1樓：匿名使用者
有些人睡覺，喜歡側睡，向左側，是右邊壓迫左邊；向右側，則是左邊壓迫右邊。仰睡的人，是前胸壓後背，俯臥的人，則是後背壓前胸。無論如何，都有一個壓迫與被壓迫的關係。
有人說，他站起睡，那樣成了上身壓迫下身，全身重量壓在腳心，被壓迫者，更加苦不堪言。
那麼選擇怎樣的睡覺姿勢最好呢，這要根據個人情況而定。科學研究說人最好是向右側睡，這也許是人類最好的睡覺姿勢，但最好的未免就是通用的，比如胖子，胖子只能選擇一種科學上認為不好的睡覺姿勢---仰睡。胖子若側睡，整個體重壓在手臂上，絕睡不長久，胖子仰睡，龐大的身軀分散在寬廣的後背上，相對每個部位的壓迫就輕些，加上胖子睡得比較死，這樣也睡得長久。
瘦子睡覺，哪種姿勢都可以，除了左側睡，因為全身最重要的器官在左邊，最重要的器官自然不能被壓迫，特別是越長越大，體重越來越沉的人。
綜上所述，只要重力存在，壓迫和被壓迫的關係，始終存在。當壓迫始終存在的時候，我們自身只有選擇一種相對舒服的壓迫姿勢睡覺。
2樓：匿名使用者
向右側睡，雙腿稍彎，這樣不會壓著心臟。
睡覺時，什麼姿勢最好？
3樓：創作者
睡覺的時候平躺的姿勢會更好一些，而且平躺出也是非常舒服的，這樣的姿勢對頸椎也很好。
4樓：殤寒流星
自己舒適最好。只要能夠保證自身睡眠質量，什麼姿勢都是較好的。
5樓：是柒先生呀
首先，右側臥位這樣的睡覺姿勢是最正確的。
通常睡覺最佳的姿勢就是側臥，也就是人們常說的睡覺要臥如弓。因為側臥時雙腿微屈，全身容易放鬆，有利於解除疲勞。尤其是採取右側臥位時，既不會對心臟產生壓迫，同時也有利於胃內食物向腸道輸送，是最佳的睡覺姿勢。
還有就是打鼾者睡覺姿勢，經常打鼾的人不宜仰臥入睡，因為仰臥入睡的時候，舌根會後墜，加重了打鼾，極易容易引起呼吸的暫停。
通常還有，比如說孕婦在20周以後，子宮增大，仰臥時沉重的子宮可壓迫了脊椎前傾的腹主動脈，使子宮動脈中的血流量的減慢，致使胎兒缺氧、缺血。
因妊娠子宮發生了生理性的右旋轉，所以孕婦最佳的睡位應該是左側的臥位。
睡覺時什麼姿勢最好
6樓：汽車極限說
缺點：容易導致舌根下墜，阻塞呼吸。不適應人群：
打鼾和有呼吸道疾病的人。
7樓：醫者榮耀
為什麼會有不好的睡眠，其實有很多的因素都可以導致。比如，一些人就認為睡覺的姿勢，也會影響睡眠質量，有的人習慣橫著睡，還有的人習慣豎著睡等。那麼，到底哪種睡覺姿勢對健康更有幫助呢？
8樓：宦銘穆從筠
報紙上講，向右側著睡最好，心臟受到的壓力小，血液迴圈***。
睡覺什麼姿勢最好
9樓：儲希榮醜胭
不少人睡眠醒來，覺得頭昏眼花，腰痠背痛，疲憊不堪，究其原因，主要是因為睡姿不當造成的。
仰臥是最常見的睡臥姿勢。中醫學稱這種睡眠姿勢為屍臥，採用這種睡姿，身體和下肢只能固定在伸直部位，不能達到全身休息的目的。在腹腔內壓力增高時，仰臥又容易使人產生胸悶、憋得慌的感覺。
這樣仰臥著，還會自覺不自覺地把手放在胸前，使心肺受壓，容易做噩夢。
俯臥時，全身大部分重量壓在肋骨和腹部，使胸部和橫膈膜受壓，影響呼吸，加重心臟負荷。俯臥還會增加腰椎弧度，導致脊椎後方的小關節受壓。俯臥時，頸部向側面扭轉才能使頭歪向一邊，這樣又很容易造成頸肌受損。
左側臥時，雙腿微曲，雖有利於身體放鬆，有助消除疲勞，但心臟位於胸腔內左右兩肺之間而偏左，胃通向十二指腸、小腸通向大腸的出口都在左側，所以左側臥時不僅使心臟受到擠壓，而且胃腸受到壓迫，胃排空減慢。
中醫學認為：正確的睡覺姿勢應該是向右側臥，微曲雙腿。這樣，心臟處於高位，不受壓迫；肝臟處於低位，供血較好，有利新陳代謝；胃內食物借重力作用，朝十二指腸推進，可促進消化吸收。
同時，全身處於放鬆狀態，呼吸勻和，心跳減慢，大腦、心、肺、胃腸、肌肉、骨骼得到充分的休息和氧氣供給。
當然，對於一個健康人來說，大可不必過分拘泥自己的睡眠姿勢，因為一夜之間，人往往不能保持一個固定的姿勢睡到天明，絕大多數的人是在不斷變換著睡覺的姿勢，這樣更有利於解除疲勞。
10樓：人歡報喜音
5%的人選擇俯臥，趴著睡覺。優點：醫生指出，採用這種睡姿的人睡覺時會感到安全，也有助於口腔異物的排出；同時對腰椎有毛病的人有好處。
缺點：壓迫心臟和肺部，影響呼吸，患有心臟病、高血壓、腦血栓的人不宜選擇俯臥。
睡覺什麼姿勢好？
11樓：藩其英嘉妍
我國自古以來就流傳有「臥如弓」的說法，意思是指睡覺時要取側臥的姿勢。側臥時，身體的脊柱略向前彎曲，好像一張弓。在這個位置上，四肢放置舒適，全身的肌肉能夠放鬆。
尤其是向右側臥，比向左側臥更好。這是因為：心臟也可以得到豐富的血液。
而仰臥，四肢伸直容易疲勞，雙手往往會放在胸部，壓迫心臟；俯臥，則使內臟大部分受壓，影響呼吸和血液迴圈。所以，比較起來，向右側臥，是對體內的食物消化、吸收、血液迴圈的順利進行和解毒、抗病，以及放鬆全身、解除疲勞都有利的最佳姿勢。
什麼睡覺姿勢最好？
12樓：仉興有佟卯
是右臥。這個原因是關於心臟提出來的。但是長久的同一種側臥睡姿也不好，被壓迫的人體一側由於血流緩慢容易使血液中的鈣在腎臟等器官沉積，形成結石。
所以我的觀點就是以右側臥為主，其他時候，怎麼舒服就怎麼睡啦！
睡覺要什麼姿勢最好，睡覺時什麼姿勢最好
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