1樓：衝文八生
不要經常的熬夜，熬夜對人體的傷害是很多的，在這裡就不一一的敘述，熬夜會形成很多種疾病，還會影響到內分泌系統，所以大家一定要特別注意，最好是在晚上10點半鐘之前入睡可以起到排毒效果，另外還能夠讓身體變得更健康。
2樓：寶96713拘灰
我是去年才注意到了養生的重要性，一開始的時候沒有關注自己的**，有一天同事說我看上去感覺老了好幾歲，因為經常加班熬夜，後來我就每天早起跑步，堅持在家吃早餐，中午吃一些肉類，但是不會吃太油膩的，晚上就是喝粥，各種養生粥，後來還報了一個瑜伽班，一個月後朋友都說我氣色看上去好很多，我自己也是有了明顯的感覺，就一直都堅持這些好習慣。
3樓：叵雪寶車者剪
跑步、健身運動，提高身體素質，是養生的一種，身體各項技能強壯了，自然而然就養身了。
4樓：花伴傃
運動、飲食、護膚都很重要了。
5樓：消化
要注意勞逸結合，現在有很多人都會過渡性的勞累，這樣會影響到我們臟腑器官的功能，甚至還會形成猝死現象，所以大家一定要注意工作和生活，一定要合理的安排好，千萬不要經常性的過渡性的勞累。
6樓：消化
清淡飲食的好處大家都知道，然而口重不是錯，每個人都有自己的飲食習慣，更何況很多有特色精彩的的飲食在味覺上都是比較濃墨重彩的。
7樓：匿名使用者
每天的清晨，早起做一些身體的舒展運動，一日之計在於晨這句古話說的沒有錯，清晨時分，周圍的綠色植物剛開始吸收二氧化碳，釋放出氧氣，也是一天中空氣最清新的時刻，這個時候的運動能讓你的頭腦清晰，讓一天都有一個舒適的狀態。這也是養生的一種。
8樓：辰星
其實說到養生保持一個愉悅的心情也是必不可少的，如今的抑鬱症，路怒症等都是因為人心情的焦慮導致，長期的各種壓力壓的大家喘不過氣來，所以一個開心的狀態亦能讓你「長命百歲」。
年輕人要養生嗎？
9樓：梧桐灰原
要的。提及養生，大多數年輕人均認為自己元氣充足，生命力旺盛，疾病當與自己無關，養生應是老年人的事情。這其實是非常喚亮錯誤的觀點！
試問，近些年來常有年輕人猝死，又當如何解釋呢？豈不知，年輕時若不重視養生，肆意折騰，雖然暫時或許不病，但陽氣受損，健康亦必然變差。我曾鉛鏈陵見過有年輕人本來陽氣健旺，四肢溫暖，因不注重養生，數年間體質逐漸下降而疾病叢生。
很多年輕人仰仗自身陽氣，雖暫時未見明顯不適，但正氣逐步虛減，體力與精神也逐步虛減。君不見，英年早逝者比比皆是。我們不是經常從**獲悉，曾有不少年輕人因超長時間上網玩遊戲，造成體力嚴重透支，甚至引發猝死！
年輕人往往正氣健旺，生機勃發，但為什麼會猝死？從中醫來看，是元氣虧耗到了極點。元氣是維持生命的源動力，元氣虛則生命活力弱，元氣旺而生命活力強。
年高體衰，元氣不足，意味著生命將不久於世。而年輕人怎麼會出現的元氣不足呢？過度消耗元氣是根本原因！！
另現代多數年輕人時時不離手機，不管是走路、吃飯還是躺下，總是盯著手機。我曾見過某年輕人為搶紅包而不斷盯著手機，七天後出現眼乾、眼澀、流淚等不適，繼而眼睛劇痛，不能睜開，不得已求醫**。
我平日常反覆呼籲年輕人：養生，當趁年輕時！千萬不要等到疾病纏身，才開始後悔。
與其悔不當初，何如現在就好好睡覺，好好吃飯。健康源於養生！誠然，年輕人往槐戚往氣血旺盛，也耐得住折騰，即使傷陽也不一定馬上體現出來。
比如年輕人直接喝冰凍的飲料，居然肚子不痛；暴飲暴食，也不見患病；頻繁熬夜，白天仍能上班；大冬天的穿的很少，居然不感冒，如此等等。當人體正氣充足時，可以維持機體健康；但過度折騰，必然傷損正氣，甚至導致正氣潰敗，一旦正氣不足了，那時百病叢生，後悔也就來不及了。
10樓：中草藥植物花卉情感
年輕臘胡人銷耐容易熬夜，所以身體處於健康的人不少，對年輕人來說，多鍛鍊身體，不要熬夜，是最好的養生之道 心理上，樂觀、開朗，總之避免一切消極的情緒；飲食上，食物一定要多樣，任何一種食物都有它特定的營養價值。規輪鬥攔律作息，適當鍛鍊。早睡早起，儘量不要熬夜，少菸酒，就餐定時定量。
11樓：旅遊達人丸子
年輕人是有必要養生的，現在的年輕人大野賣顫部分都是喜歡熬配豎夜，喝酒的，會讓身體出頌敗現一系列的問題，要想養生，最重要的就是早睡早起。
12樓：軒轅晴天
年氏指輕人當然需要養生了，現在我們的觀念都越來越前衛了，已經不再侷限於退休後才開始關心自己的身體，其實無論做什麼身體才是最重蘆核培陪唯要的，養生也是需要從年輕開始。
13樓：快快
年期年輕人不年輕人不用特意的去養生但是年輕人還是應該不熬夜少年輕人不用特意的去養生，但是年輕人還是應該不熬夜，少吃油炸或者是燒烤類年輕人不用特意的去養生，但塌穗是年輕人還是應該不熬夜，少吃油炸或者是燒烤類的東年輕人不團大卜用特意的去養生，但仿盯是年輕人還是應該不熬夜，少吃油炸或者是燒烤類的東西年輕人不用特意的去養生，但是年輕人還是應該不熬夜，少吃油炸或者是燒烤類的東西。
14樓：子希說星盤
健康無小事，健康永遠不嫌早。隨著生活工作壓力的加大，年輕人早衰的現象已經不少見，如果一味等到身體出了純乎物問題才想起做液來養頃遲生恐怕為時已晚。年輕人需要養生。
15樓：廉憶楓
年輕人，我認為也應該養生的，年輕人也應櫻運該注意自己的身體啊。無脊或梁論任何人，實際上注重養生是沒有錯誤的，因為身體一定是最主要的前提，身體健康，一切才會更團型好。
16樓：晴
年輕人當然要學會養生，因為養稿桐生這種事情是越早越好的，升搜從小注意符合科學位的人生的飲食要鍵笑坦求，習慣已經養成多運動的好習慣，這樣才可以達到更好的養生效果，讓自己的身體更棒，體質更好。
17樓：析從安
年輕人，遲好升這個當然是需要養碼老生的了，因為身體的保養是很重要的，所以說不管什麼歲數，他們對自己的身體都是必須要養生的襪扮愛護的。
18樓：教育小能手池子
養生是不管年輕的，還是年紀大的，從小就要養生，這樣對小孩的身體，青年的身體，老人的身體都是有好處的，養生不是說隨便養生又要適合你自己的年齡段。
19樓：張叔大
你好，年輕人在養生方面首先要注意勞逸結合。不要經常的熬夜，注意休息，保證足夠的睡眠，同時要注意性生活的頻率，不要過於頻繁的性生活。同時還要注意多鍛鍊身體。
每天至少需要鍛鍊半個小時以上，能夠增強個人的免疫功能，還能夠預防各種疾病，此外還要注意不要抽菸，也不要大量飲酒。要保持樂觀的心態。儘量做到低鹽低脂肪飲食。
20樓：貝貝眯
養生不分年齡，年輕時注意養生才能對身體更好，如果年輕不注意身體，等到年齡大了，身體各方面都出現病痛了再去養生那就遲了，所以不要以為年輕就不注意養生，往死裡折騰，身體搞壞了再來養生那肯定不行的。
21樓：淘金勝手
關於養生是不分年齡大小的，越早進行養生效果越好，因為年輕人的各項身體機能都處於頂點，而養生的主要作用就是能夠維持住這些身體機能處於最好的狀態。不過養生雖然好，也要按照科學的方法來進行，養生只是一種起到保健預防的作用，所以當有病的時候應立即去正規醫院**，不能耽誤病情。
22樓：獅子薯片
要養生啊，養生要從年輕就做起，這樣可以減弱衰老的步伐，保持青春活力是我們的目標，都是注重養生的年輕人啊，平常都是枸杞茶葉端手裡的。
23樓：網友
年輕人可以養生，養生不是老年人的專利，養生對身體大有好處，年輕人更忙，壓力更大，所以年輕人需要養生。
24樓：遠灬涼買月
我覺得年輕人是可以養生的，畢竟健康才是一個人最應該重視的方面，如果健康都沒了，未來又該怎麼去拼搏呢。
25樓：網友
年輕人該養生了，身邊的朋友，年紀輕輕，腰間盤突出的，頸椎有問題的，胃病的太多了。好好愛惜自己的身體吧，未來還很長，希望我們都能健康開心的生活。
26樓：網友
養生就是要健康生活，年輕人也需要養生，尤其是現在的年輕人，生活規律性差，經常熬夜，所以更應該注意養生。
27樓：網友
養生也就是健康的生活方式，養生不分年齡段，可以說一下聲就可以開始，但要和網上所說的養生的意義區分開來，健康的心理素質健康的行為方式，健康的飲食規律的生活這些就是養生。
28樓：匿名使用者
現在的年輕人患病例越來越高，所以年輕人也要注重養生，平時休息啊，喝水啊，都要多注意一些。
29樓：書俊譽
保持健康的體魄，一定要從年輕時做起，所以年輕人鍛鍊身體是非常有必要的。
30樓：小坑
我認為還是要的，不是有那句話，年輕不養生，老了養醫生。
31樓：但尊涯
現在年輕人的身體素質也在不斷的下降，確實從不大的年紀開始，就要學會如何養生了。
32樓：love毛毛敏敏
養生，是一個過程，他不是一個動作，效果也是累積出現的，所以養生要堅持，變成一種習慣。收益無窮。
33樓：鳳凰花開天
平時還是要注意身體的。
34樓：行手酷甜瓜
身體是革命的本錢，養生是不分年紀的。
年輕人怎麼養生?
35樓：匿名使用者
零食養生，將養生的原料和零食結合起來，讓年輕人隨時隨地養生，告別傳統繁瑣的養生方式；大大的贊。
年輕人應該養生嘛？怎麼養生？
36樓：季露桑中優
趁早養生，等到中老年時期，你會發現生活比沒養生的同齡人更舒服。養生的方法很多，離不開管住嘴，邁開腿，不熬夜。另外根據自身體質，選擇適合的方法也很重要。
37樓：厙升
應該，少受涼多喝熱水多運動！
38樓：匿名使用者
現在年輕人的生活、作息、飲食都非常地不規律，據調查顯示將近有70%的年輕人是處在亞健康狀態，大部分年輕人的常態則是「早飯不吃，中午湊合、晚飯吃撐」，這樣是非常不利於身體健康的。年輕人力總覺得困點兒、累點兒無所謂，但是日積月累，到一定的程度身體會每況愈下。所以，一定要在年輕的時候養成良好的生活習慣，而不要等到老年時再去考慮。
多數人年輕時不注重健康，往往到中年以後才會顯現，年輕時太勞累，中年以後，身體機能就會比同齡人衰退的快。
所以年輕人養生是很有必要的，除了常說的保溫杯裡泡枸杞之前外，也可以吃一些食補食品進行養生保健，先秦百家品牌的健康養生食品就很適合年輕人。先秦百家主要是做食藥同源與傳統滋補性的健康養生食品，以國粹中醫藥科學理論為基礎，通過中醫養生健康食補的方式，改善人們的亞健康問題，從而大大提高人們的生活品質，改善人們的亞健康狀態，吃起來也很方便快捷，非常適合年輕人養生需求。
現在的年輕人都是如何養生的？
39樓：春季的風啊
喝點枸杞紅棗水，每天晚上下班泡腳，吃一些健康的食物，早上起來運動，不熬夜早起早睡。
40樓：不爽的爽朗菌
現在的年輕人會經常喝熱水，而且也會去注意自己的睡眠習慣以及睡眠質量。同時也會經常去吃一些保健品和補品。並且也會去注意自己的作息習慣。
年輕人應該怎麼養生？年輕人養生要注意哪些方面？
41樓：大事發生的
首先要保持良好的生活作息，不要熬夜，而且還不要抽菸喝酒，而且還要保證飲食營養均衡，多吃一些水果蔬菜，要還要多鍛鍊多運動，注重身體的自身發展；年輕人養生不要過於盲目，首先給自己制定一個計劃，循序漸進，而且不要隨意吃一些保健品，對身體的危害是非常大的。
年輕人為什麼要養生？年輕人為什麼養生？
現在年輕人喜歡養生，主要有以下幾個原因 1.經濟水平提高。當經濟水平提高，人們開始更注重生活品質的提高。養生可以提高身體健康水平，讓人的身體更加健康，生活質量更高。2.生活方式的改變。現在許多年輕人都採用了更加健康的生活方式，例如飲食健康 運動鍛鍊等，這也讓他們更加重視養生。3.社交 的影響。社交 ...
冬季滋補適合年輕人嗎 冬季年輕人如何養生
年輕人也是可以進補的，但要根據各人的體質，陰虛為主的要滋陰，陽虛為主的要養陽，還有補氣養血，健脾補腎等等，可以到中醫師處把脈辯證一下你的體質，再選擇。藥物進補最好是選擇膏方，食療和藥膳往往不能堅持，如果明顯怕冷陽虛的，飲食上可以多吃羊肉，狗肉，兔肉等熱性食物，陰虛口乾舌燥的可以多吃些銀耳，百合，眼睛...
年輕人也需要養生嗎？哪幾種方法適合年輕人養生
隨著社會的進步發展，養生已經成為了一個大眾的話題。不管是老人還是年輕人，都對於養生有著自己的理解。而現在有一個誤區就是 大多數人覺得年輕人身體好，不需要養生。其實，這完全是錯誤的。養生，不僅僅是老年人的 專利 年輕人也是可以。養生既可以讓人更加的年輕，身體更加硬朗，還可以讓人們的精力充沛，可謂是好處...