1樓：金星撞大牆
在情感方面，大部分人都不是一帆風順的。在戀愛的過程中，會遇到很多的失敗和挫折，而表白失敗，便是其中的挫折之一。當我們遭遇了表白失敗的事情後，我們會失落、苦悶、我們會情緒低落。
那麼，面對表白失敗我們該怎麼辦呢？
如果在表白失敗後，心情不爽的花，自己或者約自己的哥們或者閨蜜出去轉一轉，購購物，看看風景。到處玩一玩，緩解一下內心的壓抑。可以向自己的知心朋友訴說一下自己的苦悶，這樣自己的內心就舒服多啦。
當一次發自內心在表白遭到對方拒絕的時候，是一件特別痛苦而悲傷的事情，那麼在這個時候可以通過旅行來發洩自己的情緒，讓自己也變得特別的開朗起來，不再為這件小事情而太過於難過，不僅對身體非常的有害處，同時也會對親密造成很大的陰影，因此就可以通過旅遊的方式去改變一下自己。
表白失敗，那心裡一定是受挫的，但是換一個方式去想，你很愛她，但是她卻不愛你，那麼如果他違心的接受了你，你這一輩子能夠獲得幸福嗎？所以明白了，我說的話你就不會再糾結了，你的幸福不是他能給予的，她的幸福也不是你能給予的，在這種情況下，莫不如放棄，因為有舍才有得，你捨棄了他，可能會得到更好的，更適合你的，更能夠讀懂你的人。
2樓：匿名使用者
1、表白失敗後，通常會傷心，甚至徹夜難眠，振作不起來，生活失去了自信，表白失敗後立馬轉移雙方的注意，讓對方感覺只是開個玩笑。
2、對方拒絕，可能並不是因為不喜歡，而是因為雙方還不夠了解彼此。
3、被拒絕要把這次的表白當作玩笑來對待，沒人會愛上一個吊絲，讓對方看到新的一面，才有進一步發展的可能。
4、可以自己或者約自己的哥們、閨蜜出去轉一轉，購物，看看風景，緩解內心的壓抑。
5、向自己的知心朋友訴說苦悶，多做一些自己愛好的事情，轉移注意力。
6、多與外界人接觸，不要因為表白失敗而失去信心，要相信自己。
7、注意自己的形象，加強自己的氣質。在以後的生活工作學習中可能會遇到更好的，調整好心態，在戀愛的路上通向成功。
3樓：518姚峰峰
表白失敗，不可怕，緩解失落感，正視自己的優點，做好三點：
第一，選擇一些合適的方法來調整自己的思維。當對方拒絕或不接受時不可避免地會感到尷尬，而且還會出現特別沮喪的情況。此外，在表白之前，必須做好兩方面的準備，以避免表白失敗後出現心理差距過大的情況。
否則，可能會因為心理差距過大而做一些極端的事情。在這種情況下，可以選擇一些合適的方式來幫助自己發洩不良情緒，比如聊天，可以使你的心態得到合理化的調整。
第二，用輕鬆的玩笑緩解尷尬。很多人在表白後會選擇直接與對方斷絕關係，當然，有些人可能會暫時中斷聯絡，而另一些人可能會選擇不再聯絡。所以當表白被拒時，可以採取開玩笑的方式緩解尷尬。
第三，找一些其他的話題來轉移注意力。不管有多傷心，還是要在該工作的時候工作，該學習的時候正常學習，這樣有助於轉移注意力。當然，如果喜歡電視劇或電影，也可以去看電影或電視劇。
這樣，就可以從失望中解脫出來，因為感情是兩個人的事情，只有兩個人能感覺到。然而，我相信很多人都不願意彼此放棄。因此，在這個時候，應該注意聊天的技巧。
但是如果失敗了，也不能做任何傷害自己或他人的事。
4樓：穰映
表白失敗後可以通過：把尷尬坦誠說出來、自我安慰或是自嘲、轉移話題或快速離開現場等方法幫助化解尷尬的氣氛，轉移雙方的注意力。
同時，要學會提升自我的接納和肯定程度，對自己寬容以待，不在為表白失敗這件事糾結不已。
1、把尷尬坦誠說出來。
哎我表白失敗了，以後面對你會很尷尬啊。雖然你現在覺得咱們不適合，但我對你還是很喜歡，恐怕最近一段時間還是控制不住自己喜歡你。
也許過一段時間能調整好心態吧，希望你不要太討厭我哦。」
當你把這種尷尬坦誠的講出來的時候，雙方的氣氛都會緩和一些的，聊點平時聊的話題或者直接結束談話都是可以的。
同時自己的內心也不需要與「如果。就不會」的想法作鬥爭了。
2、自我安慰或是自嘲。
你不同意，我就放心了，我也覺得不靠譜，還是好哥們兒可以長久一輩子。」
看來我這款只適合吳彥祖。」
男：「我喜歡你，做我女朋友吧！「 女：「抱歉我可能…「 男：「沒事兒，那我們拜個把子吧！
當自己能對錶白失敗這件引起尷尬的事一笑置之時，也是在告訴自己，「我能坦然看待自己所做的一切」。
3、轉移話題或快速離開現場。
有時候，一時不能接受自己表白失敗的結果，轉移話題或快速離開現場，避免被眾人的目光與評判包圍，也不失為保護自己的一種方式。
5樓：童話小鎮姑娘
愛情雖然美好，但是表白失敗卻非常令人傷心和失落。這時候，自己應該採取措施緩解失落感，讓自己重新振作。具體來說，自己可以通過放下思想負擔、理智面對現實，以及樹立自信重新開始這三種方式來緩解失落感。
首先，自己要放下思想負擔。
當表白失敗時，自己的思想負擔會比較重，感覺走不出來。……這時候自己必須學會放下思想負擔，抬頭向前看。……只有如此，自己才能從表白失敗當中走出來，徹底消除失落感，讓自己重新振作。
其次，自己應該理智面對現實。
現實擺在眼前，自己無法改變，就要理智面對。……雖然表白失敗令自己很難受，但是現實就是如此，自己既然無法改變這個結果，就應該理智面對。……當自己能夠坦然面對現實的時候，失落感就會得到緩解，自己將恢復平靜。
最後，自己應該樹立自信重新開始。
表白失敗雖然令人感到失落，但並沒有什麼大不了，自己完全可以重新開始。……自己應該樹立足夠的自信，用更好的表現來展示自己，從而為自己爭取更好的機會，追求更美好的愛情，以及更美好的生活。……這時候自己將徹底消除表白失敗的失落感，重新振作、從頭開始。
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