1樓：
運球的練習實在沒有什麼捷徑啊兄弟。就是多加練習，練習各種運球方式，練習的時候不要追求花哨，每次練習都假象防守人的位置和防守姿勢，這樣你就能充分的將練習的動作運用的實戰中。另外你可能沒有聽過魔術師約翰遜的故事，他之所以運球嫻熟，因為他3歲得到了第一個生日禮物籃球，在上小學的時候就騎車運球去上學，當然我不是讓你學習他騎車運球，主要是跟你說他練習的時間。
2樓：匿名使用者
運球練習的時候不要低頭去看球，用手去感覺球的運動方向，手上的力度要掌握好，一定要多聯絡熟悉球感！
3樓：最愛萍
每天堅持運球兩個小時，一個月就差不多了。
4樓：匿名使用者
要想運好球。首先要對籃球有感覺，要多看多練。
要用五指運球，不要用手掌。那樣你永運也運不好。
要多鍛鍊肌肉。俯臥撐，蛙跳，仰臥起坐。等都是不錯的。
5樓：木葉
主要是多練，把姿勢及動作要領學會，同時注意身體協調性還有反映速度的訓練，運球很多時候靠感覺，手指的掌控能力，感覺很重要，找到了，不僅能運好球了，投籃也準了，但找到感覺之前需要多鍛鍊。
6樓：網友
熟能生巧。希望你練出好水平。
7樓：匿名使用者
多排球 練球的感覺。
籃球運球技巧
8樓：小麼社會生活說
籃球運球技巧如下：
1、控制性運球：運球時當你感到既難以傳球，又不可能快速向前運球時，或者你在觀察場上形勢準備傳球或投籃時，應該採用控制性運球。進行控制性運球的時候，拍打籃球的時候，將其高度控制在膝蓋到腰部的位置。
同時，雙膝微屈，身體前傾，這樣使你容易控制籃球，也容易快速變速。不參與運球的那隻手臂應該彎屈肘部並向外伸，保持平衡，也阻止對手靠近。
2、快速運球：在你要帶球快速衝向前場時，當然要快速的運球。此時，身體也要前傾，將球稍微拍向前方，運球的高度稍高一點，在胸部與腰部之間。身體正對移動方向，眼睛觀察全場。
3、變速運球：運球隊員要想突破對手的防守，可以採用變速運球（當然也可以採用突然變向或其他假動作）。變速運球要求除了改變運球速度，還要改變運球高度。
用小的步幅接近對手，然後突然加速（步幅也加大），並把運球高度降至膝部位置，快速突破向前。變速運球需要很多練習才能有效地使用。
4、投石問路籃球規則裡規定，接球后只能有一次運球，一停球就不能再運，否則就是兩次運球。但科比布萊恩特卻有一招切入招式——投石問路，它的過程是運球——假跳投——再運球，其實質就是換手運球。
籃球如何練好運球
9樓：十七
1、持球。使用五根手指持球，並將手指向內緊縮。在球落下的一刻用手掌接住。
2、軀幹盤球。
將球放在腰際盤旋，這個動作的關鍵在於臉面朝前，同時眼睛不要看著球，然後做順時鐘、逆時鐘的盤球練習。
3、頸部盤球。
將球沿著頸部環繞練習，這個練習同樣臉面朝前，頸部切忌移動，並且做正、反時針方向的交替練習。
4、單腳盤球。
兩腳分開並且重心放低，持球在單腳一側做盤球練習。眼睛不要看球，並利用左、右腳做正、反時針方向的交替練習。
5、跨下前後拋球。
兩腳分開同時重心放低。將球從前方輕拋到後方，兩手迅速由後方接住球，並將球輕拋回前方，如此反覆記時練習，試試看30秒內能完成幾次。
如何運好籃球
10樓：魚本韋向槐
多看看nba的控衛是怎麼運球的，自己可以琢磨著練，有教練指導最好，總之，自己努力，摸索！
11樓：孔孔融
平時多練習 練多了 自然就熟練了。
怎樣才能把籃球運好？
12樓：
首先，180的身高很不錯了，羨慕一下先。
運球的時候看著球，說明你還不夠熟練，我建議你多拍球，結合過人動作，自己訓練的時候不要再去看著球了，不能養成習慣。等你拍的熟練了，自然就不會看了。
關於視野問題，我告訴你，不是你視野窄，而是你沒有用足心思去打球而已，只要你在打球的時候用上腦子，做動作的時候看清自己的隊友，稍微用點心思就可以了，要相信自己。
內線對於身體素質的要求很高，手臂力量與下身力量都要練足。手臂力量足了，上籃球不容易被搶下來，還可以造犯規制造二加一。
13樓：渾許納木
多看一些球星運球的錄影，這樣的話可能會有幫助的！試試吧！我朋友就是這樣的！現在他運球很不錯的！
14樓：浦雁真棋
先練好運球，把基本功練紮實了。然後練速度，堅持每天跑步，再把身體練結實點。
15樓：召玉巧德雀
控球能力怎麼樣。要把球運快首先得掌握好球性。跟重心沒關係。把球運底點是在進攻突破的時候別人不容易搶斷。我跨場運球比艾佛森慢二點四秒。注意步伐。
16樓：昔用希煊
一個星期時間。天天吃完午飯就拿個籃球在地畫一個和籃球一樣大的圈。在地拍一個小時，而且要打中圈。這樣你在打比賽時你可以做個控球后衛。至於你要擺什麼花招就要看你手靈活不。
17樓：這樣都中
別的我就不說了，我只說倆字：用心！
快速提高籃球運球技術的方法，運球有什麼技巧
提高籃球運球技術的方法 第一點 控制性運球 運球時當你感到既難以傳球，又不可能快速向前時，或者你在觀察場上形勢準備傳球或投籃時，應該採用控制性運球。在膝蓋到腰部的高度運球。雙膝微屈，身體前傾，這樣使你容易控制好球，也容易快速變速。不參與運球的那隻手臂應該彎屈肘部並向外伸，保持平衡，也阻止對手靠近。第...
籃球正確運球姿勢，籃球初學者運球技巧
您好！首先告訴您投籃的標緻姿勢，一不管是左手還是右手，手持球后您的雙腿平行站立，寬度和您的肩膀同款，就是您的肩膀多寬而後雙腿就張多寬，這樣保證身體平衡，二上半身從腰部開始到頭保持一條直線，無論是站立投還是跳投都一樣，保證出手時的穩定，三就是持球手，以右手持球為例，您的手胳膊在出手的時候貼這身體往上送...
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