1樓：老楊顏飯
如果你覺得自己總是放不開自己，說明你太在乎別人的眼光了，說明你是一個不自信的人。一方面在懷疑自己的能力，覺得自己能力不足，所以在做事的時候畏首畏尾。另一方面，你也太在乎別人對你的看法了。
其實，並沒有多少人會在意你的。是有自己想多了，別人不會那麼在意你的。
為什麼我總是放不開
2樓：小劉老師專線
你總放不開，可能跟你的性格有關係，你是比較追求完美的。是有強迫症的。其實凡事兒不要太糾結。
3樓：網友
可能與性格和成長的環境有關，或者骨子裡的教養，讓你不能違背自己的意識。
常常放不開自己，怎麼辦？
4樓：網友
一是意識控制。當憤憤不已的情緒即將爆發時，要用意識控制自己，提醒自己應當保持理性，還可進行自我暗示：「別發火，發火會傷身體」。有涵養的人一般能做到控制。
二是自我鼓勵。用某些哲理或某些名言安慰自己，鼓勵自己同痛苦、逆境作鬥爭。自娛自樂，會使你的情緒好轉。
5樓：心靜如水
這主要表現在和別人溝通上。也叫。社交恐懼症。往往是由於。自卑的心理。或者是從小家裡管教太嚴。總是被很多東西束縛住。又總怕別人給別人留下不好的印象等等。
要想解決這個問題。那就從「發小」開始。找最熟悉的人。
可以說心裡話。可以宣洩。慢慢的練習如何說話？
如何與別人溝通？這樣就不會有懼怕心理。一個人只要是善良。
真誠。什麼問題都好解決。
6樓：一米陽光
是為了什麼事情煩惱嗎？現在最重要的是把自己的身體顧好，只要健健康康沒有生病一切都沒有大問題。不要想得太多顧慮太多，除了生死大事以為其它都不是很重要，所以要看開想開好好生活。
7樓：匿名使用者
如果常常放不開自己，那就應該轉移注意力，多出去外面走一走。
8樓：小龍答
你好！也許自己的內心不夠強大的，當然要好好對待自己才會變得更加開心，內心也是非常強大。
放不開是怎麼回事？
9樓：水天之間
放不開。思想上的，行為上的，情感上的都放不開。
你也能讀懂，很多都是開玩笑。
但是自己要開玩笑也不容易，或者別人要開自己的玩笑，自己也覺得不自在，難以接受。
指導意見：這是個性使然，從小到大，教育與生活習慣讓自己變得敏感和不自信。
可以找學校的心理老師，做長期的心理服務輔導，幫自己調整，也學習人際交往的一些技巧，能改善一下目前的這種情況。
10樓：血液綻放的美
這不一定，如果感覺自己心理有問題，可以向學校的心理老師尋求幫助。
11樓：塔亙
太在意別人眼光。不要想那麼多。
12樓：語語學姐
社恐嗎，害怕別人觀察自己的肢體動作，過於在乎別人的看法，
當自己放不下，想不開的時候，要怎樣去調整自己呢？
13樓：青島小魚聊創業
應該找一個比較安靜的地方，然後放一些比較輕鬆的**，讓自己聽一下。或者是跟自己好朋友訴說心中的不開心，也能起到減壓的作用。
14樓：企鵝愛八卦
運動。運動是最解壓的方式，大汗淋漓會讓自己開心很多，也能放下那些不該想的。
15樓：今天觀影百家
走出去。去看看外面的世界，調整自己的心情。有時候一個人想，一個人待著是永遠看不開的，走出去，說出來試試，就會好很多了。
16樓：匿名使用者
這種情況可以找自己最親的朋友去傾訴，聽取別人的意見，因為旁觀者清，對方勸解你之後，可能你就很快的調整好自己了。
17樓：情感小小磚家
首先在可允許範圍內，儘量遠離那個人，眼不見心不煩還是有一定道理的；然後讓自己的生活忙碌起來，向著事業上的目標不斷努力；在這個過程當中，你可以和朋友出門旅遊也可以培養一些興趣愛好，總之不要讓自己太閒。
18樓：繁華老師
首先要努力的勸說自己放下，要給自己講道理，再就是多出去走走，心胸寬廣了，慢慢的我們就會放下的。
19樓：我給你寫信
我覺得當自己放不下，想不開的時候，要去轉移自己的注意力，讓自己可以把更多的時間和精力放在學習和工作上，還能通過多聽**、多運動等方法去緩解自己的壓力和調整自己的情緒。
20樓：你到底敢不敢
當自己放不下，想不開的時候，首先應該讓自己沉澱下來，自己靜下心來，然後選擇一些自己感興趣的事情去做，比如說可以選擇去旅遊，放鬆一下自己的心情，以此來調整自己的心態。
21樓：如笑寧
回答當自己想不開的時候如何調節情緒？一時情緒的低落或是遭受巨大身心打擊後，讓人感到茫然一片，就如心死一般，怎麼也想不開！這是要走向極端的一種表現，如果不及時排解自我調節，其後果不堪設想。
具體解決辦法如下：1、學會多與人溝通與同齡人相聚。當與同齡人聚在一起時往往感到無拘無束、自由輕鬆，可以暢所欲言。
在交往交談中，還能瞭解社會，增長知識，豐富見識，發展個性，灰暗的心緒一下子會活泛起來。此外，更不能忽視朋友的作用，有了煩惱多與朋友交心，生活也會因此多姿多彩。2、多用知識填補空白充實的生活，不能缺少知識的陪伴，眼界開闊了，也不會無謂地產生消沉自閉的情緒。
要在做好自己的本職工作、讀好專業書籍之餘，多閱讀各類歷史書籍、科普書籍、中外名著、詩歌、散文、**，潛心去讀，無知和空虛就會被填補，愉快和充實感就會油然而生。3、培養多方面的情趣愛好生活豐富多彩了，我們也就沒有時間去體驗自卑、自閉的感覺了。健康優美的**使人輕鬆愉快，可以調節情緒，陶冶情操，各類文體活動，可以使生命充滿朝氣。
生活中健康、向上的樂趣，生活中的美無處不在，需要培養樂觀向上的思維方式。
怎麼放飛自我呢？？我總是放不開
22樓：筱雅的殤
一個人要想放飛自我，首先要擁有能放飛自我的資格。
我們都希望擁有一個能放飛自我的個性，能在自己的天空自由翱翔。對我們來說，這樣才是一種幸福。因為我們可以隨心所欲去做自己想做的事。
能讓自己不再被束縛，讓自己擁有一片自己的天空。但是想要真正的放飛自我，一定要足夠努力，去贏得自己的一片天空。
所以要想辦法，一定要在人生的道路上多一些努力拼搏，當我們足夠的努力了，這世界給我們的回報就會變多。我們就不會因為物質的匱乏而受到拘束。只要我們足夠努力去改變自己的現狀，那麼等我們努力了一段時間後，我們一定可以獲得自己想要的一切。
麵包會有的，房子會有的，愛情也會有的，只要我們足夠的努力。懂得如何去獲得自己想要的生活，這樣終究都會得到自己想要的生活的。只要我們的苦日子過夠了，甜日子就會隨之到來。
時光不會辜負我們未來的每一天，我們會過得有滋有味，而不會因為缺少物質而讓自己變得沒有自由，沒有方向感。
除了要勤奮努力擁有一定的物質生活，還要學會看開，因為很多事情都是無可奈何的，並不是所有的事都可以像我們希望的那個方向發展，有很多事情會不如人意，所以我們應該看開一點，因為該走的都會走，該離開的依然會離開。不要總是為過去耿耿於懷，因為，即使你再怎麼放不開，那些你放不開的人，根本都不會因為你的懷念而停下來等一等你們。他們會一路歡快地向前，無論你是否能接受這個現實所以說要把心情放開一點，不要拘泥與過去，因為人總是會變的，在這個世界上。
任何事物也都是善變的，不要指望誰會在原地等你。當你失去某樣東西或者某個人的時候，一定要看開一點，這樣。才有機會得到更好的。
所以要想放飛自我，一定要有足夠的定力讓自己去好好努力。只有自己付出了足夠的努力之後，才能獲得自己想要的一切。才能讓自己變得自由。
在努力的同時也要讓自己看開一點，讓自己從過去的傷痛中走出來。不要在把自己放在過去出不來，這是愚蠢的一種做法只有我們努力了，看開了，我們才能夠真正的放飛自我。
23樓：飛天***
放飛自我就是給自己bai心靈的自由du，不被各種世zhi間的條條框框束縛住。dao
24樓：匿名使用者
為什麼要放飛自我呢，人有時候是需要自控的，並不一定要放飛自我。
25樓：海的空間
人應該有夢想，要自信，而且要為夢想而不斷拼搏努力，要學會放飛自我，但不是放任自我。
26樓：匿名使用者
首先你應該有一個積極樂觀的心態，而且你還要勇於追求自由的生活，但是你不能完全地放飛自我，畢竟你還是需要考慮下你的家庭。
27樓：alphag的春天
本意是放飛自己、追尋夢想的意思，因一些明星在個人自**賬號隨意發表言專論而走紅，屬有不顧自己公眾人物形象而放縱自己的意思。
放飛自己的方式：
1、首先要學會心靈的放鬆，只有心變得輕鬆了，才能真正地放飛自己。
2、想要放飛自己，先要學會「放棄」。很多人總是在放下某些原本不屬於自己，卻又執著追求的東西后，才發現放開後的心情可以如此暢快，至少沒有窮追不捨時的困惑和難過。
放不開她怎麼辦？
28樓：西門飛蓮穆勇
在很多的時候，當我們最想忘記的時候，也許是我們正在想的時候，所以我們不必刻意的去忘記，不如讓一切都順其自然，也許當很久之後的某一天，你會發現，原來一切都是這麼簡單，他的影子也早已模糊了吧。
29樓：蒲辰皓倪醉
刻意的遺忘，就是不忘。因為在意自己是否還記得，所以自己時常會提醒自己要忘記，其實恰恰相反每一次提醒，都是讓自己更深一層的記得他。所以不要努力的去忘記那個你根本不想忘記的人。
終有一天，你不在乎自己是否忘了的時候，才是你真的把他忘了。
如果忘不了，就把他以及這份感情深深的埋藏在你自己的心底，藏在那個城煙都企及不到的地方。那是你心中一個美麗的地方……放棄你以為會是什麼呢放棄一個人是那麼容易還叫真愛嗎？愛情會讓你快樂，想到她《他》就會很幸福，有力量。
但你知道你得不到她的時候，你會是什麼感受？是不是感覺天塌了，人累了，心累了？我相信你有遇到過，因為我也遇到過現在在煩惱中，痛苦中。
我能理解你的心情。很想愛，付出了愛，她卻要你放棄她，我說我會的，但真的可以嗎？在孤獨的時候，寂寞的時候，悄悄的想起了她，她的聲音，想起她說過的每一句話，都是那麼刻骨銘心，那麼讓人心痛。
真想去愛，卻得到一身的傷痛，自己的身心憔悴。這就是所謂的放棄嗎？所以，放棄一個自己真愛的人是不可能的，只能哭著提醒自己，要去忘記，去逃避，雖然很不想，很不甘心，但出了逃避以外，還能做些什麼？
我現在就是這樣，你的心情我多少能瞭解點。你想要放下的話，我覺得最好的辦法就是改變注意力。將注意力轉向別的東西上。
怎麼辦我放不開自己
30樓：匿名使用者
放手一博吧！沒有什麼是可以依戀的…
我總是放不開自己怎麼辦，我總是放不開自己怎麼辦
您好，你這是對自己不自信的表現。建議你呢在外表穿著方面多花一點時間 整個人不要很邋遢 會給自己增加幾分自信心。平常不要待在家裡 多跟朋友一起戶外活動 出去跟朋友打打牌 逛逛街 把把妹子一個月時間 你自己也會發現自己比以前改變了不少 當然 玩的同時也不要耽誤工作。教你個辦法，大街上替人叫賣，交流。不出...
怎麼辦我放不開自己，為什麼我總是放不開
放手一博吧！沒有什麼是可以依戀的 為什麼我總是放不開 你總放不開，可能跟你的性格有關係，你是比較追求完美的。是有強迫症的。其實凡事兒不要太糾結。可能與性格和成長的環境有關，或者骨子裡的教養，讓你不能違背自己的意識。常常放不開自己，怎麼辦？一是意識控制。當憤憤不已的情緒即將爆發時，要用意識控制自己，提...
我很自卑在別人面前老是放不開，感覺自己做什麼都有人看著，怕做
人只要正確認識自己，能全面地看待他人和自己，就會感覺自己沒那麼差，而是自己可能感覺狀態不是最佳或太在乎他人的看法或想法。而他人的看法或想法往往存在片面性，引起你不必要的自卑感。你只要將做不好的事，反覆多做幾次，你就會慢慢熟悉，事情能完成得很好，多給自己鼓勵，相信自己可以做好的 人不能一遇到困難就退縮...