1樓：體重管理-李楠
李楠老師告訴你，皇帝內徑中里說，陽者衛外而為固也，是指人體有抵禦外邪的能力，這種能力就是陽氣，而陽氣具有溫養的功能，陽氣不足就無法溫暖人體，特別是四肢的末端。2氣滯血液迴圈不好，氣滯就是能量是夠的，但是道路不暢通，能量運輸不出去。
2樓：欣欣老師解惑
手腳冰涼是怎麼回事。
1、貧血。迴圈血量不足或血紅素和紅血球偏低會導致手腳冰涼。
2、血管障礙。
手腳冰冷和心臟血管有很大的關係。一旦心血管系統的功能出現障礙，人體血管收縮、血液回流能力就會減弱，使得手腳特別是指尖部分血液迴圈不暢，就會影響血液執行輸送，造成手腳冰冷的情形。
3、虛寒體質。
體型較瘦、虛寒體質的女生最容易出現手腳冰冷的情形，因為這型別的人末梢血液迴圈較差，容易使體溫調節的機制紊亂，而手腳冰冷正是自律神經功能調節不順暢，血管變細所引起的。而且腳趾、膝蓋、肩膀和手指等部位，屬於運動較多的關節區，因為脂肪、血管皆相對較少，熱度容易散失。
4、血糖太低。
食物是身體很重要的熱量**，如果**過度、餓過了頭，讓血糖太低時，就會有手腳冰冷的現象。
5、低血壓。
低血壓時，血液迴圈會不佳，疲勞、身體衰弱時，血壓容易降低，就會手腳冰冷。
6、壓力過大。
因為工作緊繃的壓力或時間逼迫的壓力，都會讓手腳發冷發抖，只要過了這個緊張時期，就會慢慢恢復溫暖。心理過分敏感、平時過度操心、時常心神不安的人是手足寒症的高發人群。
手腳冰涼吃什麼好。
1、燕麥。燕麥中含有大量的膳食纖維和植物蛋白質，人們吃它的話會具有很好的飽腹感，有助控制體重，怕肥胖的朋友可以多吃，其中的β葡聚醣具有降低「壞膽固醇」的作用。
3、堅果。很多的堅果含有很高的油脂，對人體有著很大的好處，能夠補腎健腦、強心健體，還有禦寒的作用，能夠幫助那些害怕寒冷的人保暖，而且堅果還能夠提高記憶力、美容、抗衰老等作用，所以在寒冷的冬天可以多吃一些堅果，但是要根據個人的體質適量食用。
4、辣椒。辣椒中的辣椒素可促進新陳代謝，幫助人體抗寒抗潮，同時還有助於降低心臟病及動脈粥樣硬化的風險。吃辣也能讓人迅速獲得滿足感，從而吃得更少。
需要提醒的是，吃辣也應該有度，否則會適得其反。
3樓：ggg騰飛
手腳冰涼的原因有很多，其中為女性較常見，有疾病所引起，手腳冰涼在中醫看來和陽氣有直接的關係——手腳冰涼是一種不通的表現。受到天氣轉涼或身體受涼等因素的影響，致使肝脈受寒，肝臟的造血功能受到影響，導致腎臟陽氣不足，肢體冰涼，手腳發紅或發白，甚至出現疼痛的感覺。冬天務必要注意保暖，及時增加衣服和鞋襪；對手腳進行適當的保護，可經常擦些油脂，必要時外出應戴上手套，穿上厚一點的棉鞋，一般情況下，腳底熱全身都會感覺溫暖。
手腳冰涼要多進食熱量多的飲食，適當地食用一些促進血液迴圈的食物，如芝麻和花生，洋蔥、辣椒也可以幫助身體產生熱量、促進血液迴圈。冬季要進行適當的鍛鍊，因為運動可促進血液迴圈。不需要過於激烈的運動，可以通過步行、慢跑、爬樓梯、健身舞等進行全方位的鍛鍊。
4樓：帥氣的小宇宙
手腳冰冷是指手腳冰冷的一種病症，主要是心血管系統障礙和體寒造成。天氣一冷，就感覺全身發冷，手腳尤其冰涼的受不了，這種情況，就是中醫所說的「陽虛」，也就是一般所俗稱的「冷底」或是「寒底」。
手腳冰冷和心臟血管有很大的關係。一旦心血管系統的功能出現障礙，就會影響血液執行輸送，造成手腳冰冷的情形。可以通過藥物、飲食和運動進行調節。
5樓：來自吳王城幽默的海兔
陽氣虛導致手腳冰涼的寶寶抵抗力低下，很容易反覆感染生病，特別是在秋冬季容易寒。手腳冰涼的主要原因是由於自主神經的功能調節不健全、血管變細導致的。
6樓：清清荷葉
身體比較虛，多泡泡腳。
7樓：李子涵
手腳冰涼可能是氣血虛弱、腎陽虛等因素造成，需要根據個人症狀進行**和調理，能夠有效的緩解手腳冰涼。
1、氣血虛弱：氣血虛弱可能是損氣耗血的原因引起，久病、體質差、氣血虛弱等原因會導致氣血不調和、氣血不流暢，從而導致四肢血容量減少，四肢供血不足就會引起手腳冰涼的症狀。可以在醫生指導下口服養血飲口服液、十全大補丸、人參歸脾丸等中成藥物進行調理，結合調整日常生活方式，可以適當參加一些戶外運動，有助於強身健體，也能夠增加區域性血液流通，緩解手腳冰涼的症狀。
2、腎陽虛：腎陽虛也是導致手腳冰涼的主要原因，腎陽虛可能是不良的生活方式造成，比如過度勞累、抽菸喝酒、房事過度等因素都有可能損傷腎陽，患者會造成小便清長、夜尿頻多等臨床症狀，也會出現手腳冰涼的症狀。可以在醫生指導下口服右歸丸、金匱腎氣丸等溫補腎陽的藥物，日常飲食適當吃一些山藥、韭菜、豬肚、羊肉等溫補的食物。
手腳經常冰涼是什麼原因？
8樓：鮮初蝶沃皓
入秋之後，天氣變化明顯，尤其到了夜晚，氣溫驟降，許多人便常有手腳冰冷的現象發生。除了氣候的影響外，長時間處於冷氣房中、曾有運動傷害及在冷凍庫工作的人，都會有手腳冰冷的毛病。
心血管弱為主因。
手腳冰冷與心臟血管有很大的關係。血液由心髒髮出，攜帶氧氣到全身各處，氧經過燃燒方能產生熱，手腳才會溫暖。因此，若其功能發生障礙，就會影響血液傳送，產生手腳冰冷的現象。
其原因包括：
心臟衰弱，無法使血液充分**至末梢。
血液量不夠、血紅素及紅血球偏低。
此外，血管若有阻塞，或感冒、發燒、溫度公升高，影響大腦中樞神經，使運動神經受到抑制，都會導致手腳冰冷。因此，若血液不足，需補血；血管阻塞，需活血化瘀；感冒發燒則需服用解熱劑。
保暖、運動加泡溫水。
所謂「痺者閉也」。天氣冷或長期處於冷氣房中，都會影響血流量。因此將冷氣溫度設定在二十五度是最理想的。
平時則應注意保暖，並配合運動。冬天晚上可先泡泡溫水，促進血液迴圈再就寢。
若在類似冷凍庫的環境裡工作，久了還會引起神經痛，甚至凍瘡。必要時可用「紫雲膏」，對傷口的修護效果很好。若有紅腫或腫痛的情形，可用「黃柏粉」消腫、消炎、止痛。
由於當歸具有增加血液、促進血液迴圈的功能，因此有手腳冰冷現象者，尤其是女性在冬天特別會有此一毛病，可服用「當歸四逆湯」，對促進末梢血管之迴圈，效果很好。
從網上查來的"當歸四逆湯"的配方：
當歸4g桂枝4g
細辛2g芍藥4g
甘草3g通草3g
大棗6粒。5碗水熬成3碗水，一次服一碗。
總是手腳冰涼，是什麼原因？
9樓：北網域名稱醫
醫學角度來看：手腳容易冰冷麻木，多是屬於氣血的毛病，因為氣虛和血虛所造成的血液執行不暢，血液量不足，要補氣補血。
1、貧血嚴重，氣血不足，臉色蒼白，主要是體內的血紅素和紅血球偏低。血管中有阻塞，或發燒、感冒等都會影響大腦中樞神經，導致手腳冰冷。交感神經功能出了問題，使肌肉遇冷無法緊縮，產生熱能以耐寒。
2、需要從中醫調理，食用枸杞老薑茶其做法也很簡單，紅糖性溫、味甘、入脾，具有益氣補血、健脾暖胃、活血化淤的作用。老薑（薑母），味道辛辣，可以補血活絡。具體做法：
準備一塊老薑、50克枸杞、50克紅糖、500克水，將老薑枸杞洗淨，所有材料放入鍋內中火煮約15分鐘即可。
3：一般體型太瘦小的女性，容易這樣。建議您最好去大型的醫院檢查檢查，要解決這個問題，首先要好好給對寒冷反應敏銳的腰部保暖，這樣有助於保持全身的溫度，有助於心臟發出指令向手腳輸送更多的血液和熱量。
這樣手腳溫度也就高起來了。特別是在經期，血液都集中在腹部，手腳更容易感覺冰冷。讓腰部充分保暖既可以溫暖手腳，又可以預防痛經，可謂一舉兩得。
手腳總是冰涼是怎麼回事？
10樓：吳娜養生堂
長期手腳冰涼是怎麼回事？
11樓：網友
手腳一直「冰冷」是怎麼回事？很多人不在意，結果吃大虧了。
手腳冰涼是什原因？
12樓：生活達人蔣小喵
把紅棗、桂圓、生薑、紅糖放在一起煮，煮沸後燜十分鐘，盛出後服用，可以補氣益血，告別體寒。
13樓：網友
脾虛，血少，肢體遠端供血不足。
14樓：網友
血液迴圈不好吧，平時多運動，注意保暖，吃些溫性食物，每天堅持泡泡腳，會有改善的。
15樓：江靈倩
是因為你比較累，衣服穿少了。
女人冬天手腳冰涼是什麼原因，女生經常手腳冰涼是怎麼回事，該怎麼調理
現在主要是手腳經常出現發冷的現象，引起的最主要的原因就是身體的氣血不足，也可以適當的考慮通過一些方法進行相應的調整。這種情況的多是溫補的食物和一些薑糖水，並且可以用補氣養血膠囊等藥物調整，一般來說也都有一定的作用的。平時的飲食上要注意適當增加山藥，羊肉等補腎食物的時候，注意身體的保暖。切記超負荷的勞...
手腳冰涼是什麼病，手腳冰涼是什麼原因？
手腳冷應首先 腎陽虛，從根本上進行調治。1 陽虛畏寒肢體冷，倘若你在氣溫正常的情況下，身體總是瑟瑟發抖，那麼就不要硬著頭皮說自己是健康之軀了。一個健康的人，不會春夏秋冬都手腳冰涼，也不會隨時隨地都畏寒怕冷。如果你露出一點胳膊就喊冷的話，就一定要記住給你的身體加點暖！2 陽氣是生命之本，扶陽補陽莫放鬆...
手腳冰涼怎麼辦，手腳冰涼是什麼原因？
把紅棗 桂圓 生薑 紅糖放在一起煮，煮沸後燜十分鐘，盛出後服用，可以補氣益血，告別體寒 枸杞老薑茶 紅糖性溫 味甘 入脾，具有益氣補血 健脾暖胃 活血化淤的作用。老薑 薑母 味道辛辣，可以補血活絡。具體做法 準備一塊老薑 50克枸杞 50克紅糖 500克水，將老薑枸杞洗淨，所有材料放入鍋內中火煮約1...