1樓：雙魚願以
腰肌筋膜炎是發生在腰部軟組織的勞損，多由長期腰部持力、彎腰活動或腰部姿勢不良所致，腰部疼痛、發涼、**麻木、肌肉痙攣和運動障礙也是筋膜炎的一系列。
的表現，在生活中要做好保護的工作，在生活中要以日常的保暖為主，避免寒冷受涼，採用筋膜舒絡。
平痛貼調理，不要讓自己太累，避免受到外界的傷害，並且要多注意休息。
2樓：網友
較常見的肌筋膜炎有以下幾種：
1）肩背肌筋膜炎 是發生於肩背部肌肉、筋膜等組織的一種非特異性炎症疾病。因有肩背和頸部症狀，易與頸椎病相混淆。
主要症狀：頸、肩和背部疼痛僵硬，沉重如山，頸部活動不靈和肩臂酸困及麻木等；陰雨、潮溼、風寒、勞累、扭傷等可使症狀加重；患處肌肉發僵、壓之痠痛或觸及索狀物，揉壓患處感到舒適或症狀減輕。
2）腰肌筋膜炎 急性期患者腰部疼痛劇烈，有燒灼感，腰部活動時症狀加重，區域性壓痛較顯著（多在病變肌肉的起止點處），有的病人體溫升高，血液檢查可見白細胞增高。急性發作後，少數患者可獲得症狀完全消退，多數會遺留疼痛，或相隔數月、數年以後再次發作。
慢性病例表現為腰部痠痛，肌肉僵硬，有沉重感，常在天氣變化時（如陰雨天）、夜間、或潮溼地域時疼痛加重，每天晨起腰部痠痛加重，稍加活動可緩解，勞累後又加重。腰部壓痛廣泛，多無侷限性壓痛，腰功能活動可正常，但活動時腰部痠痛明顯。
3）頸背肌筋膜炎 又稱頸背纖維織炎或肌肉風溼症，一般是指筋膜、肌肉、肌腱和韌帶等軟組織的無菌性炎症，引起頸背部疼痛、僵硬、運動受限及軟弱無力等症狀，常累及斜方肌、菱形肌和提肩胛肌等。確切**尚不十分明瞭，臨床觀察認為與輕微外傷、勞累及受寒等有關。
主要症狀：頸背部痠痛不適，肌肉僵硬板滯，或有重壓感，向一側或兩側背部與肩胛之間放射；晨起或天氣變化及受涼後症狀加重，活動後則疼痛減輕，常反**作；急性發作時，區域性肌肉緊張、痙攣，頸背部活動受限。
4）足底筋膜炎 是運動引起的慢性損傷，最常見的原因是經常長時間走路（包括登山健身、徒步旅行、逛商店等活動），連續走上幾天，就很容易引起足底的慢性損傷，從而導致足底筋膜炎；另外，鞋跟太硬造成對足跟的壓迫，也能引起足底筋膜炎；經常穿高跟鞋也會加重足底的損傷。
主要症狀：足底筋膜炎多是單腳發病，除了足跟疼痛外，另有10%的患者感到足弓或前足疼痛。患者最痛苦的是在每天早上起床的時候，當腳剛接觸地面、準備站起來的一瞬間，疼痛非常劇烈，簡直可以說是痛徹心肺。
這是由於足底肌腱一整夜沒有機會得到伸展，在下床起身時受到突然牽扯，所以馬上就痛到極點。）
腰背肌筋膜炎怎麼**？
3樓：一天一個財務小知識
腰背肌筋膜炎需要使用消炎鎮痛類的藥物來進行**，同時也可以使用物理**，或者是手術來**。腰背肌筋膜炎主要是由於寒冷，還有潮溼或者是慢性勞損，造成的區域性組織水腫還有滲出等一些症狀。對於症狀比較輕微的病人，可以通過消炎鎮痛類的藥物結合維生素類進行**，也可以通過按摩熱敷的方式來緩解症狀。
疼痛較重的病人服藥得不到改善，就需要進行手術**。平時要注意做好背部的保暖，防止背部受涼，以免會造成病情的發作。同時要避免長期的從事重體力勞動。
一、 腰背肌筋膜炎屬於疼痛科的範圍疾病，一般是指腰部和背部的筋膜，肌肉，肌腱和韌帶等軟組織由於過度勞累和受風溼寒涼引起的無菌性炎症，症狀常有腰背部疼痛，運動受限，可以考慮針灸按摩理療、外敷活血化瘀膏藥，口服非甾體類抗炎止痛藥物例如吲哚美辛、芬必得膠囊等，嚴重時可考慮封閉**，平時避免勞累，可以改變工作的姿勢，適當鍛鍊腰背肌肉。
二、 腰背部肌筋膜炎主要有兩種型別，1. 第一種是一種無菌性的炎症性疾病，主要就是由於不良的生活習慣以及工作姿勢所引起的。比如長時間的坐立彎腰，都容易導致區域性的筋膜反覆的受到牽拉，區域性充血水腫，形成了無菌性的炎症。
這種情況應用一些消炎鎮痛藥物，比如雙氯芬酸鈉、氨酚曲馬多，區域性可以使用氟比洛芬巴布膏或者塗抹扶他林軟膏，區域性熱敷，適當的進行推拿按摩針灸理療。對於區域性的痛點還可以進行封閉**，使用鹽酸利多卡因注射液以及曲安奈德注射液。
2. 另外一種腰背肌筋膜炎是由於化膿性細菌感染所導致的，會引起區域性的紅腫熱痛甚至發熱。需要選擇敏感的抗生素抗感染**，比如頭孢類的抗生素，應用消炎鎮痛藥物洛索洛芬鈉，同時要積極的注意休息，加強優質蛋白質飲食，增強機體免疫能力。
腰部筋膜炎是否可以完全**、 10
4樓：匿名使用者
筋膜炎又稱為纖維織炎，具體**是指肌肉和筋膜的無菌性炎症反應，當機體受到風寒侵襲，疲勞或者外傷、睡眠位置不當時，可誘發肌肉筋膜炎的急性發作。筋膜炎在早期的時候主要就是表現為這個瀰漫性的最痛，而且尤其是兩邊的腰肌上面也是比較明顯的，區域性可能會出現一些疼痛，發涼。
注意保暖，多休息，平時做好護理，講究飲食質量，多吃一些富含優質蛋白、微量元素和維生素的食物，可選擇鮮魚、牛奶、動物肝腎、黑芝麻、雞蛋、豆腐等。注意保養身體+（古順、筋膜、平痛帖）冶遼，忌酒忌辣，多喝熱水。
1、長時間久坐辦公人員應定時休息，使緊張的腰背肌肉得到緩解。
2、平時注意坐姿，久坐一個小時之後應換一個姿勢。
3、避免睡軟床，應選擇硬板床。
4、注意防寒防潮。
5、積極加強腰背部肌肉鍛鍊。
5樓：方多好貼
您好朋友，是可以好的，不要擔心，可以用點膏藥哦，飲食不要吃辣的食物。
6樓：沐明深
筋膜炎是久坐久蹲，或者乾重活壓迫，或是受寒氣引起。
導致筋膜內部的氣血不通暢，不通則痛！
因而要恢復它，必須要加快內部的氣血迴圈，暢通淤堵之處，排出寒氣，令氣血通暢便會恢復。
如何做呢？可以搜看此文《筋膜炎3大原因，一招鍛鍊方法讓你徹底**！》，文章講了一個傳統鍛鍊恢復方式，希望幫助到你，望採納。
腰肌筋膜炎怎麼**
7樓：網友
腰肌筋膜炎的**方法，主要包括以下的綜合處理措施：首先，應該限制腰部肌肉的活動量，注意區域性的保暖，下床活動時最好佩戴腰部腰圍，可以減輕腰肌或者筋膜處的負荷，從而促進炎症的消退。當然，也可以進行區域性的熱毛巾熱敷理療，或者是塗抹紅花油或者正骨水等具有活血化瘀作用的中成藥物。
當然，也可以口服一些藥物如秦川通痺片、追風透骨膠囊等，這些藥物可以明顯的改善腰肌筋膜處的無菌性炎症，從而可以促進炎症的消退。如果疼痛明顯，可以口服一些非甾體類消炎藥物，如芬必得、扶他林片或者是西樂葆膠囊等，這些藥物可以通過減輕區域性無菌性炎症的滲出，達到快速止疼的**效果。
8樓：卻竹青百黛
**方法是可以，如果是剛剛損傷大多數人都是採取這些**。我建議你現在不要過多運動，去試試針灸、拔罐應該能好的快點。
如果休息與藥物用的得當，一星期就可以痊癒。中藥比西藥、中成藥效果要好。如果能加中藥湯燻洗，好的更快。沒有這些，就多熱敷也有效。
9樓：方多好貼
您好朋友，心態好一些，不要太著急，多注意運動，飲食不要清淡，可以用點膏藥。
10樓：百昕太史念珍
考慮和腎虛有關，平時多吃點溫熱食物的比如狗肉等，使用一段時間鹿角地黃丸，金匱腎氣丸來**的不要睡得太遲，早上要早起，養成早睡早起的習慣，要多吃點新鮮蔬菜，以便營養均衡，祝身體健康。
11樓：桃寶古順筋膜貼
首先是充分休息以及避免受寒，避免引發疼痛的動作，注意身體的保暖，避免勞累和受涼，過度勞累以及受涼都會加重千萬要注意，最重要的還是要保養身體，同時不管什麼時候辣椒和酒是不能沾的。可以鍛鍊一下腰部肌肉，比較有用的鍛鍊方法有，太極拳、打籃球、羽毛球，游泳，仰臥起坐。
腰肌筋膜炎可以通過運動恢復嗎？
12樓：沐明深
可以恢復，腰肌筋膜炎，是腰部氣血執行不通所致。
傳統醫學講，痛則不通，通則不痛。
它或是腰部受寒，或是自身長期久蹲久坐，壓迫腰肌筋膜，導致筋膜內氣血執行不通暢，久之，腰肌及筋膜缺少氣血滋養，就會逐漸變得僵硬，緊繃，勞損痠痛。
要恢復它，需要強健體質，養足氣血，增強身體能量和陽氣，加快周身及腰部氣血執行，暢通腰肌及筋膜內部淤堵之處，通過體內發熱出汗，可以將筋膜內淤堵垃圾及寒溼隨著汗液排出體外，久之，筋膜內氣血執行通暢，充足的氣血得以滋養筋膜，變得柔韌，強健，有力。
13樓：方多好貼
要注意勞動或者運動的強度，強度大了，並不好，要切記。
注意保暖，多休息，不要過度勞知累以及頻繁的彎腰，可以熱敷一下背部疼痛的點。
平時做好護理。
14樓：房晨鐘
適當運動可以舒筋活血，但是不可以劇烈運動，更不可以超負荷的高強度運動。光是靜養或者只考慮運動而靜養不夠，對這種病的恢復都沒有好處。
15樓：耿吉
不可以，因腰肌筋膜炎需要臥床靜養，可以道過針炎藥物和醫注少量活動配合長期**，方能漸漸恢復，才能使腰肌恢復正常。
運動是指，跑步，強行緞練的方式，**期間是不可取的。也不可能通過運動恢復的。
16樓：網友
腰肌筋膜炎可以通過運動恢復嗎？這種病就是經過長時期的拉傷所得的病，你還要去運動，你不把它傷害更兇嗎？你不運動了，還在家裡靜養，讓它慢慢的減輕，這種病是醫不好的，只有松點，你不要加重，加重就會越來越痛，還是去找醫生給你講嗎？
聽醫生的沒有錯。
17樓：窮途有史
腰背肌筋膜炎是由靜力性慢性勞損所導致的疾病，**週期較長，**方法需要綜合進行，不是通過簡單的運動就可以恢復的；同時，如果你的運動方式不合理，將會造成二次損傷，病情會加重。
建議找中醫進行諮詢，制定合理的**方案。
18樓：網友
我感覺藥劑內膜炎不可以經常的做運動，要休息，適當的一些，還是靠藥物的維持要服一些藥，還要喝一些藥肋膜炎也很厲害，如果不好好**，也容易發生病變的，我不是嚇唬你我們周圍也就得這種沒得這種病的發生了病變是很可怕的那不是一般的病變，現在什麼病都有，千萬要注意，不要當兒戲內膜炎也很疼痛一下也很痛苦的，千萬不要大意，不要做大的運動，要按時敷藥，喝藥還是很有道理的，注意身體，不要太逞強。
19樓：陳栓木
不可以運動，需要在醫生的指導下靜養。
20樓：庾祺
不可以運動。需要醫生的指導。
21樓：寒雨隨江夜入吳
光運動是不行的，還要藥物配合。
22樓：網友
我不知道這是屬於什麼病，但是我知道凡事跟筋骨有關都是靠養的，不知道你的毛病醫生怎麼說的，還是聽醫生的吧，比較人家經驗豐富。
23樓：網友
你好，通過腰背肌的鍛鍊可以增強腰部的核心肌群，比如每天早晚做十五個燕飛運動，通過這樣的功能訓練能代償受損的軟組織，不過你要適當的放鬆，才能到達良好的效果，這個過程比較漫長，需要堅持！
24樓：網友
腰肌筋膜炎是發生在腰部軟組織的勞損性疾病，多由長期腰部持力、彎腰活動或腰部姿勢不良所致。臨床表現為腰部隱痛、時輕時重，勞累加重，休息好轉，反**作。
意見建議：1.防止潮溼，寒冷受涼。2、急性腰扭傷應積極**，安心休息，防止轉成慢性。 3、防止過勞。 4注意**，控制體重。
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