量不要和含鐵的食物一起食用。
有人說「女人一生的健康都與補血有關」，這話不無道理。因為女性天生有生理上的重重「磨難」：月經、懷孕、生育、哺乳，多種原因都會造成耗血與失血。
如損失過多或補血不足，便會引起貧血。故而貧血是全球最常見的女性營養性缺乏症。河南省中醫院血液科陳安民教授談到，貧血的實質是血液紅細胞中血紅蛋白量減少所引起的疾病。
血紅蛋白的主要功能是把新鮮氧氣送到全身，把新陳代謝過程中產生的廢氣送到體外，以維持人體各種生理功能正常有序地進行。 根據發病原因，貧血分為：缺鐵性貧血、營養性巨幼細胞性貧血、再生障礙性貧血、溶血性貧血、失血性貧血等，在女性群體中以「缺鐵性貧血」最為常見，發病率為20%以上，孕婦則高達40%。
飲食**是**和預防缺鐵性貧血的有效手段之一。若是輕度貧血，只需調理飲食，即可改善貧血狀態。 1.
多吃含鐵量高的食物。包括動物性食物：動物肝臟、瘦肉、蛋黃等；植物性食物：
海帶、黑芝麻、菠菜、黑木耳、黃豆、黑豆、紫菜、大米、玉米、麥芽等；水果類：李子、桃、杏、蘋果等。 2.
足量的高蛋白食物。高蛋白飲食可促進鐵的吸收，也是合成血紅蛋白的必需物質，如肉類、魚類、禽蛋等。 3.
常吃富含維生素c的新鮮水果和綠色蔬菜。如橘子、山楂、西紅柿、苦瓜、青柿子椒、青筍等。維生素c有參與造血、促進鐵吸收利用的功能。
上述食物在日常飲食中應注意調配，儘量做到食物的多樣化。 4.不宜喝濃茶。
茶葉中鞣酸會阻礙鐵質的吸收。還應戒除煙、酒，不偏食。 除了在飲食中進行科學養血和補血之外，女士應在生活中學會自我保養，做到起居有時、娛樂有度、勞逸結合。
保持心情舒暢，不僅可以增進機體的免疫力，同時還能促進骨髓造血功能旺盛起來。 還有一點要注意，提倡使用鐵鍋煎炒食物，因為炒菜時鍋與鏟之間的磨擦會產生許多微小碎屑，鐵便溶於食物之中。所以鐵鍋是一種很好的補血器皿。
中度以上貧血，除飲食**外，可在醫生的指導下適量補充鐵劑，切忌自行盲目服用。
2樓：美星丶
要是貧血的話，平時多吃點紅棗，菠菜，喝紅糖水等等，可以補血。
我該怎麼辦？大神們幫幫忙
3樓：雲鼎影視
你這種情況最好是做好自己，目前你當下最重要的任務就是好好學習。
4樓：小叮噹答題
這種東西本來就不是兩全其美的事情，如果想要繼續工作下去，想要自己有一個立足之地的話，還是要堅持的走下去。
5樓：匿名使用者
成績想提高就自己買題來做，多吃點苦就上去了。
至於朋友，做個有心人，好學生裡去找。
6樓：蘇徹
你作為學生最重要的任務是好好學習人際關係，當然很重要，但是不是你現在最重要的？
7樓：匿名使用者
涼拌唄！你怎麼鬧心呀？還是最近在家悶了。還是失戀了？如果是失戀了，就大哭一場。如果是在家憋的慌，就唱歌。呵呵。
8樓：匿名使用者
我想要電動車72v改怎麼樣上80－90碼
貧血能獻血嗎？大神們幫幫忙
9樓：流沫
當然是不可以的，本來你就貧血，血的質量就不好，對你對受血者都不好拉。多吃點含鐵高的食品，等糾正了你的貧血，在去獻你的愛心吧
10樓：首都獻血
很多人以為自己貧血。其實，是否貧血，要在測量過血紅蛋白、紅細胞的數目與形態後才能確定。如果確實貧血，則不符合獻血條件，不可以獻血。
11樓：手機使用者
你的愛心使我很感動，但是貧血是規定不能獻血的。你要是有這種心願，就努力把自己的身體調理好，多吃一點有營養的食物，積極鍛鍊，糾正了貧血，那時就可以獻血了。
12樓：肉肉慚埔
不能，自己都不夠用咋給別人啊
貧血怎麼辦大神們幫幫忙
先到醫院做個血液檢測吧，十幾元就可以了，主要是看血紅蛋白的指數，正常是110到160，如果低於90的話就是中度貧血了，低於60的話，就是重度貧血了，平時要多吃豬肝，紅棗，紅小豆，花生之類的補血產品，如果比較嚴重的話就要買點營養品吃了，驢膠補血顆粒是不錯的選擇，不貴到處都有賣的，藥補加食補一定可以好的...
懂翡翠的大佬們幫幫忙，懂翡翠的友友們幫幫忙，看看我這個鐲子市面價值多少錢？絕對翡翠A貨，有國檢證書
從 效果看，這是塊糯種料的翡翠浮雕掛件。大小適中，雕工一般，底子略顯淺綠，棉多，通透性差，水頭不足。不算高檔品質。各地 都有差異。通常不會很貴，幾百元到千元上下比較靠譜。主要看在什麼地方銷售了。僅供參考。翡翠透睇，可用透光法，用放大鏡看，另外硬度也高，用專業光學裝置鑑寶可靠。珠寶店一般不敢賣假貨，因...
鬱悶至死怎麼辦？大神們幫幫忙
想擊敗鬱悶嗎？那就找出讓你鬱悶的原由,然後把它解決掉就行了 你告訴你自已,怎麼就會鬱悶得不行行了呢,為什麼會讓這種不開心的情緒影響到自已呢,然後就去面對它,從頭到尾的理清了,別不清不楚,不明不白的耗著,愛怎麼就怎麼樣去,反正你只要問心無愧就行了,中國有句古話,解鈴還需繫鈴人嘛,冤有頭債有主的,還不信...