1樓：小小胖崽
不熬夜的同時勞逸結合，放鬆心情，減少壓力。也可以多吃黑芝麻和花生等食物。
2樓：浩海永寧
平時吃東西清淡一點，不要天天熬夜，保持心情的愉悅，吃些黑芝麻，花生，黑豆，都可以有效果。
3樓：撒的謊
就是在平時的時候也要注意自己的生活方式，而且要少熬夜，多吃一些，對身體有健康的東西。
4樓：讓我裝傻賣萌
脫髮是一種高發的常見的病症，要擺脫脫髮困擾，不要聽信偏方，及時上正規醫院看醫生進行**。
5樓：王志剛剛剛
如果脫髮非常嚴重的話，就應該去當地的醫院進行**，聽從醫生的話就可以讓自己頭髮越來越多。
6樓：小李美死了
我們應該減少自己的壓力，而且不應該熬夜，應該早睡早起，這樣就可以擺脫脫髮的困擾。
7樓：小豆子子梓
在平時作息和飲食一定要規律，不要經常熬夜，可以多吃一些瓜果蔬菜，可以擺脫脫髮的困擾。
8樓：愛吃西瓜的熊
一定要有充足的睡眠，也要有健康的飲食，好好保重自己的身體健康，自然而然脫髮就會有所改善。
9樓：蘑菇菇
第一，保持良好的生活習慣。健康飲食，勤於運動。第二，早睡早起不熬夜，每天保持充足的睡眠。第三，頭皮出現問題或者脫髮嚴重，要及時就醫、用藥。
女性35歲脫髮嚴重怎麼辦
10樓：雍禾植髮
**脫髮的方法很多，各種手段方法，各種秘方偏方，讓脫髮的人眼花繚亂，不知道如何選擇。
**不同型別的脫髮，需要找到脫髮的原因，**才能有效果。比如有人說生薑能生髮，有人說生薑不能生髮，反而會導致脫髮，正是因為不同的人脫髮的原因不同，導致的結果才會不同。
如果脫髮是由壓力、營養不良導致的，這些屬於暫時性脫髮，一些這些情況消失，頭髮會重新恢復生長，如果脫髮是由於激素的暫時性變化導致的，比如產後，甲狀腺疾病等，通過調節激素水平**甲狀腺病症，也會達到生髮的效果。
對於由於藥物導致的脫髮，比如使用了抗癌藥物，一旦停止用藥，頭髮也會在2-3個月內重新長出來。
11樓：擰賰軄
緩解脫髮方法：1、飲食注意清淡營養，少吃油膩食物，像黑芝麻、核桃及全麥食物、魚蝦類可以多食。
2、平時洗髮水溫切忌過燙，一般水溫控制到40°左右。
3、晚上儘早入睡，每天保證6-8小時睡眠。保持健康的心態，從身體機能上加強抵禦能力。
如果脫髮很嚴重的話，還是應該先搞清楚導致脫髮的原因，然後採取對應的**方法。
不要延誤的**時機，畢竟人的毛囊是不可再生資源。
12樓：great科發源
保持愉快、樂觀的情緒，保持平和的心態，特別要重視放鬆身心，減輕心理壓力，克服焦慮、緊張等不良情緒平時應該經常參加健身運動，生活規律，按時作息，做到勞逸結合。特別要節制夜生活，保證充足的睡眠，努力提高自我控制能力，避免驚、恐、暴怒、過度悲傷等一切不良精神剌激。
13樓：瑞麗詩丶程專家
在生活中需要注意：
第一，要善待頭髮，不要燙染，頭髮稀少的話儘量選擇簡單易打理的髮型。
第二，洗完發之後儘量少用電吹風，過高的溫度會傷害頭皮毛囊，生髮速度會更加緩慢。
第三，飲食方面要注意少油少鹽，口味清淡最好，多吃瘦肉，蛋白，豆類或者海帶之類的，黑芝麻和核桃也是對長頭髮又幫助的。
第四，心情一定要放鬆，俗話說心閒長頭髮，精神壓力太大也是很影響頭髮生長的。
年輕人脫髮怎麼辦人還不到三十歲，但是脫髮的現象很嚴
14樓：匿名使用者
有以下幾個建議，希望有幫助：秋季天氣乾燥，頭皮容易缺乏營養，；儘量少的戴帽子，保持頭髮毛孔通暢；飲食上注意清淡，不要熬夜；調整身體機能，給頭髮良好的生長環境。順便去看下《董玔。
俊日記》吧，不然我現在頭髮不會得到較大的改善，講來給大家聽下。
要保持健康的情緒，培養良好的個性，要正確對待和認識外界的客觀變化及自身的機體變化，並樂觀地去適應它。這些都是預防脫髮的措施。
15樓：依次為僦檔
首先：晚上儘早入睡，經常熬夜對身體百害無一利，還會影響人正常的新陳代謝，頭髮也會加速脫落。
其次：現代生活節奏較快，各方面壓力讓人焦慮，情緒會直接影響頭髮的生長情況，要學會勞逸結合、及時放鬆。
然後：飲食上偏油膩的食物也不要多吃，容易讓頭皮出油增多，毛囊堵塞，頭髮也會容易脫落，多吃蔬菜、蛋類、豆類和水果。
最後：可以搭配用發特濃營養素，由內而外補充頭髮營養，這樣可以增加頭皮活力，生髮止脫。
16樓：樂天派熱諗
每個人體質不同，所處的環境不同，生活規律習慣都不同，引起脫髮的原因也很複雜，要**脫髮，就要先調整生活習慣，不管什麼原因引起的脫髮都是需要好的保養的。
以下對脫髮者來說都是需要注意的：
睡眠睡眠是養生的第一大補，如果一個晚上不睡覺，十個白天也未必能換回來，長期如此，身體就會虧空，直接影響肝腎的健康運轉，腎氣虛弱就會直接導致頭髮的大量脫落。有好的睡眠是頭髮健康的基本前提。
飲食飲食不規律或者沒有營養，就相當於一片土地沒有肥沃的養料，自然不會有茂盛的果實，飲食上一定要注意營養均衡。
心情心情的好壞本身就會影響到健康，憂思過度，還會費腦傷神，對於頭髮生長來說就像遇到烏雲，要排除壓抑的情緒，才能讓頭髮的生長見到陽光。
清潔清潔工作必不可少，兩三天洗髮一次，可以搭配吃發特濃營養素，補充頭皮毛囊營養，給頭髮健康的生長環境，頭髮才能茁壯成長。
32歲女嚴重脫髮怎麼辦
17樓：擴大會澈聊
首先就是生活習慣上的改善：
1、溫水洗髮 洗頭的水溫不宜太高，感受到溫熱即可，水溫太高會帶走頭髮天然何護傘皮脂。每次洗髮後用手指指腹按摩幾分鐘，能促進頭部血液迴圈。
2、避免在溼發時梳頭 不要在頭髮未乾時梳頭，梳頭時最好使用圓頭齒的木梳子或牛角梳，減少對頭髮的拉扯，損傷頭髮。
3、辮子別綁太緊 辮子綁太緊會對頭髮產生持續性的拉拽，也不利於頭皮部血液迴圈，導致脫髮。
4、不要頻繁染髮燙髮 燙不會導致脫髮，會導致斷髮。染髮劑對頭髮的傷害很大，但只要不接觸頭皮就不會對頭皮產生影響。但在染燙時難免會接觸到頭皮，頻繁染髮對頭皮的影響就更大。
5、不節食，注意飲食營養 如今節食**、不吃主食是很多女性**的慣用方式。
生活預防固然重要，但是營養的補充也是必不可缺的，因此對於這種年輕脫髮的女性朋友，可以選擇發特濃營養素對頭髮進行營養補充，達到脫髮再生的目的！
18樓：瑞麗詩米卡啦
要注意補充營養，多吃一些含鐵、鈣、鋅、維生素a、b、c以及含蛋白質較多的食品，如豆製品、紫菜、脫脂奶、海鮮等，可以補充頭髮的營養，提高發質。女性可以多吃一些黑芝麻和栗子，不妨一次性洗淨適量黑芝麻，烘乾後用瓶子裝起來，每天吃一湯勺。
19樓：意味著谷男
女性的脫髮一般較男性較輕，女性脫髮前髮際線很少後退，主要是頭頂的毛髮減少、出現變稀。一般洗澡以後更明顯。
一般**還是針對性的****，可以選擇發特濃營養素對頭髮營養進行補充，很多人在使用過後都有改變，也可以用生物學反應調節劑，比如5％的米諾地爾酊。也可以外用部分洗髮液，如去屑、止癢的二硫化硒洗劑，也可以用中藥的**康洗劑。
脫髮一旦反覆出現患者要規範的**，不要亂用藥物或用土偏方，因為不知道脫髮的原因是什麼，而濫用土方法，會對毛囊造成二次傷害！
我今年33歲開始脫髮怎麼辦
20樓：科發源王勇
正常情況下，每天會掉落少量的頭髮，掉落的頭髮量不會超過100根，一般在30-70之間。這是因為正常的新陳代謝導致的。
因為頭髮的生長週期有三個階段：
生長期：佔所有頭髮的9成左右，我們絕大部分的頭髮都處於持續生長中的狀態。處於此時期的頭髮很難脫落，若要硬拔的話，頭皮會感到疼痛。
休止期：佔所有頭髮的不到1成，此時頭髮已經完全停止生長，髮根位置很淺，頭髮很容易脫落。
退化期：佔所有頭髮的不到1成。生長速度減緩，髮根會朝著**表面前進，不過頭髮依然不易脫落。
其中，處於退化期的頭髮很容易脫落，但是在脫落之後很快就會有新的頭髮重新開始生長，不需要擔心。
但是，如果每天的掉髮量超過100根，並且持續時間長的話，就屬於脫髮了。
脫髮一般是由於各種原因導致毛囊健康受到影響，頭髮脫落加快，新的頭髮無法及時生長，會導致頭髮稀疏的情況。
這時候應該保持樂觀心態，查清楚脫髮原因，對症**。
我今年38歲，頭頂輕度脫髮，怎麼**
21樓：
輕度脫髮的話可以試試中醫。
1、可服二妙丸、參苓白朮丸等去溼健發的中藥。
2、頭皮指溢洗方。蒼耳子30g、苦參15g、王不留行30g、明礬9g。每天1劑，水煎洗頭。
3、百部50g,蛇床子、地膚子各30g,每天1劑，水煎後洗髮。
4、首烏、女貞子、丹參、補骨脂各10g,加人95%酒精500ml浸泡2周後外擦，每天3次。
22樓：酸甜小檸檬之歌
石家莊燕都霍院長不錯。
30歲以下就開始脫髮，應該如何**？
我才18歲就脫髮了怎麼辦，我才18歲就開始有點禿頭了，怎麼辦啊
我這個情況是不是開始禿頭了，剛剛18歲，家族也沒有禿頭的 脫髮的原因有很多，一般壓力過大，思慮過重，營養不均衡，或者一些慢性病都會引起脫髮的發生，建議平時放鬆心情保持樂觀，不要給精神太大的壓力，多吃蔬菜水果，注意營養，適當的增加體育鍛煉，增加頭髮製造黑色素細胞的功能，多吃一些有助於毛髮生長的食物，如...
我21歲就脫髮很嚴重，我才21歲就掉頭髮很嚴重怎麼辦
你說的太籠統了！脫髮的原因有很多種，例如 遺傳，脂溢性，神經性等等等等 目前市場上有很多做廣告的防脫生髮產品，不過多數患者反映效果不是很明顯。所以建議你去正規醫院諮詢，而不要盲目自行購買市場上的產品！先到醫院看.不要讓醫生開西藥.讓醫生開中藥藥方.洗頭髮的時候用中藥洗髮水.比如霸王.還有要注意休息....
爸媽要離婚，我壓力很大，才24歲就脫髮嚴重，怎麼辦
父母要離婚，最難過的就是 子女了，但是他們自己決定的事情子女也干涉不了，只能聽之任之，你已經二十四歲了，已經有了自己的生活能力了，也應該尊重他們的選擇，不要太在意他們離婚這事，不要有太大壓力，正確的看待離婚這事，過段時間就好了，你還年輕，脫髮也會長出來的，如果確實嚴重的話，就要去看醫生了。你要先確定...