1樓：小魚兒愛社會八卦
想給孩子補充維生素，又怕補過了頭，傷害小寶寶的身體健康。想給孩子吃一點零食小吃，可是又怕零食小吃傷害人體，真的是提心吊膽呀！下邊就給大夥兒歸納了5種對小寶寶有益處的零食小吃。
大夥兒能夠給小孩吃這一類身體健康的吃的食物。
第一類便是蘋果了。蘋果這一類吃的食物是一種很溫潤的新鮮水果。無論是大人還是小孩兒亦或是中老年人基本都是可以吃，並且非常容易消化吸收的，並且這一類新鮮水果裡邊帶有比較豐富的各種營養元素，是幫助兒童成長的一大同伴。
常吃蘋果的小寶寶不僅聰明，並且更非常容易長一個大高個。
第二類是核桃仁。不需要過多的詳細介紹，大家都瞭解這一類新鮮水果是十分有利於健腦的。尤其是針對小朋友而言，這一類新鮮水果裡的營養不僅不會傷害他的生長發育，反倒會讓他變得愈發聰明。
樂意吃這一類新鮮水果的小朋友長大後大多數基本都是一個情商智商尤其高的小寶寶。
第三類便是燕麥片。前兩類吃的食物家長們非常容易就能聯想到，可是這一類吃的食物卻很少人能聯想到它的營養功效是十分高的。常常食用燕麥片不僅會緩解小朋友的便秘難題，並且還會提早防範之後會發生的各種心臟疾病。
不可否認，從小就吃燕麥片兒的小寶寶長大後很少會得這一類疾病，或是得很晚。
第四類便是新鮮水果梨。這一類新鮮水果不僅美味，並且對人體的益處也是極大地。它能夠促進人的消化吸收功能，讓小寶寶能更好的排便和迴圈系統。
並且尤其是在北方的地區，多吃梨有助於護著小寶寶的嗓子不受嚴寒的損害。能夠防範咽眼等常見的慢性疾病。
這第五類便是酸奶了。酸奶裡帶有的營養元素，相信也不需要我多說。不僅十分好吃，並且能補充各種的東西。家長能夠適當地給孩子買來喝。
2樓：斯蒂芬斯
雞蛋，牛奶，芹菜，菜花，土豆，紅薯，西紅柿，黃瓜，胡蘿蔔等等，因為這些食物都有著很高量的蛋白質和膽固醇，對身體非常的好，同時也有很多的纖維和氨基酸。
3樓：浩海永寧
比如魚肉，核桃，牛奶，南瓜，葵花籽，香蕉，海帶，芝麻，這些食物對孩子的生長發育大有好處，可以多吃一些。
4樓：周**強強
是有很多的，例如蘋果，香蕉，橘子，橙子，柚子，生菜，青菜，西紅柿，胡蘿蔔，黃瓜，牛肉，羊肉，豬肉，魚肉等一些食物。這些食物對孩子的生長發育都是有很大的好處的。
孩子長身體的時候，吃哪些食物對孩子身體發育有好處？
5樓：小葉體壇
孩子的身高和體型取決於他們的基因組成。這意味著無論他們吃得多健康，並不是所有的孩子都能長到他們想要的高度，但你必須為你的孩子提供合適的食物來支援他們的生長，促進健康的身高生長。孩子長大後需要大量的營養。
這種情況下，要注意飲食。那麼有哪些對孩子身高發育有益的食物呢？
雞蛋雞蛋含有多種營養成分，如促進健康肌肉生長的蛋白質和促進骨骼強壯的維生素d。雞蛋還含有其他維生素和脂肪酸，有助於健康。
牛奶現在，父母每天早上都會為孩子準備一杯牛奶，因為牛奶含有大量的鈣，對孩子骨骼的發育起著很大的作用。孩子的骨骼長得好，身高自然會很高。即使是身高特別矮的日本人，現在也普遍比較高，這是因為他們堅持每天喝牛奶。
所以建議家長堅持讓孩子每天喝這種食物，這樣對孩子身高發育會有好處。雖然牛奶的**比牛奶高，但父母應該願意為孩子的身體發育花錢。
蔬菜。隨著人們生活水平的不斷提高，肉已經成為人們飲食中的常客，但是吃太多的肉會損害我們的健康。尤其對於正在成長的孩子來說，多吃蔬菜才是王道。
因為蔬菜含有各種維生素，對孩子的身體發育有很大的促進作用，所以家長要從小培養孩子多吃蔬菜的習慣。
大豆考慮在兒童飲食中加入大豆製品。豆製品的一些例子是豆粉、豆餅、豆腐和豆漿。大豆蛋白質含量高，被認為相當於動物蛋白。
這為素食者提供了極好的蛋白質**。經常食用大豆可能有助於改善骨骼健康。
堅果堅果含有蛋白質和鈣的混合物。你可以考慮在孩子的飲食中新增各種堅果。蛋白質含量適當的堅果的一些例子，如杏仁、開心果和核桃。
6樓：杜春柏
一：魚富含蛋白質，讓孩子的身體發育更好。二：菠菜富含這種物質，對孩子有好處。三：牛奶，它身上的鈣是兒童身體發育成長不可缺少的元素。
7樓：to兔兔兔芷
一，雞蛋，可以每天給孩子蒸一個雞蛋，因為雞蛋富含的蛋白質還是挺高的，所以對孩子來說挺有營養。二，牛奶，牛奶對於孩子來說也是很不錯的飲品，對骨骼發育好。
8樓：浩海永寧
豆腐，魚肉，核桃，獼猴桃，乳酪，香菇，這些食物對孩子的身體發育都有好處。
9樓：小楊問答
孩子長身體的時候，一定要保證營養充足，要做到合理調配，飲食均衡，更要確保優質蛋白，維生素，礦物質的充足。經常要吃的食物，大豆類，雞蛋，牛奶，富含維生素a的水果。
10樓：創作者
孩子長身體的時候應該多吃含鈣量和蛋白質高的食物，比如說雞蛋，牛奶，蘋果香蕉，菠菜，芹菜，胡蘿蔔等都可以。
吃哪些食物對寶寶的發育有好處呢？
11樓：夏理
孩子的生長發育是家長很關心的一件事情，誰也不願意自己的孩子個子比較低。因此在日常生活中，寶寶要積極地進行一些戶外運動，讓身體的機能得到充分的發揮。除此之外，飲食也比較關鍵，很多家長一味地給孩子吃肉，忽略了蔬菜的重要性，導致孩子比較肥胖。
那麼在孩子的發育階段，哪些食物對孩子有很大的好處呢？接下來我們來分析一下
首先，我們都知道孩子的發育自然需要蛋白質、碳水化合物、微量元素等，所以在飲食中，我們要給孩子多吃一些魚。魚的營養價值很高，本身魚肉中脂肪含量就比較低，孩子多吃是不容易發胖的。同時，魚肉裡面含有豐富的卵磷脂，這個營養物質是大腦所需要的，因此多吃魚能起到一定的補腦作用，加強寶寶腦部神經的發育。
當然了，魚肉裡面含有魚刺，吃的時候一定要格外小心。
其次，蛋白質的補充是很重要的，但是千萬不能忽略了維生素的重要性。有關資料證明，缺少一定的維生素，孩子的發育會變得很遲緩，嚴重的還會出現一些疾病。比如缺少維生素a，會出現夜盲症，**會變得很乾燥，沒有光澤；缺少維生素c，抵抗力會變得很差，很容易感冒，傷口也很難癒合等等。
所以，在三餐中，要適量地新增一些蔬菜，同時在飯後吃一些水果促進消化。
最後，我覺得很重要的一點是養成每天喝牛奶的習慣。很多國家的孩子因為堅持每天喝一杯牛奶，所以他們的身高普遍都很高。牛奶中含有豐富的鈣，能有效孩子骨骼的發育。
另外，在睡覺前喝杯熱牛奶，還可以起到安神的作用。所以，在寶寶發育的階段，家長們一定要注意合理飲食，只有這樣，寶寶才能茁壯成長！
12樓：創作者
給孩子吃一些雞蛋，豬肝，牛奶，魚肉，大蝦，這些食物對寶寶的發育是非常有好處的，也可以補充蛋白質和鈣質，可以讓寶寶長一個大個子。
13樓：西紅學姐
可以給孩子吃一些蘋果，葡萄，香蕉，橘子，獼猴桃，火龍果，哈密瓜，榴蓮，芒果，動物的肝臟，牛肉，魚肉，海鮮，羊肉，土豆，黃瓜，番茄等等。
14樓：happy薛醜醜
可以吃一些魚肉，可以吃一些胡蘿蔔，可以吃一些鈣質食物，可以多吃藍莓。
15樓：結婚發的
雞蛋，牛奶，海帶，紫菜，獼猴桃，草莓，聖女果，這些都非常的有營養。
孩子長身體的時候，吃哪些食物會有利於身體發育呢？
16樓：我是你的影子呀
營養的狀態除了和身體健康關係很大以外，還會影響到身高。因為充足而均衡的營養會促進骨骼的成長髮育。如果擔心孩子長不高，家長們可以多給他吃一些有利於長高的食物。
比如牛奶、羊奶等等，營養豐富**便宜而且又利於人體吸收，可以補充豐富的蛋白質和鈣質。兒童如果缺鈣，會嚴重影響長個。但是如果是嬰幼兒的話，最好還是母乳餵養而不是喝牛奶。
所以總的來說，想要孩子長高，關鍵是要吃的營養充足而又均衡，只是多吃那一類哪一種的所謂能長高的食物是沒有道理的。另外，孩子的成長需要營養的均衡，所以平時多吃肉、蛋、奶、水果蔬菜，這是非常重要的。同時要注意孩子的情緒，保持健康愉快的心情，還要注意體質體能的鍛鍊，保證充足的休息睡眠時間。
要想增高，應該多吃蛋白質，尤其是含有中＂胺基酸＂的食物，如：麵粉、小麥胚芽、豆類、蝦、螃蟹、貝類、海藻、牛肉、雞肉、肝臟、豬腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。 指導意見：
白米、糯米、甜點等食品則應儘量不吃。可樂與果汁也少吃為妙，因為其中所含的糖份多，會阻礙鈣質的吸收，吃多了會影響骨骼的發育。此外，鹽也是增高的大敵，必須養成少吃鹽的習慣。
個人覺得，小孩子長身體的時候，什麼都可以吃，不必過多講究一定要吃什麼、多吃什麼、少吃什麼，甚至不吃什麼。當然，不能濫吃，更不能暴吃。要科學飲食，才能做到營養均衡，才有利於孩子健康成長。
孩子的成長一直都是父母擔憂的一個問題。以前的我，也有一絲困惑，不過現在我已經完全不用擔心了。這兩年家裡那小傢伙是蹭蹭的往上長，現在在班級上，已算是最高的了。
17樓：愛情來了擋不住
雞蛋，牛奶，瘦肉，魚類，大蝦，牛肉這些食物都是有助於身體發育的，因為這些食物富含非常豐富的蛋白質，也可以讓孩子長一個大個子。
18樓：樂樂在此呢
多吃胡蘿蔔，芹菜，雞蛋，排骨，裡脊肉，雞胸肉，等等，這些食物都可以促進孩子長身體。
19樓：創作者
可以多吃一些富含各種營養的食物，比如魚、蝦、瘦肉、雞蛋、豆製品、牛奶等優質的蛋白質，這些優質蛋白質富含鈣、鐵、磷、維生素，可以有效的促進孩子身高的增長。保持愉快的心情對孩子的生長發育也是很重要的。孩子身高增長和睡眠也有一定的關係，一定要保持充足的睡眠，避免孩子熬夜。
20樓：教育知識之家
胡蘿蔔。胡蘿蔔富含維生素，還含有幫助蛋白質合成的物質，也是促進孩子長高的不錯食物。橘子。
這種水果孩子一般都愛吃。對增進孩子長個子也有利。因為橘子這種水果富含維生素c，可以幫助鈣的吸收。
除了橘子，當然還有其他的水果有這樣的作用。比如草莓，菠蘿，獼猴桃等。
什麼食物有利於孩子成長呢？
21樓：柯柯柯柯樂
健康有營養的食物對於孩子的成長髮育是非常的重要的，因為食物裡面含有人體所需的能量和各種微量元素營養物質，能夠幫助孩子健康的廠長。如果食物的補充不到位的話，孩子的身體健康可能就會受到影響。很多的家長因為不知道食物對於孩子的重要作用，於是就什麼東西都給孩子吃，覺得只要吃了就是好的。
其實這是一個誤區，想要用食物來滿足孩子的營養需要，一定要將食物進行合理的搭配，選擇有利於孩子成長的食物才可以。那麼關於什麼食物有利於孩子成長呢？以下是我的看法：
一、牛奶。要想給孩子補充營養，讓孩子健康的長大，牛奶可以說是一個很好的食物。牛奶中含有豐富的維生素、鈣和蛋白質，能夠滿足人體所需的營養，多喝牛奶可以讓孩子的身體變得更加的強壯，提升孩子的抵抗力，也能夠幫助孩子補充鈣，讓孩子長得更高。
二、蘋果。蘋果是我們日常生活中最為常見的水果之一，因為過於常見，所以，很多的人都會忽視蘋果中的營養價值。蘋果中富含大量的維生素c，而且熱量低，含有豐富的膳食纖維。
給孩子一天吃一個蘋果，就能夠讓孩子吸收大量的維生素，身體也會變得更加的健康。
三、雞蛋。雞蛋是我們常見的一個食物，雞蛋中不僅僅富含豐富的蛋白質，還含有我們人體所需要的很多重要的營養元素，這其中就包括鐵、維生素e和維生素12等。雞蛋也是一種脂肪含量很低的食物，是一種非常健康的食品，特別的適合孩子食用。
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