1樓：菲家公主
忌空腹飲豆漿�
豆漿裡的蛋白質大都會在人體內轉化為熱量而被消耗掉，不能充分起到補益作用。飲豆漿的同時吃些麵包、糕點、饅頭等澱粉類]食品，可使豆漿中蛋白質等在澱粉的作用下，與胃液較充分地發生酶解，使營養物質被充分吸收。
多嘴的補充~~
據科學家發現豆漿不僅適合早上，更適合晚上！
豆漿含有高纖維，能解決便秘問題，增強腸胃蠕動功能，使小腹不再凸出。增強腸胃蠕動能力，就可以減少食物殘渣中的毒素在人體的停留時間，還能起到減少面部青春痘、暗瘡的發生，使**白皙潤澤，容光煥發；
豆漿有利尿、出汗的功能。水聚集在體內無法排出，是造成水腫型肥胖的主要**，如果在減重期間多吃一些利尿及耗熱出汗的食物，不但能減少水腫機會，還能帶走一部分熱量，讓你輕鬆**；
同時，豆漿中還有豐富的不飽和脂肪酸，能分解體內的膽固醇，促進脂質代謝，使皮下脂肪不易堆積。特別是黃豆，它是**的好食品。
因此，這裡可以看出，豆漿的功效概括起來就是：排毒、利尿、促消化、同時別忘記**的功效。
豆漿所含的有效成份在消化吸收的過程中，可以抑制碳水化合物和脂質的吸收，所以能幫助**。因此，在用餐時攝取最能達到**效果。
如果選擇在餐前飲用，再搭配有飽食感的高纖食材，可以防止過度飲食。
2樓：網友
讀書時因為課程緊我空腹喝了5年豆漿把胃搞壞了，引起闌尾炎，終生不忘！後來查電腦說不能這樣。
空腹能喝豆漿嗎？
3樓：笑九創作
空腹是不可以喝豆漿的，豆漿最好是在進餐的過程當中來喝。而且因為豆漿當中含有豐富的優質的蛋白質，如果空腹來喝豆漿的話會造成蛋白質作為能量進行消耗，這對蛋白質是一種浪費，所以盡量的不要空腹喝豆漿，而是要先進食一點蔬菜或者是碳水化合物，然後再喝豆漿，這樣會更好一些。
4樓：輕鬆說文
可以空腹喝，但就是營養吸收不好。
有些女生想要**，早上不想吃太多東西，就想喝一杯豆漿墊墊肚子。那麼只要起床後大概半個小時之後再喝，而且一次沒有喝太多，喝完之後腸胃又沒有反應，那就是可以的。
但會有些人空腹喝豆漿會拉肚子或者感覺腹脹，這是因為豆漿是高蛋白的物質，易產氣。空腹喝容易在腸胃內堆積大量的氣體，這就很容易引起腹脹和腹瀉。
但是否會出現腹瀉和腹脹的情況，這是因人而異的。因為每個人的體質不同，出現的反應也不一樣。
豆漿含有豐富的蛋白質，但是如果空腹飲用，它會代替澱粉被當做熱量消耗掉。也就是說蛋白質並沒有補充到，然後又加重了泌尿系統的負擔，得不償失。
也正是因為這個原因，所以大家都不提倡空腹喝豆漿。一般來說，可以買的肉包或者是蛋糕，配著吃，這樣能夠發揮更大的營養價值。
其實，早上不論是空腹喝牛奶還是喝豆漿，能夠被吸收的營養都很少。俗話說，早上要吃的好，早餐吃好了才能夠讓人一天都更加有精神。
所以，如果不是特殊情況，最好就不要空腹喝豆漿了，好歹買點什麼東西配一下。乙個成年人，還要上班，每天早上只靠一杯豆漿，這樣的營養真的太缺乏了！
可以在豆漿裡加一些燕麥、紅棗、紅豆之類的，把豆漿煮稠一些。
**重要，但是健康更重要啊！早上稍微多吃一點，晚餐少吃一點，然後邁開腿多跑半個小時，這樣的**才更健康。
5樓：沅水彎彎流
有專家說空腹喝豆漿好，空腹喝牛奶不好，實際上個人身體條件，適應就好。
6樓：沃文玉哀溪
不要空腹飲。
空腹飲豆漿，豆漿裡的蛋白質大都會在人體內轉化為熱量而被消耗掉，不能充分起到補益作用。飲豆漿的同時吃些麵包、糕點、饅頭等澱粉類食品，可使豆漿蛋白質等在澱粉的作用下，與胃液較充分地發生酶解，使營養物質被充分吸收。
不宜空腹喝豆漿。
豆漿價廉物美，已成為都市人很受歡迎的飲料。飲食豆漿是大有學問的，但是不少人卻習慣早晨空腹喝豆漿，並認為空腹喝豆漿容易吸收、最補身體。其實這是誤區。
從營養角度講，豆漿是蛋白質含量很豐富的飲料，但是他只有在攝入足量澱粉食品後才能不被作為熱量來消耗，而真正發揮構造新組織，修補舊組織的作用。如果空腹飲服豆漿，它只能代替澱粉作為熱量消耗掉，這樣不僅使蛋白質浪費，又使體內營養失去平衡，從而加重消化、泌尿系統的負擔。因此極不經濟。
所以，喝豆漿的正確方法是應與含碳水化合物、澱粉多的食品，如餅乾、饅頭、麵包等共食，或在早飯後1～2小時飲服。這樣，豆漿便能在胃中與胃液發生比較充分的酶解作用，並可以使飲食平衡，有利於消化吸收，有利於充分發揮蛋白質的營養效果，使營養素完全被人體吸收，從而有利於人體健康。
以下的內容請你參考，希望對你有所幫助。
喝豆漿四不宜。
豆漿是營養豐富的飲品，每天喝上1-2碗豆漿對人體健康很有幫助，但是喝豆漿也需要注意一些日常容易忽視的問題。
一、不宜生喝或未煮透喝。飲用生的和未煮透的豆漿，會引起惡心、嘔吐或腹瀉等。
二、不宜加拌紅糖。紅糖的有機物會和豆漿的蛋白質結合，生成對人體有害的變性沉澱物。
三、不宜加沖雞蛋喝。蛋清與豆漿裡的胰蛋白酶結合，產生不易被人體吸收的物質，不能增加營養。
四、不宜空腹喝。空腹喝豆漿，豆漿裡的蛋白質大都會在人體內轉化為熱量而被消耗掉，不能充分起到補益作用。
7樓：似興義培
早上空腹喝豆漿好嗎？豆漿是很多人早餐的一部分，也有人為了**不吃早餐，直接喝豆漿，很多朋友知道牛奶不能空腹喝，但是對於豆漿空腹喝好不好不是很了解。
研究表明：早上空腹喝豆漿不好，使得豆漿中的蛋白質不能被人體吸收利用，是營養的浪費，達不到補充營養的目的。
早上空腹喝豆漿不好是因為豆漿的主要成分是豐富的植物蛋白、磷脂、維生素b1和b2、菸酸、鐵、鈣等，豆漿蛋白質含量豐富，空腹喝豆漿時，豆漿中的蛋白質只能代替澱粉作為能量被消耗掉，而不能作為蛋白質被身體吸收，是營養的浪費，達不到補充營養的作用；
此外，空腹喝豆漿還加重了胃腸負擔。因此，空腹喝豆漿好嗎？答案顯而易見，空腹喝豆漿對身體弊大於利。
正確喝豆漿的方法：喝豆漿時同時進食含碳水化合物、澱粉較多的食品，如各種麵食，或吃完正常早餐後1-2小時喝豆漿。這樣豆漿能在胃中被消化充分，蛋白質得到充分吸收，達到補益身體的效果。
早上空腹喝豆漿好嗎？早上空腹喝豆漿不僅無法使豆漿中的營養成分被吸收利用，還會影響健康。最好是在吃早餐的同時喝豆漿，或者是早餐後喝豆漿。
8樓：盈梅花藍緞
如果空腹飲豆漿，豆漿裡的蛋白質大都會在人體內轉化為熱量而被消耗掉，營養就會大打折扣，因此，飲豆漿時最好吃些麵包、饅頭等澱粉類食品。另外，喝完豆漿後還應吃些水果，因為豆漿中含鐵量高，配以水果可以促進人體對鐵的吸收。
9樓：金依波隗魁
增加熱量使胃酸過多，導致不良消化，從而你的腸胃就會變得越來越少，最好吃點粗糧再喝豆漿這樣豆漿可以助消化！
10樓：休真解宇文
建議搭配一些澱粉類的主食，因為空腹喝豆漿牛奶都不好。
11樓：遇學卯菀菀
不行！豆漿不能空腹喝，否則會造成腹痛，且容易得的結石病。
喝豆漿前，應該先吃點澱粉類食物。
12樓：卑言弓桐
早晨空腹喝豆漿不好，影響胃的消化功能，有胃病患者禁用。
13樓：斯霞公良雨星
蛋白質的物質空腹都會被胃酸消化，變成糖和水以及一些沒用的物質，不能被人體更好的吸收利用！
14樓：叔瑪夕媛女
不能空腹喝豆漿，會引起腹脹、反胃等，也不能順利吸收。
在喝豆漿之前最好先吃一些主食。
15樓：甕鵬甫雋巧
早晨空腹喝豆漿不好，影響胃的消化功能，易患結石。
16樓：碧優堂小姑媽
空腹喝豆漿好嗎？喝豆漿應該注意些什麼？
17樓：知道多了就好了
人們喜歡早晨喝碗豆漿，尤其在寒冷的冬天。一來豆漿含有豐富的蛋白質，利於人體營養的需求，二來熱豆漿還能給人體補充些許熱量，抵擋凜冽的寒風。然而，在喝豆漿時，應注意小細節，才能使它徹底發揮功效。
忌喝未煮熟的豆漿：喝沒有煮熟的豆漿容易引起腹瀉和嘔吐。
忌過量：一次喝250毫公升（一茶杯）為宜，若喝過量，容易出現消化不良。
忌豆漿衝生雞蛋：雞蛋有黏性蛋白，會破壞人體對豆漿營養的吸收。
忌放紅糖：紅糖中含有有機酸，它會和豆漿中的蛋白質結合，產生不溶性沉澱物，影響人體對豆漿營養的吸收。
忌空腹喝豆漿：現代人為了省事，常常是早上隨便喝杯豆漿，便匆匆趕去上班或上課，以為這樣既方便又有營養補充，其實這種進食法不符合營養科學。因為，人體若攝入了足量的澱粉食品後（如公尺飯、饅頭等），再喝些蛋白質含量豐富的豆漿，豆漿就不會單純轉化為熱能消耗，而是參與構造新組織，修補舊組織，以促進人體新陳代謝。
反之，若空腹喝下豆漿，就會全部轉化成熱能供人體消耗，從而減少人體組織對營養的吸收。
空腹喝豆漿好不好？
18樓：手機使用者
不好，要配餅乾麵點之類的食品一起吃才吸收的好，這樣才健康，營養。
19樓：瑞悅公尺蘊美
不行啦，豆漿的主要成分是蛋白質呢。
20樓：戴希石晴畫
沒有事的。。
豆漿對胃有好處的。。多喝還美容呢。
21樓：中國農業出版社
（1）忌喝未煮熟的豆漿生豆漿加熱時泡沫上湧，人們就誤以為已經煮沸，其實這是豆漿的有機物質受熱膨脹形成氣泡造成的上冒現象，並非沸騰，是沒有熟的。沒有熟的豆漿對人體是有害的，須用匙充分攪拌，直至真正的煮沸。經過燒熟煮透，豆漿中的有害物質就會被全部破壞，使豆漿對人體沒有害處。
2）忌在豆漿裡打雞蛋原因一是，熱豆漿的溫度不足以對雞蛋充分加熱。生雞蛋中很容易含有一些致病細菌，還有一些過敏原。這些成分沒有被充分加熱而失去活性的話可能產生一些不良後果。
二是，即使熟雞蛋，也不宜與豆漿同吃，豆漿中的胰蛋白酶與蛋清中的卵松蛋白相結合，會造成營養成分的損失，降低二者的營養價值。（3）忌衝紅糖紅糖裡的有機酸和豆漿中的蛋白質結合後，可產生變性沉澱物，大大破壞了營養成分。（4）忌裝保溫瓶豆漿中有能除掉保溫瓶內水垢的物質，在溫度適宜的條件下，以豆漿作為養料，瓶內細菌會大量繁殖，經過3～4個小時就能使豆漿酸敗變質。
5）忌喝過量豆漿飲用過多容易引起蛋白質消化不良，出現腹脹、腹瀉等不適症狀。（6）忌空腹飲豆漿豆漿裡的蛋白質大都會在人體內轉化為熱量而被消耗掉，不能充分起到補益作用。飲豆漿的同時吃些麵包、糕點等食品，可使豆漿中蛋白質等在澱粉的作用下，與胃液較充分地發生酶解，使營養物質被充分吸收。
空腹喝豆漿好麼
22樓：宇一王
不好，喝豆漿的最佳時間為早飯後1--2小時。
空腹可以喝豆漿嗎？
23樓：網友
可以喝豆漿，我們不都是把豆漿當早餐吃嗎？那不就是空腹喝，沒事的。
24樓：至尊寶和你約騷聊王者
豆漿屬於豆製品，有些人對豆製品的抵抗力低，所以不建議空腹喝豆漿。
25樓：宇宙無敵帥老爸
空腹最好不要喝豆漿，喝豆漿之前最好先吃一些東西墊墊肚子，然後再喝豆漿。
豆漿能空腹喝嗎，每天空腹喝豆漿好嗎？？
不可以。從營養角度講，豆漿是蛋白質含量很豐富的飲料，但是他只有在攝入足量澱粉食品後才能不被作為熱量來消耗，而真正發揮構造新組織，修補舊組織的作用。如果空腹飲服豆漿，它只能代替澱粉作為熱量消耗掉，這樣不僅使蛋白質浪費，又使體內營養失去平衡，從而加重消化 泌尿系統的負擔。豆漿是我國的一種傳統食品，豆漿是...
早上空腹喝豆漿好嗎，早上空腹喝豆漿會怎樣
人們喜歡早晨喝碗豆漿，尤其在寒冷的冬天。一來豆漿含有豐富的蛋白質，利於人體營養的需求，二來熱豆漿還能給人體補充些許熱量，抵擋凜冽的寒風。然而，在喝豆漿時，應注意小細節，才能使它徹底發揮功效。忌喝未煮熟的豆漿 喝沒有煮熟的豆漿容易引起腹瀉和嘔吐。忌過量 一次喝250毫升 一茶杯 為宜，若喝過量，容易出...
空腹喝豆漿有什麼害處？空腹喝豆漿對身體有害嗎？
豆漿是營養豐富的飲品，每天喝上1 2碗豆漿對人體健康很有幫助，但是喝豆漿也需要注意一些日常容易忽視的問題。一 不宜生喝或未煮透喝。飲用生的和未煮透的豆漿，會引起噁心 嘔吐或腹瀉等。二 不宜加拌紅糖。紅糖的有機物會和豆漿的蛋白質結合，生成對人體有害的變性沉澱物。三 不宜加衝雞蛋喝。蛋清與豆漿裡的胰蛋白...