1樓：匿名使用者
**白不白，主要取決於黑色素細胞合成黑色素的能力。在人的表皮基層細胞間，分佈著黑色素細胞，它含有的酪氨酸脢可以將酪氨酸氧化成多醣，中間再經過一系列的代謝過程，最後便可生成黑色素。黑色素生成的多，**就越黝黑；反之，則**就越白晰。
**黑與白取決於飲食 正所謂「一白遮三醜」，**白皙嬌嫩的女人，通常能獲得較多的疼惜，所以管它流行什麼健康膚色、巧克力妝，總還是有一批「白就是美」的死忠派堅決搶「白」！以下介紹的中醫妙方，具有美容養顏的功效，能夠針對你對「白」的不同需要，讓你慢慢地把氣色調整過來。
1、應該少吃含有酪氨酸的食物，例如馬鈴薯、紅薯等。
2、多吃含有維生素c的食物，例如酸棗。鮮棗、西紅柿、柑橘、新鮮綠葉蔬菜等等。
3、富含維生素e的食物有捲心菜、菜花、芝麻油、芝麻、葵花子、菜子油等。
除了以上飲食中的注意點，mm還可以按著下面的說法多注意些：
（1）最需要注意的是陽光。
我們知道陽光可以使**變黑，外出之後，**就會變黑，不管陰天還是雨天，在外面（露天）時間久了都會使**變黑，還是因為陽光中有紫外線。在陰天或下雨天，雖然陽光被去層擋住，但紫外線有a段（長波）線的損傷，外出時應採取防護措施，如戴帽子、撐傘、戴墨鏡或塗搽防晒製劑等。一天中以上午10點至下午3時是陽光最猛烈的時間，在這段時間儘量避免外出晒太陽，即使陰天或下雨天都一樣。
在有陽光時，尚可辨別紫外線照射範圍，容易躲避。在陰天時，就看不出什麼地方有紫外線照射，往往使人忽略大意。所以白天都要注意避免紫操作**。
（2） 食物對**影響極大，多食蔬菜水果，特別是含維生素c 多食物對**變白是有好處的，如西紅柿、草莓、彌猴桃等。如經常食用含微量元素多的食物，如貝殼類，則**容易變黑。所以在飲食的選擇上應根據需要加以調配。
（3） 休息和睡眠對** 色也有很大的影響，長期睡眠不足，眼圈就會變黑，這是人人皆知的事實。休息不好，睡眠不足，不僅影響健康，而且使**血流減慢、血管收縮、血瘀成斑、**變成灰黑色。所以，注意適當的休息和充足的睡眠是必要的。
（4） 情緒對人體的影響是巨大的，精神煥發，人體免疫功能大大提高，對各種不得因素在強大的抵抗能力。當心情不好，憂愁、悲哀時身體免疫功能就降低，抵抗各種不利因素的能力很差，容易發生各種疾病，**新陳代謝，血液迴圈等各種功能均降低，**變灰黑、乾燥、皺紋增加，呈現衰老跡象。因此，保持愉快心情、樂觀情緒極為重要的。
有了健康的身體，不怕沒有好的**；只有健康的身體，才能有真正的亮麗。
·針對面色蒼白：蜜汁花生棗粥
養顏原理：紅棗補氣，花生衣補血，花生肉滋潤，蜂蜜補氣，綜合生效使面色紅潤。
做法：把紅棗和花生米用溫水泡後放入鍋中加水適量，小火煮到熟軟，再加入蜂蜜食用。
·針對面容黑黯：栗子白菜煲
養顏原理：面容黑黯的原因是腎氣不足，陰液虧損，而栗子健脾補腎，白菜補陰潤燥，綜合生效使面色白皙明亮。
做法：把生栗子去殼，切成兩半，用鴨湯適量煨至熟透，再放入白菜條200克，鹽、味精少許。
·針對**粗糙：筍燒海蔘煲
養顏原理：通常**粗糙的原因是陰血不足，內有燥火，而海蔘滋陰養血，竹筍清內熱。綜合生效使**細膩光潤。
做法：把海蔘切長條，與鮮筍或水發筍切片一同入鍋，加瘦肉一起煨熟，加入鹽、味精、糖、酒後食用。
2樓：匿名使用者
多洗乾淨點。不要經常吹分，用一點保溼的東西在臉上
感覺臉上很粗糙怎麼樣才能改善？要自己**好點？
如何有效快速的改善面部**粗糙的問題
3樓：逸舒馨
塗橄欖油，很有效的，我正在用
4樓：匿名使用者
潤膚：將醋和蜂蜜各1至2湯匙，用溫開水沖服，每天2至3次，按時服用，經常堅持，粗糙的**就會變得光潔潤滑。用香皂洗臉後，用加1匙醋的溫水洗一次，再用清水洗一次，也有潤膚的作用。
將5份醋和1份甘油混合，經常塗擦面部**，同樣有潤膚的功效。
祛斑：面部如果有雀斑、黑斑，將白朮浸於白醋中，密封7天后取白朮擦拭有雀斑和黑斑的部位，每天堅持使用，日久雀斑和黑斑會逐漸變淺甚至消褪。
白膚：面部**過於黝黑的女性，洗臉和洗澡時在水中加一點醋，久而久之，**就會變白。另外，還可以將250克新鮮黃豆，在500克醋中浸泡15天左右，每天吃5至10粒醋黃豆，對減褪面部色素沉著有效.
我才二十二歲，這些年飽經風霜，臉部**粗糙，怎麼才能改善**粗糙問題，讓**不那麼粗糙呢？
5樓：湯圓在魯斯
先選擇一套保溼的 化妝品 平民**的 有 相宜本草 還有肌研 然後晚上用** 再買一個蒸臉機 每晚都補水 堅持住
6樓：聆聽的灬旋律
補水吧！。**應該能改善。然後在抹點雪花膏。
我的面部**粗糙，怎麼保養和改善（有圖、高分）
7樓：海寶來了
怎麼看起來有點紅呢？
是**本來就是這樣還是你化了妝啊（**不是很清楚）如果是化了妝的話，像你**粗糙，可以到美容院做下護理，按摩下**，可以促進**新陳代謝，還有做**補水，這樣對**是很有好處的
如果**本質是這樣的，不知道你的**是不是有點敏感呢》如果是真的敏感，這樣的**是很脆弱的。平時要注意補水，多敷**，注意防晒之類
還有，還有，，
好長啊，，不打了
8樓：末了分手
粗糙是缺水哦
首先應注意體內的水份是否足夠,然後再進行體外補水!
1、用礦泉水(所含的礦物質和微量元素是**最需要的),把**貼蘸溼,然後敷在臉上15-20分鐘(這個時間差不多水分被吸收掉了)即可,如果缺水嚴重的話，你可一天多做幾次啦！
2、用黃瓜進行補水,把黃瓜切成薄薄的片,然後貼在臉上15-20分鐘後洗去即可!黃瓜有補水和收縮毛孔的作用而且還可以美白
也可以dyi**
保溼**。
1、蜂蜜**。
2、蘆薈**。保養、修復、美白、保溼、恢復肌膚彈性作用。
3、黃瓜**。補水保溼。
4、香蕉、牛奶**。
5、胡蘿蔔、蛋黃醬**。去老死細胞保溼。
9樓：遊子逸
可以用一些調理的**對粗糙的**進行改善：
1、蜂蜜＋橄欖油**：蜂蜜是最理想的護膚品。它能供給**養分讓**具有彈性，能殺滅或抑制附著在**表面的細菌，還能消除**的色素沉著，促進上皮組織再生。
蜂蜜＋橄欖油或甘油方法：將1勺積安堂洋槐花蜂蜜和2-3滴橄欖油或甘油調和在一起，塗抹在臉部、腳後跟、手掌、手背等粗糙、易乾裂部位，可起到優化**粗糙去角質、滋潤**、**乾裂的功效。如果你是油性**，臉部太乾燥、細紋過多，也可以用洋槐花蜂蜜塗抹在臉上或是喝蜂蜜進行調節的。
2、牛奶**改善臉上**粗糙：用鮮牛奶一湯匙，加4-5滴橄欖油，麵粉適量，調勻後敷面。此**，具有收斂作用，長期使用可消除面部**上的皺紋，增加**活力和彈性，使**清爽潤滑，適用於中老年婦女或面部皺紋較多的孕產婦。
3、蘋果**：將蘋果去皮切塊或搗泥，然後塗於臉部，如系乾性過敏性**，可加適量鮮牛奶或植物油，油性**宜加些蛋清。15-20分鐘後用熱毛巾洗乾淨即可。
隔天一次，一個療程為20天，具有使**細滑、滋潤、白膩的作用，還可消除**暗瘡、雀斑、黑斑等症狀。 橄欖油**：把橄欖油加熱至37℃左右，再加入適量蜂蜜，然後把紗布塊浸在油中取出覆蓋在臉上，20分鐘後取下，有防止**衰老，潤膚祛斑除皺之效，適用於改善臉上**粗糙。
4、銀耳**：改善臉上**粗糙可以使用銀耳、白芷、茯苓、玉竹各50克，共研末過篩，每晚取粉5克，配麵粉3克用水調勻塗面，次日清晨洗去。銀耳、白芷、玉竹均能滋養肌膚，茯苓能祛面斑，並引導諸藥直入肌膚，但面部患有皮炎的人要慎用。
5、香蕉**：將香蕉去皮搗爛成糊狀後敷面，15-20分鐘後洗去，長期堅持可使臉部**細嫩、清爽，特別適用於乾性或敏感性**的面部美容，效果良好
10樓：匿名使用者
個人推薦你使用歐詩漫，他家的東西是珍珠配方的，我**很敏感都覺得很好用的，水養活能系列很贊哦，非常適合咱們使用，祝你**好好，天天樂和哈……
11樓：緣生伴
洗臉不要用熱水，溫水或冷水就好！空氣汙染嚴重，擦點乳液作隔離又保溼
男人怎麼保養臉上面板，我面板粗糙，油膩膩的，也不白
油性的肌膚保養步驟中，徹底清潔 是第一步，也是最重要的一步。針對男人每個人的膚質，選擇適合自己的 清潔力較強的護膚產品，徹底洗去多餘的汙垢 油脂。男士控油第二步重點清潔 男士如果不是乾性膚質，就有必要重點清潔t字部位。t字部位是產生油汙的 重災區 不做這個部位的清潔，臉就很難保持清爽。男士控油第三招...
臉上面板很粗糙而且有些乾燥而且膚色不均看上去顯老
乾燥粗糙解決辦法 1.喝足夠多的水 每天至少要喝8大杯水，除了喝水外，水果也要多吃哦 2.不要用過熱的水洗臉，洗臉後一定要用化妝水補充水份。3.選擇具有高保溼效果的潤澤保養品，直接幫肌膚留住水份。4.使用具保溼效果的 來sos乾燥缺水的肌膚。5.噴霧式的礦泉水或保溼滋潤液，可在肌膚乾燥時及時發揮功效...
臉上面板油膩怎麼改善，怎樣改善面板出油
總是油，說明您是油性 如果不在根本上控油，恐怕用任何方式都很難讓你的臉看起來清爽。這裡的方法每一樣用起來都是簡單實用 夏季油性 de保養 雖由於遺傳和性激素的原因，一些人的 皮脂分泌較多,毛孔粗大,易生痤瘡及粉刺,這種 就是油性 油性 的保養不是一件簡單的事，但是油性 也有優點 不敏感，並且能夠長期...