1樓：靠足離
以奶類為主，逐漸過度到以穀類為主的。調查顯示，我國1-3歲嬰幼兒飲食中的鈣仍達不到需要量。因此，每天還應為寶貝補鈣150-300毫克，奶及奶製品也仍是飲食中不可缺少的成分。
每天最好飲奶400毫升左右，同時注意安排奶製品、骨頭湯、小蝦皮、魚類等富鈣食物。
2樓：弓谷蘭
多曬太陽是嬰幼兒補鈣的重要途徑。因為，引起他們缺鈣的主要原因是vd攝取不足，而vd在食物中含量很少，加之嬰幼兒食譜單調，所以只能從食物中攝取到很少的vd。曬太陽可促使**中的一種物質轉化為vd，這種補充途徑最安全。
3樓：遲文心
母乳餵養的寶寶不需要單獨補鈣，小寶寶可以多到戶外曬曬太陽，吃維生素d促進鈣的吸收。
4樓：影子
骨湯富含鈣，同時富含蛋白質、脂肪、碳水化合物、鐵、磷和多種維生素，可為正在快速增長的1歲以上寶貝補充鈣質和鐵，預防軟骨症和貧血。
5樓：小明王者
可以口服樂力鈣，迪巧以及鈣爾奇等，補鈣的同時需要多曬太陽，不然補充的鈣機體是吸收不了的，每天晚上服用鈣片。
6樓：沉夜孤星
雞蛋、豆腐不僅含有豐富的鈣，吃起來也又軟又嫩，特別適合給還不太會咀嚼的6個月左右的小寶貝吃。
7樓：看法身遊恆
蝦皮含有豐富的鈣、磷，小白菜經汆燙後可去除部分草酸和植酸，更有利於鈣在腸道吸收。雞蛋的好處自不必說，10個月以上的寶貝一定會非常喜歡這種鮮香的小包子。
8樓：小月哈哈
菠菜、莧菜等深色蔬菜本身含鈣量不低，但稍稍有個缺點是含有草酸這樣的抗營養因子。大白菜、青江菜、西藍花和菜心等，草酸含量較低，可多吃讓它們成為鈣質的好**。
9樓：悶騷男
嬰兒是特殊人群，無論是母乳餵養還是混合或人工餵養，奶類應是飲食的主體。0-5個月的嬰兒每天對鈣的攝取量為300毫克，只要每天飲母乳或配方奶600-800毫升，便可滿足身體對鈣的需要。到了4-6月時，嬰兒開始新增輔食，每天的喝奶量逐漸減少。
而5-11個月的嬰兒對鈣的攝取量每天增至400毫克，因此，從這時起應開始補充鈣劑。
10樓：晨啊54269牙顆
豆腐的含鈣量和製作過程有關。傳統豆腐使用的石膏或者滷水（氯化鈣），使得豆腐的含鈣量大增，而且都是容易被人體吸收的形式。
如何正確給3歲以下的寶寶補鈣？
11樓：候山
1、魚菜米糊。
原料：米粉（或乳兒糕），魚肉和青菜各15-25克，食鹽少許。
製法：將米粉酌加清水浸軟，攪為糊，入鍋，旺火燒沸約8分鐘；將青菜、魚肉洗淨後，分別剁泥共入鍋中，續煮至魚肉熟透，調味後即成。
2、蛋花豆腐羹。
原料：雞蛋、南豆腐、骨湯150克、小蔥末等。
製法：雞蛋打散，豆腐搗碎，骨湯煮開；下入豆腐小火煮，適當進行調味，並撒入蛋花，最後點綴小蔥末。
3、蝦皮碎菜包。
原料：蝦皮5克、小白菜50克、雞蛋1個、自發麵粉、些許調味品等。
製法：用溫水把蝦皮洗淨泡軟後，切得極碎，加入打散炒熟的雞蛋；小白菜洗淨略燙一下，也切得極碎，與雞蛋調成餡料；自發麵粉和好，略醒一醒，包成提褶小包子，上籠蒸熟即成。
4、香香骨湯麵。
原料：豬或牛脛骨或脊骨200克、龍鬚麵5克、青菜50克、精鹽少許、米醋數滴。
製法：將骨砸碎，放入冷水中用中火熬煮，煮沸後酌加米醋，繼續煮30分鐘；將骨棄之，取清湯，將龍鬚麵下入骨湯中，將洗淨、切碎的青菜加入湯中煮至面熟；加鹽推勻即成。
以上的四種菜品是三歲寶寶補鈣食譜中很好的選擇，既方便媽媽們在家中親自為寶寶做，而且通過日常的飲食均衡來給寶寶補鈣效果也好的。
12樓：3c數碼科技人員
少量鮮奶、酸奶、乳酪；嬰兒米粉、麵條、饅頭等穀物類；肉禽魚50g~75g；雞蛋1個；水果和蔬菜。
13樓：悠然隨心
三歲以下的寶寶，補鈣的時候需要多吃含鈣的食物，補充魚肝油，平時多運動，多曬太陽。
14樓：匿名使用者
一般三歲以下的寶寶每天可以吃一粒滴三促進鈣的吸收，每天早上曬一下太陽，多戶外運動。
15樓：邱邱愛搞笑啊
3歲寶寶補鈣可以吃芝麻醬、牛奶、乳酪等。
16樓：匿名使用者
有很多三歲的孩子因為生長速度過快或營養不良而出現缺鈣的情況，這時家長們要及時幫寶寶採取綜合全面的方法補鈣，比如首先應該採取的補鈣方法就是多吃含鈣高、容易吸收的食物，比如牛奶和其他奶製品就是不錯的選擇，而缺鈣嚴重時還要補充鈣劑、維生素d。
17樓：網友
4-8歲的兒童每天的鈣需求量為1000mg，需每天保證兩份奶製品，搭配均衡豐富的飲食，以保證足夠的鈣源。9-18歲的兒童每天鈣需求量1300mg，每天建議提供三份奶製品。充足的奶製品再加上合理的飲食搭配，孩子一般都不會缺鈣。
乳糖不耐受或牛奶過敏的孩子攝入奶製品少，迴避奶製品的素食主義者兒童都容易缺鈣，需要在醫生的指導下合理的選擇鈣補充劑。
18樓：車上的魚魚
如何正確的給三歲以下的寶寶缺鈣，一般的人都覺得寶寶會缺鈣，其實呢，寶寶，只要是平時多曬一下太陽的話，都可以補充的，這個蓋子，但是有些寶媽還是會選擇給寶寶補鈣，那麼給三歲一下的孩子補鈣的話，可以選擇，選擇一些液體鈣來給寶寶吃，
3歲孩子應該補什麼鈣？
19樓：匿名使用者
如果寶寶缺鈣不是很嚴重，就不用吃鈣片，可以食補，多吃點乳製品和豆製品，多曬太陽，多到戶外運動。
20樓：匿名使用者
確定孩子缺鈣再給孩子補，不要盲目的補鈣。鈣補多了也是不好的。
21樓：99孕子網孕婦幫
三歲的寶寶牙齒應該已經長齊了，補鈣吃鈣片也可以了。至於品牌的選擇要看寶媽你信賴哪個品牌的，其實廣告打得再好，也要看實際效果的。另一方面就是多吃骨頭和喝骨頭湯！
另外在湯里加一點醋，這樣促進鈣吸收。
0歲寶寶買什麼保險比較好？給0歲寶寶買哪種保險比較適合
小孩到底怎麼買保險？這個問題最近好像出鏡率超高的，基於大家十分關心小孩買保險的問題，我就寫一篇文章介紹一下吧，為了比較一下熱門的少兒重疾險，我整理了一份檔案市面上比較熱門的產品 專為0歲小孩設計！熱門重疾險對比表 小朋友年紀還小，患重疾的概率並不高，所以購買保險的保費是全年齡段最少的，可以有很多選擇...
0到3歲的寶寶日託能選擇光譜貝貝早教中心嗎？
現在大大小小的早教機構如雨後春筍，宣傳形式眼花繚亂 師資力量參差不齊，教材五花八門，給家長在選擇早教機構上造成困擾。家長應該慎重考量一下幾點 1.環境設施 一般早教環境設施都比較 高大上 家長豪華休息室 咖啡機 電腦 娛樂區等等，但是孩子尤其是嬰幼兒需要一個什麼樣的環境？首先應該是安全 衛生 可靠的...
0到3歲的寶寶應該吃哪些健腦類食物才能營養充足
孩子在小的時候，腦袋發育是非常快的，這個時候其實可以給孩子吃一些營養品，孩子年齡小可以給他吃dha，其實這種東西最有利於孩子大腦發育，也可以讓孩子多吃一些堅果，對腦補發育也是有很大幫助的。0到3歲的寶寶應該吃碳水化合物 蛋白質 礦物質等健腦類食物才能營養充足。像一些鮭魚 沙丁魚 以及一些常見的植物油...