1樓：長袖拂愁
水果含有豐富的營養成分，多吃水果有改善腸道的作用。但是，吃水果也要有方法，空腹吃水果，不僅不能改善腸道，還會引起各種腸胃疾病。
以下水果若是空腹吃了很傷胃。
橘子：橘子含有大量糖分和有機酸，空腹時吃橘子，會刺激胃黏膜，導致胃酸增加，使脾胃滿悶、泛酸。
山楂：山楂味酸，具有行氣消食的作用，但若在空腹時食用，不僅耗氣，而且會增強飢餓感並加重胃病。
柿子：空腹時胃中含有大量胃酸，它易與柿子中所含的柿膠酚、膠質、果膠和可溶性收斂劑等反應生成胃柿石，引起心口痛、噁心、嘔吐、胃擴張、胃潰瘍，甚至胃穿孔、胃出血等危重病症。
甘蔗：含糖量很高，不宜空腹食用，否則刺激胃黏膜，使得胃痛、脾胃脹滿加重。而且空腹時吃甘蔗過量，會因體內突然滲入過量高糖分而發生「高滲性昏迷」。
腐爛水果不宜吃
水果中豐富的營養物質，為我們機體提供了所需的各種營養和能量。生活中，常常會出現這樣的情況，買了很多水果，但一時想不起來吃，再拿出來時，發現有些部分已經開始腐爛了，丟掉吧，有些可惜。大都我們是，拿水果刀將腐爛的部分削去以後，繼續食用。
其實，這種做法是不恰當的。
當水果腐爛發生黴變以後，會繁殖出各種微生物，這些微生物在繁殖的過程中會產生大量的有毒物質，這些物質，又會通過水果的汁液滲透、擴散到水果的其它部位，導致其它部位也出現微生物的代謝物。
當人體吃了這些腐爛的水果中的真菌毒素後，可能會引發噁心、嘔吐、頭暈、頭痛、腹脹、腹瀉等症狀，嚴重的還可能會出現昏迷，甚至危及生命安全。這些微生物產生的毒素還會對神經、泌尿、呼吸道等系統造成損害，甚至還有致癌作用。其次，腐爛的水果中還含有有毒的亞硝酸鹽。
2樓：唯美
水果中含有大量的有機酸（如蘋果酸、檸檬酸、灑石酸等），會刺激胃壁的黏膜，對胃部健康非常不利，尤其是兒童，飯前空腹吃水果，還會影響正餐的質量，長時間形成習慣，就會由於缺乏營養素而引起營養不良，對兒童的生長髮育極為不利。因此，吃水果最好不要飯前空腹以及飯後立即食用。吃水果的時間最好在飯後兩小時或在餐前1小時左右。
魚蝦和水果最好分開食用，至少應在吃魚蝦兩小時後吃水果。
3樓：迎聖姑池
錦毛虎義釋宋江第33回
4樓：弘之枝欣德
水果裡含有大量的纖維、果酸、果糖，空腹吃會給胃造成負擔，建議在飯後半小時到一小時左右吃比較好
早上空腹吃水果或酸奶有好處嗎？
5樓：小黃黑客
早上空腹不適宜吃水果或酸奶。可以在喝酸奶的同時，進食一些碳水化合物的食物，例如麵條、包子、麵包等。
而且酸奶可以刺激胃酸分泌，如果此時沒有食物中和胃酸，長期下來，就可能會導致胃炎、誘發胃潰瘍等疾病。
6樓：匿名使用者
早餐空腹吃牛奶,對腸胃不好,切因為肚子是空的牛奶不易吸收,直接隨尿液流走,大大浪費了. 早餐先吃點水果,一個蘋果或者一支香蕉,蘋果有很好的飽腹感.然後再喝點酸奶,牛奶不要一次喝太多.
可以偶爾喝口..
酸奶很好的促進消化(消化系統正常了才可以更好的****)是****的佳品,而且長期喝還可以讓**細膩,光滑,頭髮富有光澤.
法國美容專家芭芭拉曾經說過:我對早餐事物的攝取十分注意,一定要喝牛奶,吃水果,而且每天飲水量也很大.女人美麗的容顏,不完全是天生的，更多的是要靠後天的呵護和調理.
我現在就是每天早上先吃支香蕉或者蘋果一個,然後再分2次喝完一包酸奶,目前堅持了35天,感覺便便暢通了好多呢,臉色就沒有那麼難看,身材也在逐漸變好哦,我相信只要正常的堅持,會達到預期效果甚至更好哦..
簡單容易的方法,你不妨試試哦
早上空腹吃水果有什麼好處跟壞處
7樓：
吃梨的好處 梨鮮甜可口、香脆多汁，是一種令人生機勃勃的水果。 它本身含有豐富的維生素a、b、c、d和e。和蘋果一樣，它還含有能使人體細胞和組織保持健康狀態的氧化劑。
在炎熱的夏季梨的美味總讓人不禁會狼吞虎嚥，不過吃梨時最好還是細嚼慢嚥，才能更好地讓腸胃吸收。 中老年朋友夏季更應該多吃梨。它可以幫助人體淨化器官、儲存鈣質，同時還能軟化血管，能促使血液將更多的鈣質送到骨骼。
患有維生素缺乏的人也應該多吃梨。因為貧血而顯得蒼白的人，多吃梨可以讓你臉色紅潤。梨還可以淨化腎臟，清潔腸道。
對於甲狀腺腫大的患者，梨所富含的碘能有一定的療效。 吃梨還對腸炎、甲狀腺腫大、便祕、厭食、消化不良、貧血、尿道紅腫、尿道結石、痛風、缺乏維生素a引起的疾病有一定療效。 飯後吃梨會好處多 祖國醫學認為，素有百果之宗美譽的梨，性微寒，味甘，能生津止渴，潤燥化痰，潤腸通便。
秋季若能每日堅持吃一兩個梨，不僅對秋燥症具有獨特功效，還能清熱、安神，對高血壓、失眠多夢有一定輔助**的作用。 據測定， 每百克梨含3克膳食纖維素，能幫助預防便祕及消化性疾病，可淨化腎臟，清潔腸道，因而有助於預防結腸癌和直腸癌。 韓國科學家近日還公佈的一項調查結果，飯後吃1個梨，有利於排出積存在人體內的致癌物；加熱後的梨汁，所含的抗癌物質更多。
因此，在人們吃煎烤食品和快餐食品後吃一個梨，不失為一種值得推薦的健康飲食方式。 此外，取鴨梨、西紅柿各1個，剝去外皮，放在鍋內煮開5～10分鐘。每天吃1次，連吃20天，可滋陰清熱降血壓；取鴨梨1個清洗切片，與柳枝3截用水煎。
每日喝湯食梨1次，有保肝作用。取生梨兩個，去核後切片浸入醋中，每天吃1次，有清肝退黃疸之功；把梨剜空，裡面放上黑豆，用小火煨熟，每日食用有祛疾平喘之效。 而冰糖蒸梨是我國傳統的食療補品，可以滋陰潤肺，止咳祛痰，對嗓子也有良好的保護作用。
但是梨不宜多食，否則易傷脾胃、助陰溼。此外，風寒咳嗽、脘腹冷痛、脾虛便溏者應慎食。
8樓：長袖拂愁
水果含有豐富的營養成分，多吃水果有改善腸道的作用。但是，吃水果也要有方法，空腹吃水果，不僅不能改善腸道，還會引起各種腸胃疾病。
以下水果若是空腹吃了很傷胃。
橘子：橘子含有大量糖分和有機酸，空腹時吃橘子，會刺激胃黏膜，導致胃酸增加，使脾胃滿悶、泛酸。
山楂：山楂味酸，具有行氣消食的作用，但若在空腹時食用，不僅耗氣，而且會增強飢餓感並加重胃病。
柿子：空腹時胃中含有大量胃酸，它易與柿子中所含的柿膠酚、膠質、果膠和可溶性收斂劑等反應生成胃柿石，引起心口痛、噁心、嘔吐、胃擴張、胃潰瘍，甚至胃穿孔、胃出血等危重病症。
甘蔗：含糖量很高，不宜空腹食用，否則刺激胃黏膜，使得胃痛、脾胃脹滿加重。而且空腹時吃甘蔗過量，會因體內突然滲入過量高糖分而發生「高滲性昏迷」。
腐爛水果不宜吃
水果中豐富的營養物質，為我們機體提供了所需的各種營養和能量。生活中，常常會出現這樣的情況，買了很多水果，但一時想不起來吃，再拿出來時，發現有些部分已經開始腐爛了，丟掉吧，有些可惜。大都我們是，拿水果刀將腐爛的部分削去以後，繼續食用。
其實，這種做法是不恰當的。
當水果腐爛發生黴變以後，會繁殖出各種微生物，這些微生物在繁殖的過程中會產生大量的有毒物質，這些物質，又會通過水果的汁液滲透、擴散到水果的其它部位，導致其它部位也出現微生物的代謝物。
當人體吃了這些腐爛的水果中的真菌毒素後，可能會引發噁心、嘔吐、頭暈、頭痛、腹脹、腹瀉等症狀，嚴重的還可能會出現昏迷，甚至危及生命安全。這些微生物產生的毒素還會對神經、泌尿、呼吸道等系統造成損害，甚至還有致癌作用。其次，腐爛的水果中還含有有毒的亞硝酸鹽。
9樓：唯美
水果中含有大量的有機酸（如蘋果酸、檸檬酸、灑石酸等），會刺激胃壁的黏膜，對胃部健康非常不利，尤其是兒童，飯前空腹吃水果，還會影響正餐的質量，長時間形成習慣，就會由於缺乏營養素而引起營養不良，對兒童的生長髮育極為不利。因此，吃水果最好不要飯前空腹以及飯後立即食用。吃水果的時間最好在飯後兩小時或在餐前1小時左右。
魚蝦和水果最好分開食用，至少應在吃魚蝦兩小時後吃水果。
10樓：mr季人力資源
很多人說空腹吃水果會導致腸胃不好，其實只要你是腸胃健康的人，空腹是可以吃水果的，但是由於早上起床胃酸分泌比較多，建議不要吃太酸的食物，易於消化的蘋果，梨，葡萄為最佳選擇，還可以做成水果沙拉。
那麼早上空腹吃水果的好處是：一般而言，早餐前吃水果既開胃又可促進維生素吸收，人的胃腸經過一夜的休息之後，功能尚在啟用中，消化功能不強，但身體又需要補充足夠的營養素，此時吃易於消化吸收的水果，可以為上午的工作或學習活動提供營養所需。
早上空腹吃水果的壞處是：空腹時要忌吃四種水果橘子和山楂含有大量的有機酸，如果酸、山楂酸等，因此空腹食用會對胃黏膜造成不良刺激，從而導致腹脹、噯氣、反酸，甚至加重胃炎和胃潰瘍。
好壞根據自己的習慣和耐受度而定，再就是吃的是什麼水果。
給出如下吃水果建議：
上午9/10點是人一天中新陳代謝和脾胃最旺盛的時間段，適當的吃一些養胃健胃的水果是非常有好處的，桃子，龍眼，棗子都是很好的選擇。
這裡可以洗黑一些說法「飯前吃水果影響消化」，飯前吃水果只會增加飽腹感，並不會影響消化，水果中富含豐富的糖類，和粗纖維給胃增加一種「飽腹感」的感覺，降低了旺盛的食慾，這種吃水果的方法適合正在**的同學們，可以吃香蕉，番茄等。
餐後吃水果助消化
網上盛行各種說法，飯後吃水果會腐爛在腸道，不利於消化。其實飯後吃菠蘿，奇異果，山楂等助於消化的水果能幫助解膩，促進消化。
下午茶選擇香蕉，橙子
經過 一天的工作，神經處於勞累緊張的狀態，這個時候應該吃一根香蕉，富含鉀元素能夠幫你減壓，橙子富含vc，可以幫助緩解焦慮和緊張，提供足夠的vc給身體。
熬夜吃藍莓，葡萄，草莓
可能很多人說半夜吃水果，糖分過高，對身體有傷害，其實當你熬夜的時候，吃點黑色的水果有益處，黑色的水果富含花青素，有抗氧化和衰老的作用，還能明目，是熬夜的好東西。
11樓：匿名使用者
好處是，昨晚胃裡消化了一夜的東西，終於有東西可以替代了。壞處是，水果一般含大量的酸，胃裡早晨也會有大量的酸，可你的胃並不需要這麼大量的酸，嗯，簡單來說，輕則不適，重則胃疼，慎記慎記
12樓：沙堡王國
橘子和山楂含有大量的有機酸，如果酸、山楂酸等，因此空腹食用會對胃黏膜造成不良刺激，從而導致腹脹、噯氣、反酸，甚至加重胃炎和胃潰瘍。
橘子篇：吃橘子應注意到的幾點 吃橘子有三忌
山楂篇：許多人都知道，用幹山楂片泡水當茶飲，可以降血脂。但是，有些人喝了一段時間山楂茶後，還沒來得及看到血脂下降，卻先喝出了胃病……山楂泡水喝當心傷了胃(圖)
香蕉中含有較多的鎂元素，空腹吃香蕉會使人體中的鎂驟然升高而破壞血液中的鎂鈣平衡，對心血管產生抑制作用。
香蕉篇：香蕉 神奇的**水果
柿子含有較多的果膠、單寧酸，這些物質與胃酸發生化學反應生成難以溶解的凝膠塊，易形成胃結石。>>柿子營養好 吃來有講究
另外，報道還提到不能空腹吃大量的糖。因為人體短時間內不能分泌足夠的胰島素來維持血糖的正常水平，會使血液中的血糖驟然升高，並且空腹吃糖還會破壞機體內的酸鹼平衡和各種微生物的平衡，對健康有害。
可以空腹吃水果嗎，早上空腹吃水果或酸奶有好處嗎？
空著肚子吃水果當然不好 尤其是西紅柿,對腸胃有極大的損傷.一天中,上午九點至十點多是吃水果的最佳 時間,吸收最好 還有名俗話 上午吃是金,中午是銀,晚上是銅 西紅柿 柿子 橘子 山楂 香蕉等都不能空腹吃。因為西紅柿中含果膠 杭膠酚 可容性收斂劑等，如果空腹吃，就會與胃酸相結合而使胃內壓力升高引起脹痛...
空腹吃蘋果不好嗎？早上空腹吃蘋果，有什麼不好？
水果在飯前吃是最好的，我只知道這個是健康的飲食習慣，所以我認為早晨空腹吃蘋果是不錯的方法！早晨空腹吃蘋果可能會導致胃疼。其他時間可以。蘋果就是要空腹吃才好。這樣營養才吸收的快。如果先吃了別的東西在吃蘋果。蘋果在喟裡不能及時消化。就比如蘋果放著不吃會變黃。好的，空腹吃蘋果方便營養吸收。空腹可以吃。但不...
早上空腹吃哪些東西不好 每天早上都空腹吃雞蛋好不？
主食不能吃土豆芋頭，肉類不能吃鴨肉，蟹肉，果蔬不能吃，荔枝山楂，菠蘿香蕉，橙子紅棗。什麼東西不能空腹吃？每天早上都空腹吃雞蛋好不？1.早上吃雞蛋到底好不好？一天吃幾個雞蛋最好？不是很好，因為早上空腹時最需要的就是葡萄糖，而雞蛋的營養都是蛋白質，所以，由於體內葡萄糖的缺少，就會將蛋白質轉換成葡萄糖，那...