1樓：琴
脾氣就是自己的心魔，需要學會控制，從心理上就行控制。人不是天生就是壞脾氣的，很多人的壞脾氣是在ta的生活環境中養成的，由於身邊人的過度寬容，自己的過度放縱，不知道節制和反思，逐步導致了脾氣的放任。要想自己不總是發脾氣或生氣，不亂發脾氣或生氣，建議採用本人獨創的「照鏡子」法：
1、自己發脾氣的時候做照照鏡子，看看自己的發脾氣時失控的嘴臉，這樣也許能使自己很快冷靜下來！！！2、給自己搞個糾錯本，每次發完脾氣後，把事情原原本本的記下來，然後做出客觀的分析，一有空就拿出來看看，這樣自己再冷靜的時候就能發現自己衝動時的不足，逐步從思想上開始改變亂發脾氣的不良習慣！！！通過這一個生理的照鏡子和一個心理的照鏡子，使自己能清楚的認識自己的不足，並能從思想上意識到要去改變，只要自己認識到了問題，而且意識上知道要去改變的話，我想通過一段時間的努力是會有較大改觀的！！！
也許有人認為這樣很麻煩很難做到，其實一點都不難，只要你願意並敢於做第一次，接下來就很平常了，要知道誰都不願意把自己不好的一面形成書面的材料，所以只要你敢記下來，你的內心就一定會開始改，只要內心有了改的意識，一切就都好辦了！！！最後祝你心態平和，開心生活！！！
2樓：涵秋婆爛
找個人管管唄丶硪脾氣也不好丶現在嘛…不耍小脾氣了丶不敢阿。
怎樣改掉壞脾氣
3樓：敏敏情感答疑
日常生活中常常碰到遇事容易衝動，特別是對一些不順心或自己看不慣的事，常常容易生氣或慪氣，有時還同人家爭吵，說出一些使人難堪的話，或影響同志間團結，在不開心的時候一定要忍耐，人的脾氣有好有壞。脾氣好的人無論到**，都會受到歡迎。
怎麼收斂自己的壞脾氣,???
4樓：匿名使用者
人的脾氣的好壞和人的性格有關，而人的性格又和人的德行有關，而德行是不可能裝的出來的，德行是要靠自己一點一滴去修養的。 脾氣暴躁的人一般都是比較衝動的人，在面對很多事情的時候常僅憑藉自己的感性認識去處理問題，這是非常不好的，如果在處理問題的時候不要那麼的衝動理性的看待問題那麼脾氣將會好的多。 脾氣暴躁的人會常常說話以及為人處事會帶有強烈的進攻性，這樣不僅給別人的印象不好，也在別人忍耐你的同時助長了你暴躁的脾氣。
脾氣暴躁的人通常都缺乏自控能力，自控能力其實也很好鍛練，當你在做一件你覺得非常有意思的事情的時候，若停止做這件事除了會讓你有不愉快的感覺以外沒有任何損失的話，就強逼自己立刻停止，不去做。 怎樣才能改掉壞脾氣？ 首先，最重要的是要很好地認識壞脾氣的危害。
我們在社會生活中，總要同其他人進行接觸和交往，希望得到別人（當然不可能是所有人）的好感、友情、讚賞、合作，否則，就會感到孤獨、寂寞，沒有生氣，寸步難行。人的行為是受意識調節和控制的，認識了壞脾氣的危害，便可從內心產生改掉壞脾氣的要求。其次，要加強思想修養。
只有心中經常想到別人，尊重別人的利益和需要，才會對別人溫存、體貼、熱愛。只有時刻把集體的利益放在第一位，才不至於意氣用事，固執己見，才能遇事平心靜氣，三思而行。最後，對改掉壞脾氣要有決心和毅力，不能今天想起來了，就謹慎一點，過了兩天又依然故我。
要有決心和毅力，壞脾氣是一定會改掉的。
5樓：匿名使用者
脾氣是收斂不了的，當你生氣或者不開心的時候可以找個你覺得對你來說比較有說服力的人傾訴，那樣也許他可以幫你分析問題幫你找一個讓你心裡比較舒服的答案！那樣你慢慢也會改變看東西角度，脾氣也會隨之變化吧！
6樓：匿名使用者
想發脾氣的時候深呼吸 告訴自己不要激動 ..然後做點別的轉移注意力。
怎麼收斂一下自己的脾氣?
7樓：匿名使用者
發脾氣之前先停幾秒，每天都給自己心裡暗示，不要發脾氣。還有就是多吃吃好吃的，看看好看的，聽聽好聽的，保持好的心情。。這樣也許可以稍緩你的脾氣。。
8樓：雋望
所謂的脾氣暴躁，我的理解是不計後果的情緒宣洩。所以先試著在發脾氣前想想前因後果。
其實誰都有發脾氣的時候。17歲相對來說情緒的控制能力還不是很強，而那些做到心理已經暴走而表面卻笑得如陽光般燦爛的神人也很不容易的。慢慢來吧。
我不知道這個方法行不行：當你跑到上氣不接下氣的時候突然停下，拿根線去以最快、準穿好一根針。它應該可以讓你在你心跳很快的時候迅速地平靜下來。
以你現在的年齡，衝動並表面出來是正常的。但誰都會有衝動的時候啊。只是在衝動的時候因為有太多的牽絆和顧慮所以才沒有動手而已。
9樓：匿名使用者
不知你是什麼原因引起的，問問題如果可以詳細說一下相關情況會更好。
我的建議是。
每天都把自己每次發火說的話、造成的後果詳細地記錄下來，然後自我審視，做出客觀的評價，以此去約束自己。改變是一個長期的過程，每天的進步才會得到最後的勝利啊。
另外，經常放鬆自己，儘量保持平靜的心態。
希望能幫到你。
10樓：憂傷涅槃
想打人的時候就掐下自己。
11樓：悅競遊戲
回答1、練就強大的心理。要想控制好情緒，建議要練就強大的心理。情緒其實就是一種心理，因為情緒本身還是主觀的，所以情緒的好壞其實在很大程度上是受到了心理因素的干擾，所以要想控制好情緒，建議還是要練就強大的心理。
也就是要做一個能夠很好管理自己心理因素的人，不被環境所困，能夠駕馭自己的情緒，讓自己成為情緒的管家。
2、學會轉移注意力。要想控制好情緒，建議要學會轉移注意力。當你的情緒受到影響的時候，或者是你的情緒很差勁的時候，建議你要學會轉移注意力，一個人過於專注某事之時，情緒很容易受到影響，甚至會讓自己的情緒崩潰。
所以當你的情緒不好的時候，建議要學會轉移自己的注意力，不讓自己過分的關注某事，也才不至於不開心，甚至憤怒等，以至於做出不理智的事。
3、學會自我降溫法。要想控制好情緒，建議要學會自我降溫法。人的情緒不好的時候，或者是情緒很好的時候，建議你要學會自我降溫法，因為不好的情緒，或者是太過亢奮的情緒，都容易人犯錯，甚至做錯事，所以在自己情緒不正常的時候，一定要學會自我降溫，認真地控制住自己的情緒，讓自己的心情恢復到平靜的狀態。
4、對社會多一些寬容。要想控制好情緒，建議要對社會多一些寬容。其實很多人在情緒不好的時候，也許是因為自己的內心世界很小，因為對待很多事情總是很看重，甚至會去對別人苛求，或者苛責，所以對社會總是要求有點高，作為一個正常人，建議在受到不好情緒困惑的時候，對社會多一點寬容，凡事看寬一點，凡事看輕鬆一點，不會那麼累，也不會做情緒的奴隸。
5、嘗試換位思考問題。要想控制好情緒，建議要嘗試換位思考問題。有時候之所以受到情緒的困惑，那是因為你在考慮問題的時候考慮得很單純，甚至不懂得換位，總是喜歡站在自己的立場上去考慮問題，所以佔位是有問題的，因為立場不同，可能看法就不同，所以在看問題的時候，嘗試換位思考，站在別人的角度看問題，也許所有的壞情緒也就煙消雲散了。
6、學會釋放不好情緒。要想控制好情緒，建議要學會釋放不好的情緒。每個人當受到壞情緒的困擾時，就會被情緒所困，還可能會因此做出一些不理智的事，所以在遭遇壞情緒的時候，一定要學會釋放不好的情緒，比如去跑跑步，聽聽歌，擺擺話……或者是大哭都行，只要把你的情緒釋放了，你的心情也就會輕鬆很多。
怎樣改掉壞脾氣
12樓：韋培敏
日常生活中常常碰到遇事容易衝動，特別是對一些不順心或自己看不慣的事，常常容易生氣或慪氣，有時還同人家爭吵，說出一些使人難堪的話，或影響同志間團結，在不開心的時候一定要忍耐，人的脾氣有好有壞。脾氣好的人無論到**，都會受到歡迎。
怎樣控制自己的壞脾氣
13樓：晏煒觀點秀
好好說話可以幫助人控制好自己的情緒。
14樓：漓櫻愛畫畫
你的好脾氣是家庭的福氣。
15樓：網友
做自己情緒的主人，要學會控制自己的情緒。不能任由自己的情緒隨意的發展，如果感覺到自己情緒不太好的時候，要馬上停止去想不開心的事。可以通過做一些其他的事情，或者想一些開心的事來讓自己的情緒變成正面情緒。
16樓：幹濮魏鴻運
你自己決得那件事情你對來說值不值得生氣，有句話說生氣就是用別人做錯的事情懲罰自己，保持一個好的心態最重要，別把注意力放在一件事情上。
如何控制自己的壞脾氣？
壞脾氣要怎樣控制?
17樓：仁倫中婉
理智控制法：當你在動怒時，最好讓理智先行一步，你可以自我暗示，口中默唸：「別生氣，這不值得發火」、「發火是愚蠢的，解決不了任何問題。
也可以自己在即將發火的一刻時自己下命令：不要發火！堅持一分鐘！
一分鐘堅持住了，好樣的，再堅持三分鐘！二分鐘堅持住了，我開始能控制自己了，不妨再堅持一分鐘。三分鐘都堅持過去了，為什麼不再堅持下去呢？
所以，要用你的理智戰勝情感。
怎樣讓女朋友改掉壞脾氣，怎麼幫助女朋友改掉任性，暴躁的壞脾氣。
找個機會咯，等你們遇到一件棘手的事情時，你要在她暴發之前擋在前面解決事情，然後告訴她不要著急，有你在她身邊，什麼事情兩個人商量著來 我也是壞脾氣的女生，甚至在大庭廣眾下發我男朋友的脾氣，不過他就是這麼對付我的，蠻有用哦 小心眼的是你沒有能力只好她 她就像一匹狂野的馬 沒有好的訓練師 哎，其實我現在的...
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