1樓：匿名使用者
每個人都有遇到挫折的時候，但千萬不要因為因一時受挫，而對自己的能力產生懷疑，進而形成一種壓力。
當你遇到挫折的時候，應該保持頭腦清晰、面對現實、勇敢面對、不要逃避。冷靜地分析整個事件的過程，分析一下是自己本身存在的問題，還是由於外來因素而引起的呢？還是兩者皆有呢？
假如是自身因素的話，那麼自己就應該好好反省一下，為什麼會犯這樣的錯誤呢？以後應該怎樣做，才能避免同類事件的發生呢？事情已經發生了，不要急於去追究責任或是責怪自己，而應該想想事情是否還有挽轉的餘地呢？
要是有的話，應該怎樣做才能把損失或傷痛減到最低呢？應該怎樣做自己才會感覺舒服一點呢？
當你遇到困難的時候，請記住一句話————沒有永遠的困難，也沒有解決不了的困難，只是解決時間的長短而已。困難與人生相比，它只不過是一種顏料，一種為人生增添色彩的顏料而已。當你遇到困難的時候，不要逃避問題或是借酒消愁，有道是：
「借酒消愁，愁更愁啊！」只要你對自己有信心的話，那麼什麼困難都難不倒你的。
那如何才能提高自己的自信心呢?首先得先克服自卑的心理，樹立自信心，每天在心中默唸「我行，我能行」。別的人能得行，我也行啊！
大家都是人，都有一個腦袋、兩隻手，智力都差不多。只努力，方法得當，那麼什麼事都能辦到的。
相信自己行，才會我能行；
別人說我行，努力才能行；
今天若不行，明天爭取行；
能正視不行，也是我能行；
不但自己行，幫助他人行；
相互支援行，合作大家行；
爭取全面行，高考才能行。
其次，每天都能保持甜美的笑容。沒有信心的人，經常眼神呆滯，愁眉苦臉，而雄心勃勃的人，則眼睛總是閃閃發亮滿面春風。人的面部表情與人的內心體驗是一致的。
笑是快樂的表現。笑能使人產生信心和力量；笑能使人心情舒暢，精神振奮；笑能使人忘記憂愁，擺脫煩惱。學會笑，學會微笑，學會在受挫折時笑得出來，就會提高自信心。
最後，做人一定要昂首挺胸，同時也要學會主動與他人交往。遇到挫折而氣餒的人，常常垂頭是失敗的表現，是沒有力量的表現，是喪失信心的表現。成功的人，得意的人，獲得勝利的人總是昂首挺胸，意氣風發。
昂首挺胸是富有力量的表現，是自信的表現。
積極的自我形象和健康的生活態度，可增強你抵抗壓力疾病的免疫力。 自我懷疑和對自己的能力失去信心是常見的。任何人，無論表現得多麼自信，也難免對他面臨的挑戰缺乏自信心。
這常常是對壓力的一種自衛性反應。 長期自信心喪失，會影響對自己能力的認識，壓力就產生了。情緒上的、心理上的或生理上的毛病就相伴而至。
許多心理健康專家認為：焦慮、沮喪等神經失常是因為自我形象和別人對你的目的看法有矛盾而造成的。
因此，如果無法克服焦慮或沮喪，應去找專家幫助，**的首要目標就是改變自我認識。一旦找回了自我價值，壓力就會減少，症狀消失。 照鏡子時，你是否無憂無慮、身心輕鬆，還是焦慮不安、心情緊張？
積極的自我形象是自信心的表現。如果你認真思考，就會發現自己生活中積極的方面。
下列的措施旨在提高你的自信心，改善生活：
列出你性格中積極方面，可更好地瞭解自己。
●對自己的成功給予積極評價。
●選擇生活中的某一方面，努力改變。
●制定可以完成的目標。
●不要過快地改變生活中的太多方面。
●找出一個合適的典範，而不是一個不現 實的偶像加以學習。
●不要對過去的失敗和錯誤的判斷耿耿 於懷。
●不要用酒精刺激自信心。 自我評價 記下你的優點和成功，可著眼於積極的生活，增強自信心。
一個人由於缺乏成功的經驗，缺乏客觀的期望和評價，消極的自我暗示又抑制了自信心，加上生理或心理上的缺陷、惡劣的生活境遇等等原因導致了自卑心理的產生。這種心理常表現為抑鬱、悲觀、孤僻。如果任其發展，便會成為人的性格的一部分，難以改變， 嚴重影響人的社會交往，抑制人的能力發展。
那麼如何來克服自卑心理呢？
首先，要有意識地選擇與那些性格開朗、樂觀、熱情、善良、尊重和關心別人的人進行交往。在交往過程 中，你的注意力會被他人所吸引，會感受到他人的喜怒哀樂，跳出個人心理活動的小圈子，心情也會變得開朗起來，同時在交往中，能多方位地認識他人和自己，通過有意識的比較，可以正確認識自己，調整自我評價，提高自信心。
其次，要不斷提高對自我的評價，對自己作全面正確 的分析，多看看自己的長處，多想想成功的經歷，並且不斷進行自我暗示，自我激勵：「我一定會成功的」，「人家能幹的，我也能幹是，也不比他們差」等等，經過一段時間鍛鍊，自卑心理會被逐步克服。
最後，要想辦法不斷增加自己成功的體驗，尋找一些力所能及的事情作為試點，努力獲取成功。如果第一次行動成功，使自己增加了自信心，然後再照此辦理，獲取一次次的成功，隨著成功體驗的積累，你的自卑心理就會被自信所取代。
做事粗心大意的性格:無論做什麼事，只有專心致志、
仔細檢查、認真對待，才能減少出差錯，避免不必要的失誤。因此「專心」、「仔細」、「認真」的精神是克服粗心大意這一毛病的良藥!!!
2樓：匿名使用者
聽你的問題，你應該是一個有很大的理想的人，你現在是走在下坡的路上，前面是一座高山，沒有怎麼擺脫挫折，只有怎麼戰勝挫折，跟自己說，我要繼續前進，那麼你就有向前走的慾望了，你把挫折當成唐僧取經路上遇到的一個祅怪，幹掉他，我要往前走
怎樣挽回男友 5
3樓：匿名使用者
挽回感情需做到以下幾點
不哀求:
當對方和你提出分手的時候，千萬不能一味地向對方解釋，不斷地哀求對方，希望能夠得到對方的原諒，或者是出於一時的不理解，感覺難以接受分手的現實，而大發雷霆，指責對方。這都是蠢人的辦法，如果你真的還愛著對方，就要停止指責，抱怨以及哀求對方，因為這隻會加快你們分手的節奏。
過的更好：
當你們的感情出現破裂的時候，不一定非得死纏爛打，糾纏著對方不放手，你一再的低頭認錯，會讓對方覺得他（她）提出分手的想法是對的，認為你們真的不適合在一起。相反，你可以採取「以退為進」的計策。暫時先讓兩個人都冷靜一段時間，這段時間裡你要過的更好，而不是垂頭喪氣，這樣的話，對方潛意識裡就會覺得自己的決定是錯誤的，遲早回心轉意。
冷凍感情：
冷凍感情，並不是真的要把感情冰凍在記憶裡，這也是一種緩兵之計。當雙方之一提出要分手的時候，肯定是情緒不穩定的時候，這個時候被接受的另一方肯定也是相當難受的，雙方也還不夠冷靜，做決定也容易一時衝動。真正想要挽回感情，應該讓兩個人先分開一段時間，得到足夠的冷靜時間，好好反思一下各自的不足，在很大的程度上對緩解感情很有幫助。
提升吸引力：
兩個人的感情出現裂痕，無疑是對方對你的忍耐已經達到了極限，認為你不是他（她）要找的那個人，這就暗示你應該做出改變，究竟是哪些缺點得不到另一半的諒解。沒錯，這個時候你最需要做的就是努力提升自己的吸引力，在雙方能夠取得冷靜時間的前提下，做好自己，去掉不足，使得自己能夠以一種全新的形象再次出現在對方面前，這會讓對方眼前一亮，重新審視對你的好感。
重溫舊事：
重溫舊事，也是一個不錯的挽救手段。當著對方的面，儘量心平氣和的給他（她）講述你們以前的恩愛往事，讓對方能夠回想起你們的曾經，還有那麼多美好，還有那麼多值得回憶的事情，我相信，即使是再堅硬的心，想到這些，心也會稍稍軟下來，這個時候你再曉之以理，動之以情，挽回知心愛人，不是一件難事。
無條件贊成：
當一個人狠下心來和你說要分手的時候，一定是對方經過思前想後才做出的決定，如果你非得要迎頭直上，和對方針鋒相對，直接否定對方的意見，只會激化矛盾，不利於和解。聰明的人，往往會同意「否定」，不論對方說什麼，做什麼，他（她）都會無條件贊成，承認自己是錯的，承認對方的說法，這樣才會朝著有利於解決事情的方向發展，對方的情緒也會逐漸平靜下來。
調整心態:
分手，確實是一個令人悲傷的事情，但是通常情況下事情都是會有轉機的，不一定對方說了要分手，就是真的下了狠心，如果你信以為真，那隻能說你的情商比較低了。反過來，情商高的人會選擇調整心態，伺機尋找挽回知心愛人的辦法，而不是整日頹廢，萬念俱灰，不去想想該怎麼挽回這段感情，那只是懦夫的行徑。
4樓：熙苒
第一，千萬不要完全以來短訊息和網路聊天軟體進行交流！因為人在不同的情緒下，是會影響對文字的理解的！並且通過文字交流有些時候會把字打錯或者發出一些可能產生歧義的句子，畢竟不是面對面的交談，沒有語言感情在裡面，
很可能因為對方的誤讀而造成不可逆轉的情況！並且，你也不能確定對面的那個拿著手機或者敲著鍵盤的人就是你的女朋友啊！不是有那樣一句話麼？
說是在網際網路時代，和你聊天的可以是一條狗都說不定！呵呵。
第二，你說你要經常打打**給她確認她所在的地點！這個我看來似乎有些過了……不要說你們還沒有結婚，就算是婚姻中的男女，誰也不能耐著性子每次外出都受到你的「監控」吧！
要給對方留有一定的她自己的空間！不能讓她的所有空間裡除了你就一無所有！她可以有自己的親人自己的朋友也可能有自己偶然的感動！
當然也一定要有你！至於那些「偶然的感動的人」，你不必太過於擔憂！如果你們的感情是好的，她是不會出軌的！
因為這裡面有一份責任！既然選擇了和你談戀愛或者做夫妻，那麼就應該對對方承擔一定的責任！不能還在戀愛和婚姻中就去尋找戀外戀或者婚外戀！
這是受道德譴責的！如果你們的感情真的是很好，那麼你就不需要對她有太多的管束！
第三，無論是婚姻還是熱戀，感情都得靠雙方的細心維護！你明白麼？你不能說「我想怎樣你就得怎樣」之類的話！
這樣她不就成了你的附屬品了麼？那句臺詞怎麼說來著？「芙妹是人吶~是human being啊！
」呵呵。要多替對方考慮考慮！
就比如說，在女性的生理期裡面，她可能比較煩躁，這個時候你就儘量把自己的語言重新組織下，盡力避免一些可能觸動她敏感神經的詞語，然後多和她出去走走，哄她開心些！你不要以為女孩什麼都看不出來！她知道的！
她會很感動的！有這樣體貼的男朋友她不是很滿足麼？
第四，必須得承認的是，熱戀是有期限的。你說你們已經交往了三年！我覺得感情應該趨於平淡，但這正是考驗你們的一個時期啊~~這個時期過了之後，你們的感情就得到了加固！
至少你知道了，不管是怎麼樣的情況，你們都能互相信任尊重！共同維護感情的！
第五，針對你現在的情況--已經分手了，但是你卻放不下，並且在你看來她也不是那麼絕情！我想告訴你的是，你除了尊重現實的前提下，試著挽回是沒錯的！但是你得注重些技巧啊！
我該怎樣去面對現實
你必須面對現實。才有活下去的根本。現實是殘酷的。社會是無情的。情感是令人傷心的。你要好好把握自己。你要和他們說清楚你自己的想法，一定要，你現在要談的不是感情是學習，他們會理解的。這個現實的確很讓人傷心 如果不能在一起，那麼就把她放在心底吧。把你們的回憶作為養料，一直監督你成長，一直幫助你成功。加油 ...
怎樣面對挫折？如何面對挫折？
不要害怕挫折，要面對挫折。因為有的時候你往往害怕挫折，你就不能夠正確面對挫折，有的事情來的我們不要怕，努力的解決好這才是關鍵。要有面對挫折的勇氣。很多人常常面對挫折都是用逃避的態度，其實很多事情只要你勇敢的去面對去做，其實挫折並不是那麼可怕。學會在挫折當中成長。因為很多時候如果你沒有經歷過挫折，你就...
面對現實太現實她們選擇逃避而我卻不得不面對起來，做強大的後盾也許
想逃那就稍微休息如何？然後再考慮一下吧 現實畢竟太殘酷 昂，具體什麼意思，是哪方面的？你，應該也是女生吧 呵呵，你可以說我想休息一下，但不要說我不行了 為什麼我老是不敢面對現實呢 一有困難就選擇逃避做什麼事都不想後果 很多時候我們都是這樣.不想面對現實.逃避.總是幻想著會好的.可是很多時候都事與願違...