面板粗糙，想改善，找牟永娜嗎？

1樓：匿名使用者

你好！找那沒用。

如果想**好，首先注意好自己的飲食，及時補充維生素是留住青春肌膚的關鍵。。

多吃果菜：維生素a、維生素c有保護身體健康的作用，每天至少飲用400克水果和蔬菜，讓**更細膩和白淨。

你們知道怎麼改善**暗沉嗎？牟永娜能改善嗎？

2樓：小熙猶如花美嗎

1、多喝水大家最好是能夠少喝冰鎮飲料，多喝白開水其實是能夠利於排毒通便。而對於可樂，咖啡這類飲料還是少喝為好。喝得多常常會影響到一個人的睡眠質量，晚上睡得不好，白天就會沒有精神工作了。

2、多吃蔬菜現在很多人在養生上都會有吃齋的習慣，而一些美容蔬菜如西蘭花，白菜等都是能夠為體內提供不錯的粗纖維。為了能夠有個好膚色，女生朋友日常就不妨多吃這類食物。另外如果每天能夠有排便的習慣的話，那麼腸胃通暢，整個人的膚色都會比那麼幾天不排便的人看起來好很多。

所以總的來說，大家還是需要注意放寬心情，不要有過大的壓力，這樣膚色問題也是能夠得到改善。

3、多吃紅棗。

如果是女性朋友，那麼還可以多吃一些紅棗，不僅養顏還能補血，對提升氣色有很大的幫助。比如，可以用紅棗熬粥，紅棗泡茶喝，或者，每天吃幾顆紅棗，都是很好的習慣。

4、注意補血很多女性的**萎黃都與血虛有關，通常血虛的女性平常會覺得很容易疲倦、頭暈，有時也會有心悸。再者，血虛還表現為舌苔比較薄、白，而且也可以發現平時的經血顏色比較淡、稀。

如果是血虛，那就可以通過補血來改善**暗黃，可以食用一些有保健功效的天然食品，如黑豆、髮菜、胡蘿蔔、金針菜、龍眼肉等。也可以喝四物湯來達到滋補的目的，也就是將當歸、川芎、芍藥、生地一起煎服。同時配合上烏雞一起熬製會更好。

還有就是可以多吃大棗及枸杞。

3樓：白月般

一般沒有聽過名字化妝品最好少用，大牌子裡上面說明功能基本還是可以保障的，如果覺得小貴或者買不起，可以考慮用珍珠粉製作**或者在面霜裡放珍珠粉，主要，還是要養內，大棗枸杞，桂圓，養氣血，時間久了，血色就恢復，而且很有光澤。

4樓：六一兒童護航行動

她的這個專案做的確實很不錯，讓很多有歲月問題的求美者直接逆轉時光，看上去年輕了好幾歲。