1樓：匿名使用者
過量飲用含糖飲料對兒童的危害很大。兒童時期是生長發育的關鍵時期，也是兒童飲食行為和生活方式形成的關鍵時期。兒童飲用含糖飲料後，口腔裡的細菌會使糖和食物殘渣發酵，參與形成牙菌斑。
由於含糖飲料能量含量高、飽腹感較差，所以經常過量飲用會增加肥胖風險。同時，含糖飲料中的糖可以迅速被吸收，過量飲用也可能會致使2型糖尿病的發病風險增加。另有研究顯示，過多飲用含糖飲料對血壓、血脂等也有一定影響。
那麼，到底飲用多少含糖飲料就算過量？《健康時報》列舉了幾種常見的含糖飲料，並將其與方糖進行了對比。以一塊重量為克的方糖來計算，一罐355毫升的可樂中所含的糖分是39克，相當於8塊半方糖；一罐355毫升的芬達葡萄味汽水中所含的糖分是48克，相當於10塊半方糖；一罐355毫升的雪碧中所含的糖分是38克，等於不到8塊半方糖；一瓶500毫升的茉莉清茶所含的糖分是21克，等於4塊半方糖；一瓶450毫升的草莓味果粒奶優所含的糖分是30克，相當於不到7塊方糖。
也就是說，按照美國心臟協會（英文簡稱為aha）關於「2至18歲青少年兒童每天糖攝入量不應超過25克」的建議，喝半罐芬達所攝入的糖分就已經超標。
所以過量飲用含糖飲料對兒童危害很大，家長應幫助孩子樹立科學、健康的飲食觀念，支援、鼓勵孩子減少含糖飲料的消費。
含糖飲料的危害有哪些？
2樓：聖誕老東東
含糖飲料的危害有加速齲齒、導致肥胖、增加糖尿病風險、增加腎結石的風險、導致營養不均衡。
1、加速齲齒
有多項調查表明，甜飲料攝入量和齲齒的危險是正相關的關係。為了減少齲齒的風險，在西方國家當中，喝甜飲料常常是用吸管的，酸性十足的甜飲料並不一定會直接接觸到牙齒。但即便這樣，齲齒的風險還是不低，這其中還有一個可能就是以為甜飲料帶來體內鈣的丟失，從而讓牙齒變得更為脆弱。
2、導致肥胖
目前國內的甜飲料，按一瓶500ml來算，平均含糖在50克左右，而每克糖會帶來4千卡的熱量，這樣的甜飲料喝兩瓶半所帶來的熱量就約等於成年女性一頓飯碗的熱量！美國研究也顯示，每天一罐含糖飲料，每年體重將增加約7公斤。然而，甜飲料的廣告還是在全球範圍內鋪天蓋地。
3、增加糖尿病風險
多喝甜飲料會大大增加肥胖的風險，而肥胖本身就是二型糖尿病的主要誘發因素。同時，在甜飲料中存在的糖都是溶解在飲料中的單糖和雙糖，這些糖非常容易被消化吸收，會造成血糖的迅速升高，這種對血糖的影響比直接吃同樣重量的糖塊還要惡劣。
4、增加腎結石的風險
在大部分人心目當中，腎結石既然大部分是草酸鈣結石，那麼應當和草酸、鈣什麼的關係比較大，很少會想到它和甜飲料相關。其實，美國是個腎結石高發大國，和其國民的甜飲料高消費關係不小。
5、導致營養不均衡
喝甜飲料多的人，膳食纖維的攝入量通常會減少，澱粉類主食和蛋白質也吃的較少。這可能是因為甜飲料佔了肚子，正餐時食慾下降的緣故。對於發育期的兒童少年來說，這實在不是一個好訊息——造成虛胖和營養不良。
還有研究提示，多喝甜飲料的人，整體上維生素和礦物質都容易攝入不足。
含糖飲料的替代品
蘇打水通常是天然調味的，含有零卡路里或糖。飲用低脂乳製品或乳製品替代品（如豆漿）可以滿足鈣和蛋白質需求。
3樓：實桂花盧璧
朋友，含糖飲料中所有的成分都是符合國家標準，都是安全的，你這樣說含糖飲料的危害，那不是打國家的臉嗎……！
4樓：魏墨徹佴雲
含糖飲料喝多了會胖，會有高血糖，對心臟也不好。如果是外面買的那些瓶裝飲料，裡面多多少少新增了各種新增劑，不管是不是含糖都不太好，不健康。
5樓：始長順惠妍
.含糖飲料喝多了造成心臟病。
黃帝內經》中提到「味過於甘，心氣喘滿，色黑，腎氣不衡。
含糖飲料危害
6樓：三夜見
很多人都很愛喝甜甜的飲料，但是甜甜的飲料可以長時間喝嗎？長時間喝含糖高的飲料有哪些危害呢？下面我們就來看看吧。
01 脂肪肝。
因為飲料中含有糖分，人體吸取過多糖分就會造成脂肪堆積，會使肝臟脂肪過氧化，導致肝臟纖維化發生病變。
02 內分泌紊亂。
人體吸收過多的糖分還會損害胰島，這樣對人體代謝產生了一定影響，就會引發內分泌失調等症狀。
03 糖尿病。
眾所周知，糖分過高會導致糖尿病，因為胰島已經受損不能正常工作，就有可能出現尿糖的症狀，如果還繼續攝入糖分，就會發展成糖尿病。
04 心臟病。
攝入過高的糖分也會對心臟產生影響，會使心肌緊張，這樣的話，是對我們的心臟有損害的。
05 精神問題。
攝糖量高會導致身體進入興奮的狀態，但是不久，身體失去糖分補給，就會有低落、憂鬱的感覺，長期攝糖量高就有可能出現精神問題。
06 肥胖。
許多人**都要戒糖，不是沒有依據的，長期很含糖飲料的人，肚子會有脂肪堆積，如果要減肚子的話，先把含糖飲料停一停吧。
07 衰老。
長期攝糖會使面部皺紋增多，經研究標明，如果每升血液中葡萄糖濃度增加克，那麼你的外表年齡就會增加5個月，所以還是不要喝那麼多的含糖飲料啦。
含糖飲料的危害有哪些 含糖飲料的危害介紹
7樓：泰貿製造
1、大家都知道含糖飲料中富含大量的糖分，具有極高的熱量，長期飲用，很容易造成脂肪堆積，導致肥胖，從而危害人們的身體健康。
2、含糖飲料對於人們的**也非常不好，大量的糖分容易導致人們的**加速衰老，還容易導致痘痘痤瘡等問題，非常不利於人們的**健康。
3、含糖飲料還容易引起一些慢性疾病，比如高血壓、糖尿病和心腦血管疾病等等，對於人們的身體健康危害非常大。
含糖飲料不能多喝，含糖飲料的危害有哪些？
8樓：曦曦
含糖飲料應該是大家都非常喜歡的，尤其是到了夏天的時候，那麼熱的天氣如果能夠喝一杯冰鎮的飲料真的是太舒服了。但是含糖的飲料卻不能多喝，因為多喝的話對我們的身體是沒有任何的好處的，相反還可能會引發很多的疾病，所以說偶爾喝一次還行，不建議多喝。現在的人都比較的注重養生，還是多喝點涼白開會更好一點。
一：引起肥胖。大家都知道糖分是最容易引起肥胖的，別人是冰涼的飲料，但是熱量確實非常的大的，對於一些正在**的朋友來說，含糖分的飲料是絕對不能喝的。
尤其是上時間喝的話很容易引起肥胖，脂肪堆積，還會危害大家的身體健康。現在的人都比較的注重自己的形象，所以說這些不健康的東西也要少喝才行。<>
二：對**不好。這幾年非常流行一個詞那就是戒糖，尤其是一些精緻的女生，都在逐漸的減少糖分的攝入量，奶茶很好喝，也能夠**我們的心情，但是奶茶裡面糖分是很大的，所以說就要減少喝奶茶的頻率。
因為長時間的攝入糖分的話對我們的**是不好的，大量的糖分會加速我們的衰老，都容易出現痘痘，閉口等問題，所以為了自己的美，還是少喝點吧。<>
三：引發慢性疾病。而且最重要的是含糖飲料還可能會誘發一些慢性疾病，對青少年的成長是不好的，像什麼高血壓，糖尿病，心腦血管疾病等等都很容易引發，這對我們的身體是有很大的傷害的。<>
很多好吃，好喝的東西其實對我們的身體都有很大的影響，所以大家在飲食這方面也需要格外的注意一下，保證自己的身體健康是最重要的，含糖飲料要少喝。
9樓：創作者
危害是特別多的，這些含糖飲料很有可能會讓人患上糖尿病，高血糖，高血壓，心腦血管疾病等各種各樣的疾病，對人的身體健康有一定的危害，而且含糖飲料的糖分和熱量也是特別高的，會造成肥胖，也會加速**的衰老，會起痘痘和痤瘡。
10樓：劉心安兒
危害特別多，首先就是會出現三高的情況，而且會導致膽固醇升，之後身體也會過度肥胖，也有可能會出現癱瘓或者是脂肪肝的情況，也會影響食慾，也有可能會引起很多的併發症，或者是癌症。
11樓：今天退休了嗎
容易導致糖尿病，血壓升高，血脂升高，也會導致骨質疏鬆，身體免疫力下降。
12樓：雙子小黑嘿
很有可能會影響心腦血管，也有可能會影響血糖，也有可能會得三高，也有可能會影響內分泌，也會影響血壓。
含糖飲料的危害有哪些？
13樓：在生活中成長
含糖飲料危害首先會引起肥胖，造成糖尿病，還有心血管方面的疾病，高血壓高血脂等問題。
14樓：不知道
由於含糖的飲料糖分都比較高，而過高的糖分則會使你的脂肪增加，還會使你的血糖升高。而且含糖較高的飲料也會傷害你的牙齒，因為糖分會給你的牙齒招來許多的細菌，如果不及時清除乾淨，就容易使你的牙齒受到損傷。
15樓：0526小敏敏
含糖的飲料會讓身體血糖升高，如果你經常喝含糖份的飲料，除了會讓你變胖以外，還會造成你體內b群流失，這樣你就會更容易疲累。
16樓：陽萱綜合
含糖的飲料危害還是非常大的，這樣容易導致你的肥胖，還有一些其他的身體症狀的出現。
17樓：北京新東方烹飪學校
含糖飲料會有飽腹感，長期飲用會使人發胖。
18樓：愚澤
會發胖，會對牙齒不好，對身體的危害很大！
含糖飲料的危害有哪些
19樓：金傢俱製造
含糖飲料的危害喝多了造成心臟病，喝多了造成糖尿病，喝多了造成肥胖、大肚腩。糖吃多了會轉化為脂肪，而含糖飲料更是較多的增加了腹部的脂肪，因為負責將糖類轉化為脂肪的胰島素更多作用在腹部。另外，肥胖問題還會誘導很多疾病，如高血脂、高血壓、2型糖尿病等。
無糖飲料比含糖飲料危害更大嗎？如果是的話，為什麼危害更大？
20樓：我把月亮關掉啦
無糖飲料並不意味著對身體沒有傷害，而且這種打著零糖、零卡路里、零脂的飲料對於身體的危害可能比含糖的飲料還要大一些無糖飲料，如果長期飲用的話，很容易增加心血管疾病及糖尿病的患病風險。這是因為無糖飲料當中新增了替代糖類的物質，這種物質比糖中含有的化學物質更多，而化學物質對於身體的影響大家都是知道的。<>
很多無糖飲料中為了讓大家體驗到甜味而新增一些甜味劑，比如赤蘚糖醇、三氯蔗糖，這些物質大多是從玉米、小麥等植物中提取出來的可以替代糖類的東西，而且這些甜味劑中的甜度大多是這糖甜味的60%左右，新增並飲料之中還會增加飲料的口感，因此也很容易讓消費者誤解無糖飲料中就是沒有糖分的新增。<>
就拿赤蘚糖醇來說，雖然含糖量並沒有正常的糖類物質那麼高，但是在新增的時候也很容易過量，一旦超過30克的量就會讓消費者出現腹瀉、腹痛的症狀。但是另一種物質三氯蔗糖中的甜度卻非常的高，甚至是蔗糖的600倍，只要新增少量甚至微量就可以讓飲料的甜味兒大大的提升蛋白質。兩種物質畢竟是新增劑劑中含有的有毒成分也是非常多的，在消費者飲用的時候也會不知不覺到引入過量的糖分，進而導致身體出現各種異常。
總之無糖飲料雖然打著無糖的口號，但是其危害性卻比含糖飲料大很多，因此消費者們一定要明確的辨認自己購買的飲料屬於哪一種情況，並且還需要減少對飲料的攝入。畢竟不管哪一種飲料對於身體的危害都是非常嚴重的，很多年輕人就由於喝了大量的飲料導致自己患上了尿毒症，而真正能夠起到解渴的物質還是白開水，所以大家在平時要多喝白開水。
深惡痛疾和深惡痛絕的區別,深惡痛疾和深惡痛絕有什麼區別？
深惡痛絕 解抄釋 惡 厭惡 襲痛 痛恨 絕bai 極。指du對某人或某事物極zhi 端厭惡痛恨。出處 dao 孟子 盡心下 斯可謂之鄉愿矣 宋 朱熹集註 過門不入而不恨之，以其不見親就為幸，深惡而痛絕之也。示例 不象他對於墨家那樣的真心的 聞一多 雜文 善於儒 道 土匪 深惡痛疾 惡 厭惡 痛 痛恨...
碳酸飲料的危害，經常喝碳酸飲料會有什麼害處？
喝炭酸飲料，不僅會骨質疏鬆，而且還會早熟。經常喝碳酸飲料會有什麼害處？經常喝碳酸飲料的危害有 產生依賴性 損傷牙齒 影響消化 造成骨質疏鬆 導致腎結石等。具體如下 1 產生依賴性。碳酸飲料由大量的食品新增劑構成，例如色素 甜味劑 酸度調節劑等物質，這些人工合成的物質對身體沒好處。2 損傷牙齒。碳酸飲...
魯迅先生是深惡痛絕之的「之」是指的什麼？魯迅先生對青年人寫信
之 指的是青年人寫信太草率這件事情，魯迅對青年人寫字太潦草是深惡痛絕的 這句話出自中國現代著名女作家消紅的 回憶魯迅先生 原文是 青年人寫信，寫得太草率，魯迅先生是深惡痛絕之的。字不一定要寫得好，但必須得使人一看了就認識，青年人現在都太忙了 他自己趕快胡亂寫完了事，別人看了三遍五遍看不明白，這費了多...