1樓：萊思紐卡
懷孕的前三個月可以多吃一些水果比如蘋果、香蕉、柚子、火龍果、西瓜、櫻桃、雪梨還有芒果等這些水果都是很好的，可以補充維生素和微量元素，可以滿足營養需求，並且可以減少孕吐，再多吃一些蔬菜，比如黃瓜、西紅柿、大白菜、芹菜、油菜、菠菜等。在做的時候不要過於鹹，也不要過於辛辣，清淡的食物比較好。再多吃一些稀粥、爛麵條或者是米粉。
也可以適當的新增一些瘦肉、雞蛋等來補充機體的抵抗力，營養要全面，但是生活要規律，合理的飲食，少食多餐。
2樓：寶媽快問
懷孕前三個月可以多吃蘋果，蘋果中含有蘋果酸，有助於緩解孕吐反應，同時還可以吃橘子、草莓、獼猴桃、櫻桃以及檸檬等水果，其中含有葉酸成分，能夠促進胎兒神經管的發育。常見的蔬菜有西蘭花、花椰菜、紫甘藍、青菜、菠菜、胡蘿蔔等，其中富含人體所需的膳食纖維以及多種維生素等營養素，如果孕婦體內缺乏這些營養素，會影響胎兒的生長發育。
懷孕三個月之內吃什麼蔬菜和水果比較好
3樓：代飛兒
孕前三個月吃的水果有：葡萄，橘子，草莓，櫻桃，香蕉、檸檬、石榴、獼猴桃、梨等。
懷孕後飲食注意多樣化，每天的食物可以包括：蔬菜、肉類、水果、豆類、禽蛋、奶類、堅果類等。飲食儘量保證三餐規律，營養、容易消化；忌辛辣燥熱、生冷寒涼的食物；禁暴飲暴食。
另外在孕三個月可以到當地社群衛生服務中心開始第一次全面的產檢了。
4樓：凌醉波
只需多吃新鮮水果蔬菜，多吃橘子、香蕉、青菜等，多吃營養豐富、易消化的食物，增強身體抵抗力，增強體質。我們建議大家平時要注意良好的生活習慣，保持愉快的心情，定期進行孕檢。彆著急，順其自然吧，等生完孩子就好了。
懷孕前三個月吃什麼蔬菜
5樓：你看九肆說
懷孕前三個月屬於胎兒最不穩定的時候，這時候孕婦要是沒有好好注意，極有可能流產。孕婦在孕早期的時候還需要留意飲食方面的內容，對於自己該吃什麼不該吃什麼都要特別的留意，懷孕前三個月吃什麼？
1、蔬菜水果每天都不可少。在懷孕之後需要吃維生素含量豐富的蔬菜水果，特別要注意吃得豐富一些，每天要能夠保證攝入兩種水果三種蔬菜，不能長期吃同一種水果。
2、五穀雜糧要多吃。花生、小麥、小米、各種粗糧等等，能夠幫助人們去補充身體所需要的維生素b、纖維素、各種蛋白質等營養素，讓身體可以更加健康。
3、微量元素豐富的食物，包括海鮮、動物類食品、豆製品等等，這些食物富含鎂、鋅、碘、銅等豐富的微量元素，它們對於改善胎兒的成長都具有非常重要的作用。
4、此外，香蕉、蘋果、土豆、粗麵包、鱷梨、脫脂奶等等食物也可以多攝取。
孕婦前三個月注意事項如上，在孕期前三個月發現自己身體有不舒服的時候，要能夠第一時間處理，及時處理才能讓身體恢復健康。
資訊源自美和孕產知識分享。
6樓：網友
在孕期這個特殊階段，孕婦最好吃能滿足孕婦特殊營養需求的蔬菜，如捲心菜、菠菜、胡蘿蔔、南瓜、生菜、西藍花、西紅柿和黃瓜。其中捲心菜和菠菜富含豐富的葉酸，葉酸對孕婦及胎兒都是很有好處的。菠菜、生菜和西藍花含有膳食纖維，這對有便秘困擾的孕婦很有幫助。
胡蘿蔔、南瓜、西紅柿和黃瓜含有胡蘿蔔素，對孕婦的視神經及胎兒的眼鏡也是大有益處。當然，孕婦在孕期要講究營養搭配，不可過分偏好某種食物，在飲食上要均衡。
7樓：迴夢小溪
女性在懷孕前三個月的時候，首先應當積極的進行補血。能夠補血的食物有很多，比如說菠菜可以補鐵，豬肝鴨血可以補血。其次就應該多吃高鈣的食物，比如說骨頭湯等。
最後就是應當多補充維生素，而含有維生素的食物，主要以蔬菜為主。懷孕前三個月口服葉酸片。
預防神經管畸形。
懷孕前三個月不能吃什麼食物和水果
8樓：匿名使用者
其實懷孕的話飲食能吃什麼不能吃什麼沒有特別的講究，有人說不能吃寒涼的，但是隻吃一口也並不能給身體帶來不適，原來吃什麼東西過敏那麼懷孕也儘量不要去嘗試。總的來說想吃啥就吃啥，但是不確定的東西別吃太多，水果適量吃，太甜的水果吃多了小心後期糖耐會受影響。
9樓：網友
你好，沒什麼忌諱的，只要是順其自然的飲食生活就行了，這就是自然的生育規律，生活了，才是正常的，不必要去考慮的那麼多。免得引起精神因素的不適了。
10樓：在忠濟寺寫明信片的落葉松
女性在懷孕前三個月不要吃一些生冷，辛辣，醃製的食品，這樣很可能引起腸道不適，導致流產的發生。在懷孕的前三個月是非常重要的時期，飲食一定要格外注意，像一些生冷辛辣，醃製過期的食品一定不要吃。對於咖啡，茶類的飲料，也是不能喝的。
因為這些食物很有可能影響胎兒的發育，導致流產的發生。
孕婦前三個月吃什麼蔬菜
11樓：暢遊在知識的海洋
在孕婦飲食上我們要儘量的去避免使用快捷食品以及半加工的食物，多在市場選擇新鮮的天然食材，這樣才能夠減少對調味料以及化學物質的食物攝入。在這裡給大家介紹幾種食物作參考：
一，鵪鶉。鵪鶉的藥用價值比較顯著安全，與鵪鶉肉同時燉熟服用具有健腦、養生、益智等功效，因此非常適合準媽媽使用。鵪鶉肉所含的豐富的卵磷脂，腦磷脂，是高階神經活動不可缺少的營養物質，對胎兒健腦非常有益。
二，海產品。海產品可以為人體提供容易被吸收利用的碘、鈣、磷、鐵等無機鹽以及微量元素，這些元素對大腦的生長發育以及防治神經衰弱有著極高的效用。
三，海魚。海魚吃法更為方便，可以燉，可以煎，也可以煮，還可以熬湯。營養豐富味道鮮美，補鈣又健腦，是準媽媽應該經常食用的美味佳餚。
四，黑木耳。孕婦通過使用生活中的健康食材補充胎兒所需的營養物質，這種方式比使用保健品會更好。懷孕期間我們也建議孕婦食用黑木耳，黑木耳具備較多的膠質，這種膠質可以幫助孕婦調理腸胃，黑木耳也具備健腦的功效。
懷孕兩個月吃哪些蔬菜水果比較好
12樓：愛笑的通通不敗
孕婦在懷孕期間大部分水果蔬菜都可以吃，但是都需要注意適量，不能多吃，以免對孕婦的腸胃造成負擔。
孕期在飲食方面，孕婦只要沒有相關禁忌，大部分水果和蔬菜都是可以吃的，比如蔬菜可以吃蘿蔔、白菜、菠菜、黃瓜等，水果可以吃香蕉、櫻桃、蘋果等。但是需要注意，為了保證孕婦營養的多元化，每一種水果或者蔬菜都不宜單獨食用過多，建議多吃幾種不同的水果蔬菜，來保證孕婦營養均衡。此外，孕婦在懷孕期間飲食要注意適量，每一種食物在進食時都不宜一次性食用過多，該時期的孕婦腸胃蠕動較弱，如果一次性進食食物過多會導致孕婦出現腹脹的等不良症狀。
孕婦在懷孕期間需要注意休息，不要過度操勞，每天保持心情愉悅，不要有焦躁的情緒，良好的心態有助於孕婦的身體健康。
13樓：來自定慧寺給力的奧利維爾
懷孕兩個月，孕婦可以多吃點應季節的水果，比如葡萄、桃子、橙子、蘋果，也可以選擇自己愛吃的水果。懷孕兩個月，正處於妊娠早期。而妊娠早期是胚胎、胎兒各組織器官分化發育的階段，此時期孕婦一定要注意飲食衛生，防止病從口入，遠離有害物質，不能接觸小貓、小狗等寵物。
多吃點五穀雜糧，不要挑食偏食。飲食最好做到粗細糧搭配均衡、葷素搭配合理。
懷孕後每天可以喝蛋白粉嗎，懷孕前三個月能吃蛋白粉嗎
可以喝的，但是一定要適量，另外懷孕期間要注意合理飲食，孕媽咪要注意飲食的多樣化營養化，這樣寶寶才會全面的吸收，平時多吃些應季的新鮮蔬菜水果，多喝水，多晒太陽促進鈣的吸收，保持孕期好心情也是很重要的。懷孕期間可以喝蛋白粉，並且蛋白粉中含有的營養比較豐富對孕婦身體比較好，能緩解疲勞等不適症狀，有助於胎兒...
月大的泰迪應該吃什麼，三個月大的泰迪應該吃什麼？
3月齡的泰迪如果喂小型犬奶糕或小型犬幼犬糧，可以不泡糧食，幹喂既可。但水要給充足。如果一直泡糧食吃，咀嚼肌不能得到充分的鍛鍊，對狗發育不利。泰迪熊很活潑的,很折騰,一刻也不願意閒著.如果你在給他吃皇家的 如果你的經濟能夠承受,那麼就先不要給他換,狗狗小的時候把身體養好了,營養喂足一些,以後不會得病....
月的小貓能吃什麼，三個月的小貓能吃什麼？
你可以買 些魚，和米飯 什麼都能吃了，貓糧呀，肉呀，愛，老師這個肉食性動物，主要還是要吃肉的。60天貓咪可以自己抄吃貓糧了！但是必須是 幼貓幼貓奶糕貓糧！幼貓3 8個月期間死亡率50 因為免疫力不好，所以最好給吃好的，天然糧最好，沒有任何新增劑的！我家貓公主吃的是 鮮食 主義的幼貓貓糧！奶香奶香的！...