1樓：依然范特西
看書眼睛乾澀疲勞多是由於視疲勞、乾眼症等因素導致的，需要使用藥物**。
1、視疲勞：長時間看書時眼睛眨眼次數會減少，造成的淚液分泌也會相應減少，就會出現眼睛乾澀、疲勞、眼睛疼的症狀。可以在醫生的指導下使用七葉洋地黃雙苷滴眼液、人工淚液等進行**。
2、乾眼症：長時間看書注意力高度集中時，淚液分泌不足也會導致乾眼症，就會出現眼睛乾澀、疲勞等症狀，還會伴有異物感等。可以在醫生的指導下使用人工淚液、複方新斯的明牛磺酸滴眼液等進行**。
平時在生活中要注意眼睛的休息，避免長時間的看書，如果所處的環境比較乾燥，還可以使用加溼器增加空氣溼度。飲食上可以多進食一些含維生素a豐富的食物，如牛奶、雞蛋、含胡蘿蔔素的蔬菜如胡蘿蔔、西蘭花、菠菜等等。
2樓：問答新手
看書時間長容易眼疲勞，應該排除屈光不正問題或者是光線、位置、時間的問題。看書時眼睛是近距離用眼，此時眼睛處於調節狀態，患者長時間近距離用眼會導致睫狀肌痙攣，引起眼睛肌肉疲勞，出現眼睛脹痛、異物感、眼瞼困重等症狀。
另外患者在看書時眨眼次數減少，可以導致眼表的淚液蒸發過快，出現眼睛乾澀的症狀，因此本病在**上首先要合理用眼，避免長時間近距離用眼。
3樓：網友
一是你的心理問題，有壓力負擔思想包袱的問題。 二是你的學習時間過長，眼睛得不到休息，導致視力疲勞。告訴你乙個方法，白天的時候要是覺得痛就望遠看綠色或閉幕養神，晚上學習時間長了就用冷毛巾冷敷雙眼，這樣可以緩解視力疲勞。
現在沒有近視要注意保養，被到形成近視的是時候就不好了。學習時間40分鐘要休息十分鐘。
經常看書 對眼睛造成什麼傷害
4樓：曾有人說你很好
看書也要合理安排時間呀。不能讓眼睛過度的疲勞了，不然就容易傷眼睛。我以前上學的時候很迷**，經常熬夜看小書，或者在光線很暗的地方看，導致眼睛近視了 ，現在不帶眼鏡看得東西，都是模糊的，很不方便。
5樓：手機使用者
經常看書，會把金鑲玉找出來，會讓你身體生理精神上最大的過度使用，導致一些疾病。實在是傷害大，不過我就是不愛看書，否則，請折磨死我吧。
6樓：晨雨梧桐
很多人都認為是長時間的看書影響的視力，導致的近視，其實這個也不完全正確，現在近視的發生往往跟長時間看一些電子產品有關係。
當我們長時間盯著手機電腦的螢幕，我們有效的眨眼時間和眨眼次數都會減少，而且非常容易導致眼睛的疲勞導致睫狀肌痙攣，這種時候可能眼睛就會不停地進行調節，眼軸就會增長。
眼軸每增長一公釐，近視的度數就會增加300度，所以主要是由於電子產品對近視產生的影響，而如果看書的話，其實每隔半個小時向遠處眺望一下，看一些綠色的植物，這個是沒什麼太大問題的。
7樓：網友
①坐姿端正，光線合適就危害非常小，如果坐姿不端，光線太暗或太弱，容易近視或眼疲勞，總之很不舒服。
看一小時左右書就往遠處望幾分鐘，基本不會有什麼問題。
眼睛長時間看書，大家有沒有緩解眼疲勞的方法？
8樓：深湛且深邃的東風
可以，同時。蒸汽眼罩，做眼部按摩，多多的休息，看綠色的植物，現在辦法都可以緩解眼部疲勞，當時還能消除緊張感，提睡睡眠。
9樓：天德永相承
做眼保健操，眺望遠方，多吃一些可以明目的食物，養一盆綠植，經常出去鍛鍊，滴眼藥水。
10樓：可靠且明智丶百花
長時間看書，眼睛泛酸的時候可以看一看遠方，也可以閉上眼睛休息一下，也可以進行熱敷。
11樓：慧慧答題
做眼保健操，或者是起身去戶外走動走動，還可以閉著眼睛休息一會。
為什麼看書時間長了會損害眼睛？
12樓：庾倚雲仲璠
人的眼睛中的晶狀體相當於一塊凸透鏡，要看清楚物體是靠調節眼睛睫狀肌和晶狀體的收縮與鬆弛來實現的。
人的眼睛在看遠時不需要調節。
看近時，眼睛的睫狀肌收縮，晶狀體向前後方向凸起。相當與凸透鏡焦距變短，所以可以看清楚近處物體。如果長時間維持這種狀態就會產生視覺疲勞，所以近距離看書損害眼睛。
回答二：晶狀體是乙個凸透鏡，書離眼睛近時，書的像會落在視網膜後方，晶狀體周圍肌肉會擠壓晶狀體使其變厚，調整焦距使像重新落在視網膜上，時間長了肌肉疲勞就無法把晶狀體回覆到原來的焦距，就形成近視。
回答三：因為長時間將書本離眼很近，長時間近距離看書，寫字後，會使眼的調節功能失去平衡，亦會出現明顯的視疲勞，從而損壞眼睛的調節功能。回答一：
人的眼睛中的晶狀體相當於一塊凸透鏡，要看清楚物體是靠調節眼睛睫狀肌和晶狀體的收縮與鬆弛來實現的。
人的眼睛在看遠時不需要調節。
看近時，眼睛的睫狀肌收縮，晶狀體向前後方向凸起。相當與凸透鏡焦距變短，所以可以看清楚近處物體。如果長時間維持這種狀態就會產生視覺疲勞，所以近距離看書損害眼睛。
回答二：晶狀體是乙個凸透鏡，書離眼睛近時，書的像會落在視網膜後方，晶狀體周圍肌肉會擠壓晶狀體使其變厚，調整焦距使像重新落在視網膜上，時間長了肌肉疲勞就無法把晶狀體回覆到原來的焦距，就形成近視。
回答三：因為長時間將書本離眼很近，長時間近距離看書，寫字後，會使眼的調節功能失去平衡，亦會出現明顯的視疲勞，從而損壞眼睛的調節功能。
長時間看書，如何緩解眼疲勞？
13樓：褒安邦逮銳
●讓眼睛好好休息。
緩解眼睛疲勞的最佳力式是讓眼睛休息，這比你想象的還簡單。你可以一邊打**，一邊閉著眼睛。你如果不需要讀什麼或寫什麼，那麼，你大可以在聊天時閉上眼睛休息。
練瑜珈。瑜珈術不只是洞悉心靈深處的門徑，也是恢復視力的好方法。
用茶水敷眼部。
將毛巾浸人小公尺草茶中，躺平，將此溫暖的毛巾敷在眼部10—15分鐘。這將使你的眼睛疲勞消除，但小心勿將茶水流人眼睛。同時在浸入毛巾前，先讓小公尺草茶冷卻一會兒。
用手熱敷眼部。
摩擦雙手，直至它們發熱為止。然後，閉上雙眼，用手掌蓋住眼圈，勿壓迫雙眼，蓋住即可。深緩地呼吸，並想像黑暗。每天這樣作20分鐘，有助於減輕眼部疲勞。
經常眨眼。眼瞼是你眼睛的私人按摩師。每天特意地眨眼300下，有助於清潔眼睛，並給眼睛小小的按摩。
看書對眼睛不好，有什麼有效的方法緩解眼睛的疲勞的呢？
14樓：仙清漪遲蕤
1全部使用電腦應有度，上網使用電腦或進距離工作都會使眼睛處於緊張調節的狀態，長時間處於調節狀態會使眼睛非常疲勞，如果常年處於這種狀態下，對眼睛肯定是有害的。
1、每天堅持做眼保健操，可以防止近視加深。
2、看電腦時經常主動眨眼，因為在電腦螢幕前人的眼睛不會自動眨眼造成眼睛乾澀。
3、每用電腦或近距離工作1小時應休息10分鐘，緩解視力疲勞。
4、多休息，睡眠也有影響的。
人為什麼會疲勞，人為什麼會疲勞？
1 缺乏運動 身體的運動不僅能夠通過活躍肌肉來對抗疲勞，還能夠通過平衡內部的生物鐘來改善我們的睡眠質量，如果一感到無力就去睡覺，反而會打亂睡眠的規律。2 不合理的飲食 上班族由於工作繁忙，會經常不吃午飯或者只是對著電腦啃一些三明治之類的食物，長期下來人容易感到疲勞 沒精力。為了找回身體的最佳狀態，良...
我為什麼白天過幾個小時後，眼睛會特別疲勞，眼睛眼白部位發黃的感覺，而且人特別累，是不是氣虛？？該怎
眼白的不同顏色代表著不同的身體狀態，黑白分明才是最健康的顏色。眼白髮藍 醫學上名之為藍色鞏膜。這種徵象多是慢性缺鐵造成的。鐵是鞏膜表層膠原組織中一種十分重要的物質，缺鐵後可使鞏膜變薄，掩蓋不了鞏膜下黑藍色的脈絡膜時，眼白就呈現出藍色來了。而慢性缺鐵又必然導致缺鐵性貧血。凡中 重度貧血患者，其眼白都呈...
近視眼為什麼更容易疲勞，近視眼睛容易疲勞？
近視眼鏡本來是為了看清楚遠距離外的景物，看近距離景物時，就改變了眼睛原來的焦點，這樣會使得眼睛的調節變大，就會更容易產生眼疲勞現象。近距離看東西，久了眼睛一定會疲勞，尤其是已經戴眼鏡的人。所以除了要常做眼睛健康操，一定要配戴適合自己的眼鏡，如果近距離看東西能維持眼睛原來的度數，不用勉強用近視鏡片的度...