1樓：知哥47389孤湃
將心比心。能夠站在對方的立場上角度上來看問題，就能夠發現這樣做確實有對方的理由，減少很多的衝突、不必要的誤會。
2樓：影子
在臨床當中像這樣的腰突患者較常見，很理解你目前的心情，一句話：說別的都沒用，要是把腰突**好了，心情一切自然都好了！那麼 怎麼**呢？
找好的正骨師或正骨高手，**的希望非常之大。
3樓：名
「解憂」，有的人，終日愁眉不展，鬱鬱寡歡，眼前看到的盡是自己生活中的不如意，總覺得是他是世界上最不幸的人。其實，人生這條路，每個人走得都不輕鬆，關鍵是如何去面對。紅塵俗事，紛紛擾擾，確實讓人不勝其煩，但愁腸寸斷又能解決什麼問題？
該來的總會來，該走的留不住，杞人憂天只能給自己增加許多負能量，讓前行的路變得更艱難。
4樓：6239滅韓什遮
「節制慾望」，這裡的慾望應做廣義的理解，泛指人的所有欲求。人心過於貪婪，慾海無邊，什麼都想得到，一旦達不到自己的目標，日思夜想，輾轉反側，造成心理上的極重負擔。人生得失本就不以人的意志為轉移，只要保持尋常心，放下執念，就會有一個平和的心態，保持穩定的情緒，需要加強個人修養，拓寬心理容量，寬以待人，在生活中不斷地修煉自己，養成控制情緒的習慣，學會自我疏導情緒，讓自己天天都有好心情，這才是有價值的人生。
5樓：容恨柔
首先你得明白，開心過也是一天，不開心也是一天！其次，生活中總是會遇到大大小小不如意的事！金錢？
感情？無外乎這兩種！有句話我覺得說得很好！
生活不止眼前的苟且，還有詩和遠方！認真體會，你就知道，原來是自己把自己困在了一個「小黑屋」裡面了！你試著開啟這扇門，朝前走幾步，哦～原來，還有這樣的世界！
6樓：殷寒梅
重視事情的結果。情緒不穩定，也不會顧及由此而帶來的不利結果。如果提前想一想，就可以在事情中冷靜的權衡、去思考。
而不會把注意力放在情緒裡面。同時知道結果不好，或許當時就會換一種方法。
7樓：小美
就事論事。情緒不穩定的人，通常關注點在於她自己的情緒，而不在於事情的本身。情緒做主，人就會迅速的作出不恰當的回擊。如果就事論事，反而會抓住事情的主要矛盾，把問題給解決。
8樓：小知97387晃吩
由於椎間盤突出的急性期會出現明顯的軟組織及神經根的炎症水腫，因此患者會感覺疼痛劇烈 關節活動受限 無法控制肢體行動等情況，另外，即使在**期間，由於椎間盤對外界壓力改變比較敏感，往往會出現症狀反**作的情況，所以往往會造成患者情緒低落 絕望感 暴躁，因為我也試過急性腰椎錯位，起床的時候完全沒辦法動，整個人一下摔在地上，爬了幾分鐘才能起來，所以我完全能體會你的心情。不過一般只要經過**後炎症消除，關節壓力恢復正常，神經壓迫減輕，症狀也就慢慢緩解了 ，很多椎間盤突出的患者，通過保守**加上功能鍛鍊，基本可以做到症狀基本消失，日常生活工作沒有太大影響，就算是需要手術**的患者，微創介入手術也保證了術後可以比較快的恢復，椎間盤突出不是絕症，只是需要患者積極** 堅持鍛鍊，才能改善生活質量。說老實話，大部分的椎間盤突出患者，都是慢性勞損積累造成的，和自身的不良生活習慣有密切聯絡，與其擔心以後的生活，還不如認真的糾正日常的不良習慣，堅持鍛鍊比較好。
9樓：匿名使用者
「制怒」，常見一些人，為雞毛蒜皮的一點兒小事，火冒三丈，怒髮衝冠，行為上不顧場合，不計後果，甚至訴諸於武力，大打出手，給自己和他人帶來言語、身體、或財產等各方面的傷害。發怒會破壞人的心情與和諧的氣氛，過激的言行更是有百害而無一利，所以，平時注意做好心理預防工作，顯得尤其重要。怒火中燒時，學會控制自己的憤怒，保持頭腦的冷靜，強迫自己轉移話題或環境，接受他人的勸導，以緩和情緒，澆滅怒火。
情緒不穩定怎麼辦？
10樓：聖手書生
情緒不穩定，有兩方面的原因。
第一是生理上的原因，中醫上稱之為「心陽不足」，西醫稱為「神經官能症。（患者同時伴有失眠多夢的症狀）」，感覺到心發慌，神不守舍。類似的情況可以服用保健品來調整（例如維生素b12.
或者複方維生素b. ）同時注意飲食睡眠，並配合適當的體育鍛煉，例如太極拳，形意拳。
第二是心理上的原因。由於閱歷的限制，對事物的承受能力弱，遇到一點事情就神不守舍，寢食不安。這方面，除了去看心理專家，另外一個辦法就是和知己閨蜜朋友傾訴，一吐為快。
如果上面的方法都不能奏效的話，就到山清水秀的地方（如公園、旅遊名勝、鄉村田野）去走一走，呼吸新鮮空氣，欣賞自然風光，賞心悅目之間一定會，寵辱皆忘，心曠神怡。當然，如果能聽一聽輕**就會更好。最好是帶上耳機，一邊觀賞風光，一邊聽**，希望會幫到你。
11樓：督寧粘媚
你陳述的只是一些症狀表現。心理問題的發生與社會因素、心理因素和生物學因素等多因素的系統作用失蘅有關，需要有深入的瞭解和分析，才能提供一些建議。還是應該去心理門診看一下，不會有什麼損失的。
12樓：y希望就要堅持
1、不斷學習，懂得怎樣做人的道理，培養自己的大愛之心、寬容之心、理解之心。
2、幫助他人，快樂自己； 關愛他人，幸福自己； 原諒他人，解脫自己。
13樓：9點說史
強迫自己冷靜，當你意識到情緒處於爆發的臨界點時，請讓自己冷靜10秒鐘，深呼吸，努力在腦海想象爆發之後的嚴重後果，逼自己不要邁出這一步。
轉移注意力，如果還是無法冷靜下來，可以立刻起身找一個藉口離開現場，或者投入另外一件事來轉移注意力，可以是做家務、打遊戲、運動、抄書等，讓自己慢慢平靜下來。
自我反省，事後，要反省自己發火的原因，找到自己情緒化的根源，進行自我心理疏導，最好能徹底解決，避免下次再因為同樣的事情發火。
14樓：鹹菜和粥的傳說
練太極拳，打坐，少吃辛辣食物。
15樓：曉龍老師
一、用接受與實現來解決。
當我們試圖趕走痛苦，反而把它變成一種折磨我們的力量，認知**不讓人有消極的心理，但可能會讓人更消極。當一個人竭盡全力的想要控制自己的壞情緒的時候，就很難考慮生命中真正的大事反覆的關注傷口，妄圖**傷口，最候反而讓人更難從痛苦的泥潭中走出來，所以千萬不要與消極情緒作鬥爭，更不能迴避痛苦、躲避傷害，而是要將其作為生活中必不可缺少的一部分來接受，然後在建立和實現自己的價值觀。
二、用意識來解決。
絕望的人其實已經陷入自我厭惡的壞情緒之中，他們看著周圍的人很成功，生活的很幸福，自己卻一次又一次的失敗，所以就陷入了生活的痛苦之中，陷入自我的厭惡之中。眾所周知，人的意識是可以控制情緒的，可以調節情緒的強與弱。因此我們可以並用積極的自我意識來暗示解決衝突。
比如用我可以、我要、我一定能行，暗示自己能做什麼，要做什麼，通過這種方法來調節情緒。
三、用轉移注意力來解決。
假如有什麼事情讓你產生了壞情緒，那就不要繼續在這些事上糾結，可以用轉移注意力的方法來解決這個問題。從一個全新的角度去看待它，或者去換一種全新的方式來對待它，而不是一味地沉浸在壞情緒中，在絕望頹廢中無法自拔。要想轉移注意力，還可以看一些。
自己比較喜歡的電影，書籍，聽一些自己喜歡的舒緩的**，從而讓生活充滿積極的情緒。
16樓：情感小先鋒
我們在平時生活和為人處事中，總是會被情緒牽著走，不穩定的情緒真是傷人傷己！
當發生讓自己不穩定情緒的人和事情的時候，一定要立刻馬上」逃離「現場，讓自己冷靜下來，不要忙著思考誰對誰錯，先做幾個深呼吸，然後再想想為什麼自己剛剛情緒不穩定，我吵得最後的結果能得到什麼，一般情況下都能分析這次情緒不穩定的原因，也就是說我們掌控了情緒。
當我們感覺到情緒不穩定的時候，放下手中的事情，看看書，泡杯茶或者出去運動運動出一身大汗，回家洗個熱水澡都可以很好的穩定情緒！也可以找親戚朋友聊天，說出自己煩惱的事情，有時候煩惱說出來了，人也就輕鬆了，自然而然心情也就穩定了！
17樓：文化永生
1、與好朋友多溝通。
通過聊天與傾訴，分享自己的開心或是悲傷，表露出自己的內心，讓自己的情緒釋放有一個出口，當那些紊亂的情緒得到了釋放，那麼自己就能夠更好地趨於平靜。
2、豐富自己的興趣愛好。
18樓：網友
你可以嘗試放鬆訓練如運動之類的，合理的宣洩調整一下自我認知。
19樓：不完美才有趣
「滅缺心頭煩，剔起眼前燈」。放下心中凌亂的思緒，放下纏繞不斷的那縷情思，放下那份無望的執著，放下心中累積的壓力，我們才能擁有一份愉悅的心境。
心中若無煩惱事，便是人生好時節。
長期情緒不穩定會怎樣
情緒不穩定是什麼病？
20樓：靈魂答者
1.焦慮症。
該疾病在精神心理障礙中發病率較高，患者常有過度焦慮、緊張、恐懼等精神症狀，而這種緊張、害怕往往不清楚目標和內容。嚴重者，病人會有一種瀕死感，特別痛苦，但卻無法解脫。
2.抑鬱症。
發生抑鬱症後，病人常有情緒低落的表現，病情比較輕，可能就是悶悶不樂，常因一點小事傷心難過；病情嚴重時會悲觀絕望，覺得生不如死，有自殺的傾向。
二、個性缺陷引起。
有的人有性格缺陷問題，例如屬於情緒不穩定型人格障礙，這段時間經常有做事衝動、輕率後果、情緒不穩定，喜怒無常。
三、神經官能症引起。
平時經常過度緊張、焦慮、情緒激動等，都有可能是神經官能症。病人會有神經衰弱、焦慮、抑鬱、強迫、恐怖等症狀，情緒往往會變得不穩定，尤其易激惹。部分病人還可出現腹瀉、頭痛、失眠等不適症狀，當病人緊張時，這些症狀會加劇。
四、內分泌失調引起。
大部分病人情緒不穩定，主要是由於內分泌失調。如更年期女性內分泌失調，經常會有情緒不穩定，如煩躁、易怒等。青少年如果經常熬夜、長期睡眠不足、過度緊張壓力過大、飲食不健康等，都會導致內分泌失調，此時就會出現情緒不穩定，如脾氣暴躁、煩躁不安等。
21樓：薈紜學長
首先，你情緒過於敏感，建議你提前和家人說一下，多多包涵一下你自己，敏感的話題建議他們少說些。
其次，你自己應調解一下心態，問內心這是為什麼。多多找人傾訴，如果情緒經常爆發，會給人很大的心理負擔的。如果實在沒效果，去看看心理醫生。
最後，多多鍛鍊身體，良好的身體可以使你心情更加放鬆愉悅。
22樓：健康的兔兔
情緒的不穩定不一定就是病。
可能是處於青春期或是更年期等特殊期間，心情、情緒、認知或是內分泌、等多種因素，導致情緒出現不穩定。
也可能是生活日常出現的一些事情導致的。
或是睡眠、身體其他異常，也可能會導致情緒出現不穩定疾病方面，可能是植物神經紊亂，可能是焦慮症、可能是抑鬱症、可能是神經衰弱等等。
不吃早餐會導致生病嗎？長期不吃早餐會得病嗎？
早餐對於人體來說是上午的能量 如果不吃早餐，體內能量不夠消耗，可能會導致低血糖發生。同時，容易導致胃酸分泌過多，睡覺時胃內食物已排空，如果不進食早餐，容易導致空腹時間過長，胃部可能會分泌大量胃酸，從而引發消化道疾病，不利於身體健康。此外，不吃早餐容易導致胃腸功能紊亂，使胃腸道的功能出現障礙，從而引發...
以如何應對挫折為話題，寫的作文，以如何應對挫折為話題，寫一篇800字的作文
面對失敗和挫折，一笑而過是一種樂觀自信，然後重整旗鼓，這是一種勇氣。面對誤解和仇恨，一笑而過是一種坦然寬容，然後保持本色，這是一種達觀。面對讚揚和激勵，一笑而過是一種謙虛清醒，然後不斷進取，這是一種力量。面對煩惱和憂愁，一笑而過是一種平和釋然，然後努力化解，這是一種境界。失敗和挫折是暫時的，只要你勇...
怎麼應對父母的催婚，如何應對父母的離婚？
面對父母的催婚，如果你真的是有著自己的計劃，你覺得你的生活一切都按照你自己的計劃在前行，在面對婚姻這件人生大事的時候你有自己的考量或者是決定，那麼你就需要跟你的父母及時的溝通告訴他們你並不是不想結婚而是也是在考慮這件事情，並且把這件事情看作人生中很重要的一件事情。你需要讓父母知道你的想法，然後你也要...