1樓：匿名使用者
我還是給你說清楚點吧。
以下都是我自己的個人覺得！
breaking：它具有超強的舞臺視覺，文化廣泛，人家一看就知道「哇！這是街舞！
而並不會說「哇！這是breaking！」一般身高165-175之間，微胖的人！
身體素質最好還是有點的，這樣的人學比較好！協調性要好！這種舞蹈對於力量要求是很嚴格的還有體能方面，極限的體格訓練是不可避免的。
比如說俯臥撐，仰臥起坐，拉韌帶等等。特點：是一種力量性舞蹈，就是地板動作和倒立動作。
poppoing（機械舞）：身高一般在165-180之間，微胖的人或者瘦的人學比較好看！協調效能稍微有點！
它這種舞蹈最大特點就是模仿機器人的一系列動作，震動，手震，腳震，胸震。連震。所謂震就是在你身體某個部位非常放鬆的下面突然用力，就是震！
特點：柔軟性。節奏感強的舞蹈，一系列的機器人跳法。
jazz（爵士）：女生學比較好，身材要好！男的也有，但是相對來說少數！
女的一般不要太矮小，身材修長，瘦一點，如果是男的就是身材也是那種苗條的！身高高一點比較好，大概身高就是170-185這樣！跳起來比較有味道！
最特點就是熱潮舞，也可以說是一種含有爵士風格的舞蹈！協調性也是要好！特點：
流行舞蹈，**感很強。屬於柔軟性的。
locking（鎖舞）：哈哈！終於說到我的專業了！
這個舞蹈節奏感很強！而且跳起來很累！有點類似霹靂舞和復古舞這種！
但是從中又帶有點很小丑的味道！很滑稽的！比較有表演性的一種舞蹈！
身材肥胖，微胖，瘦小不管什麼身材都可以學！身高也不管多高多矮都可以學！特點在於每一個動作完成後都要想被鎖住般的感覺還有甩手，指點！
協調性要有！特點：速度性舞蹈，對節奏感很嚴格！
講究的是乾脆利索的完成每一個動作。
以上都是個人覺得和意見！至於提到的協調性！不是一定由生具來！可以練出來的！單腳跳繩啊，跑步跳繩啊！單腳站立啊！都可以練出協調性的！
2樓：匿名使用者
地板動作，風車還可以做的。。。呵呵，那些動作，要慢慢來的，多練習吧！
3樓：匿名使用者
多做俯臥撐 和仰臥起坐。
練breaking要從什麼做起？
4樓：蒲建設英賦
你好樓主！breaking是難度較大的一種街舞，它對身體素質要求很高，因為它有很多倒立擺造型，用身體各個部位做旋轉的動作，所以需要鍛鍊力量（主要是上肢）、柔韌性、協調性等，當然還要跳街舞都要有的樂感，對**的節奏感覺。
最後就是要熱愛它，堅持不懈，一定能練好！
然後說的具體些就是要加強力量鍛鍊，簡單的如做俯臥撐、仰臥起坐、倒立等等，然後開韌帶。多聽下舞曲，找一下節奏，跟著節奏動起來。
從基本功練起top
rock、baby
原創答案，希望滿意。
如何練好breaking？
5樓：隆讓欒春
breaking主要是由top
rock、up
rock、footwork、spinningmoves(power
moves)、and
freeze幾個動作所組成。
套用我們的話就是技巧型街舞，要求舞者具有較高的力量、柔韌性和協調性，既然這麼說，捷徑是一定沒有的，主要就是多練，基本功的時候確實有點無味，當然先天身體素質也佔一部分，不過不重要，還有一點，老是教的方法不一定對，每個人身體素質跟承受能力不同，他只能大眾的教，你想學快點的話，下課後肚子一人在舞室多奮鬥吧，初學者建議不要做過高難度貼地動作，容易受傷，真的。
6樓：儀好潔遊巨集
直腿硬拉，最有效果的了。
雙腿分立，與肩同寬，手持槓鈴適重。
動作要領：保持腿部直立，上身前弓，使槓鈴接近地面，然後腰部用力使上身正直。
大概就是這樣。
補充：這樣練臂力要求很高。
如果基礎好就可以多做做baby
freeze
對臂力與腰力提高有很大幫助。
請求採納~
7樓：速月華沐志
每天堅持跑步，鍛鍊好體力，breaking對身體素質要求極高，特別是一些高難度動作急需身體的協調性和柔韌性，你想鍛鍊腰部的力量每天做仰臥起坐也行，我推薦空手倒立（不用靠牆壁）最好，既可以鍛鍊腰部的力量，還可以增強手臂的力量，不可急於求成一步登天，慢慢諧調，堅持不懈，你一定可以成功的！
breaking需要的身體條件是什麼?
8樓：匿名使用者
breaking [ 技巧 ]：
這是一種技巧性較高的體育舞蹈，要求舞者具有較高的力量、柔韌性和協調性，跳這種型別舞蹈的青少年叫做b-boy、b-girl。
breakin大體可分為兩種型別：用手、頭、身體在地上旋轉，稱為大地板；用肢體在地上踩出複雜變化的腳步動作，加上刁鑽的倒立，稱為小地板。在跳舞的同時以 power move， freeze，footwork 及 up / top rock 為組合，加上隨意搭配一些你所想表現的動作，就形成了breakin 眩酷、勁道的舞蹈。
breakin重視特殊技巧，舞者常利用身體各部位與地板接觸玩花招。像著名的windmill（風車，指舞者以背部觸地為支點，兩腳像風車般轉動）、head-spin（頭轉，舞者以頭觸地為支點轉圈）都是技巧招式，舞蹈裡面同時還攙雜了類似中國功夫的動作，例如排腿、前後側空手翻、跳轉、蛙轉、***等以及各式組合。
breakin舞蹈動作技術含量高，具有一定的危險性，是適合喜歡耍酷的年輕人選練的舞種。由於舞種對體能的要求較高，一般不建議女孩選練。
9樓：匿名使用者
大部分動作的要求是「橫平豎直」而街舞更多的是強調隨意性，要求動作鬆弛，所以練習時您要儘可能放鬆自己的肌肉、關節，讓它們更靈活。
跳breaking要什麼體能訓練
10樓：匿名使用者
力量訓練沒什麼說的，夾臂俯臥撐每天80~100個，可以分組作，不過注意一定要是夾臂做！（就是把手臂貼在肋部做）另外托馬斯最重要的就是倒立這個基本功，關於倒立你的身高可能有點難度，先靠牆練習，注意手的五指張開與肩膀同寬，撐起來後全身繃足一股勁，腰部一定要發力，還要注意自我保護！好了，這些都是最基本的，好好練，打好基礎，一個月左右你就能從菜鳥變成初學者，注意不要心浮氣躁，不要老想著一下撐起托馬斯什麼的，先練好基本撐什麼的，基礎很重要。
11樓：匿名使用者
腰是柔一點。要放鬆。
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