1樓：函思雲
在我國，有九成以上的人都有不同程度的胃病。既然胃病這麼普遍，大家應該怎麼做才能保護好自己的胃呢？俗話說，三分治病七分養。
而養胃最好的方法就是食療，那麼養胃吃什麼比較好呢？以下是相關一些養胃的小方法，希望能對你們有所幫助。
南瓜小公尺粥。
材料：南瓜、小公尺。
做法：(1)南瓜洗淨去皮，切成大塊，小公尺洗淨，晾乾水。
<>2)水燒開，將小公尺放入沸水中，改用中火煮10分鐘，然後加入南瓜，煮至成熟。
功能與功效：有補氣、降血脂、降血糖、清熱解毒、保護胃粘膜、幫助消化的作用。
水果沙拉。食材。蘋果、西瓜、火龍果、木瓜、生菜。
<>調料：沙拉醬、蛋黃醬、花生醬。
做法：（1）將所有材料洗淨，水果去核，切成小塊，生菜洗淨，用手撕成小塊。
2)混合調料，攪拌均勻(2:1:1)
3)將撕好的生菜放在下面，將水果丁與混合沙拉醬混合，放在生菜上。
功能與作用：水果纖維為果膠物質，有益於排便；纖維還可促進人體的代謝功能。
鯽魚豆腐湯。
原料：鯽魚、豆腐。
調料：鹽、少許雞精、糖、胡椒粉。
做法：（1）鯽魚洗淨，切一字花刀，倒少許料酒，用手抹勻。
2)將豆腐切成小方塊，蔥切成段，薑切成片。
3)鍋內油燒熱，放入鯽魚慢慢翻炒，將魚煎至兩面金黃。
4)倒入適量的水，加入料酒、大蔥和薑片。
5)然後用大火燒開，待湯色變白後，加入切好的腐竹。
6)湯汁變濃，變成乳白色。
功效與作用：鯉魚和豆腐蛋白質***，種類全，易消化吸收，蛋白質高，益氣養血，健脾寬。
以上就是針對問題做得詳細解讀，希望對大家有所幫助，如果還有什麼問題可以在評論區給我留言，大家可以多多和我評論，如果**有不對的地方，大家也可以多多和我互動交流，如果大家喜歡作者，大家也可以關注我哦，您的點讚是對我最大的幫助，謝謝大家了。。
2樓：不爽的爽朗菌
我覺得應該注意營養均衡和膳食搭配。您要選擇一些水果蔬菜，作為輔食的人，應該喝一些營養粥。也要吃一些清淡的飲食，不要吃油膩的食物。也要注意新增一些水分。
3樓：巨集盛
生活中應該多吃一些主食，也應該多吃一些水果，平時要多加運動，可以選擇一些蘋果香蕉，梨，葡萄，櫻桃，檸檬，芒果菠蘿。也應該做到葷素搭配。
如何溫暖你的胃，你知道哪些養胃方法？
4樓：墨者雲天
多喝熱水。因為胃是很敏感的，不能喝太冷的水，也不能喝太燙的水，只有喝溫熱的水才對胃好。
養生得先養胃，你都知道哪些養胃的辦法？
5樓：嫩豌唬茅礙
多吃一些清淡的物，多吃蔬菜水果，多喝溫水，多吃一些養胃粥，堅持運動有利於消化，緩解胃裡的壓力，增強抵抗力。
6樓：清秋雲奕
在晚上九點鐘之後不要再吃任何東西，每天清晨起床後喝一杯溫開水或者溫茶。盡量不要飲酒，抽菸。
7樓：阿斯達歲的說
平時生活中多喝南瓜小公尺粥，多喝溫白開水，每天堅持鍛鍊身體，晚飯以清淡為主，多吃水果。
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得具體bai看了。你自己du是啥職業的 如果能發揮zhi職業工作餘熱dao最好，你好，朋友，你從事什麼行業呢 上班族怎麼利用下班時間賺外快 上了一天班了。下班的時候不累嗎？如果一定想賺外快的話。可以考慮去打零工。例如快餐店 酒吧什麼的，做服務員工作。也可以找點寫作的工作做做看。例如給報社投稿。我是上...
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