1樓：檸檬心理
自我約束力生成於自主精神自己是事務的決定者、發展的促進者、前途的把握者、命運的主宰者，要獨立地去面對自己所遇到的一切問題，要獨立承擔作為一個社會的人應當承擔的責任和義務。
自我約束力生成於自主精神自己是事務的決定者、發展的促進者、前途的把握者、命運的主宰者，要獨立地去面對自己所遇到的一切問題，要獨立承擔作為一個社會的人應當承擔的責任和義務。
自我約束力生成於對美好形象和榮譽的自愛自護一個人要獲得他人對自身形象的認可，贏得某一方面貨真價實的榮譽是困難的，而維護、鞏固和發展形象與榮譽，則是更困難的。
自我約束力生成於身邊榜樣的引領榜樣的力量是無窮的。卓超是一位在學習、生活、道德品質、工作、體育鍛煉、自我潛能開發等等方面都十分出色。
自我約束力生成於外界的監督活在世上，人人都離不開監督，人人都需要監督。
2樓：築夢阿姨
怎樣提高自我約束能力，這裡有方法。
3樓：彌痕世
你應該說清楚你是正方還是反方。。。若正方靠學校強調環境作用。。即外因。
若反正即自我約束即內因，強調自我管理。。。大學生\自我約束，文明，素質你應該說清楚你是正方還是反方。。。若正方靠學校強調環境作用。。
即外因。若反正即自我約束即內因，強調自我管理。。。
如何提高自己的自我約束力？
4樓：賣萌
想要提高自己的約束力，重要的是自己思想意識的覺悟，你知道了，現在的做法是錯誤的，你就會想要改變現狀，在你覺悟之後，可以向你的同學，家長來說一下你的想法，在他們的督促之下，你認真的完成你應該做的事情，一旦你錯了，你的同學或者老師都有權利批評你，之後你會覺得我一定不能夠再犯，久而久之，你不會再想讓他們說你就會變得非常有約束力，讓他們沒有刺可挑，讓他們找不出你的缺點，無形中也就提高了自己的約束力。
5樓：沉夜孤星
想要提高一個人的約束力，就必須要去先約束他，讓他感受到那個約束的壓力，比如今天讓他幹什麼，明天讓他幹什麼？需要有一個規則來限定住他，並且長而久之它就會自動的被約束。
6樓：遊含雪
自律的人才能夠有更高的境界，往往就是需要自我約束，才能夠有更高的發展。特別是在學生階段，必須要有非常強的自我約束力，想要提高就要，做一個計劃。不管做什麼事情都根據自己的規劃，只要你想著一直按照自己的規劃來做就可以了。
如果說你有沒有做到的。情況就要用適當的手段來懲罰自己，比如說懲罰自己去背單詞，或者說，懲罰自己，不做自己喜歡的事，不能玩手機等等。
7樓：猴06126暮詵
如果你是一個自律性特別強的人，那麼你可以自己約束自己，每天努力的剋制自己想要做的事情，逼迫自己去做一些不喜歡但是很有用的事情。一個人的習慣形成需要21天，熬過這21天，你會擁有一個非常健康的生活習慣。你的自我約束能力也會得到很大的提高。
但如果你是一個自律性不強的人，那麼你就要需要別人的督促，尤其是父母的督促，可能效果比較快一些。讓他們時刻監督你，時刻提醒你告訴自己此刻你應該做什麼，不應該做什麼。我覺得這樣即使是自律性不強的人，也會收穫到一個比較好的結果。
8樓：辰星
提高自我約束力，首先要制定一個可靠和實施的計劃，並且按照這個計劃，你們要堅決的實行，告別自己的懶惰，然後一步一步慢慢的堅持21天，21天就能形成一個習慣，如果你堅持過21天，那麼你就會形成一個嶄新的習慣，也就是說你這樣就可以提高自己的自我約束力了。
9樓：名
一個有計劃的人，往往是對自己有約束力的人，想要提高自己的約束力，就必須要去制定好你一天的行程計劃，你這天要幹什麼？要做什麼都要羅列的清清楚楚明明白白，讓自己沒有空閒的時間可以去支配。
10樓：浦秋安
提高你的自我約束力，首先你要有足夠的信心，足夠的毅力去完成你的目標，做約束力的實質也就是提高自我的控制能力，不能懶惰，如果你懶惰，那麼你對自己的約束力就減少了，要記住，勤奮是一切之始。
11樓：以心
首先你得有一個非常明確的目標，也要知道自己在此刻應該做什麼，不應該做什麼。你要很明確自己的道路。其次，你需要藉助一些方法來進行自我約束。
比如說，你可以看一些關於如何提高自我約束能力的書，並從中給你一些啟示和感悟。第三，你可以結合自己的生活實踐，用自己非常舒服的方式去不斷地充實自己，提高自己。
12樓：匿名使用者
別人誰的話都不能左右我的出發點但是接收資訊改變。
怎樣提高自我約束力？
13樓：c醬粉絲團
想要提高自我約束力，首先你要有極強的決心，或者是找一個可以管得了你的人，我覺得想要提高自我約束力，首先你要提高自己的意志力，當提高了自己的意志力的時候，你才會有決心去提高自我約束力。
14樓：劉千荷
最好的辦法就是你要把你要做的事情列一個**，這樣的話，你就可以嚴格的按照這個**去做事情，你可以更好的提高你自己的約束能力，讓你可以更加自主的去工作學習。
15樓：以心
我感覺想要提高自我約束力的話，就可以提高自我控制力，就把自己空閒的時間安排的充實一些，讓自己的生活充實起來，約束自己。
16樓：裝
我們應該提高自己的自律性，這樣就有能夠提高自己的約束力，並且能夠更好的管理和管控制器，讓自己做到合理的去生活。
17樓：無翼天使
一定要做到，知道自己想要什麼，只有這樣才能提高自己的約束力，你一定要知道約束力有多麼的重要，只有知道它的重要性你才能變得自我約束。
18樓：沉夜孤星
你首先要做到有計劃的去約束自己，比如說制定一個時間表，每天給自己一個計劃。嚴格的執行！如果你覺得自己做不到的話可以找一個人監督你。這樣可以提高你的效率。
19樓：回憶
要提高自我約束力的話，一定要讓自己能夠剋制自己，而且一定要有一定的自律性，這樣才可以，或者是讓別人提醒自己。
20樓：暗受
想要提高自我約束力的話，還是要讓自己變得更加自律一點，然後讓自己更加的從容一點，在這種生活當中找到自己的一個存在感吧。
如何學會自我約束
21樓：懂視生活
1、遠離手機。手機是使人墮落的溫床，這裡說的遠離手機不是不玩手機，而是在辦正事的時候遠離手機。
2、把自己沉浸到正在做的事情中去。當你全身心的投入到一件事情中時，你會發現周圍的一切對你都沒了吸引力。
3、不與周圍人同流合汙。適當保留個人的想法意見。
4、與勤奮者為伍。近朱者赤，當你周圍都是勤奮的人時，你不自覺的也會變得勤奮起來。而且你可以從他們身上學到很多你從未接觸過的知識。
5、制定時間表。把自己一天的時間規劃好，使時間得到充分的利用。養成良好的規劃習慣。
怎麼提高自我約束力
22樓：築夢阿姨
怎樣提高自我約束能力，這裡有方法。
23樓：匿名使用者
把身邊玩的都讓人保管起來沒事自己多看書這個東西要很很長時間養成習慣。
24樓：小笨蛋
找個和你一樣的人，兩個人一起學習，就會好很多。
25樓：雨中漫步
自我約束力：自我約束力的水平可以通過一個人能夠多麼經常和有效地完成那些他並不感興趣的事情來衡量。自我約束力是對生活的承諾。
它包括制定個人和企業的目標，以及達到這一目標需要的具體步驟。
缺少自我約束力是您成功的最大障礙！如果我們無法約束自己，那麼只有讓社會和大自然來約束我們。
您是否能夠減少日常生活中的瑣碎事情和不必要的活動，把精力集中在應付大事上？
遇到困難的時候，您是否能夠保持自律和清醒的頭腦？
您能不能每天抽出少量時間學習一些新的東西？
您的工作通常是提前安排好的還是臨時安排的？..
自我約束力是靠後天席得的，它不是與生俱來的，所以成功的企業人和生意人能夠通過學習並保持這些素質，是自己的事業立於不敗之地。
自我約束力是關鍵。把自我約束力與活力、說服力、樂觀結合起來，您就具備了成功所需的所有素質。
如何提高自我約束能力
26樓：絨耳貓
lz和我的情況很相像呢，你的學習計劃是不是製作的比較緊張呢？其實學習計劃大可不必編排的非常緊張，你需要留下很多玩的時間，但請lz記住，在一段學習結束之後你可以放鬆，但是絕對不能時間太長，最多20分鐘，這段休息時間不要玩電腦不要看電視，否則玩上電腦後心裡總是會產生不想學習了的感覺。
有時候確實也覺得學習乏味，建議lz去看些動漫，有些動漫可以讓自己有奮發圖強的感覺。lz最好儘快找到自己的夢想，有了夢想或許才有前進的動力。我現在的夢想是考上一個好大學，當一名作家，買一輛雪弗蘭的跑車（這是我一直期望的），賺很多錢，一部分捐給希望小學，剩餘的一部分自己留著……說著說著可能有點跑題……不過歸根到底學習是自己的事情，我學習不是為了家長也不是為了其他的人，只是為了給那些曾經嘲笑我的人一個震驚，告訴他們我可以做到。
只有6年，初中開始是關鍵時期（這點我親自實驗過了，小學時候我常常考70分，但是到初中稍微認真學了，一般100分的卷子都可以考上90），知道高中畢業，就6年。這6年只要拼一下就會出人頭地。
要堅持學習計劃必須經常給自己的心裡一種勉勵，最好常常去看一些有關努力的**電影，準備一個小本子記錄下今天學習的情況。實在堅持不下來就讓父母幫忙監督，一個月抽空一天什麼都不想，使勁玩。希望lz的成績能夠越來越好，畢竟自己不想努力的話別人無論如何勸導也不能幫上你。
你的未來還是一片光明，既然明知如此為何還不向前進發呢？
27樓：匿名使用者
光有計劃不行。首先要有奮鬥目標比如考全班第一，考全校前茅，考名牌學校等。目標就是你學習的動力。
其次要有實現目標的具體措施，制定計劃算一方面，如何自我約束完成計劃才是措施的關鍵。比如你可以借鑑古人頭懸梁錐刺股的學習方法，當自己想懶惰時用什麼方式自己懲罰自己一下。我覺得學習的關鍵還是自勉，自勵，自省，自悟，自覺才是最主要的。
28樓：匿名使用者
其次：不制定過於長遠的計劃，不制定超出現有生活習慣太多的計劃；
再次：適當的變通，該原諒自己就原諒自己，人總是要犯錯的，你也不例外，只要在變好就行；
最後：加強室外鍛鍊或者室外活動，因為鍛鍊能短期見效的提高個人自制力。
補充：不要做宅男~~
29樓：匿名使用者
嗯，其實每個人都會這樣，這是人的惰性，我覺得呢，計劃的話，要先有一個目標，比如一定要完成什麼啊，或是要考什麼學校啊，長期的堅持，不知道怎麼說，就是，每當你堅持不下去的時候，你要開始在心裡跟自己對話，想想自己一開始是怎麼計劃的，想想自己的目標啊等等，反正就是要有毅力吧。。。
如何提高自己的自制力，如何提高自制力
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如何提高自己的自控力，自制力，如何提高自己的自制力？
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