1樓：後天呢
. 找出情緒低落的原因。
在自己的內心深處，捫心自問，近來感覺最難受，最不順心，而且又無法說出口的事情！每個人都有自己的隱私，往往是這些難以啟齒的事，纏繞在內心，無法傾吐和解脫！找出原因是解決問題的一半！
心靜則靈，心靜則通！
2. 調整心態，自我解脫，自我調節！
心態調整好了，慢慢的開導自己，找個可以放鬆自己的方式，比如： 逛街購物美食，獨自旅遊自尋樂趣，找個清靜的地方看書，品茶，喝咖啡！總之要怎麼能放寬心的，就怎麼來！
以化解埋葬在心裡的難言之隱。
3. 樹立積極上進的人生觀，保持樂觀，善良，寬容的做人品德和良好的人際關係！
用積極的人生態度，創造良好的人際關係，一個人際關係很緊張的人，他的情緒會很低落，總覺得別人在挑剔他，欺負他，處處防人，小心翼翼，那他的情緒怎麼能調動起來！
調整好心態，保持健康的精神面貌，儘快走出低迷！未來是美好的！一切的猶豫，彷徨，困擾都會結束！
2樓：抄紹祺
這樣的低迷時期我也試過，有時難過到很想死掉算了。幸好當時沒有這麼做，畢竟我現在過得非常幸福。你是否覺得心情越糟時所有的事都越是不順，反而好些的時候事事都順，原因真的非常簡單，是心理因素影響了我們，使我們在行為（包括面部表情及語言）上做出了某些反應，得罪了別人也不知道。
雖說是朋友，他們也愛聽一些好話的。也許你可以改變一下自己，總是笑容滿面，如沐春風。常對自己說：
管他皇帝的事，全部拋置腦後。做個傻大姐或傻大哥沒有什麼不好的，那樣反如活得輕鬆開心。又快一年了，雖然我們不相識，但我還是送上一份祝福：
去舊迎新，願你有個好開始。元旦快樂！
調節心情的方法：
1、向好朋友傾訴。向好朋友訴說自己心理上的障礙是調節心情挺有效的方法，也是最常用的方法之一。但要注意的是，訴說也要有度，否則太多的負面情緒帶給朋友，也有讓朋友受不了的時候！
2、轉移法。當心情不好時，可以轉移注意力，比如做一些需要較多注意力的事情，或者投身到大自然中，心情可以明顯好轉。
3、善待自己。可以讓自己奢侈一次，請自己吃點好的或給自己買件禮物！
4、做白日夢。當你不開心時，找個沒人的地方當然最好是安全並自然的。全身放鬆，心理進入冥想，什麼開心想什麼。
在現實中得不到的在冥想得到了。慢慢地再從冥想回到現實中，不開心的事就沒那麼心煩啦！
5、痛哭一場。痛哭一場後，心理上真的覺得好多了。據說還可以排出毒素呢！
3樓：龍馬
看一些自己喜歡的事情，從別人身上找到鼓勵自己的事情，鼓舞自己振作起來。
4樓：
生活低迷，說明現在不怎麼合乎實際情況，可以放鬆一下，不一定就是壞事。
當生活低迷的時候該怎麼走出來？
5樓：星了
我認為在當你生活低迷的時候，首先你要保持自己的心態應該是保持一種積極的，向上的樂觀的心態，還有就是在做事情的時候要陳情懇懇保持日常的做事風格，對自己有高要求，儘量的去把自己的時間放在一些有意義的事情上，還有就是如果是自己想要做的事情，就趕緊的落實到行動當中。
6樓：小徐說民生
在生活比較低迷的時候，應該要和自己的朋友在一起比起，應該要多和別人溝通，能夠慢慢走出來。
怎樣擺脫迷茫，走出低谷呢？
7樓：君澤寶寶呀
一。在一張空白a4紙上寫下自己的迷茫，寫具體，一直寫一直寫。直到寫不出來了為止，或許在這個過程中，有太多煎熬，太多痛苦，但是不要放棄，要相信只要堅持，你就能夠擺脫迷茫，走出人生低谷。
二。去分析迷茫，也就是區分你的迷茫到底屬於哪一類？在這之前，你須知道迷茫到底有幾種。迷茫分為三類。
1.對自己的人生完全沒有方向感，雖然未來把握在自己手上，但卻一點對於未來的憧憬都沒有。
2.原先是有方向的，但是在遭遇了一連串的失敗以及旁人的嘲笑，再沒有信心前進了。
3.方向很明確，然而到達目的地卻遙不可及，需要做的事情太多，也就難以行動起來。
三。找出自己迷茫的原因，制定解決措施。針對第一類迷茫，我們首先需要做的就是賦予自己人生意義，並去探索自我內心深處的生命熱情所在，它是你隱藏起來的期望，也是指引你找到自己的路的指明燈。
具體方法：準備一張a4白紙，找一個安靜無人打擾的地方，專心的寫下自己最想要做的事或者職業，進行排序，然後去掉不是必不可少的5個夢想，剩下的五個再去掉兩個，最後剩下3個，進行排序，排名第一的即是你當下的生命熱情所在，結合生命熱情所在，進一步探索自己喜歡交往的人事，喜歡工作的氛圍，喜歡過什麼樣的生活，二者結合，啥都不要想了，開始行動吧。
第二類迷茫，遇到失敗，我們習慣自我否定，從而說服自己放棄目標。其實不要這樣做，如果你真的一連串的都是失敗，那是否該考慮自己真的那些地方做的不對，我們該得出怎樣的教訓，去思考該如何改進，如何反敗為勝，如果是方法出現問題，我們去找導師，找這個領域傑出的人，向他們學習相關知識，或者多去看書查詢，要學會利用資源。
第三類迷茫，我們面對目的地的遙遠，而日常任務的繁重，讓自己喘不過氣來，這些壓力的產生其實源自，你把目標看的太重要，以至於腦中都是走向終點的每一步路，這些路途中的壓力如壓死駱駝的最後一根稻草。
其實我們的注意力該放在前進的每一小步上，這條路上除了終點的巨大吸引力外，過程中也是有很多小確幸的，減少對終點的關注，一步一步慢慢走，走的踏實而歡快，即使沒有到達又如何，你收穫的會是更難得的喜悅。
最後：行動起來。
俗話說得好，不積跬步無以至千里，只要有行動，未來就不遠。一邊思考，一邊行動，一邊調整，也許不確定，也許不完美，一定要行動。琦琦說，我們可以一邊不懂一邊去做，可以一邊害怕一邊去做，只要行動了，你想要的就會來到你身邊。
當人被逼到絕境的時候，會做些什麼事來走出絕境
他會什麼也不用做。靜等暴風雨的來臨。然後挺住，兵來將擋，水來土淹。結局如何，只有靠天 不會還手,因為如果我這樣的話,那我不也是像他們那樣,我只會避開 人被逼到絕境時可分為幾種情況 一因錢財，如投資失誤，先想明白自己的追求，明白錢財不是其全部，來得快去的也快，人生難免大起大落 二因信念，覺得生無可戀，...
無聊的時候能做些什麼，無聊的時候能做些什麼？
做你自己想做的事。如果真的覺得沒事做，那麼，找就個朋友出去玩玩。找找女孩子。喝喝奶茶呀。生活就是這樣子才有意思！不至於吧 只是蝸居在家的話 不可能有很多好玩的 出門去吧 去打打球 或者學點才藝 像什麼畫畫 鋼琴 吉他 書法這些 其實都很有趣的 去死我之所以這樣回答，是因為我也無聊，開個玩笑 你不會去...
失戀了做些什麼事情才能緩解情緒，失戀的時候做些什麼事可以轉移注意力？
我覺得吧，最好不要特意的忘記，看你那麼想忘了對方，對方以前在你內心留下的痕跡是深刻的吧，所以特意的忘記會使記憶的更深，讓一切自然地變得平淡，做平時該做的事，別讓自己老是一個人痛苦一個人思考，時間會幫你慢慢的忘記因為時間是個小偷，它會漸漸偷走你的記憶，包括你心裡的那個人 特意忘記一個人，那樣的結果有兩...