1樓：斯文且刻苦的小榜首
其實對於現在的人們，生活條件改善以後，人們會吃一些個相對應來說比較物質比較豐富的這些個食物，像這個麥片呢就是不錯的選擇，麥片裡面還有大量的碳水化合物，而且也能夠很好的提供蛋白質的**，但是人身體容易吸收卻不容易發胖，麥片怎麼吃？一般情況下是需要倒入牛奶或者是奶粉之中加入大約是30克到60克。然後放在微波爐爐裡面，大約是加熱是。
兩分鐘到4分鐘的時間就可以了，這樣溫度比較高，而且麥片經過在高溫的作用下會產生大量的這種氣泡，所以相對應來說人身體容易被吸收，蛋白質釋放也會更加的多。
2樓：網友
麥片如果買的事簡裝的，最好是鍋中燒開水放裡煮五分鐘**悶兩分鐘在吃。要是精裝小袋的一次沖泡一小袋直接放到碗裡用開水沖泡就可以。
3樓：皮皮蝦小輔助
麥片直接加熱水沖泡就好了，和泡方便麵乙個原理。
水果麥片怎麼沖泡才正確
4樓：生活大世界
水果麥片正確沖泡方法：直接泡發、加熱泡發。
1、直接泡發
把水果麥片放到碗裡，再加入一杯常溫牛奶，充分的攪拌均勻，這樣的水果麥片非常的美味，特別的受大家的喜歡，營養價值也是非常的高，而且不需要耗費特別長的時間。
2、加熱泡發
用牛奶作為液體介質，然後將水果麥片倒入其中，**蓋鍋蓋加熱做成牛奶燕麥粥也是它的常見吃法之一，可以把兩百克牛奶放在小鍋中加熱，再加入五十克燕麥片，調勻用小火慢慢加熱，等麥片全部軟化以後就能取出，加入一些堅果類食物，會讓做出的牛奶燕麥粥味道更好。
水果麥片
水果麥片是麥片的一種，而麥片是一種以小麥為原料加工而成的食品。在加工的過程當中煮熟、輾碎、烘乾後，就得到了麥片。按照原料的種類可以分為普通麥片和燕麥片，按照加工工藝可以分為生麥片和熟麥片。
水果麥片當中最主要的營養**還是麥片。水果麥片的做法實際上就是在普通麥片基礎之上加入烘乾後的水果片或者新鮮的水果，提公升了麥片的風味和營養價值。麥片的熱量較高，我們在食用時應該減少其他主食的攝入，在控制攝入的總熱量一定時，增加人體消耗的能量，才能有利於體重的控制。
燕麥片怎麼沖泡才正確
5樓：公尺粒聊生活
沖泡燕麥片的方法如下：工具／原料：燕麥片、葡萄乾、牛奶、碗、勺子。
1、準備麥片和葡萄乾。
將燕麥片和葡萄乾用兩個碗分裝，先用溫水將葡萄乾泡軟。
2、攪拌均勻。
將開泉匠水倒入碗裡沒過燕麥片，放入泡軟的葡萄乾然後攪拌均。
3、加入熱牛奶。
接著加入一些加熱的牛奶，再次攪拌均勻，這樣燕麥片就沖泡好了。
牛奶麥片怎麼沖泡才正確
6樓：惠企百科
牛奶麥片的正確沖泡方法如下：1、首先取適量的燕麥片。
用量可根據個人習慣自行新增。
2、然後起鍋燒水，待水燒開後，倒入燕麥片，注意要一邊放一邊攪拌，煮兩分鐘左右即可，也可以直接用開水沖泡。
3、之後加入牛奶，用量也是根據個人習慣自行新增，但需要注意的是牛奶不能煮太久，稍微加熱即可。
4、最後將煮好的牛奶燕麥片倒入碗中即可食用。
還有更簡單的方法，就是購買已經加工處理過的燕麥片，食用時只需將其倒入碗中，之後再加入牛奶即可直接食用，簡單又方便。
麥片可以用冷水沖泡麼
7樓：最美的炫富
麥片可以用冷水沖泡。麥片經過生產加工，可以立即用冷水食用。但是，如果顯示資訊，則必須立即用開水或牛奶煮未加工的麥片。
用涼泡的小麥片，不僅會失去麥片的營養，而且口感很難下嚥，建議馬上煮，不僅好吃且營養豐富。
選購須知：在品種繁多的貨架面前，學會通過解讀原料和營養成分來挑選麥片很重要。
仔細觀察麥片的原料，會發現其中大致可以分為兩類：一部分以小麥、大公尺、玉公尺等為主要穀物，另一部分以燕麥片為主要穀物。前者的營養價值總體而言低於燕麥片，因此應儘量選擇燕麥為原料的麥片。
絕大多數麥片的包裝袋上都標註有營養成分表，包括熱量、蛋白質、碳水化合物、脂肪和纖維等各類指標。選擇時應特別注意每100克麥片中所含的各類營養成分的分量。
每100克麥片中，所含熱量最好在1400千焦上下浮動，碳水化合物含量應控制在65-70%左右，可溶性膳食纖維不低於8%，蛋白質含量則應在10%左右。這樣的燕麥片營養損失小，也更均衡。
水果麥片怎麼吃？水果燕麥片怎麼吃
一 水果麥片。水果燕麥片呢，裡面有燕麥，還有一些脫了水的水果乾，它富含膳食纖維，有助於維持正常的腸道功能。第一次吃水果燕麥片的時候，就用開水泡，吃了第一口，難吃到懷疑人生。後來開發了新的吃法，今天就介紹一下。好，其實在現實之中，很多人都是沒有吃過水果麥片的，當然也不會知道這水果麥片究竟該怎麼食用。其...
燕麥片是怎麼吃的呀？》，燕麥片的吃法 燕麥片怎麼煮
紅棗燕麥枸杞粥的做法1 大米洗淨，加100毫升水加入紅棗 燕麥 枸杞。2 電飯鍋調製煮飯模式。在電飯煲跳燈以後攪拌出鍋。3 根據個人口味加入適量的白糖攪拌。4 美味的紅棗燕麥枸杞粥就做好了。燕麥是一種低糖 高營養 高能食品，營養價值高，一般是用來做早餐粥。今天教大家用燕麥做的粥不同於以往的，而是顏值...
生燕麥片怎麼吃，生燕麥片怎麼吃 生燕麥片要煮多久
1 生燕麥片最普通的做法是早餐的燕麥片粥 首先，用一隻小鍋裝上足夠的水 例如500ml 把水燒開，再放入燕麥片 例如25克 攪勻，再用微火保持沸騰狀態10 15分鐘，即可食用。在食用時，可以將另外煮好的牛奶倒在一起吃。2 生燕麥片也可以做成燕麥粥。首先準備燕麥少許 雞蛋一個 綠葉蔬菜一些 白菜，菠菜...