1樓：free時光荏苒
吃喝拉撒是人每天生活中的必備事項，只要活著就免不了。而且吃喝拉撒的質量如何直接關係著人的健康，這四者同樣重要，哪一樣出問題都很痛苦。
根據科學報道，人類最健康的排便次數是一天一至兩次，而且大便成型，排便通暢，這樣說明人的腸胃功能處在健康狀態。排便次數太少或者有便排不出，就容易把身體的各種毒素堆積出來，輕則臉上冒痘痘，重則影響身體其他機能，整個肚子又脹有鼓，非常痛苦。排便次數太多，就是接近於拉肚子的狀態也不好，這說明消化吸收功能差，吃進去的食物根本還沒來得及吸收就排出去了。
但是現實中，能做到每天排便一次到兩次的人其實並不多。我周圍有很多朋友被便秘所困擾，經常好幾天上不了一次大號，被折磨的痛苦不堪。還有一些是腸胃功能特別弱的，稍有一點不合適，就開始拉肚子，一個勁的往廁所跑。
真是各有各的痛苦。
那麼吃什麼能有利於正常排便呢？我覺得青菜和香蕉特別管用。雖然我不太清楚其中的科學依據，但是根據實際經驗來看，香蕉的確有非常好的通便功效，很多有便秘問題的人也會經常吃香蕉來幫助排便。
青菜，也是通便利器，人只要時間長了不吃蔬菜，很快就會出現排便困難的問題。我自己是一個非常愛吃肉的人，所以有的時間就忽略了青菜的攝入，直到出現大便困難時才想起來好幾天沒吃蔬菜了，然後趕緊多吃幾盤青菜，立馬排便通暢多了。
一天排便幾次正常
2樓：北域名醫
1.每天正常的排便次數為1-3次。專家指出，根據個人體質、飲食習慣和生活習慣的差異，每個人每天排便的次數也是有差異的。總體來說，每天排便1-3次都屬正常。
2.但是據臨床研究表明，60%以上的健康人每天排便次數為一次。如果一週的排便次數小於三次，那麼基本可以診斷為明顯的便秘，需要引起重視了。
3.養成健康的如廁習慣正常的排便情況與人體的健康是息息相關的。專家建議，養成健康的如廁習慣，才能保持每天正常的排便次數，培養健康的腸道和強壯的身體噢。
4.大便是由食物的殘渣和水分組成的，因此，大便數量和次數的多少與飲食有密切關係。一旦出現排便不盡感很可能預示著您的腸道有炎症。
正常人一天排便幾次
3樓：養生種草
1-2次正常人，一般一晝夜排便1—2次，便量100～200克，質呈軟臘腸狀，棕色。這種顏色，主要與血液中紅細胞的生理變化過程有關。血液中紅細胞的平均壽命為120天，超過了這個壽限就要被清除破壞，分解成膽綠素、鐵和珠蛋白三種成分。
鐵和珠蛋白多被機體重新吸收利用，而膽綠素卻經過一系列的'體內過程變為膽紅素進入腸管，與食物殘渣、多餘的消化液、腸壁脫落細胞以及大量的細菌等混合在一起，經過氧化後排出體外，這就是大便。由於人們進食的品種較多，食物又有各種各樣的顏色，因此也會一造成大便顏色的相應改變。
3-4次當然有的人一天會排便3-4次，如果沒有腹痛及大便性狀的異常，也可視為正常現象。每天1次的排便足以排除腸道廢物，沒有必要人為地使排便增加至3-4次。因為對於沒有養成每天3-4次的排便習慣者，機體沒有生理性的排便條件反射，以致常無便意，排便成為負擔，便秘可能日益加重。
規律每週3次也正常每日排便是正常的、也是最好的。胃腸病學專家認為，如果糞便不是太鬆軟或是太堅硬，人們從每天排便3次到每週3次都屬於正常範圍。也就是說，排便有規律並不意味著每天都應該排便，而是自始至終保持穩定一致的習慣。
只有在排便頻率發生突然變化時，才應引起注意。
一天幾次大便正常
4樓：洋赫旁珺
**便秘的一個小偏方，把魔芋用軋汁機軋出來汁，放到鍋裡用小火烹製湖狀，裝到容器裡，用涼性的蜂蜜(蜂蜜分涼性和熱性)調製，每天早晨有空的時候試試，沒空的話就用金易健潤腸通便代替，效果更好。
5樓：騎雨凝車順
一般和飲食有關，有的一天1-3次應該是正常的，最好的是一天一次，如果2天一次或2天以上一次的，可以考慮是否是便秘了。
6樓：網友
我覺得應該是一天一到三次屬於正常，這是我的關點，諮詢下醫生也可以。
7樓：烏辰釗清山
可能是你吃的粗纖維太多了，如果覺得太頻繁的排便可以適量減少攝入粗纖維。不過你這樣身材一定不錯吧，其實你如果正常排便並無不適感，也沒什麼不好啊！
8樓：匿名使用者
大便，一天兩次，兩天一次都正常。
母乳孩子便便會隨時拉，沒有次數而且偏稀。
喝奶粉的孩子，大便相對固定不稀。
9樓：tj淺秋
正常的情況下一天一次到兩次。
10樓：匿名使用者
大便出血、疼痛、肛部墜痛：肛部裡像有個秤砣，往外墜，這主要是外痔的症狀，輕者有脹滿下墜的感覺，重者則會出現重墜的痛苦。要是內痔被感染、脫出後回不去等現象，這樣也會導致劇烈的墜痛。
肛部的**其實和自我護理也很重要。要及時就醫，另外要注意肛部護理，就是坐姿時要讓肛部懸空透氣，便後要用水清洗乾淨，燻蒸坐浴要保證足夠時間。準備一套電動肛部促愈包，裡面有肛部促愈清潔器幫助便後清洗，便血的患者特別注意，大便後不但要用肛部促愈清潔器沖洗，還需要用肛部促愈消毒巾擦拭消毒，因為便血的傷口會受到大便中細菌的汙染，如果不及時消毒，細菌。
一天大便幾次正常，大便每天幾次才正常呢？
一天抄大便幾次正常都不襲正常了吧。正常bai人一般都是一天大du便1次吧，有的zhi1 2天要一次，還有的便祕的dao幾天才大便一次，你這個肯定是有問題了。估計是你腸胃不好吧，建議你多喝點蜂蜜水為好，蜂蜜一定要純正的，假蜂蜜喝了有害處，也不要和太多了，純正的蜂蜜你可以看看 小陶說蜂蜜 現在我喝的蜂蜜...
一天大便三四次正常嗎一天大便幾次算正常
一天大便三四次是不正常的，腸胃需要調理。正常的大便一天一次最好。大便次數過多，容易引起痔瘡等問題。一天大便三四次正常嗎 大便出血是鮮血那就是在近端，便黑色是遠端消化道內出血。鮮血一般是痔瘡出血，但如果有持續的有大便意但又解不出來，就要警惕了檢查是否有結腸息肉或症的可能。正常人一般一天一次排便，是成形...
小孩一天大便兩三次正常嗎，小貓一天大便幾次正常？
你好，建議給你的孩子進行大便常規的化驗，看屬於單純的消化不良，還是消化系統存在炎症，檢查確診之後可以給予調理。建議逐漸培養孩子好的飲食習慣。小兒胃口不好的原因有很多，而且多數並非疾病引起的，從小養成的不良飲食習慣才是最主要的原因。比如說 一天到晚零食不斷，該吃飯的時候就吃不下 吃飯不定時，沒有養成按...