1樓：船帆煇
一、預期不要太高，但必須有。
很多人都會有上面提到的失敗後的挫敗感，這說明了你心裡的預期太高，這個預期不代表你可以達到，但會成為你前進的動力。
預期太高還暗含了一種盲目樂觀的情緒，以為只要努力，就能把事情出色完成，取得成功。這一類人通常把做事都想的很容易，但是如果做的時候遇到了預期之外的困難，如果失敗了就會受很大打擊。其實失敗和成功都是一半一半的，盲目樂觀的人，即使行動力很強，在所有人還在評估這件事如果做會遇到什麼困難而裹足不前的時候他已經開始做了，他希望達到的預期也是有一定高度的。
失敗會難過，會失落，但回頭看看，如果沒有預期的話，自己會不會連現在都不如，我們不是要必須成為什麼樣的人，達到什麼樣的目標，而是有方向努力向前走，不回頭亦不後悔。
二、放鬆心態，允許不完美。
每個人都有不如意，事與願違，力不從心的時候，實在把做做冥想，放鬆自己，讓心靜下來，看看自己的感受如何。時刻想一想，哪有那麼多的成功都被你遇到了，失敗就失敗了，大不了再來一次，實在不行就不幹了。
有時候明知道自己不應該被壞情緒影響心情，卻仍然不能控制自己。既然這樣，那就先允許自己吧，允許自己有脆弱，允許自己有不完美，一句允許，勝過千萬閥門。
三、學會自省，將失敗的收益最大化。
只要是人，就會有失敗。有的人能立馬走出失敗，有的人則不是。難道那些走不出的人都是因為關注事情本身關注的不夠嗎？
其實不然。有的人做這件事的能力不夠，所以才不容易走出失敗，關注點都不對，有很多能力強做他自己能力範圍內的某些事還是失敗。
這時候，你要做的是自省。不要每次失敗，都放縱自己沉浸在loser的情緒中，覺得後悔難受內疚就可以。努力分析自己，自省失敗，將失敗的收益最大化，才能走出失敗。
關於怎樣面對挫折和失敗的作文
2樓：佳有小瑤瑤
人生要得到歡樂就必須能承受痛苦和挫折。這是對人的磨鍊，也是一個人成長的必經過程。
挫折作為一種情緒狀態和一種個人體驗，各人的耐受性是大不相同的。有的人經歷了一次次挫折，仍然能夠堅韌不拔，百折不撓；有的人稍遇挫折便意志消沉，一獗不振，甚至痛不欲生。有的人在生活中受多大的挫折都能忍受，但不能忍受事業上的失敗；有的人可以忍受工作上的挫折，卻不能經受生活中的不幸。
當你處在順境的時候，你會看不到自己的不足和弱點，當你遇到挫折的時候，才會反省自身，搞清自己的弱點和不足，並認真加以總結，改進。所以說，挫折就是人生的催熟劑，我們都應該感謝挫折，而不是躲避挫折。
經受挫折是必修課，但也不是讓自己經常陷入挫折之中。
因此，我們面對挫折只要認真分析原因，正確面對，採取措施改變挫折，同樣可以變逆鏡為順境，變失敗為成功。
借鑑一下，不要抄呀！！！！！
2、那盛開的梔子花,在暴風雨中承受著風吹雨打,但風雨過後,還有縷縷淡淡的幽香。 ——題記
其實上帝是很公平的，雖然對於某一個人給予的苦難太多，但另一方面，他讓你從苦難中收穫了很多。
再次回想起那件事，我覺得那真是我成長過程中一到坎。
我落選了——為了競選大隊長，我準備了三個星期。或許是上帝認為我還不夠努力，最後只送給了我兩個魔鬼般的字——淘汰。這就如同一個晴天霹靂，重重地打在我身上！
天氣就是我的心情。方才還是晴朗的天空，霎時間暗了下來，雨水肆無忌憚地潑灑。我不能忍受，撐著小傘，奔跑在小徑上，只為了發洩一下。
忽然，我的腳步慢了下來，一位小女孩吸引了我。她大概8歲大，戴著鮮豔的紅領巾，奔跑在路上。她看起來似乎很急，跑得很不穩。
一不小心她摔了一跤。我原本以為她會哭，會等待著我的幫助。但我完全想錯了，她不僅沒有哭，還努力地嘗試著站起來。
由於摔得太重了，不管她怎麼站都沒有用，我正想去攙扶她，只見她手扶著一棵大樹，艱難地站起來，支援地走了，卻不忘回頭對我微笑。
我怔怔地站在小徑上，暴雨如注，小小的雨傘顯得軟弱無力。我索性把雨傘拋開，痛快地淋漓著，任憑豪雨捶擊我的身軀，任狂風吹亂了頭髮。這一刻，我的臉上只有雨水，沒有淚水。
一位小女孩都懂得跌倒了要自己重新站起來，我為什麼要等待他人的幫助呢？「我一定能跨過這道坎！」——我咬緊嘴脣，向家的方向奔去。
生活中的人們，不都是一帆風順的。挫折與苦難正如人生旅途的坎坷，高山和激流，時時伴隨阻礙。但正因為它們，人生的回味才多姿多彩。
感謝挫折！
好的段落「（1）、受挫折的過程往往就是獲得真知的過程。走過崎嶇小路，才能真正體味生活的歡樂；穿過茫茫迷霧，才能深切感受陽光的明媚。不經風雨，怎見彩虹；不吃一塹，難長一智!…… 」
（2）、受挫折的過程往往就是獲得真知的過程。走過崎嶇小路，才能真正體味生活的歡樂；穿過茫茫迷霧，才能深切感受陽光的明媚。不經風雨，怎見彩虹；不吃一塹，難長一智!……
（3}、人生得意，可歌可賀；人生失意，亦需善待。人生難免不如意，要每個人的一生中，隨時都會碰上湍流和險境，如果低下頭來，看到的只是險惡與絕望，在眩暈之中失去了生命的鬥志。就使自己墜入地獄裡。
而如果我們若能抬頭，看到的則是一片遼遠的天空，那是一個充滿了希望的並讓我們飛翔的天地。
人生像是一條水流，歷史就像是融合了許多水流的大江。你無法離開大江，但你又發現大江里布下了一些礁石，大江上或有著狂風，江水流著流著會出現急劇的轉彎、急劇的下降和攀升，以及歧路和迷宮。
人生好像一艘船，世界好像大海，人自身好像是開船的舵手，思想的傾斜與時代的選擇好像時而變化著走向的水流、或大或小的風。
在成長、學習、工作、生活諸事中，我們不可能花好月圓，一帆風順，而沒有失意和挫折。總會遇到這樣那樣的、或多或是少的失意，如考試失利，仕途無望，商海折兵等。倘若我們在失意時渾渾噩噩的、一蹶不振，只會失意又喪志，最後親手葬送了自己的前程。
而失意的過程往往就是獲得真知的過程，如果我們從中分析原因，吸取教訓，完善自己，避免今後再走相同的或相似的彎路，那你已實實在在地踏上了成功的路。
其實，失意不是人的必需，而是人的必經。因為不經風雨怎見彩虹，你沒受過風浪的衝擊，你的意志就得不到鍛鍊，心靈就蘊攜不了艱難困苦的洗禮。俗話說「大樹底下長不出好草」。
任何一個人想成就一番事業，就須迎擊生活風浪，笑傲風雲，因為有挫折才會奮起，有失意才會求榮。不要因一次挫折而折斷人生奮進的脊樑，也不要為一次的失意而放棄人生的追求，而應「吃一塹長一智」，在痛苦的磨難和調整中向新目標衝刺。
面對失意，不能失志。燕子去了，有再來的時候；楊柳枯了，有再綠的時候，桃花謝了，有再開的時候……調整自己的心態和情緒，揚起前進的風帆，校正人生的座標和航線，重新尋找和把握機會，找到自己的位置，自己的光源，自己的聲音……創傷就是前進的動力，挫折就是生命的財富。 希望能幫到你。
怎樣面對挫折？如何面對挫折？
不要害怕挫折，要面對挫折。因為有的時候你往往害怕挫折，你就不能夠正確面對挫折，有的事情來的我們不要怕，努力的解決好這才是關鍵。要有面對挫折的勇氣。很多人常常面對挫折都是用逃避的態度，其實很多事情只要你勇敢的去面對去做，其實挫折並不是那麼可怕。學會在挫折當中成長。因為很多時候如果你沒有經歷過挫折，你就...
怎麼多受挫折，怎樣面對挫折？
人活著 為了體驗悲歡離合，生老病死，為了弄明白人為了什麼而活著？為了實現自身的理想 追求 目標 慾望以及價值。活得很累，很辛苦 因為社會很不公平，活著很無奈 傷心難過要哭泣，找到事做，就不無聊 因為人生本來就是如此 沒有一個人的人生是一帆風順的 只要努力就精彩！遇到任何事情要樂觀對待 保持一顆平常心...
如何面對現實，怎樣擺脫挫折
每個人都有遇到挫折的時候，但千萬不要因為因一時受挫，而對自己的能力產生懷疑，進而形成一種壓力。當你遇到挫折的時候，應該保持頭腦清晰 面對現實 勇敢面對 不要逃避。冷靜地分析整個事件的過程，分析一下是自己本身存在的問題，還是由於外來因素而引起的呢？還是兩者皆有呢？假如是自身因素的話，那麼自己就應該好好...