1樓：幸fu的小悅悅
在日常可以多吃一些水果，是抹再多護膚品也比擬不了的。
2樓：小熙很哇塞
餐後吃水果有助於消化，可以吃一些蘋果或者香蕉等有機酸含量多的水果，但是在八點之後不要再吃任何的食物，以免對身體造一定的負擔，導致出現血糖增高的現象，同時多注意飲食的合理搭配。
3樓：匿名使用者
輔助消化，晚餐一般吃完都是準備休息了，而我們人體消化食物需要一定時間，水果中的有機含量能夠幫助胃消化食物，減少脂肪的堆積。
4樓：夏見冬
1.可以加速我們的新陳代謝。2.
並且促進腸道的消化。3.幫助我們**。
4.降低體內的脂肪含量。5.
並且還可以降低我們的血糖和血脂，讓我們有一個特別好的身體。
5樓：赤赤阿娃
餐後吃水果有助於消化。可選擇菠蘿、山楂等有機酸含量多的水果。但不建議晚餐後吃大量水果，既不利消化，特別是蘋果，不要在晚上吃。
6樓：liumengwei無悔
水果裡面所含的維生素c非常高，能夠補充人體所需要的營養，美容養顏，且水果對許多疾病有抑制作用，但是建議睡前一小時不食用，不利於消化。
晚餐吃什麼水果好
7樓：戴蒙崗居
一、檸檬
檸檬含豐富的維生素c，既幫助消化清理腸胃廢物幫助排便，又有美白肌膚的作用。沒事的時候可以為自己調一杯檸檬水，記得要用吸管喝哦，不然會傷牙齒的！
二、山楂
山楂可以有效降低血清裡膽固醇含量還有甘油三酯，讓人變得更苗條。山楂果裡含有的果膠能吸附腸壁上的脂肪、毒素等，接著把其排出體外。另外，山楂裡還有可以加強脂肪類食物消化的解脂酶，以及多種維生素、山楂酸、檸檬酸、蛋白質、鈣、磷、鐵等礦物質。
三、葡萄柚
葡萄柚是一種非常不錯的**水果，也是很多大牌明星喜歡的一種**食物，葡萄柚裡含有很寶貴的天然維生素p還有可溶性維生素，特殊的酶會影響人體使用還有吸收糖分的方式，讓糖分不會直接變成脂肪儲存。另外，葡萄柚對浮腫的。人來說更有好處，原因是它還具有利尿功能，有效擺脫浮腫。
四、草莓
其實草莓是一種營養價值非常高的水果，其果肉裡富含糖類、蛋白質、有機酸還有果膠。同時，草莓中的維生素c有助消化，維生素b群還有大量的纖維素可以潤腸通便，預防便秘。
五、蘋果
晚上肚子餓了的時候，用蘋果墊肚子是最好不過了。它含有豐富的鉀，可以幫助我們把體內過多的鹽分及水分排出。另外蘋果也是天然抗氧化劑噢，吃蘋果來抗氧化絕對比塗塗抹抹有效。
六、蕃茄
番茄是最常見的水果，熱量超低，富含超多的膳食纖維。它裡面的維他命a，c，e可幫助排洩，降低脂肪吸收。
七、柳橙
柳橙有美白的作用，有便秘困擾的女生可以多吃。它富含膳食纖維，可幫助排便。
晚上吃水果好嗎?
8樓：北域名醫
對於健康人來說，吃水果並沒有任何時間限制，只要保證合理的攝入量即可，按中國營養學會推薦的量，成年人每天吃200~400克水果，相當於一兩個中等大小的蘋果。
不過，對於需要控制體重、高血壓和高血脂的人來說，餐前食用水果可以提供大量的膳食纖維和鉀元素，同時還可以減少正餐的攝入量。相反，那些瘦弱、營養不良的人如果飯前吃很多水果，可能影響正餐食慾。
晚上適宜水果如下：
1、香蕉。香蕉含有很高的鉀，對心臟和肌肉的功能有益，同時香蕉可以輔助**便秘、小兒腹瀉等。適合餐前食用。
2、菠蘿。新鮮菠蘿含蛋白酶，如果空腹食，菠蘿的蛋白分解酶會傷害胃壁。有少數人還會引起過敏反應，宜在餐後食用。
2、柿子。柿子中含有大量的柿膠粉和紅鞣質，早上空腹食用，胃酸會與之作用，形成凝塊，即「胃柿石」，嚴重影響消化功能，宜飯後或晚上食用。
4、山楂。山楂無論是鮮果還是其製品，均有散淤消積、化痰解毒、防暑降溫、增進食慾等功效。但別空腹食用，脾胃虛弱者則不可以在清早進食，胃炎和胃酸過多者要少食。
5、紅棗。含有大量維生素c，故有「天然維生素c丸」之美稱。但是胃痛腹脹，消化不良的人要忌食，建議餐前食用。
晚飯前吃水果好嗎？
9樓：網友
水果究竟是飯前吃還是飯後吃？哪個時間吃水果更好。
10樓：離陌
一日三餐前，都可以吃水果，最好在飯前1小時，飯後2小時。
但晚飯後，睡覺前不可吃。
注意控制總量，不得超過500克。
品種多樣化。
11樓：子奕櫻
早上吃水果是金，下午吃水果是銅，晚上吃是鉛！
吃水果有什麼好處，多吃水果有什麼好處？
1.香蕉 吃香蕉能幫助內心軟弱 多愁善感的人驅散悲觀 煩躁的情緒，保持平和 快樂的心情。這主要是因為它能增加大腦中使人愉悅的5 羥色胺物質的含量。研究發現，抑鬱症患者腦中5 羥色胺的含量就比常人要少。2.草莓 吃草莓能培養耐心，因為它屬於低矮草莖植物，生長過程中易受汙染，因此，吃之前要經過耐心清洗 ...
吃水果有什麼好處啊 吃水果有什麼好處？
吃水果的好處有美容養顏 減緩衰老 預防疾病 降血壓 等。1.美容養顏 水果中含有豐富的抗氧化物質維生素，可以起到滋養 的美容效果。如蘋果中含有豐富的胡蘿蔔素 鐵等營養元素，這些物質有利於 紅潤 光澤。2.減緩衰老 水果還富含大量天然植物化合物，具有抗菌的能力，起到延緩衰老的作用。如獼猴桃，富含維生素...
吃水果有什麼好處啊，多吃水果有什麼好處？
1全部水果對人體的健康有益。水果含有豐富的維生素a 維生素b 維生素c，各種無機鹽和鈣 磷 鐵 碘等，並含有多種氨基酸，這些都是人體所必須的營養素。水果含有果酸和粗纖維，可以使糞便排洩通順，避免便祕。但並非水果吃得越多越好。如李子 杏子 梅子 草莓中含有金雞鈉酸 安息香酸和草酸。這些酸在人體內仍然形...