寶寶吃什麼魚肉最好，小寶寶吃什麼魚比較好

1樓：網友

寶寶吃深海魚比較好，肉質鮮嫩，刺少，易消化，比如鱸魚，多寶魚，銀鱈魚更好。

2樓：首席甜點執行官

三文魚。三文魚鱗小刺少，肉色橙紅，肉質細嫩鮮美，既可直接生食，又能烹製菜餚，但是給寶寶吃可不能生吃哦，一定要煮熟。

三文魚含有非常豐富的蛋白質，而且比其他的魚類更高。它所含的omega-3脂肪酸是腦部、視網膜及神經系統所必不可少的物質，含有的dha有增強腦功能的作用。

鱈魚。鱈魚肉味甘美、營養豐富。蛋白質比三文魚、鯧魚、帶魚都高，脂肪含量低，要比三文魚低17倍，比帶魚低7倍；肝臟含油量高，除了富含普通魚油所有的dha、dpa外，還含有人體所必需的維生素a、d、e和其他多種維生素。

不過市場上有不良商家用油魚冒充鱈魚**，油魚肉內含的蠟酯，雖然並非有毒，但人體難以消化。人食用後，腸胃功能好的人不會有不良反應，腸胃功能較弱的人，特別是兒童就會出現排油性腹瀉。龍利魚。

龍利魚口感爽滑，魚肉久煮而不老，無腥味和異味，屬於高蛋白，營養豐富。其脂肪中所含又的omega-3脂肪酸可以抑制眼睛裡的自由基，防止新血管的形成，降低晶體炎症的發生，這就是它又被稱為「護眼魚肉」的原因。

4石斑魚。別看石斑魚外形醜醜的，看起來也很「堅硬」的樣子，其實它的肉質細嫩潔白，類似雞肉，素有「海雞肉」之稱。蛋白質的含量高，脂肪含量低，除含人體代謝所必須的氨基酸外，還富含多種無機鹽和鐵、鈣、磷以及各種維生素。

小寶寶吃什麼魚比較好

3樓：網友

魚肉屬於優質蛋白，容易被跡遊人體吸收。小寶寶處於發育的階段，對蛋白質的需求比較多，所以魚肉對於小寶寶來說，是比較好的蛋白質補充的方式。

但是一般情況下，淡水魚的刺比較細小，不容易剔除乾淨，所以不推薦給一歲以下的寶寶吃。對於小寶寶來說，可以考慮吃三文魚和鱈魚。

這些深海魚刺比較少，而且優質蛋白比較豐富，含有比較多的dha和多不飽和脂肪酸，有豐富的微量元素和維生素d、維生素a等，肉質也比較細嫩，非常適合小寶寶食用。

但是不管是哪一種魚類，必須結合寶寶自身的耐受情況來姿殲銷定。因為有的寶寶屬於過敏體質，不適合吃魚，吃魚以後容易引起過敏症狀，如出皮改衡疹或者腹瀉等。

寶寶吃什麼魚最有營養

4樓：網友

從食用安全性的角度來說，一些無尖刺的魚類比較適合孩子食用，比如湟魚、三文魚、昌魚、帶魚等。

從受汙染環境程度的角度來看，一般自然生長的海魚類要比人工養殖的海魚和淡水魚類汙染更少，尤其是在人工養殖地汙染比較嚴重的情況下，更應該避免給孩子食用這些魚類。

從生物鏈重金屬富集來看，魚的個頭越大，生長期越長，體內所積累的汙染元素可能越多，因此家長在給孩子選擇魚類時，不必專挑名貴的魚，可以就地取材，選擇**相對實惠的魚，如黃魚、鮁魚、沙丁魚等，dha含量和蛋白質含量都很高，而且肉多、味美。

另外，魚的種類豐富，產地也很多，給孩子吃魚的時候，沒必要拘泥某一種或幾種魚類，要注意多給孩子嘗試不同品種的魚，這樣可以讓孩子品嚐不同的口味，綜合攝取不同營養的魚魚肉，綜合攝取不同營養的魚肉，並養成不挑食的好習慣。