1樓：卷枋茵
男性的肌肉線條是力與美的結合，這是先天具備的條件，也需要後臺不斷鍛鍊才能得到的結果。適當地鍛鍊肌肉對提高我們的身體素質、減去多餘脂肪、
控制體重、提高我們的爆發力和力量感的確有不少好處。但中醫裡認為，太過追求「健美肌肉」，反而有可能會誤入歧途，讓肌肉變成了「死肉」。 所以，鍛鍊肌肉需要與保持健康平衡相結合。
方法。中國人的審美觀和外國人很不一樣，「健美」到底是不是「健」與「美」都能兼具？比如說「肌肉解利」這四個字。
解」是講肌肉放鬆的乙個狀態，「利」就是讓它通利順暢一些的意思。比如說什麼東西很鋒利，也就是形容它唰一下給通開、切開的意思。如果「肌肉不利」，肌肉裡就會疙疙瘩瘩，纖維特別粗。
肌肉一旦「不利」了，就容易出現死肉，導致肌肉纖維化、條索化。所以健康的身體，是肌肉能「召之即來，來之能戰，戰之能勝，揮之即去」的乙個過程。也就是肌肉可以發力，但發完力還能松得下來。
這種狀態就表明乙個人的經絡是通暢的。
很多人的肌肉為什麼會變成死肌、死肉呢？死肌即摸上去肌肉總處於一種發力狀態，不鬆懈。仔細一摸，肌肉裡有疙疙瘩瘩的小顆粒，嚴重的叫條索化，或者叫纖維化。
這就叫「不利」，那到底是何種原因導致了這種「不利」呢？中醫發現，過度健美的人或運動員，容易患乙個通病，即「弱不禁風」。健美運動員分不同重量級，需要保持體重。
許多人要通過特殊的鍛鍊方法，把自己的皮下脂肪練沒。這樣健身鍛鍊肌肉後注意拉伸便顯得尤為重要，是避免死肌的方式之一。
**溫度，**中的「膚」，是用來保溫的，是防止外部賊風侵入體內的重要屏障。人一旦把脂肪練沒，就相當於有「皮」無「膚」，最後會導致一身死肉。特別應該肌肉的保溫，在鍛鍊後要適當用溫水衝使其充血血慢慢散去，而避免突然受寒血液無法**而出現「死飢」。
不要破壞破壞身體的自然平衡。身體區域性因氣血不通也會出現「死肉」，積攢到一定程度以後，會影響到身體裡面的臟腑。把本來很軟的肌肉，練成死肉練成直線，就如同拳擊只打直拳一樣，最終會直接影響人的壽命。
真正健康的健美法，如練過腹肌的人，該發力的時候腹部能繃起來，該放鬆的時候腹部也會變軟。而許多過度健美的人，就是肌肉總是繃著不放鬆。
注意飲食營養及時補充。許多人在鍛鍊肌肉的同時卻忽視了營養的補充，確確的說應該是營養蛋白質未能及時補充，導致肌肉內部纖維結構韌性變差，容易出現拉傷、死肉等情況，使肌肉與身體健康失去平。衡。
2樓：網友
奮鬥和身體健康是很難完全平衡的。
雖然人們常說，身體是革命的本錢；人是鐵，飯是鋼一頓不吃餓得慌這些道理人們都懂，但是有時候也是身不由己，為了更好的生活，總是會拼盡全力，不斷挑戰自己的極限。
要說奮鬥，年輕人是主力軍，身上揹負著家庭的重擔，勢必會頂著強大的壓力前行。加班、熬夜、喝酒應酬、飲食不規律，這些在年輕人身上很容易看見。本來年輕人正值壯年，所以就對自己的身體不會那麼在意，但是再強的身體也不能像機器那樣執行，現在年輕人過勞死的新聞出現的頻率也不是很低，還是因為他們仗著自己年輕，沒太關注自己的身體健康，要麼就是知道了也強頂著，但是他們忘了，如果生命健康沒了，再多的錢也沒用。
如何平衡奮鬥和身體健康，這就要時常關注自己的身體健康狀況，熬夜、喝酒應酬之後都要花時間養護一下自己的身體，機器尚且需要保養維護，何況是人呢，感覺身體不舒服，就得抽空去醫院檢查一下，必須把生命健康放在第一位。再者說，入過乙個人選擇的行業需要靠天天熬夜加班才能拿高工資，那麼趁早轉行，奮鬥也要選對方向，靠透支身體奮鬥得到的遠沒有失去的多。
3樓：鬥紅眼的兔子
這是個值得思考的好問題。正如俗話說的，「身體是革命的本錢」。人的一生，工作固然重要，因為只有通過努力工作帶來收入，才能保證自己和家人擁有更好的生活質量。
然而，工作從來就不是生活的全部。
因此，我們提倡愛崗敬業，但也建議在努力工作的同時關注自己的身心健康。
首先，選擇乙份好工作非常重要。有些工作註定要經常加班，或者在工作環境中可能會接觸一些對身體有害的物質。所以，如果條件允許，儘量不要選擇這樣的工作。
其次，要提高工作效率。在上班期間儘量不要把時間浪費在無意義的事情上面，爭取高效完成工作任務。
最後，在工作中要養成健康的習慣。比如：
適量喝水，最好不要等到口乾的時候才去喝，注意要少喝含糖飲料。
避免久坐，不做低頭族，不蹺二郎腿，坐姿要端正，有空的時候可以伸伸懶腰，或者做擴胸運動。
合理膳食，保持營養均衡，三餐要有規律，忌暴飲暴食，少吃垃圾食品，戒菸限酒。
中午儘量抽出時間小憩片刻，不建議趴著睡，最好在辦公室放一張摺疊床，或者買個u形枕墊脖子，靠在牆上或者比較高的椅背上睡。
4樓：美女的糖醋里脊
身體就會更加勞累。不能得到很好的休息，所以只能選擇乙個。平衡奮鬥和身體健康。
不能得到很好的休息，所以只能選擇乙個。
5樓：牛一種態度
要想平衡奮鬥和身體健康很容易的，首先要注意奮鬥的時間，不能日夜不停的奮鬥，要注意休息。其次就是不能老是因為工作忘記吃飯或者吃泡麵等沒有營養的食物，要吃一些有營養的飯菜。最後就是奮鬥之餘一定要堅持鍛鍊，只有身體健康，才有可能去奮鬥。
6樓：江淮一楠
這兩樣本身就不是同等重量的，每個人的人生觀價值觀都不同，學習不好的人一樣能遇到美滿的愛情，學習好還不一定呢，所以我覺得很難做到真正的平衡。如果你是高中或初中生就把學習放主，愛情次之。如果已經大學就發展愛情吧！
畢竟長大了，等這麼多年遇到自己喜歡的也不容易啊！
7樓：網友
平衡奮鬥和身體健康，首先就是應該要注重勞逸結合，平時工作再重要，也不能一味的熬夜加班，在一定程度上也需要合理的休息和放鬆，保證基本的睡眠是必不可少的，另一方面也需要自己在飲食上多注重，此外加強體育鍛煉。
8樓：木馬滴滴
在努力工作為經濟生活奮鬥的時候別忘了適當的休息，多注意運動鍛鍊身體，食補，精神食糧。
9樓：越幸運越努力
要平衡奮鬥和身體健康，那麼就要讓自己做到勞逸結合。在奮鬥的時候也要注意自己的身體，並且注意自己的營養，只有這樣才能夠讓自己有乙個好身體去享受奮鬥帶來的成就。
10樓：依雲小鎮
平衡奮鬥和身體健康非常重要，有很多年輕人其實不是猝死在奮鬥的道路上，而且在奮鬥的同時不注意愛護身體，熬夜打遊戲再加上工作的疲憊，過早地多走了年輕的生命。
11樓：青龍偃月們
我覺得這個就是在工作和身體健康方面找到平衡點的話就是正常的上班，下班不要加班不要經常加班，要勞逸結合，放假的時候及時調整狀態，休息鍛鍊身體。
12樓：網友
身體是革命的本錢，乙個人活在世上要奮鬥，但同時也要注意保重身體。平時要勞逸結合，儘量養成良好的生活規律，儘量多開展一些體育運動。
13樓：羅志雨
白天的時候拼命的工作，把該做都做完；晚上的時候給安安靜靜的睡覺。保您早上睡到自然醒。我就這樣的早上7點鐘自然醒。
年輕人如何在「拼搏」與「健康」中找到平衡？
14樓：小白運動之路
絕大多數人並不是打拼到沒空注意健康，而是生活習慣不好。就好似晚上不睡覺捧著手機玩一樣，這不是工作勤奮造成的身體損耗。
即便你是天天噼裡啪啦敲鍵盤混飯吃的主，敲一兩個小時起身活動下，總可以吧，買個臂力器、拉力器之類的健身小工具，活動一下筋骨，一兩分鐘兩三分鐘的事，你能有多忙？早起出去跑步二十分鐘，中午飯後出去走一走，或是晚上在家趴地下做做俯臥撐。
運動不一定非要大張旗鼓的去健身房！這個觀念本身就有問題。
學會休息，忙裡偷閒的打個盹，就是不一樣，我有時工作忙，睡眠少，逮到時間我就睡一會兒，哪怕只是十五分鐘，對你精力的恢復都很有幫助。別沉銷晌浸在低端的勤奮中，自己還覺得挺上進，其實都是瞎扯淡。人在疲憊的時候效率很低。
我基本每天都要保障睡眠質量，這樣工作才能精力充沛，注意休息和飲食，動不動就不吃飯或者大半夜的暴飲暴食，是最糟糕的習慣。保持適當的運動，每天中午我打一小時的球，下午特別精神。
人生下半場，拼的是健康。千萬別努力大半生，最後咔嚓掛了，老婆孩子車子房子連帶存款都是人家的了。一輩子辛苦努力，捨不得吃，捨不得穿，最後一場大病都捐給醫院了，這圖的是什麼呢？
先生存，後生活，沒錯，但纖鬥喚毀凱凡是有方法，也需要平衡，到了一定的年紀保溫杯裡該泡枸杞，就泡枸杞，身體是革命的本錢，享受生活的前提是身體健康。
15樓：網友
做乙份適合自己奮鬥的工作，但是時時刻刻關注自己的健康，也不要給自己壓力，更不要去和別人比較，如果別人和你比鏈轎較，不要去理棚兄肆他塵悔(她)
16樓：蘋蘋大人
在短時間內可以只顧拼搏，但是長遠看，健康為重。
17樓：湖北人很厲害
當代年改鍵青人無非過的核稿巧幸福也痛苦，社會的敬圓發展，人與人之間的攀比，各種壓力，都在年青人的身上，要想過的好，必須要放好心態。
大家是怎麼平衡身體健康和工作的呢？
18樓：網友
努力拼命工作沒有錯，追求夢想沒有錯，有野心有抱負沒有錯，錯的是你在努力的同時往往會不經意的丟了自己的身體。俗話說『撿了芝麻，丟了西瓜』，我們在得到乙個東西的時候，往往會丟了另乙個東西。
前幾天，我在工作的時候就不經意間暈倒了，當時暈倒的時候什麼都不知道，等醒來的時候發現自己倒在地板上，記得醒來的前一秒有微妙的印象：像是腦袋擰緊的感覺。
於是我就想著最近身體確實有點不好，並非是因為工作而是因為自己私下的小夢想。常常熬夜寫文章，有一次寫到凌晨2點多才睡覺，等到第二天醒來發現上班來不及了，然後就索性不吃早餐，工作的時候昏昏沉沉的，一點活力都沒有。
自那次暈倒後，由於幻想症氾濫，就想著自己是不是也像某些人一樣突然間查出什麼怪病，接著病魔纏身，結局再好點就是拖著虛弱的身體，在短短的幾個月的時間寫了一本書，書名就叫做《就算再努力也一定要照顧好自己》以此警醒很多人……
對於這樣的幻想，越想越覺得心拔涼拔涼的。
身體健康對於我們尤為重要，那麼應該如何維持身體健康的平衡呢？
19樓：娛樂噠連萌
要想身體保持健康的話，每天的三餐必須保證按時吃，而且一定要膳食纖維搭配均勻，不要偏食，暴飲暴食，這樣都會對身體完成損害，還有就是每天要交際花體育鍛煉，讓身體保持乙個好的機能，而且運動也可以釋放工作和生活中的壓力，放鬆自己，保持乙個好的心態。
20樓：綜合
為了維持身體健康的平衡，我們應該健康飲食，少吃那些垃圾食品，還要多喝水，多吃蔬菜水果。有個規律作息時間也很重要，多運動，多做有氧運動。每天都規律的生活。
這樣就能維持身體的健康平衡。
如何保持身體健康，怎樣保持身體健康
1 不抽菸，喝酒要適量。2 早睡早起，鍛鍊身體。3 勤打掃 多通風，保持家裡清潔衛生。4 不亂吃藥，儘量每年作一次體檢，謹遵醫囑。5 合理飲食，搭配均勻，不暴飲暴食。瓜果蔬菜生吃時要清洗乾淨，避免病從口入。6 保持好的心情，疾病自然就會遠離你。一 樂觀的心態。積極樂觀的心態十分重要，凡事向積極的一面...
如何維護好自己的身體健康，如何保持身體健康
怎樣保持身體健康。對於未發育完好的小孩，我們的監護人，首先要看護好小孩，遠離危險的地方 其次對小孩不能經常性的打罵，因為惹孩子不高興，會影響孩子的情緒和食慾 最後，孩子的身體各方面的功能尚未發育完全，特別是消化系統中脾胃是人的後天之本，三歲以下的小孩消化系統尚未健全，在過年的時候，不能喂孩子不好消化...
你的身體健康嗎，你身體健康嗎
有這些特徵說明身體健康有問題 身體健康我覺得包括身體和心裡兩方面，但就身體來說，也不是很健康，畢竟快四十歲了，身體各個器官方面都會有點不舒服，但大體上還算可以 我的身體健康。心裡素質也很好。我周遊泳4次 每次1個小時 每天走步40 50分鐘。你的身體健康嗎？看看你的身體是否有這幾個表現就明白了。現在...