1樓：匿名使用者
各種腦血管病人在發生卒中之前，大多數並無嚴重的臨床表現。部分可出現短暫腦缺血發作或腦動脈硬化症狀或體徵。如一旦發生卒中，不論是出血性、缺血性還是混合性的，均有較高的死亡率或致殘率。
預防的原則是及早檢查，發現各種卒中危險因素存在時，按照不同的嚴重程度，堅持進行干預，力求防止或推遲卒中的發生。
主要措施如下：
1)對35歲以上人群定期推行簡要的體檢和化驗，著重瞭解以下幾點：①血壓。②有無下列疾病：
高血壓、—過性腦缺血發作(tia)、糖尿病、心臟病。③體質指數：體重(公斤)/身高(米)2。
血脂，特別是高密度脂蛋白膽固醇的量和總膽固醇的比值。⑤有無吸菸、酗酒的習慣。
2)對有一種或多種因素陽性者，列為監測物件，進行強化宣傳教育，定期隨訪，並予以針對性干預。
3)對已確診高血壓者及收縮壓》21千帕(160毫米汞柱)和(或)舒張壓》千帕(95毫米汞柱)，必須進行規範化的抗高血壓**，並定期複查。避免不規則用藥及血壓高低波動。對臨界高血壓者，即收縮壓18千帕～20千帕(141毫米汞稜一150毫米汞枝)和(或)舒張壓(12千帕～千帕(91毫米汞柱～94毫米汞柱)，結合年齡、有無高血壓病家族史、高血壓病過去史、有無其他危險因素等情況，加強隨訪，定期複查，再決定**方案。
4)對已確診或擬診為短暫腦缺血發作者，應重點監測，定期隨訪**。 (5)腦血管病是心血管疾病的區域性表現，糖尿病與缺血性卒中的發病有非常顯著的關係。故對有糖尿病、冠心病、心臟病者除了應接受有關專科的**、監測外，同時也應列為率中防治的重點干預物件，給予類似防治一過性腦缺血發作同樣的或適合的干預。
6)監測血脂。血膽固醇和甘油三脂水平與腦卒中之間有無直接的關係，迄無定論。最近研究認為高密度脂蛋白膽固醇的水平不論過低或過高都有可能是卒中的危險因素。
7)對有吸菸、酗酒習慣，特別是合併有其他因素者，宜規勸其戒除，或逐步減量直至戒除。
8)對飲食偏鹹、過膩的中老年人，建議改善飲食結構，保持清淡飲食，多食蔬菜水果、匆過飽等。
9)體力活動過少、體質指數過高(正常範圍為21～25)者，宜鼓勵其適當增加活動，多從事力所能及的輕微勞動或鍛練，保持適當的體質指數。
10)對有多種危險因素合並存在者，應列為特別重點的干預物件。此外還要注意保持心情舒適，切忌激動、暴怒，防治便秘，避免過勞、突然用力、負重、脫水等卒中誘發狀況。
2樓：重慶廣達**醫院
預防腦血栓形成的措施主要包括以下三個方面：
一、一級預防：如果沒有腦血栓形成，採取的預防措施稱為一級預防。初級預防主要是通過調整生活和飲食習慣，具體如下：
1.飲食：低脂、低糖、低鹽飲食，主要是優質蛋白質如雞鴨肉、瘦肉、蛋、奶，以及海鮮中的魚、蝦、蟹，此外還有新鮮的水果、蔬菜。注意戒菸戒酒；
2.運動：適當運動，每天堅持運動小時；
3.心態：保持良好的心態；
二級和二級預防：對於腦血栓患者，二級預防需要藥物**和調整生活飲食習慣。主要藥物如下：
1.抗血小板聚集藥物：如阿司匹林、氯吡格雷、西洛他唑等。一般動脈粥樣硬化患者選擇抗血小板聚集藥物；
2.抗凝藥物：如果是心源性因素引起的腦梗死或腦血栓，就需要抗凝藥物，常見的有華法林、達比**、利伐沙班等。，能有效改善血液迴圈；
3.穩定斑塊的藥物：主要是阿託伐他汀，如瑞舒伐他汀，能有效改善和穩定斑塊，預防腦卒中。在藥物預防的同時，需要調整以上生活習慣。
3樓：匿名使用者
降低血脂 減少血管慢性炎症 減緩動脈硬化程序 縮小粥樣硬化瘢 穩定瘢塊。
腦血管疾病怎麼預防才好？
4樓：匿名使用者
一、黑豆 黑豆在我國的超市中還是很常見的。小小的黑豆富含葉酸、抗氧化物、鎂等幫助降低血壓的物質，同時豐富的膳食纖維也有助於控制血脂和血糖水平。你可以把黑豆加入肉湯中，有條件的也可以做成色拉，比如前段時間比較流行的醋泡黑豆。
二、堅果 有言道，堅果是最好的零食。由於富含ω-3脂肪酸、單不飽和脂肪酸和膳食纖維，每天一把核桃可以幫助機體降低血清膽固醇水平，抑制冠狀動脈炎症反應，阻止冠脈斑塊的形成。 而另一種常見的堅果——杏仁，其中的植物固醇(只存在於植物細胞膜上的活性成分)、膳食纖維和不飽和脂肪酸可有助於降低低密度脂蛋白(ldl)。
每天一把堅果就夠了，家裡有烤箱的界友和有烘焙蛋糕習慣的家庭可以把堅果碎放在點心裡。 三、大豆及豆製品 植物蛋白中唯一可以稱得上優質蛋白的就是大豆蛋白。和動物蛋白含有的高膽固醇不同，大豆蛋白可降低血清膽固醇水平。
四、橄欖油 橄欖油含有豐富的油酸和抗氧化物，可以保護心血管和抑制冠脈斑塊的形成，降低血清膽固醇水平，可以作為色拉和烹飪用油。
5樓：撒念文
要預防腦血管疾病，平時就得注意不要讓自己的情緒大起大落，不要熬夜，不要吃油膩的東西，飲食上面要注意低油少鹽。多補充維生素。多鍛鍊身體。
如何預防腦出血
6樓：四川萬通汽車學校
70%-80%的腦：血病人有高血醫和腦出血家族史、為預防腦出血的發生，及早**，可檢奪其誘因，0檢查血壓，控制高血壓的持續增高。血壓越高，發生腦出血的可能性越大；高血壓持續時間越。
長。腦出仙發病的危險性越人，因此，控制高血壓病刈減少腦出血發病非常重要。
每華檢查一次或兩次血脂，如血脂升高，就應控制高脂肪、高膽固醇飲食，並適當**，在醫生。
的指導下，適量服用藥物。
高血壓病患者，要保持樂觀情緒，遇事不怒，情緒穩定良好。
對高血壓病患者，要做好御戀保暖和訪鑄降溫工作，因高血壓病患者在寒冬，盛夏時，容易血壓。
升高，發生腦出血。
參加有規律、系統的體育鍛煉，對血管運動起調節作用，使血壓恢復正常。
保持大便正常，如出現便秘，易引起腦出血，應通過飲食和服藥，防止便秘。
高血壓病患者，飲食要適量，背淡，勿暴飲暴食，少吃動物脂肪和鈉鹽。
高血壓病患者洗澡時，水溫應在37-39℃為宜，過熱過冷都不適宜，過熱則血管擴張，過冷則血管收。
縮，都容易引起血壓急劇變化而誘發腦出血，洗澡時間以20-30分鐘為宜，少數老年人3-10分鐘為宜。
7樓：匿名使用者
（1）定期測量血壓和血液粘度，對患有冠心病、糖尿病、高血脂症、免疫性疾病等，要積極**和控制。
2）要何持環境安靜，心情舒暢、情緒穩定；要避免過度勞累。
3）要參加適當的文娛體育活動以強增體質。
4）要戒菸酒，忌肥膩，多食含蛋白質和維生素的食物，如豆製品、蔬菜、水果等。
5）要建立合理的生活、工作和學習制度，避免長期精神過度緊張，注意腦力勞動和體力勞動的結合。要正確冷靜地對待處理各類問題。
如何預防腦血管疾病？
8樓：迷失
第一：控制血壓。腦血管病患者大多有高血壓病史。
高血壓是終身疾病，要終身服藥，不能三天打魚，兩天曬網。必須進行規範化的抗高血壓**，並定期複查。如果不堅持服藥，會使血壓高低波動，極易導致血管破裂，發生腦出血。
第二：關注血糖血脂變化。
糖尿病可引起大血管及微血管病變，血脂增高可造成動脈硬化，故對有糖尿病、高脂血症、心臟病者除了應接受有關專科的**、監測外，同時也應列為率中防治的重點干預物件。
第三：生活規律。
養成早睡早起的習慣，特別是老年人，機體調節功能減退，不能熬夜。要按時休息，保證睡眠，尤其是中午，最好能有半小時以上的午休。
第四：合理飲食。
不抽菸，少飲酒，避免肥胖。
提倡低鹽低脂飲食，飲食宜清淡、多樣。五穀雜糧都要吃，宜多食魚類、豆類、雞蛋清、牛奶、瘦肉等富含維生素和礦物質的食物，以及新鮮蔬菜、水果。
第五：健康心態。
健康的心態是預防動脈硬化、高血壓腦出血的有效手段。患有心腦血管疾病的中老年人，要善於調節和控制情緒，不宜**、打麻將，防止由於情緒的劇烈波動而誘發腦血管意外的發生。
第六：體育鍛煉。
鼓勵從事力所能及的適量的勞動，比如簡單家務，勿過累。養成體育鍛煉的習慣，調動人體本身的積極因素，讓機體保持健康的狀態。
第七：及時搶救。
患者一旦發病，要立即撥打急救**送醫院搶救，切不可擅自做主給病人使用止血劑或其他藥物，以免延誤最佳**時間。
9樓：大蘿蔔葉子
用蠍子喝當歸黨參煲湯喝然後大火轉小火就可以了。
10樓：茉莉說生活
長期的出現頭皮發麻的人，患上心腦血管疾病的概率是正常人的80%。如果你也經常感到頭皮發麻，就一定要注意是不是心腦血管疾病。
11樓：小鐘養生
心腦血管系統是人體非常重要的系統之一，但在近些年來，心腦血管疾病的發病率逐漸增長，成為了健康的第一殺手。
怎樣預防腦出血
12樓：匿名使用者
朋友你好！你知道出血的原理嗎？其實就是熱脹冷縮的物理規律在起作用。
中醫認為，氣與血有密切關係，有氣行則血行的說法，而熱的運動正是氣行的源動力。當體內熱重時，則氣壯如牛，體內血液會兇湧膨拜，這時人體最薄弱環節的毛細血管就會經受考驗，並有可能被衝破，引起出血，腦部毛細血管破裂當然就是腦出血了。
根據上述原理，我推測，你爸爸體內有實熱，當務之急是清熱降火，問題會迎刃而解。
希望我的對你有幫助！
13樓：大地蒼羽鷹
沒有三高也可以腦出血，因為腦出血是由先天或後天的血管瘤破裂造成的，三高肥胖等原因是動脈硬化的幾種因素，不是必須因素。應該做眼底鏡，最好做腦血管造影才能明確造成出血的**。
14樓：匿名使用者
沒辦法 ，就是不三高也一樣腦出血。
如何預防腦血管病
15樓：大蘿蔔葉子
用蠍子喝當歸黨參煲湯喝然後大火轉小火就可以了。
16樓：上海萬眾醫院
1、調節飲食。平日裡的飲食注意適量與平衡的原則，合理安排好一日三餐，多吃對預防中風有益的食物，牛奶、洋蔥、草莓對預防血栓有較好效果。
2、喝水要足，戒菸戒酒。正常人每天的飲水量要達到，老年人血液更粘稠，更應該多喝水，降低血液的粘度，減少腦血栓的風險。戒菸戒酒，控制鹽的攝入量，口味要清淡。
3、不要飯後就睡。飯後血液多聚集於胃部，來滿足消化的需要，而腦部血供就相對較少，吃過飯就睡，血壓下降，會讓腦部的血液供給進一步減少，血流緩慢，易形成血栓，所以最好飯後半小時後再睡。
注意事項：平時生活要規律，生活不規律容易使機體代謝紊亂，而導致血栓形成。
如何預防腦出血？
17樓：匿名使用者
不吸菸，預防高血壓，血脂，血糖。控制住糖尿病。保持心情舒暢，不能著急。合理健康的飲食。
18樓：式雷酌
1，控制高血壓、高血脂，控制肥胖；
2，保持樂觀平和，不要總上火生氣；
3，輕度鍛鍊，不做很激烈的運動；
4，保持大便通暢，防止便秘和大便時用力；
5，忌菸酒，適當少飲葡萄酒，軟化血管。不能吃很油膩油炸食物，要低糖低鹽。
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頸椎病腦供血不足怎麼治療
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