1樓：嗒嗒我愛你
1、多吃富含維生素的食物。適當在膳食中補充一定量的維生素有助於女性的精神調節。建議：
選擇全麥麵包、麥片粥、玉米餅等穀物，橙、蘋果、草莓、菠菜、生菜、西蘭花、白菜及番茄等果蔬也含大量維生素。
2、多吃富含鈣質的食物。鈣有抑制腦神經興奮的作用，當大腦中沒有充足的鈣時就會情緒不安，容易激動。攝取富含鈣質的食物，使人情緒容易保持穩定，同時鈣質可堅固牙齒及骨骼，預防骨質疏鬆症。
3、多吃富含鐵質的食物。有些女性不愛吃肉和新鮮蔬菜，愛吃糖果、糕點，這種偏食習慣造成鐵攝入不足，導致女性情緒急躁易怒。
當女性朋友出現了睡眠不好、手腳冰冷、**越來越差的時候就應該注意是不是有氣血不足，不要等到氣血不足發展到嚴重後果的時候才去重視它，這樣的話就耽誤了**的好時機。其實氣血不足也不是那麼難的事兒，只要在早期發現有上述症狀的時候用芝元牌雪康軟膠囊調理就可以達到效果。是具有補血、養顏雙重功效為一體的。
2樓：愛栗子灬
中老年人存在心腦血管問題
怎樣才能有效地止鼻血
通常流鼻血多由外力傷害所致，例如鼻子受撞擊。而氣候過度 卜燥 使鼻膜開裂 氣壓突然改變 用指甲挖鼻孔 或擤鼻涕過猛，也可能使鼻粘膜受傷而流血，有些 鼻血會滴得嘴巴 下巴及衣服都是血，看上去挺嚇人。流鼻血有兩種型別 前位型及後位型。後位型主要影響老年人，尤其是高血壓患者。此型中，血液由鼻子後面流出，沿...
怎樣才能有效地驅逐蒼蠅？如何驅趕蒼蠅最有效？
不要藥物是很難抓到蒼蠅的。我曾經試驗累死一隻蒼蠅需要2個小時。我那一根細棍子不斷的驅趕蒼蠅，讓它不停的飛 當時大概是花了兩個小時的時間。最後我累的也沒勁了。商店的 一貼沾 蒼蠅藥 都很好用的。一貼沾掛在一個地方，蒼蠅飛上去就跑不了了，還有蒼蠅藥，橘紅色的，有魚腥味，蒼蠅很喜歡吃，只要吃上了，半分鐘之...
怎樣才能有效地消除眼袋 如何才能消除眼袋
維生素e是一種很好的滋養肌膚的物質，有眼袋的人，可以使用使用維生素e去除眼袋。先拿出兩粒維生素e膠囊，用乾淨的小針刺破，然後擠出裡面的維生素e溶液，將溶液均勻的塗抹在眼部周圍，用指腹輕輕的按摩一直到完全被肌膚吸收，大概一週左右，就能夠有明顯的消除眼袋的效果了。蜂蜜和橄欖油也是可以消除眼袋的，首先取出...