為什麼中午會困？晚上不困？
1樓：知道
午畝冊鬧碧睡為迅彎巨集什麼會越睡越困？
為什麼中午不睡覺會覺得很睏？
2樓：匿名使用者
1.不是所有人都有午休的習慣。可能的話，絕大多數人都願意在午飯後休息一會兒，這並不是我們懶散，而是由於我們體內的生物節律在起作用。而午睡恰恰是人體保護生物節律的一種方法。
2.最普遍的觀點認為睡覺是為了消除體力的疲勞，彌補一天勞累的耗損。「體力恢復」觀點的證據是：
在睡眠的最初數小 時內，大腦基底部的腦垂體會釋放出大量的生長激素，這種生長激素能促進體內蛋白質的代謝，從而促進體內組織的生長和修復。倫敦臨床營養、代謝研究組織的彼得·加里克博士對此持否定態度。他認為：
對體內蛋白質代謝影響最大的是飲食。 進食時組織蛋白質就增加，而禁食時則下降。蛋白質代謝在夜間變化的主要原因並非是睡眠本身，而是人們在夜間不進食。
3樓：bluesky意
這個這是絕對得吧，各人都不同，有的人習慣了午睡，不午睡下午狀態就會差一些，但這個差也並非絕對或者差的程度也不一樣，和上午得工作，學習，用腦程度也有關。有的人沒有午睡的習慣，可能中午不午睡下午也差不多，這個跟個人生理有關，也可能晚上睡的早。不過大多數人都會午睡一會，這樣下午精神好些，不至於累或者犯睏，可能對生理調節也有好處。
4樓：匿名使用者
也許你的睡眠不充足。
中午不午睡，下午困怎麼辦？
5樓：告別舊時光
中午不睡覺，下午比較困頓，可以讓患者多呼吸新鮮的空氣，在外面走一走，對於緩解或下午的困倦，對於精神、精力的恢復都有一定的好處。也可以在兩側的太陽穴附近，塗抹風油精，也能起到提神、醒腦的作用，如果患者中午不睡覺，會在下午出現很睏倦的症狀，建議平時中午小睡一會，一般10-30分鐘的時間，就可以有效的緩解下午的疲勞，在這種情況下，下午的工作精力就會更充沛，做事情的效率也就更高，對於調養身體也是有幫助的。
6樓：始流
看你下午要做什麼事了，比如我偶爾中午沒時間或別的事沒能午休，我就下午也犯睏，但我主要打**為主，我就想到這個辦法，多打**，和客戶隨機應變的溝通，感覺精神就集中到**這點上，自然犯睏就煙消雲散，不知不覺下班時間過的好快。
中午為什麼要會很睏,為什麼中午沒睡覺就很睏
7樓：網友
人在吃完飯後的一段時間，體內的大量血液跑到了胃腸，促進腸胃消化吸收，使大腦缺血，會犯困，這個叫食困，之正常現象，另外，如果是在夏天的時候，中午的氣溫比較高也有一定的原因。
8樓：網友
調節好自己的作息時間，形成較為固定特別困的時候，就自己編個理由，找乙個安靜的地方，躺著睡覺十分鐘左右就好。慢慢主動調節，很快就沒有你說的情況了。
9樓：網友
因為夏天日長夜短，睡眠不足，中午小憩下，補充體力。
有什麼辦法讓中午不睡覺，下午也不會感覺到困呢？
10樓：養生種草
。。。中午睡覺20分鐘，可以保持下午將近5個小時的精力。。。
當然也有別的辦法的，比如說你晚上早點睡覺，多吃點帶維生素c的水果。
睡午覺只是習慣問題，睡習慣了到時間就想睡了，不過中午睡個半小時確實對身體有好處，道家所說的子午覺。你要是想不睡的話可以晚上多睡會，養足精神，中午不睡，堅持幾天應該會好點。
這個恐怕很難，睡眠就算很充足，人在中午還是會有精神疲憊的時候，因為人很難一直保持高昂的情緒。所以，試著在不可以睡午覺的時候，在感覺疲憊時候打打盹，5～10分鐘，就可以恢復精神。
要善待自己噢。
中午還是眯一會吧，對身體好，晚上再玩遊戲吧！
只要安靜不影響他人就好啦，有些人真沒午睡習慣，特別是青春期孩子很好動精力充沛。
如果你一定要這樣，可以備些紅牛，咖啡什麼的。我平時熬夜喝紅牛還是挺有效。
喝紅牛樂虎東鵬特飲。
多和老師溝通，關鍵在於幼兒園老師的引導。我朋友的孩子剛開始也不睡，老師就摟著他睡，等他睡習慣以後自己就主動會睡的。
如果是精力充沛的人下午不會犯睏；如果你有午睡的習慣，中午不睡覺下午一定犯睏。我中午總是睡半小時，下午精力充沛的，很有精神。
困了午覺早點困吧還是沒困午覺早點困吧？
11樓：
摘要。您好，親我的觀點是：到點就睡，無論你那個時候困不困。
傳統中醫認為，對人最重要的兩個睡覺時間：子時、午時，即半夜11點和中午11點 這就是「子午覺」,對人體的休眠非常重要。希望我的解答能對您有所幫助。
祝您生活愉快哦。
子時、午時，即半夜11點和中午11點 這就是「子午覺」,對人體的休眠非棗隱遊常重要。希望我的解答能對您有所幫助。祝您生活愉快哦攜旦。
這個地方肯定沒有好吃的，我跟你講這個好吃的東西不一定要看地方。是什麼意思？
親，酒香不怕巷子深，好的東西不一定是在最好的門面店裡。
好吃的東西不一定要看地方是什麼意思？
大飯店不一定每道菜都是最經典的，小門面也有拿手的特色菜哦。
所有好吃的東西不一定要看地方位置好不好哦。
「中午不睡、下午崩潰」，午覺睡多久才合適，為什麼有的人睡午覺會越睡越困？
12樓：遨遊職場的貓姐
很多人都會有午睡越睡越困的這種感覺，而且老是睡不夠，尤其對於一些工作繁忙的上班族來說，這種現象就更嚴重了。他們每到中午吃完飯都會美美的睡個午覺，但睡醒後卻覺得身體更加打不起精神來了。
睡午覺確實能調理我們的身體機制，但是如果午睡時間過長的話，反而會更容易睏倦。一般來說在睡覺後的30分鐘，我們的身體會由淺睡眠進入到深睡眠的狀態。如果是在深睡眠的時間被叫醒，那麼大腦就會出現供血不夠的這個狀況，導致我們的身體更加困倦了，也就會打不起精神。
所以在午睡的時候盡量不要超過30分鐘，一般來說15到25分鐘是乙個最好的睡眠時間，如果想睡的時間久一點，最好是乙個小時到乙個半小時，盡量要完成乙個睡眠的週期。
另外要注意的是睡覺的時候不要趴在桌子上，這樣會導致眼球變形，近視眼等眼部疾病，而且會影響血液的迴圈，導致手臂發麻。
還有在飯後不要立刻午睡，因為這個時候食物還沒有被消化，會影響睡眠的質量，最好是在飯後15分鐘再午睡。
還有就是睡覺時要注意保暖，千萬不要著涼，睡醒後也不要立即起身，最好是緩緩神之後再起身。
在睡醒之後最好先喝一杯水，這樣可以稀釋我們血液的濃度，促進我們血液的迴圈，從而能讓我們的精力恢復的更快一些。
13樓：癢癢鼠萌新的日常
睡午覺睡10到20分鐘是比較科學的，對大多數人來說，都比較合適。有助於大腦功能的恢復，也有助於體力的恢復。如果午覺睡的時間太長了，容易出現就是你明明已經醒了，但是大腦和身體都有一種並不想醒來的感覺。
14樓：析宇寰
健康的午睡以15－－30分鐘最恰當，最長不要超過1小時。 休息的時間太長時，醒來後又會感到輕微的頭痛和全身無力，而且也不容易醒。
15樓：想吃泡麵啦
午休時間不需要太長，睡20～30 分鐘的午覺就能給身體充電，人的清醒程度、情緒、注意力都能得到改善，而且醒來以後還沒有困倦感。
16樓：網友
一般來說，午休時間並不需要太長，睡20～30 分鐘的午覺就能給身體充電，人的清醒程度、情緒、注意力都能得到改善，而且醒來以後還沒有困倦感，不會覺得沒睡夠。
17樓：晨a晨
午睡20分鐘左右就可以了，睡太少和睡太久對下午的工作和生活都不利。
18樓：她住往事裡
般人在入睡超過30分鐘後，便由淺睡眠進入深睡眠階段，這時大腦的各中樞神經抑制過程加深，腦組織中許多毛細血管暫時關閉，流經腦組織的血液相對減少。如你剛好在睡眠週期中間醒來，被抑制了的大腦皮層還未解除，關閉的毛細血管還未開放，大腦就會出現暫時的相對供血不足，造成一時性植物神經功能紊亂，那麼你就會感覺到沒睡飽或是疲乏。
19樓：網友
如你剛好在睡眠週期中間醒來，被抑制了的大腦皮層還未解除，大腦就會出現暫時的相對供血不足，造成一時性植物神經功能紊亂，那麼你就會感覺到沒睡飽或是疲乏。
有時候睡午覺，中午13點左右睡午覺，睡到下午16點左右，凌晨4點多鐘就睡不著了，這是失眠嗎
午休半個小時就行，睡的時間越長人越懶，你睡了3個小時，晚上如果再睡得早，不熬夜，你肯定睡不著，成年人每晚睡8個小時，精力，體力就恢復過來了，中午不要睡那麼長時間，晚上才能休息好。不是失眠，你這睡眠太好，只是白天睡多了而已。白天少睡一點就好了！很明顯啊！這是中午睡覺太多！一般情況下，午覺不應該超過半小...
為什麼中午睡午覺老是做噩夢，睡午覺的時候，做夢夢到鬼。
做噩夢,是神經系統的毛病。1.惡夢的發生與精神因素有關，例如情緒過於興奮 緊張 過度用腦,或是過份想某一種事情 或白天受到驚嚇恐懼 或壓力太大，有心理壓力.也有在情緒低落 心情不佳時發生。2.睡覺時手放在了胸前,使胸部受壓 呼吸道不暢，3.晚餐過飽引起胃部膨脹感,也可導致惡夢 4.惡夢發生於前期睡眠...
睡中午覺晚上睡不著,正常嗎,為什麼中午睡午覺晚上睡不著
不正常 正確的做法為 中午飯後適當活動 如洗碗 掃地等 30 40分鐘開始睡午覺,午覺不得超過一小時,晚上10.30 11.30 睡覺是人體 生物鐘 睡覺的錯佳時間。我也有過這樣,睡夠了晚上是睡不著,一般來說不是很困中午不要睡,很困的話中午睡半個小時足夠了,不要超過一個小時,睡不著晚上睡前做會運動,...