1樓：乾萊資訊諮詢
遇到事情千萬不要慌里慌張，要沉著冷靜地面對，然後思考問題，排除外界的干擾因素。
要學會自己拿主意，不要什麼事情都找別人，問別人的觀點，要擺脫自卑的心理，學會獨立，找到自信。
沒有自我的人很難幹一番大事業，那麼他的一生都是碌碌無為的。要時常的進行自我暗示，對自己進行激勵，告訴自己我能行。
即使是有些任務做得並不完美也要鼓勵自己，不必什麼事情都做得十全十美，世界上根本沒有十全十美的事情，對於工作中的一些過錯也不要揪著不放，也不要太過於在乎別人的看法。
2樓：柳曄道
要提高自己的自制力，就是要提高自己的能力，同時要設定好目標，都是給自己一定的獎勵，另外就是也要給自己一個懲罰。
3樓：非洲黑人
1.加強思想修養。人的自制力在一定程度上取決於他們的思想素質。
2.提高文化素養。一般來說，一個人的文化素養同其承受能力和自控能力成正比。
3.穩定情緒。用合理發洩、注意力轉移、遷移環境等方法，把將要引發衝動的情緒宣洩和釋放出來，保持情緒穩定，避免衝動。
4.要強化自我意識。遇事要沉著冷靜，自己開動腦筋，排除外界干擾或暗示，學會自主決斷。
5.要強化實踐鍛鍊。一方面要加強學習，積累知識，開闊視野；另一方面，要積極投身到生活實踐中去，刻苦鍛鍊。
6.要強化意志力量。要培養自己性格中意志獨立性的良好品質。對自己奮鬥的目標要有高度的自覺。
7.調整好需要結構。如古人所云："魚我所欲也，熊掌亦我所欲也，兩者不能得兼，舍魚而取熊掌也。"
8.要強化積極思維。俗話說："凡事預則立，不預則廢。"
4樓：白髮與裡
我們現在要找到的是如何更好的規劃自己的時間，保證重要的事情可以高效高質量地完成。
通常越複雜，越困難，需要較長時間完成的事情，人們就越會拖延，你不妨試試這個方式，比如作業比較多的時候，可以先花5-10分鐘時間大概把作業拆分一下，每寫45-50分鐘休息10-5分鐘，這個時間可以按照你自己的情況來設計，採用「蕃茄工作法」，就是25分鐘工作5分鐘休息，每個時間點都設定好鬧鐘，鬧鐘響就馬上執行。
千萬不要安排得太緊張，給自己留出休閒、玩的時間，否則可能很難執行下去。在完成一些比較困難的、時間比較長的學習任務時，還可以獎勵自己稍微長一些的用手機的時間，這時候你會心態平靜地用手機，也不會總在後悔。
如果是一些比較長線的複習任務，那就更要拆分到平常會更好，每天可能是20分鐘，或者每週3次，按照內容多少來劃分，要是平常都沒有複習，到了臨考試前幾天那就很困難的，到時候可能想要拖延的心理會更重。
怎麼提高自己的自制力
5樓：青槐
可以參照職業發展規劃，給自己定一個計劃，目標，執行的細節，最好能具體到每一天；按重要性把每一天的任務列到本子上，逐步完成，一步步實現，一段時間後就自然形成習慣了！
6樓：網友
制定行之有效的計劃嘍。
對於遊戲，qq等等這些能讓自己關迷的東西，少些接觸。或者以平常心去對待。不要在意虛擬裡的東西，要看清現實裡的一切。
7樓：網友
自控力，即自我控制的能力，是指對一個人自身的衝動，感情，慾望施加的正確的控制能力。
8樓：網友
正確的認識自制力，認識自我。簡單的說，自制力就是要自己控制自己思想、言行的能力。
怎樣提高自己的自制力
9樓：網友
你是不是經常被約束？我個人認為這中間有著聯絡……
10樓：歷史之門
一個人只有正確地認識和評價自己，才能提高自我控制的動機水平。 一個有頑強毅力的人在受到挫折時不會垂頭喪氣，在成功時不會趾高氣揚，在衝動時不會橫衝直撞。
如何提高自己的自制力，如何提高自制力
正確的認識自制力，認識自我。簡單的說，自制力就是要自己控制自己思想 言行的能力。對不受控制的行為產生厭惡感，清楚地認識到缺乏自控能力是多麼愚蠢的行為，必須要避免這類事情的發生。心理學包括基礎心理學與應用心理學，其研究涉及知覺 認知 情緒 思維 人格 行為習慣 人際關係 社會關係，人工智慧，iq，性格...
怎樣提高自制力，如何提高自己的自制力？
怎樣提高自律性？有以下一些建議,樓主可以參考 1加強思想修養。人的自制力在一定程度上取決於他們的思想素質。一般來說，具有崇高理想抱負的人決不會為區區小事而感情衝動產生不良行為。因此，要提高自制力最根本的方法是樹立正確的人生觀 世界觀，保持樂觀向上的健康情緒。2提高文化素養。一般來說，一個人的文化素養...
如何提高自己的自制力
1全部怎樣提高自制力？有以下一些建議,樓主可以參考 1加強思想修養。人的自制力在一定程度上取決於他們的思想素質。一般來說，具有崇高理想抱負的人決不會為區區小事而感情衝動產生不良行為。因此，要提高自制力最根本的方法是樹立正確的人生觀 世界觀，保持樂觀向上的健康情緒。2提高文化素養。一般來說，一個人的文...