1樓：蘭皖利
熬夜：熬夜不僅損害你的身體，也會讓你精神疲憊。
不良習慣：飲酒、吸菸、暴飲暴食、垃圾食品、高膽固醇食品等。
謊言：為了掩蓋一個謊言，有很多話要說。這是一個永無止境的惡性迴圈。
自吹自擂：沒人在乎你的手錶有多貴。即使有人知道，那也是假的。
嫉妒：對你所擁有的要心存感激。有些人吃飽了甚至不能睡覺。
粗魯：如果你想要別人對你好，那就尊重他們。
遲到：遲到不僅是對別人的無禮，也意味著你不感興趣。
聚焦負面：把注意力集中在不必要的問題上真的很痛苦。
人越老，越不愛做很多事情。比如刷牙，40多歲還堅持早晚刷牙的比較少。但隨年齡的增長，照顧好你的牙齒，可以避免一些嚴重的健康問題。
你的口腔健康與你整體，健康有直接關係，做好牙齒保健工作，對於預防牙齦疾病、心臟病和糖尿病是絕對必要的。
年輕時候，眼睛視力一直很好，倒可以不急著看醫生。
但在40歲後，很容易出現視力問題，比如青光眼。因此，需開始進行全面的眼科檢查，早期預防疾病。
在任何年齡，曬傷都會影響**健康，隨著年齡的增長，保護**不受傷害更重要。
40歲以上的女性，應該每天早晨塗上防曬霜，並確保每個月都檢查下你的**，看痣有沒有形狀、大小、顏色方面的改變。
女性在絕經期，雌激素的減少會導致骨密度迅速減少。在絕經前保持足夠的骨密度，對預防骨質疏鬆症，至關重要。
換句話說，人在40歲，要確保獲得足夠的鈣和維生素d，可以通過飲食補充來促進骨骼健康。
人越老，越該注意自己的身體健康！
2樓：南方小潤
過度沉迷於手機，這是當下的人通病，每天看到自己花在手機上面的時間這麼多，時常會有罪惡感，適當的放下手機，去發現更多生活中的樂趣。
3樓：劉心安兒
一定要改變懶惰，還有不喜歡看書，同時經常關著燈看手機，然後花錢的時候也是大手大腳的，同時在鬧鐘響了之後也沒有及時起床，這些習慣都應該改掉。
4樓：幸福的哆啦
每個人都有缺點，都有不好的習慣，這個時候我們更要改善自己，改掉壞習慣，比如不抽菸少喝酒，堅持運動這可以保護我們的身體，還有就是要自律，說到做到，不給自己的懶惰找任何理由和藉口。
5樓：旗春華
我覺得我們需要改掉的習慣很多，平時的生活習慣，如抽菸，喝酒，熬夜，不健康飲食，隨地吐痰，亂丟垃圾等，還有些其它習慣，如長時間躺著看手機，電腦等。
你有哪些壞習慣,是怎麼改的
6樓：
你有哪些壞習慣，是怎麼改的。
您好，很高興為您解答，首先任何習慣都不是一朝一夕養成的，如果想把自己認為的壞習慣改正不妨可以試試以下方法。1:要有改變的信心，有時候信心就是最大的動力，這是邁出改變的第一步。
2:列出改變的計劃，不急於求成，還要有一定的自律，持之以恆。3:
也可以讓家人或者朋友督促你。
你一定要改掉哪幾種壞習慣，尤其是第1種？
7樓：情感導師素顏
首先我覺得還是一定要改掉懶惰或者說拖延的習慣，如果你總是很拖延的話，那麼你即使有很大的夢想和目標也都不會完成。
壞的小習慣但是就是改不掉是為什麼？怎麼才能改掉壞習慣？
8樓：阿白動漫
壞的小習慣就是改不掉是因為已經形成了身體的一種習慣，那麼想要改掉壞習慣的話，就需要科學的去規劃。其實每個人或多或少都會有一些習慣，比如有些人會有睡懶覺的習慣，想要把一個習慣徹徹底點扭轉過去的話是比較難的。這是因為當人體已經形成的一定習慣的話，身體會不由自主的作出反應。
這些壞習慣其實並不是不能改，只是說改的難度是比較大。習慣可以養成，自然也可以消失。很多人都在堅持自律，自律就是為了給自己更多的可支配時間，從而能讓自己更好的利用時間。
同時自律就是一種改變壞習慣的良好方式，當然自律並沒有那麼簡單，很多人在做到一半的時候就堅持不下去。這其實就需要靠著本人有著比較強大的自制力和執行力。
這樣才能夠改掉壞習慣。比較好的方式是找個人來監督自己，通過外力來強制自己做出一些行為。從而形成新的習慣，這樣壞習慣就會自然而然的消失。
這確實會有一定難度，但相較於壞習慣帶來的負面效應來看，明顯是非常值得的。
要去改變壞習慣是有一定難度的，但是如果按照科學的方法去改掉壞習慣的話，還是有成功的可能性。這就像背單詞一樣，如果只是死記硬背的話是很難真正的背熟，按照科學的記憶方法來背誦的話，就會記得更加牢固，從而真正的去掌握。消滅壞習慣也是如此，可以慢慢的減輕壞習慣的頻率，這樣有一個過渡的過程，也能夠更加容易接受。
一開始就強行改正的話，難度是很高的，會存在戒斷反應。
因此需要按照科學的方法來去改掉壞習慣，這樣持續的時間才會更長，效果也會更好。
9樓：放手的田園
對於壞的小習慣就是改不掉，可能是因為你的意志不夠堅定；如果想要有效改掉壞習慣的話，就應該努力調整自己的不良狀態，在內心深處樹立一個堅定的信念，也可以讓自己的好朋友進行相應的監督。
10樓：小可情感諮詢師
因為產生了惰性，且對於壞習慣不夠重視。應該嚴於律己，嚴格要求自己改掉壞習慣，才能變得更加優秀。
11樓：花花就是我
可能是因為這些小習慣已經習以為常了，自己下意識地就會做出這些行為，那麼，就應該讓別人監督自己改掉。
怎樣改掉一個壞習慣？
12樓：風吹雲卷
1首先找到問題是什麼，並且明確問題的具體阻礙。
比如，早上不起床，因為就是懶得動。
2找到了問題之後，找到一個關係鏈，然後明確下來，並且找出最切中要害的問題。
比如，不起床是懶得動，懶得動因為沒事幹，沒事幹是因為沒目標。。。終歸到底就是沒有一個明確的目標。
3找到了關鍵就要針對關鍵問題制定計劃然後就解決問題咯。
你可以選擇恐嚇自己：如果不起床，就會輸在起跑線上。。。
或者選擇給自己一個目標去做：起床為了鍛鍊身體。。。
總之，給一個目標或者暗示。
4做到了這步就要開始具體實施咯，首先，按照自己制定的目標努力七天，不要努力的太**，儘量循序漸進。
比如，七點起床，你可以第一天七點半，第二天七點二十五。。。
5最艱難的是第七天到十四天，你會越來越想放棄，當然了，不管用什麼方式，逼迫自己堅持下去。
6你覺得漸漸習慣了？那就繼續堅持下去，一直到第二十八天，如果你覺得漸漸沒那麼彆扭了，恭喜你，你贏了。
沒什麼太多技巧，記住，堅持就能成功。
13樓：網友
1、找到壞在哪。怎樣改掉壞習慣？要想改掉壞習慣，首先應該知道這個習慣壞在哪，知道了壞在哪，才能知道如何改正。
比如有的孩子在坐凳子的時候喜歡只坐在邊上的一點，這樣對頸椎非常不好，知道了壞習慣壞在哪，我們就知道應該採取正確的姿勢。
2、學會該怎樣。這也是第一步的後續，意識到了壞習慣，那麼就應該瞭解到好習慣，並朝著好習慣的方向努力。
3、持之以恆。改掉壞習慣，養成好習慣，這是一個需要時間的過程，不能急於求成。不積跬步，無以至千里，不注重小的積累，不能夠成功的改掉壞習慣。
14樓：都同書淡黛
詩詩，你現在和我以前是一樣的。喜歡看**，你想控制一下的話。我建議你去看一些長篇**鉅作，並同時看幾部，漸漸會有自控能力。相信我。
15樓：公禮夫婷
這是你的本性，江山易改，本性難移。旁人無法幫你改，解鈴還需繫鈴人，你可以換個角度來看你喜歡的人。而不應該被眼睛矇蔽這一切。
試試閉上眼睛去感受以下你最喜歡的人~你的想法會大不相同！
16樓：匿名使用者
首先你自己要有改正的決心。其次，最好找一個你最信任的、你最敬佩的人來監督你改掉它，第三，你自己每天要寫日記，提醒你自己改掉它，當天如果沒有做這個壞習慣，你要獎勵一下自己。
17樓：a窈窕梅子
關鍵的問題是看你自己想改不想改，【心動不如行動】
怎樣改掉那些壞習慣
18樓：匿名使用者
控制自己的情緒 使自己的頭腦保持在冷靜狀態 這樣才能冷靜的處理問題 審視自己的所作所為 並不斷改正 這樣時間一長 壞習慣 壞毛病自然會相對應的減少。
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