1樓：匿名使用者
**差對一個人在某些方面會有一點影響，但不可能影響一個人的全部，現實生活中外貌好看的人未必會比外貌不好看的人過的幸福。一個人要想贏得別人的理解、信任、支援。不能僅僅依靠美麗的外表，必須把追求外在美和追求內外美統一起來，通過學習知識，修煉品德，提什能力去改變自己，這樣更能彌補自己外表上的不足。
人的相貌是天生的，誰也沒法選擇，誰都不好改變，有些人為了追求所謂的好看，花錢去整容，但整容後未必會有想要的效果，也未必能徹底解決對自己容貌不夠自信的心理，我感覺，自然就是一種美，既然外在的東西很難改變，我們就改變自己內外的東西。把心思和精力放在提升自己的思想境界，能力水平，道德素質上。相信任何人都有自卑的時候，但就看自己會不會自我調節，學會自我調節，堅定沉著，堅強自信，積極進取的去面對生活，你的生活就會越來越好。
如果一直糾結於自己給自己造成的自卑陰影中，可能反而會給你帶來惡性迴圈。
2樓：刻苦且隨和丶彩虹
其實這都是個人的心態問題，多勸慰一下自己，我覺得沒啥可自卑的，**變差不是外部氣候問題引起的就是自身內分泌紊亂引起的。只要保持樂觀心態，生活規律，不熬夜，多喝水，多做點別的事情，分散注意力，這樣**會慢慢變好的，自卑的問題主要還是自己心態的問題，多換幾個角度看問題試試，塞翁失馬焉知禍福，失去點東西，總會得到點什麼的，樂觀一點。
3樓：社會觀察員小羊老師
[開心]親親，您好，每個人都不是生下來就是完美的呀，人人平等，所以不要因為這個自卑，自己**差可以自己後天慢慢的改變呀，應該要多吃素食，然後配合一些堅果和紅棗。養成良好的生活習慣，不要熬夜，保證充足的睡眠。一定要內心接納有缺點的自己，自己愛自己，別人才會愛你。
4樓：宗靈波
千萬不要愁眉苦臉的，這樣只會讓**變得更加的不好，建議去醫院看看，我有同學臉上也經常長東西，後來去醫院看了，好了很多，青春期長東西是很正常的事情，千萬不要因這個自卑，活著是活給自己和關心自己的人看的，關心你的人一定不會嘲笑你，不關心你的人讓他嘲笑好了。
5樓：以心
以前的我在房間裡從來不喜歡拉開窗簾，總覺著陽光照在臉上會讓我覺得很不自在，在學校裡和同學說話，從來不敢正視，很害怕同學看到我的** ，因為**差，很自卑，每當多照一次鏡子的時候就想哭，很崩潰，自己多諮詢一下**差是怎麼回事，多調理一下，也學習下化妝，所以完全沒必要太自卑的，這樣很影響一個人的生活質量。
6樓：貞皖贍
我的**其實也很差我媽一直說是青春期等20以後就好了。臉上有很多小痘痘，臉頰兩邊毛孔很大，痘痘下去之後的留下的星星點點的痘印和紅紅的，額頭上是閉合性粉刺。經常有人說我，小姑娘長得挺好看就是一臉痘，嗯好吧。
我始終相信我媽說的20之後就不會長了，然後我20了，依然在長。後來我就去了醫院看了醫生，拿了一些藥，近一段時間正式進入救臉階段，但是從剛開始的自卑到現在的適應，感覺挺好的了。
7樓：名
外貌只是人生過程中一段時間內略顯她的價值，但並不全部。不論男女內在美才是硬道理，你億萬富翁，男的再醜也有美女相伴，女的再沒容顏也有俊男相隨。如果一個人既醜又懶還不善良，那才沒救。
所以容顏易老，只有精神永恆！
8樓：汾野春風獨來
我也是，臉部**很粗糙，軍訓過後冒了一臉痘，後來擦醫生開的藥又過敏了，現在雖然沒有痘痘了，可是還有痘印而且**糙的，簡直痛心，聽說運動可以讓人更有精氣神，**也會更好，所以我就抱著試試的心態去了，效果真的挺好，對我這臉上的痘痘確實緩解了不少。
總是很自卑怎麼辦？
9樓：陽光趙大地
如果有自卑的心理，一定要積極的調整，具體如下：
第。一、學會接納自己，這是非常關鍵的，很多人出現自卑的問題最關鍵的不是碰到心結，碰到心理陰影，碰到了童年期的不良經歷，而是目前情況下總是覺得自己這也不好那也不好，最終排斥自己，甚至自我攻擊，所以只有滿心歡喜的接受自己，學會與自己和諧共處、相互妥協，才能夠最終戰勝自卑的問題。
第。二、一定要適當的轉移注意力，做自己感興趣的事情和自己擅長的事情，比如當自己特別自卑、特別難過的時候，選擇看書、出去逛街、看電影、吃美食，或者在家的時候打扮自己、做家務、修剪花朵等，這些方法都能有效的轉移注意力，讓自己忘記自卑的問題，只有把自己主要的精力放在感興趣和更有價值的事情上面，才能夠獲得幸福和快樂的人生。
第。三、一定要學會為所當為，尤其是要學會隨遇而安，最關鍵的就是與其每天自卑、擔心和痛苦，不如學會接受目前的生活，學會關注當下，為所當為，因為無論是任何時候，只有做好自己應該做的事情，才能有充實的生活，才能有幸福感和快樂感。
以上所有的方法都可以選擇，無論是任何時候對自己評價比較低，甚至對自己的外表、人生、財富有很自卑的想法，都一定要選擇適合自己的方法進行調整。
10樓：占卜
1、正視自己的不足。
俗話說金無足赤，人無完人，每個人都有自己的缺點。所以要想邁出自卑的第一步，便是正視自己的不足。我們對待他人應該是寬容和理解，而對待自己更是要勇於包容自己，即使自己是一個不完美的人，但要相信自己是能被愛的那個人。
我們在平時可以反省自己的不足，並把它列舉起來，然後，根據每一項的不足去了解自己該如何克服。
2、列出自己的優點。
每個人都有缺點，但是也都有優點。儘管是不完美的自己，但自己也是世界上獨一無二的那個人，所以不要總是把自己看得太糟糕。如果實在無法列舉出自己的優點，不妨向朋友詢問自己有哪些優點，這樣也能夠提高自己的自信心。
3、做事之前做好準備。
很多人在做事的時候，總是會出現不自信的表現，甚至心裡還會有自卑的感覺。如果擁有自卑心理，我們在平時每做一件事之前應做好充足的準備，這個時候無論面對什麼樣的事情，都能擁有一定的應付能力，這樣也能增強自信心。
4、積極的自我暗示。
11樓：dd淮薰
你沒有被別人看不起，你只是自己看不起自己。
自卑可能由於童年的成長環境，可能是天生的性格，但是絕不是不可改變的。想要改變可以多看一看別人優秀女生，那些、自信、善於表達的女生是怎麼做的，小紅薯上可以看（真的是普通女孩變優秀的寶藏）。
另外多讀相關的書籍是必不可少的，豐富了內心，才能由內而外的強大。看一些如何變得自信的書籍，你會知道自卑的成因，怎麼變的自信，以及學習自信的人的思維方式。我推薦兩本我認為提高自信很有用的書：
恰如其分的自尊》《殺死一隻知更鳥》
12樓：百里長林
如果你經常學習，那你不會問這種問題。
瞭解人類各方面的知識，你就會不自卑了。
人類擁有好多能力，每個人都有每個人的強項，你在某些能力不足，這很正常，因為每人都如此。世界上沒有完人。而且有些能力會訓練提升，當然需要用科學的方法。
比如：我上小學的時候總是很羨慕我的女同桌，她學習成績太好了，而且還跳過級，最後人家考上好學校，再也沒見到。我學習一般，後來我自卑了好多年，但我涉獵廣泛，啥都喜歡研究，慢慢的，我發現我有能力強的地方，但這些能力在學校恐怕用不到。
所以也就沒法體現出我的強。不斷的學習和研究使我脫離自卑。
最後送你一句：天行健君子以自強不息。要自強，不是被人逼你強。
13樓：熱愛學習的小躍
學會接納自己，這是非常關鍵的，很多人出現自卑的問題最關鍵的不是碰到心結，碰到心理陰影，碰到了童年期的不良經歷，而是目前情況下總是覺得自己這也不好那也不好，最終排斥自己，甚至自我攻擊，所以只有滿心歡喜的接受自己，學會與自己和諧共處、相互妥協，才能夠最終戰勝自卑的問題。
14樓：夜行北城天
人要不自卑就要建立自信心，自卑的人往往都是覺得自己不如別人從而不自信，所以要改變認知，不要總是覺得自己不好，多看看自己的優點。
15樓：網友
如果你經常感到很自卑，不妨去報一個健身班通過鍛鍊你的體質，讓自己散發出自信的魅力。
16樓：淚人的愛
總是很自卑，那肯定是自己的個人原因導致的，最好的辦法還是改變這種自卑的想法，畢竟這樣是不好的。
17樓：匿名使用者
只有踏出舒適圈 才有會改變。
得慢慢來，不斷地調整。
你可以的。
感覺很自卑怎麼辦
18樓：北方有糖吃
自卑是一種內在的感受，個體意識到自己在某方面或多個方面與其他人比起來存在一定的差距進而產生羞恥的情緒體驗。建立自信，克服自卑心理，首先要提高自我期望，善於發現自己的 長處，學會自我肯定。
自卑的**方法：
1、試著主動與陌生人進行交談，交談時要大膽正視對方的眼睛，勇於表達自己，擴大自己的交際圈。
2、勇敢的面對，相信每個人出現在這個世上都是重要的，都是不可缺少的。
3、看到自己的優點。每個人都有優缺點，那些自信的人因為他們看到的是自己的優點，而自卑的人，則常常是看到自己的缺點。
自卑的原因：出現自卑的問題應該使用以下方法進行調整：
1、多做自己感興趣和能夠讓自己開心起來的事情，比如出去逛街、吃美食、買自己喜歡的衣服、看電影等。這些活動可以讓自己快樂，同時讓自己的生活豐富多彩，才能夠有效克服自卑以及自卑帶來的痛苦。
2、應該做好自己應該做的事情，比如自己的學習、生活、人際交往以及工作等，一定要做好。只有自己的學習、工作、生活都特別好，才能獲得真正的幸福，擁有燦爛的前程，才能夠真正的自信。
3、應該正確面對挫折，積極的接受自己。當自己失敗時不能過分沉浸其中，而是要學會積極面對。要知道失敗乃成功之母，面對挫折一定要樹立自信。
經歷失敗也會有更多經驗，從而更加成熟、獨立。有機會也應該多參加挑戰性比較高的事情，比如跑跑馬拉松之類的，讓自己更加富有活力。
19樓：櫻花
何必自卑呢？你心裡想的太多，想的太過激了。你自己的心裡不停的在暗示自己「我很醜」「他們也許不喜歡我」之類的話來打擊自己，久而久之，自然會這樣……
其實，別人既然和你說話，自然是不在乎什麼外表的，你又何必如此的不自信。而買衣服的事情，是你多想了，別人也許看了你，只是你沒看到，以為她只問你姐姐而已。
你真的太過缺乏自信了，你老是不停的在打擊自己。你需要的不僅僅是外表的改變，心裡的改變也是很重要的。比如積極的心理暗示，找自己的優點來激勵自己而不是找缺點來打擊自己；改變畏首畏尾的形象，抬頭挺胸的走路，底氣十足的說話等等。
當然這個改變是需要時間的。也許心理醫生是個辦法，他們更專業一些，可以更直觀的幫到你。
祝好運~~
自卑怎麼辦，很自卑怎麼辦
把你的價值和社會的價值聯絡在一起 就是你通過為這個社會解決問題 你通過與他人的合作 通過關愛他人 然後來實現自己價值的增長 我在這個社會上 是很有價值的 我在這個世界上有很多人會喜歡我 我為這個社會做出了貢獻 從而降低你內心的 自卑感 介紹調整自卑情緒的幾個思路 想開一些，做事大膽一些，慢慢地就可以...
感覺很自卑怎麼辦，覺得自己自己很自卑怎麼辦？
自卑感是一種不能自助的複雜情感。有自卑感的人輕視自己，認為無法趕上別人。a.阿德勒對自卑感有特殊的解釋，稱其為自卑情結。有句話說 三分長相，七分打扮 我覺得這句話還是很有道理的。其實你只要告訴自己努力去做事，以平常心去對待大家，你就會發現大家對你也一樣的。其實微笑的人最美！女人最重要的是氣質，而且你...
我很自卑，該怎麼辦，我很自卑，該怎麼辦
自卑是自我評價過低的現象和感受。一般來說，每個人都曾經有過自卑的心理體驗。但對正常人來說，這種體驗的持續時間不長。如果長期產生自卑，甚至嚴重影響了社會交往，就可以認為是心理障礙。自卑也會異化，成為表面的拒人千里之外的高傲。自卑的人往往缺乏自信。參考資料 自卑心理引發早衰 2001年2月14日11 1...