1樓：以心
穿上高度適當的高跟鞋（低於5厘公尺），就像在腳底墊起乙個人造足弓，具有預防肌肉及關節損傷，減輕走路時的疲勞感的功效，還可令身提保持挺直，增添體態美。 醫生建議：有如下方法既能穿出高跟鞋的美麗，又不影響健康。
首先，選購高跟鞋的最佳時間是在下午3至4時，此時試穿十分鐘及多步行，以能確保鞋子真正合腳舒適；穿高跟鞋時，可在腳前掌或腳跟等受壓處做個軟鞋墊，減低腳底所承受的壓力；高跟鞋的鞋跟高度不宜過高，最好不超過5厘公尺，鞋跟不宜太小，否則難以穩定地支撐體重，而鞋頭宜稍寬鬆，讓腳掌及腳趾多一點空間。高跟鞋不宜每天穿，需要長時間行走的女性，不妨在辦公室準備一雙舒適的平底鞋，與高跟鞋交替著穿，減輕區域性的疲勞。下班回家後把腳泡在溫水裡至少5分鐘，每天加強腳踝及強化運動，並做一些腳部鬆弛運動，幫助筋腱舒展，一旦扭傷應及時到醫院**。
2樓：小月有愛
穿高跟鞋是不可能不累的吧……但是我覺得還是有以下幾個方面可以說明下：時間長短：如果有很方便的代步工具，像車，穿高跟鞋走的路會少很多，相對的，腳不會那麼不舒服；如果是有工作要求穿高跟鞋，建議可以考慮坡度比較小的坡跟鞋或者鬆糕鞋，也可以備一雙舒服的鞋，坐著的時候換；如果非要有跟的，建議4cm左右的鞋底軟一些的會好些（但其實路走多了腳會很酸）鞋高：
個人感覺跟小於1cm的平底鞋其實不是很舒服，因為底太薄走路的時候很硌腳；4cm的跟是比較合適的，這種高度的鞋子如果有1~2cm的防水臺的話，基本跟平底鞋的腳感一樣，到人會挺拔很多；5～7cm的鞋子已經開始屬於穿著站立2小時，腳後跟和前腳掌就會痛的鞋子了，當然也要考慮防水臺，但一般防水臺不會超過2cm，所以還是挺累的；8cm以上，就是恨天高了吧，有節目裡女主持說有些這種高度的鞋子穿上去很舒服，我是不信的，鞋子固然有合腳不合腳，但是這個高度穿一天腳受得了才怪，鞋跟形狀：個人認為排名是粗跟，鬆糕（容易崴腳），坡跟，中細跟，但也是要根據個人情況和鞋子的情況來看挑選時的幾個小建議：
1，如果今天要走長路，還是不要穿太高跟的鞋子了。
2，如果鞋子一試就有覺得很不舒服的地方還是不要買了，不要因為很好看，所以期望多穿幾次說不定就好了，之後穿這雙鞋會很痛苦……
3，如果試的時候還行，著重注意，腳後跟，前腳掌，大腳趾和小腳趾的地方，這些都是最容易磨腳的地方。
4，底太硬的還是算了，至於要穿的好看，這就見仁見智，這跟個人審美，當下潮流，服裝搭配等等的都有關系，所以單獨說它意義不是很大，其實合適就很好啦，鞋子太搶眼了也會很奇怪。<>
怎樣穿高跟鞋不累？
3樓：俞玉巧疏錦
因為人bai穿時重心都在前腳掌du，從腳步到腿甚至zhi上身都dao是緊繃的狀態。
但是穿高回跟鞋會答顯得人很挺拔，很好看所以我也常穿~我的經驗是：
首先鞋一定選擇優質的，鞋的好壞直接影響穿的感覺~買高跟鞋時一定要穿10分鐘以上來回走，確定舒適度再付錢。
買回來穿一天，第二天用白酒擦拭鞋邊，可以軟化穿起來不夾腳穿時要放松，重心往後放，肩膀下沉，是整個人處於輕松狀態~走路盡量走較平坦的，大腿加緊，用大腿帶動膝蓋再到小腿腳踝，這樣可以省裡，又練腿型。
回家用溫開水泡泡腳~
基本這樣子感覺會好很多~
4樓：杭荌況才捷
細高跟的copy鞋很有女人味，bai很適合配職業套裝、套裙。
穿這樣du的鞋肯定會累zhi，時間長了會比較適應而dao已。減少累的問題只能說經常換鞋吧。比如：
長時間坐在辦公桌前就換一下鞋子，減輕一下腳的負擔；回家後馬上換鞋，也是減輕腳的負擔。如此而已。
穿什麼樣的高跟鞋不累
5樓：迷茫小主婦
要角度好的 比較符合腳型的 如果是細跟的 你可以把些放在平地上觀察下 前面腳尖處能放乙個指肚為好 坡跟 和有前防水臺的當然也不累。
6樓：89夏末
前台高的，坡度比較緩的，跟比較粗的。都不會太累。
7樓：騎豬豬豬去打仗
比較緩的坡跟鞋，其實鬆糕鞋也好，不會腳痛。
8樓：荼蘼花開
高跟鞋合腳的都不累，得試著來。
9樓：豫東一支花
穿高跟鞋想要不累腳嗎？乙個小技巧幫你完美解決，簡單又實用。
怎麼穿高跟鞋不累腳
10樓：網友
很多人都會疑惑：為什麼女星穿高跟鞋不累腳，有小秘訣嗎？作為個子不高剛好1公尺6的來說，簡直就是羨慕那些高個子呀！
長高最快速直接的方法就是穿上一雙高跟鞋了！但是高跟鞋讓人又愛又恨呀！原來呀，穿高跟鞋是有小秘密的！
一般剛買回來的鞋子會，要是立刻上腳的話會很硬，一段時間穿下來，腳一定會很痛。這時候我們可以用電吹風，開熱風檔對著鞋子吹幾下，這樣做的目的是讓皮革稍微的受熱膨脹一下，然後再上腳，就會感覺舒服很多。除此之外，我們還可以用密封塑膠袋裝上鞋子，在冰箱裡凍上一晚，鞋子就不會擠腳啦。
如果鞋子太緊，剛買的鞋子可先穿上襪子，在家裡來回走幾圈，將鞋子穿得寬鬆一些。 你還可以用電吹風，開熱風檔對著鞋子吹幾下，讓皮革受熱膨脹一下，鞋子穿著走路就舒服多了。
還有乙個很有效果的方法就是用濕毛巾在磨腳的鞋子部位捂幾分鐘，然後再拿塊幹的軟毛巾包住擠腳的地方，用錘子敲幾下，把鞋子磨腳的地方敲擊平整，鞋子皮質變軟和平整後就不會磨腳了。雖然「恨天高」穿起來自帶女王氣場，但普通人還是不要輕易嘗試，足弓彎曲過度，就算是專業模特也很難保持平衡。新鞋子用溼毛巾多撫幾分鐘穿著就不會磨腳。
鞋子在上腳之前，先拿塊香皂，沒有香皂的話用蠟燭也行，在鞋子與腳跟接觸最多的對方稍微抹上幾下，鞋跟會因此變得光滑而不再磨腳。還有乙個很有效果的方法，拿張報紙，捏成一團，沾點水，不要太濕，但要整團都沾到水，然後再拿張幹的報紙裹住溼的報紙，塞在擠腳的部位，然後把鞋子密封在乙個塑膠袋裡，過夜，就可以了。早上起來穿就會好很多。
11樓：大瓶子愛吃魚
1、先腳跟，再腳尖。
這是初學者常犯的毛病，剛學會如何穿高跟鞋時，總是用穿平底鞋的方式來走高跟鞋，先腳尖落地，再來才是腳跟。但當你穿高跟鞋時，應該反過來，先腳跟，再腳尖才對。
2、小步小步走。
穿著高跟鞋會讓平常的步距變小，所以別費力大步大步走，反而會很累，但也別用企鵝小碎步，大概是平常步距縮小一半即可。
3、走直線。
當你徒手畫條直線時，你會盯著終點看而不是筆紙，穿高跟鞋也是！你想要走的優美，你就不該盯著鞋子看，想像自己沿著一條直線一直走，一直延續到目的地，讓整個城市成為你的伸展台。
4、微微向後傾。
不知道你有沒有發現，當你穿著高跟鞋走路時，常常有種腳動的比鞋子還快的錯覺？因此將重心微微向後移，這樣你的腳和鞋子就會是一體的。
5、輕輕拱起腳。
高跟鞋還有另乙個問題，就是不時會有往前滑的感覺，解決的這個問題就是輕輕的拱起腳，這樣會成為一種阻力，避免繼續往前滑、讓腳掌受到過份擠壓。
12樓：網友
這個要看鞋的質量啊！我穿四五百買的高跟鞋，在外跑一天都不累，穿高跟鞋最好穿純皮的，不是純皮不行的。
13樓：網友
要買好一點的，別太高了，再說高跟鞋怎麼穿都會累的。
14樓：浣旴浠擾鈾
得要看你高跟鞋是什麼樣的啦。
15樓：匿名使用者
穿輕松的，***點的，不要經常站。
16樓：昌吹佘夢竹
1矽膠墊。
創可貼齊上場。
矽膠是塊寶，胸部整形要靠它，穿。
高跟鞋的腳丫也需要它。前腳掌墊個厚厚滴矽膠墊，不僅起到緩衝作用，還能自製了乙個防水臺。
在後腳脖子橫著貼乙個創可貼，讓高跟鞋更跟腳，自然省著腳步玩命繃著力了。
2穿魚嘴鞋。
露出腳趾的魚嘴鞋能夠防止腳趾被過度壓迫，而且你塗上深色指甲油的話，魚嘴鞋穿起來會十分顯高的。現在的鞋匠都會將。
單鞋改成魚嘴鞋，可是嘗試一下哦。
穿上軟綿綿的五指襪能夠讓五個腳趾溫柔地抱。
在一起。如果嫌露出。
襪子太難看，你可以把除了腳趾以外的襪子部分剪掉，但要記住把剪過的襪子縫好，以免脫線。
17樓：歐覓潘安然
你不要把走路當成真正的走路，你要注意你走路的姿勢，要適合自己，有的人走路姿勢不好，穿再好的。
鞋子也是累，，有的走路腳抬起來後向後輕輕的磕，而不是向前曲，你想想高跟鞋本來就高了，你身體再向前那。
腳尖的壓力多大，你也可以墊乙個。
鞋墊，就是半個的那種，要穿襪子啊。
這樣可以減輕些的。
怎樣穿高跟鞋最不會累？
18樓：姚家黃梅
不要穿細跟的，否則絕對累，除非你穿習慣，不過你會問這個問題應該是比較少穿高跟鞋的。
19樓：網友
那就是在買高跟。
來鞋的自時候，注意一下，鞋子的bai重心要在腳掌，鞋子du
前面zhi會稍微有點翹，同時高跟鞋的鞋dao跟一定要穩。個人建議，最好是選擇防水台好一些的高跟鞋，這樣高度有了，前跟和後跟的高度差不是很大，腳的受力不會太累！
20樓：匿名使用者
可以帶防水台的呀。這樣子落差不會很大。或者是那種坡跟的。
21樓：網友
最好買好點的鞋，穿習慣了就不累了，
22樓：網友
首先要腳合適，再來就是鞋子的前跟與後跟要持平。
23樓：唐露霞
這個問題得看你的腳適合什麼樣的高度了。
高跟鞋怎麼穿才不累腳，怎麼穿高跟鞋不累腳
走久了把腳抽出了活動。選最舒服的號碼，走久了把腳抽出了活動一下。怎麼穿高跟鞋不累腳 很多人都會疑惑 為什麼女星穿高跟鞋不累腳，有小秘訣嗎？作為個子不高剛好1米6的來說，簡直就是羨慕那些高個子呀！長高最快速直接的方法就是穿上一雙高跟鞋了！但是高跟鞋讓人又愛又恨呀！原來呀，穿高跟鞋是有小秘密的！一般剛買...
怎樣穿高跟鞋最不會累，怎麼穿高跟鞋不累腳
不要穿細跟的，否則絕對累，除非你穿習慣，不過你會問這個問題應該是比較少穿高跟鞋的 那就是在買高跟 來鞋的自時候，注意一下，鞋子的bai重心要在腳掌，鞋子du 前面zhi會稍微有點翹，同時高跟鞋的鞋dao跟一定要穩。個人建議，最好是選擇防水臺好一些的高跟鞋，這樣高度有了，前跟和後跟的高度差不是很大，腳...
怎麼練習穿高跟鞋？怎樣練習穿高跟鞋？
第一步 剛接觸高跟鞋的美眉建議選擇3 5cm的鞋子做為入門款 對於平時穿平跟鞋健步如飛的你會站不穩走不直 這時候，你需要在試衣鏡前先聯絡站姿 可以看一些從力學角度看看穿不同高度的高跟鞋的受力情況。第二步 穿上高跟鞋後，試著站穩，重心落在腳後跟 高跟鞋的前面通常都很窄，接觸高跟鞋的初期都會磨腳，一般在...