1樓：隕落
早上吃水果是金，中午吃是銀，晚上吃就變成銅了水果是人民膳食生活中維生素a和c的主要**。水果中所含的果膠具有膳食纖維的作用，同時水果也是維持酸鹼平衡、電解質平衡不可缺少的。專家分析，金銀銅之說換言之就是早上吃水果營養價值最高、晚上吃水果營養價值最低。
其中的道理是，人在早起時**大腦的肝糖耗盡，這時吃水果可以儘快補充糖份。而且，早上吃水果，各種維生素和養分易被吸收。秋季氣候乾燥，常常使人感到鼻、咽乾燥不適。
這時如果能吃些生津止渴、潤喉去燥的水果，會使人頓覺清爽舒適。但是從消化方面來看，有胃病的人不宜早上空腹吃水果。選擇吃水果的時間要有講究，並不是說早上吃就特別好，晚上吃就特別不好。
可見早上吃木瓜沒問題但你要說清楚是空腹還是吃過早餐。
早上空腹吃木瓜
2樓：風也輕雲亦淡
早上空腹時不要吃生冷的東西，尤其是不能吃太多，你的肚子痛和吃這麼多、又比較生冷的木瓜有很大關係，應在吃一些主食保護胃粘膜後再適當吃點。身體是要養的，正是為了讓你的胃一直如此健康才更要注意保護。
早上空腹可喝點溫白開水、溫蜜糖水等再進食其它，有益胃腸健康。
3樓：三國釘子戶
木瓜是生冷，不應空腹吃，很容易鬧肚子的。而且一斤也太多了。最好是燉湯喝，生吃或做沙拉就儘量中午吃。
空腹吃木瓜好嗎
4樓：曯鐒減
木瓜完全可以空腹吃，最好是飯前吃容易被吸收。
1、數量 對於想漂亮的女生來說，僅僅保證每天吃水果是不夠的！每天應該至少吃500克才可以喲！偶自己就每天買水果時都要看看所有的加起來是否至少有600克（然後去掉皮，核等就是500克吧）。
2、飯前吃 最好在吃飯前吃水果喲！就象空腹喝水更有效一樣，這樣對吸收比較好啦！不過有的水果是不可以空腹吃的，如香蕉空腹吃會致癌（聽說）。柿子也不可以空腹吃。
青木瓜內含豐富的木瓜酵素、木瓜蛋白酶、凝乳蛋白酶、胡蘿蔔素等；並富含十七種以上氨基酸及多種營養元素；是一種營養豐富、有百益而無一害的果之珍品。 但是空腹經常過多的吃木瓜，會引起腹瀉，腸胃炎症能症狀，建議要適量吃木瓜。
5樓：嚴棠偉雨筠
木瓜是可以通過空腹進行食用的，並且可以更好的將其中的營養組織進行吸收，首先是木瓜在空腹吃的情況下，可以更好的促進一整天的飲食的消化作用，以及消除腸胃中的各種寄生蟲與細菌的產生，第三個是木瓜中含有豐富的凝乳酶，含有一定的通乳作用，其中還有大量的水分和碳水化合物，並且肌肉痙攣，腸道痙攣等引發的疼痛的情況也可以改善。
6樓：類丹阮娟
這要看個人體質，胃腸功能好的人，早餐時搭配水果是不錯的選擇，木瓜有維生素纖維素。
7樓：湯菊孝嬋
木瓜當然可以空腹吃，飯前吃容易吸收。
8樓：倪萱皋燕
任何水果，都不易在早晨空腹吃，腸胃會無法適應，其他時間空腹吃像木瓜這樣的水果沒關係。
9樓：不惠利
這個要看個人的體質而定，一般早晨都不易空腹吃任何水果的。因為我們的腸胃在清早是很脆弱，應清早喝一些暖粥，吃一些易消化的食物，如：衝調五穀代餐粉等食物食用等。
空腹吃木瓜好嗎
10樓：留秀慧叔禹
吃倒是可以吃，如果早上空腹吃這麼生冷的木瓜的話就會肚子疼，其他時候就沒事。
11樓：小小魚聊生活
在便秘的情況下，早晨可以空腹吃木瓜。
南京市中西醫結合醫院肛腸科主任王元釗點評木瓜對於緩解消化不良引起的便秘有一定效果。其主要理論依據是，木瓜含有一種蛋白質分解酵素，即木瓜酵素。
它是維持機體正常功能的一種必需物質，可促進食物的消化、吸收，能修復組織等。此外，木瓜酵素還有助於分解蛋白質、糖類及脂肪這三大營養素。
尤其對於清宿便、排腸毒和分解腰腹部脂肪效果顯著。木瓜既是美味的食物，同時也是植物藥，屬於藥食同源。
12樓：容遇
早晨不易空腹吃任何水果。
亞洲人體質和歐洲人體質有根本上的不一樣，特別是分泌。我們的腸胃在清早是很脆弱的。這時候應該更多的愛護他們，清早喝一些暖粥，吃一些易消化的食物，足夠的水分，就能保證我們的腸胃在接下來的一天都精精神神，健健康康。
13樓：花未全開月未滿
木瓜當然可以空腹吃，飯前吃容易吸收。
早上可以空腹喝木瓜牛奶嗎？
14樓：元氣小小肉丸
不可以。
1、空腹喝牛奶有礙消化。
由於牛奶中的水份比例很大，空腹時喝牛奶，稀釋了胃液，不利於食物的消化吸收。另一方面，空腹的時候腸蠕動非常快，牛奶非常快地通過胃和腸，並且停留時間很短。它的營養物質往往不能吸收，匆忙被衝入大腸。
所以空腹喝牛奶是沒有營養的。
2、空腹喝牛奶不利腸胃。
很多人早餐都是牛奶和雞蛋，在洗臉後直接喝牛奶。空腹喝牛奶會使胃的消化時間減少，牛奶的營養不會被胃吸收，甚至導致腸胃脹氣。同時，過多的胃酸導致蛋白質變性沉澱，營養不易被常委吸收，引起嚴重的消化不良和腹瀉。
因此，儘量在餐後將牛奶放入餐具，並在餐後喝，這有助於吸收和提高耐受性。
3、空腹喝牛奶會產生有害物質。
如果在空腹的時候喝牛奶，不僅牛奶會很快從胃中排出，而且高質量的蛋白質也會被身體作為熱量消耗掉，因而不能起到整體蛋白質的作用。小腸中的一些氨基酸在排入大腸之前不能被吸收。在大腸中，這些蛋白質和氨基酸被分解並腐壞成有害物質，這增加了人體的負擔。
4、空腹喝牛奶會導致營養損失。
早餐不能空腹喝牛奶的原因是，經過一夜的睡眠和休息，胃已經空了，已經做好了消化食物的工作。因此，當時的胃排空速度非常快，而牛奶是一種液態奶食品。飲用後尚未完全消化吸收入腸道，造成營養物質的流失和浪費。
15樓：芊雲說電影
1、空腹喝較多的木瓜牛奶，稀釋了胃液，不利於食物的消化和吸收。
2、另外，空腹時腸蠕動很快，牛奶很快在胃腸通過，存留時間很短，其營養成分往往來不及吸收，就匆忙進入大腸，徒走過場。
所以，空腹喝木瓜牛奶是不符合營養衛生的。
怎樣把木瓜和牛奶放在一起煮：
木瓜牛奶： 1 材料：木瓜150克，牛奶200cc.(約1大杯平時喝的純牛奶)，香草冰淇淋(1小盒)，糖1小匙(可加可不加) 做 法：
木瓜去皮、切塊。放入果汁機中加入200cc.鮮奶，糖、冰淇淋適量，用中速攪拌幾分鐘即可。
由新鮮木瓜。鮮奶製成，絕對新鮮香濃，當場飲用，若需外帶，置放不超過30分鐘(冬天)和20分鐘(夏天)，以保最佳風味。鮮奶中的鈣質，木瓜中的維生素c，都是人體中所需的營養成份，適合天天飲用。
新鮮木瓜冬天時會略帶苦味，是正常現象，請安心食用。
16樓：匿名使用者
空腹喝牛奶對身體很不好的哦。
喝牛奶的時間的確是在早上8-9點為最好，這個時候正是人體需要大量營養的時候。但是同時要注意，一定要避免空腹食用，很多人在早上8-9點吃早餐的時候經常是空腹喝一杯牛奶就好，這是非常不科學以及錯誤的飲食習慣。
因為牛奶有催眠鎮靜作用，如果在早上空腹飲用的話就會導致我們出現昏昏欲睡的感覺，這對工作以及學習是非常不利的。要注意，在喝牛奶的時候最好是搭配主食，比如像麵包、饅頭、堅果等，這些食物與牛奶中的營養相輔相成，對人體健康更加有利。
希望能幫助到你o(∩_o
17樓：房哲思
最好先吃一些主食吧，比如麵包之類的，再喝木瓜牛奶，更能讓它的營養價值發揮作用。要不然蛋白質就被直接消化當能量用了。
18樓：匿名使用者
最好不要空腹喝，最好喝食物一起，這樣才容易被吸收。
19樓：匿名使用者
喝牛奶的時候一定要吃些含澱粉的東西有助於消化吸收。
空腹吃木瓜好嗎
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