1樓：芊芊梓沫
孕婦晚上吃夜宵要吃些容易消化的食物，比如新鮮的水果等，或者是粥類，餛飩，麵條，點心，牛奶，少吃油膩的食物。
月子餐夜宵可以吃哪些、夜宵大全
2樓：向陽
坐月子的時候除了產婦自己吃外，還需要給嬰兒提供母乳，身體消耗極大的能量，因此產婦會覺得餓，到了晚上9點多10點的時候想要去吃夜宵，而月子餐夜宵可以吃哪些？下面就產婦可以吃的夜宵，來給大家介紹月子餐夜宵大全。一起來看看吧。
產婦如果想要吃夜宵的話，可以選擇清湯麵、低脂牛奶配蘇打餅、燕麥片、紅豆粥、紅豆湯、鹹粥、小公尺粥、白粥，甚至是可以一些水果。只要是容易消化的清淡型別的食物，都可以當做產婦的夜宵，沒有在種類上特別限制的。
但產婦所選擇的夜宵不能是油膩、燒烤、辛香料豐富的食物，尤其是現在夏季的時候小龍蝦是夜宵上的主角，很多女性看到紅彤彤的小龍蝦後也想要吃，但小龍蝦對產婦身體恢復不利，如果是麻辣小龍蝦更有可能會讓產婦哺乳收到影響，必須要好哈留意。
同時提醒有些產婦是有身材恢復的想法，那麼在夜宵上就應該要剋制，如果真的覺得肚子太餓了，自己必須要吃夜宵的話，就一定要能夠選擇低脂、低油、健康的食物，同時吃了後不要馬上躺下睡覺，最好是能站著消化一段時間。
哺乳期晚上宵夜吃什麼比較好
3樓：帳號已登出
坐月子的時候飲食在最為重要的，因為這一些食物既可以幫助產婦恢復體能，還可以提供足夠的營養產生母乳。有一些媽媽就是認為自己晚上可以增加一些食物，但是又害怕自己會發胖，所以坐月子晚上吃芹液什麼夜宵？
對於月子期間的媽媽是應該多吃一些食物，但是晚上一般還是不建議吃夜宵，因為消耗少會發胖。如果真的想要吃一些的話，還是建議喝一點溫牛奶，溫牛奶有足夠的蛋白質，而且熱量也不是很高，同時還有助於幫助媽媽提高睡眠的質量。
如果晚上媽媽是喝粥的，不妨多煮一些粥，然後留在電飯煲裡面保溫，晚一些要睡覺之前吃一些，最好就是小公尺粥或者白粥，不要新增任何的蔬菜水果，因為那樣子會增加消化時間，對於本來要休息的器官工作量會加大，反而會增加器官逗首輪的負擔，帶來不利的影響。
如果選擇喝牛奶做夜宵的建議就是最好是脫脂的，或者說低脂的牛奶製品，避山信免攝入多餘的脂肪導致肥胖。小公尺粥或者白粥需要花費的時間也不是很長，如果沒有夜宵習慣的，想要吃的時候在煮就可以。夜宵的選擇上還是建議以清淡為主，禁止辛辣食物的出現。
坐月子為什麼離不開月子餐？
因為月子裡產婦既要恢復身體又要產奶。而且腸胃消化系統功能弱。因為月子餐是農村比較講究的，專門為孕婦準備的，根據孕婦的忌口，還有孕婦因該補充營養。在那期間吃什麼食堂對孕婦比較好，所以會有專門的月子餐。因為做月子期間，身體是比較虛落的，需要補充各種營養，需要搭配月子餐。坐月子的時候是需要特別注意飲食的，...
坐月子可以吃什麼水果，坐月子可以吃什麼水果
可以吃奇異果 榴連 蘋果 木瓜 橄欖 葡萄 菠蘿 香蕉 龍眼 山楂等，但是坐月子吃水果要注意一下幾點 1 不要吃太多偏寒涼性的水果，特別是產後的最初幾天，脾胃虛弱，因此最，好不要吃太多的梨 西瓜。2 你可以在飯後或兩餐間吃些水果，這樣就不會增加消化道的負擔。3 你吃的水果不要太涼。剛從冰箱拿出來的水...
坐月子流虛汗吃什麼好
產後體虛多汗吃什麼 1 黃芪桂圓羊肉湯。取適量羊肉，用沸水焯一下，撈出後過冷水除掉羶味。之後用砂鍋把水燒開，放入羊肉以及適量黃芪山 桂圓肉同煮湯。吃的時候可適當調味，肉湯皆可食用。2 泥鰍湯。處理好的泥鰍煎成金黃色備用，用兩碗水燉煮糯稻根，等到水耗到一碗之時，下泥鰍燉煮。吃的時候適當調味，魚 湯皆可...