1樓：匿名使用者
你可以試試用那種凡士令均勻塗抹在小腿上，然後用保鮮膜裹嚴，待30—40分鐘後取下保鮮膜，洗乾淨腿上的凡士令，加以按摩，堅持做有減少小腿脂肪的功效。同樣適用於其他部位的**。
2樓：愛有天意
用保鮮膜裹嚴 然後做運動。
3樓：匿名使用者
我知道一個偏方，白菜吃出瘦雙腿。
4樓：析迎楣
吃芹菜吧，模特門就有事沒事吃生芹菜，芹菜好象帶有那種叫什麼「纖維」的東東，能夠使整個腿部長的更均勻。
有沒有減小腿的快速方法？跪求
5樓：一個人拜拜
多走路，少吃油膩的東西，還有可以穿高跟鞋。
6樓：匿名使用者
簡單啊，坐著的時候腳尖點地，
怎樣減小腿？（跪求）
7樓：封秀雲皮霜
減小腿按摩。
1.坐在椅子上，把一腳抬高成直角，並以拳頭拍打小腿，每條腿約做5分鐘。
游泳也是一項全身性增氧運動、但游泳對大腿的使用不是太多。如果你想在游泳池中健美大腿。可以在淺水中行走，或者穿著救生衣在深水處行走。
水的天然阻力會使你的大腿得到強有力的鍛鍊。這種鍛鍊效果。
是在馬路上所得不到的。
怎麼樣有效地減小腿？
8樓：緒良糜春
做踢腿運動或靠牆踮腳尖十分鐘，或練一下像芭蕾舞那樣的站立踮腳，跳健美操（沒那麼累），也可以用高抬腿或蛙跳等（就是累了點），平時還可以多做一些可以瘦腳的踢腿運動，方法：雙腿後踢：1、手扶欄杆(窗臺、椅背也可)站立。
2、右腿最大限度後踢。3:換腿、同樣的將左腿以最大限度後踢，重複15次。
側踢訓練：：1、雙腳併攏，原地站立。2、抬起左腿，向左側踢。
上身保持不動。3、換腿，右腿向右側踢，重複15次。向前踢腿：
1、雙手叉腰，保持身體直線。2、右腿最大限度向前直踢，並踏出一小步。3、換腿，同樣將左腿保持直線向前踢，重複15次。
也是比較輕鬆的運動方式。注意一些減小腿要知道的事項：
減小腿--要幹什麼：1.瘦小腿最好的辦法就是快步走，在操場上走15分鐘以上，就可以了。
帶上ipod，幾首歌聽完了也就走完了，不會很枯燥的。記得走的時候要腳跟著地再過渡到腳尖，這樣才能充分拉伸腳筋，達到效果。2.
瑜珈也是個好辦法，兩腳一前一後站立，前腳腳尖朝前，後腳腳尖朝側，兩腳丫子成90度角，腳跟在一條直線上，向前彎下腰去，上身儘量貼前腿，深呼吸數次起身。開始的時候兩腳距離可以大一些，練得柔軟了再縮小一點距離。拉伸的感覺就是，大腿小腿的後側都會有些痠疼，這樣就對了。
減小腿--不要幹什麼：1.千萬不要嘗試跳繩**，這樣會讓小腿的肌肉變得過分發達。
2.少跑步，長跑比加速短跑要好，跑完之後要記得：坐在凳子上，兩腿稍向前伸展，以腿肚子肌肉自然下垂不緊繃為準，用手拍打小腿，晃動腿肚子，充分放鬆肌肉。
小腿沒有酸脹感時再起身離開。3.沒事幹站著等人的時候，隨便踮踮腳，會對小腿有幫助，當然不要做太多了，不然又會有肌肉問題了。
4.長時間站立要小心了，不要把重心放在某一條腿上。兩腿受力要均勻，不要一條腿站累了換另一條。
不然會蘿蔔腿水腫的。
請問怎樣減小腿啊
9樓：匿名使用者
每天晚上睡覺前按摩半小時然後用保鮮膜包住第二天接啦 幾天就見效。
大家知道什麼減小腿的好方法嗎
10樓：大道無道道非道
1，飲食瘦小腿： 血液迴圈不好，就會容易雙腿浮腫。多吃含有維他命e的食物，可以加速血液迴圈。
比如杏仁、花生、小麥胚芽等。經常吃含鹽很高的食物，也會令體內堆積過多的水分，形成水腫。同時含有鉀的食物，則有排出體內多餘水分的作用。
可以多吃番茄、香蕉、土豆、西芹等。
2，運動瘦小腿 ：瘦小腿同樣需要多做運動。上下樓梯是最好的瘦小腿方法之一。
用腳尖或腳跟力量爬樓梯，將重心落在整個腳掌上。另外高抬腿運動也是瘦小腿不錯的方法。腿抬得越高，腿部脂肪的燃燒就越迅速。
堅持一段時間，瘦小腿的效果就出來了。
3，按摩瘦小腿：怎麼瘦小腿才有效？按摩是最直接最有效的腿部塑形方式。
先按壓腳趾，再從腳趾縫開始，往腳踝方向推壓腳背，放鬆小腿肌肉，促進小腿血液迴圈，減輕小腿浮腫。這個方法非常適合因為穿高跟鞋而腳痛的人，常常練習會有明顯的改善。
11樓：未聞小
跟著keep做瘦腿動作。或者請私教。重點在堅持。
12樓：善變得臉
反正不能跑步，越跑越粗。
求減小腿的方法
13樓：九州天極之光
瘦腿的方法：
1、要有堅定的信心，不要相信**藥什麼的，因為那些包括瘦腿、瘦臉的廣告基本都是不靠譜的，**藥不過是加速你的身體新陳代謝的一種媒介而已。說什麼脂肪燃燒云云的，都是忽悠你們的。
2、其實網上有很多瘦小腿的方法，不妨自己參看一下，這裡我就不給你複製黏貼了，因為我覺得那些輕打著「輕鬆瘦小腿」「揭秘瘦小腿的方法」「懶人瘦小腿」等等方法，不是說不好，只是效果真的不敢恭維，當然不妨參考去做，總是有點好處的。
3、你看看那些職業運動員的身材你就知道了，當然別去看舉重運動員的腿了，因為術業專攻嘛。
4、瘦腿的關鍵在於怎麼把你的腿的脂肪轉變為肌肉？當你的腿有肌肉了，自然就瘦腿了。怎麼讓腿有肌肉？
就是腿要有一定強度的運動，運動之後當然會產生乳酸，也就是肌肉會酸，這個時候就要拍打你的小腿了。
5、運動後拍打腿一般不要低於10分鐘，記得每次運動都要堅持拍打。拍打是放鬆肌肉，放鬆的好處是讓你不會肌肉變死，你看那些健美運動員的肌肉都是塊狀的那就是死肌肉，其實這種肌肉你在職業運動員身上看不到的。
6、推薦幾個可以快速瘦腿的方法給你：每天堅持不低於35分鐘慢跑、原地樓梯上下踏步運動多做幾組，估計三分鐘你就倒下了。如果有條件最好是騎動感單車。
7、祝你好運，有不懂可以問我。
14樓：網友
多做一些有氧運動 空中登我自行車。
大家有沒有沒有提前月辭職的呢,大家有沒有沒有提前一個月辭職的呢
1 如果你bai還在試用期內 即使合du同約定zhi辭職需要提前一個月，dao合同的這一條也無效，你只要專提前屬3天書面通知後就可以走人，不用管公司是否批准，這樣走既不違約也不違法。2 如果你不是在試用期內 法律規定 合同也約定辭職需要提前30天書面通知的，有效，你提前通知後沒有到30天就走，是違約...
大家有沒有手機上的麻將遊戲，求,大家有沒有手機上的麻將遊戲，求推薦
手機上的麻將遊戲推薦你玩朋友局麻將 手機麻將遊戲首選朋友局麻將 手機麻將遊戲推薦來遊戲，你玩過了就不會後悔的 遊戲名稱 高手鬥地主 金幣場 房卡場 還能打比賽 還有親友圈。你想玩的都可以哦。免費也能玩 香，還是淡一點才好，越淡才會越持久，越淡才會使人巖 佔用徵用林地稽核審批管理辦法 第四條規定 用地...
大家有沒有閃退情況，大家有沒有閃退的問題
若手機開啟軟體出現閃退 強制關閉等情況，三星手機一般建議進行以下操作 1.可能是該軟體快取較多導致無法正常執行，建議清除軟體快取嘗試 設定 查詢應用程式管理器 全部 查詢該軟體 儲存 清除資料 注 該應用程式的全部資料將永久性刪除 2.若是可解除安裝軟體，建議將軟體解除安裝後重新安裝或更換其他軟體版...