1樓：我姓木子李哦
其實只要是綠色蔬菜都是比較好的，我們常見的菠菜，萵苣，空心菜，西蘭花等都是促進寶寶健康發育的，都是可以放心吃的。
2樓：遺忘de魚
多吃含維生素a和d的蔬菜，也可以多吃含鐵的蔬菜，例如菠菜一類的有利於寶寶健康發育。
3樓：不要讓我發呆
各種蔬菜都可以吃一點，蔬菜裡面含有膳食纖維、維生素，可以補充營養元素。多樣化的攝入對寶寶的健康成長有利。
4樓：晴天在哈佛
多吃菠菜韭菜，不要吃大蒜生薑之類的，比較辛辣的東西，因為多吃瓜果蔬菜的話，有助於它的維生素c的吸收。
5樓：北山一師
第1種蔬菜就是菠菜，能夠促進寶寶的這種健康發育，對身體很好，第2種蔬菜就是白菜，這樣的食物能夠促進身體的這種代謝，對身體很不錯，第3種蔬菜就是胡蘿蔔，能夠補充豐富的維生素，對身體很不錯。
孕媽媽多吃哪些蔬菜才能促進兒童生長髮育？你知道嗎？
6樓：冉
孕婦適當吃一些蘿蔔，可以開胃消食，幫助胎寶寶生長髮育，菜花含有的營養物質可以提高機體免疫力，預防感冒，對胎兒生長髮育非常有好處，產婦多吃海帶，能增加乳汁中的含量，黃花菜有利尿，解熱止痛，補血健腦的作用，馬鈴薯可以使寶寶更好的發育，有助於寶寶的生長，生菜可以改善胃腸道的血液迴圈功能。
7樓：周小周
多吃胡蘿蔔，西紅柿，土豆，大白菜，肉類。這些吃了都會對寶寶發育非常的好。吃了胡蘿蔔，胎兒眼睛發育比較完善。
8樓：教育知識之家
花菜。花菜又叫花椰菜，有白色花菜和綠色花菜兩種，它們的營養價值基本相同，只是綠色花菜比白色花菜的胡蘿蔔素含量要高一些。花菜中除了富含蛋白質、脂肪、碳水化合物、食物纖維、維生素及礦物質之外，還含有一般蔬菜所沒有的豐富的維生素k。
同時，花菜還是含有類黃酮最多的食物，而且它的鈣含量還可與牛奶相媲美。
9樓：井碧靈
1、蘿蔔，蘿蔔是一種極普通的根莖類蔬菜，它的營養及藥用價值卻很高。它富含木質素，能夠大大增強身體內巨噬細胞的活力，從而吞噬癌細胞。同時，蘿蔔中的鈣、磷、鐵、糖化酵素及維生素a、b1、b2、葉酸等，都是有益於妊娠的營養。
2、菜花富含維生素k、蛋白質、脂肪、糖類、維生素a、b、c及鈣、磷、鐵等營養素。孕婦產前經常吃些菜花，可預防產後出血及增加母乳中維生素k的含量。菜花除了營養價值高之外，更大的優點是常吃可以防治疾病。
它能增強肝臟的解毒能力及提高機體的免疫力，預防感冒，防治壞血病等疾患。用菜花葉榨汁液煮沸後加入蜂蜜製成糖漿，有止血止咳、消炎怯痰、潤嗓開音之功效，更是預防新生兒顱內出血、皮下出血、上呼吸道感染的藥膳。孕婦常吃菜花有益。
3、茭白，又稱菱筍，是人們普遍愛吃的蔬菜，它富含蛋白質、碳水化合物、維生素b1、b2、c及鈣、磷、鐵、鋅及粗纖維素等營養成分，有清熱利尿、活血通乳等功效。
10樓：娛樂觀星客
第一，多吃蓮藕，能夠促進食慾，幫助消化，還有利於促進乳汁的分泌。第二，多吃黃豆芽，黃豆芽含有大量的纖維素和蛋白質，增加血管壁的韌性和彈性，還可以預防便秘。第三，多吃蘿蔔，能夠提高孕婦營養吸收能力，幫助寶寶健康成長。
想要讓胎兒健康發育，孕婦可以多吃哪些食物呢？
11樓：停停停我去額
想要一個胎兒健康發育，孕婦可以多吃一些含蛋白質高維生素高多的食物，比如豆製品，魚，蝦，雞蛋，蔬菜，水果等食物。
12樓：happy薛醜醜
可以吃一些堅果，可以吃新鮮的水果蔬菜，可以吃豆類的食物，可以喝牛奶，可以吃雞蛋，可以吃香蕉，可以吃核桃。
13樓：吱吱吱吱心
孕婦應該多吃白菜，蘋果，魚肉，羊肉，牛肉，這些食物對胎兒都是非常有好處的，可以讓胎兒健康發育。
14樓：匿名使用者
孕婦平時要吃一些豆類的食物，要多吃一些新鮮的水果蔬菜，可以吃動物肝臟，可以吃紅棗。
孕婦吃什麼食物有助於胎兒發育？
15樓：匿名使用者
早孕的三個月不需要刻意營養，一般宜清淡易消化飲食為宜，孕中後期可以多吃魚蛋肉奶等蛋白食物，多吃新鮮蔬菜水果，營養均衡，有利於胎兒生長髮育。
16樓：樂樂在此呢
可以吃車釐子，葡萄，香蕉，蘋果，還可以吃西蘭花，花葉菜，菠菜，這些食物都有助於胎兒的發育。
17樓：大事發生的
孕婦可以多吃一些紅棗，核桃，木耳，西蘭花，牛奶，瘦肉等補充身體的微量元素有注意胎兒的發育。
懷孕初期，孕媽要多吃哪些食物，有助於胎寶寶的健康發育呢？
18樓：撒的謊
可以多吃香蕉，也可以多吃豆製品，然後也可以多吃捲心菜，可以吃豆腐的內臟，可以吃水果，可以吃車釐子，也可以吃西紅柿，可以多吃杏，可以吃一些青菜。
19樓：我的一家
可以多吃一點水果還有一些排骨湯啊，有營養的東西。適當的也開一些書籍，加強運動。同時蔬菜方便我們也可以多吃一點青菜對孩子也發育也是非常好的。
20樓：happy薛醜醜
可以吃動物肝臟，可以吃捲心菜，可以吃柑橘，香蕉，青菜，可以吃菠菜。
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