1樓：猴05177潑吭
完全擺脫負面影響是不可能的，需要注意的是，完全擺脫原生家庭的負面影響是不可能的，因為我們已經在其中生活了很多年，我們不能選擇我們的父母和出身，但是我們可以去改變我們能改變的。如果原生家庭的問題並沒有那麼嚴重，我們可以選擇去溝通，去交流，爭取去改變他們。如果原生家庭的問題比較嚴重（比如嚴重的語言暴力和身體暴力），最好還是遠離。
2樓：三熙
如果你的原生家庭充斥著冷漠、打罵、漠不關心，造成你在長大之後的不快樂和不自信，為了減少這種影響，我們需要主動將自己變得更好。首先，通過上學或者工作的形式，儘可能的遠離原生家庭。其次，學會自己關愛自己，讓自己變得更好，對自己耐心一點，做自己想做的事情，買自己想買的東西，開啟自己的心扉，結交朋友，隨時鼓勵自己，允許自己的不美好，允許自己不斷進步。
3樓：緋攻
有很多人在經濟獨立之後，因為一些傳統觀念的影響（比如要孝順），或者世俗的觀念，仍然沒有離開原生家庭，造成自己一直的不快樂和情感關係的失敗，雖然不能徹底遠離原生家庭，我們可以採取一些其他的方式，比如通過工作、上學、出國等減少和原生家庭聯絡的次數，這樣可以淡化原生家庭對自己的影響，給自己改變的時間和空間。
4樓：雞炮57049親剎
雖然我們不能完全擺脫原生家庭的負面影響，但是這不是我們不努力的理由。通過自己的努力，找到自己愛的人，建立自己的新生家庭，關愛自己的妻子/丈夫和孩子，實踐自己夢想中的家庭的樣子，你的新生家庭就是你孩子的原生家庭，要給孩子乙個幸福的原生家庭。建立自己的新生家庭是淡化原生家庭影響的有效方式。
5樓：沉夜孤星
當我們不能經濟獨立的時候，我們儘可能的要做到精神獨立，不能讓原生家庭的一些負面的東西過多的影響我們。 精神獨立意味著，我們堅守自己的做人原則，不用依靠別人去獲得安全感，自己在生活中創造快樂，擁有自己的精神世界。多看書，多去了解世界是達到精神獨立的捷徑。
6樓：知44315聳耙
在我們還不能經濟獨立的時候，我們只能被動的接受原生家庭的一切，當你經濟獨立之後，就可以有自己獨立的空間，可以做一些自己喜歡的事情，不用再受到精神上和身體上的傷害。所以，一定要自己努力，找到乙份好工作，讓自己經濟獨立，有了經濟基礎，才能遠離原生家庭，慢慢的重塑自己，改變自己。
7樓：網友
很多人不願意承認原生家庭的不足，不願意承認自己生活在乙個不幸福的家庭，不願意承認自己有乙個不幸福的童年。其實父母也都是平常人，也有缺點和不足，在教育過程中也會有一些偏差的地方，所以父母說的做的並不完全是對的，原生家庭的不完美是正常的。為了將負面影響降到最低，首先必須正視原生家庭的不完美。
8樓：8910滅韓塘康
乙個人的一生，原生家庭的生活只是佔據一部分，我們還是要找到自己愛的人，組建自己的新生家庭。我們在世界上其實都是孤單的，所以需要尋找自己的感情依託，可以是友情，也可以是愛情，在真誠的愛對方和被愛的過程中，讓我們自己變得更好，也沖淡了原生家庭對我們情感上的影響。
9樓：魚兒也歡
樹立自己正確的價值觀，不要被別人影響到，而是要讓自己的行為影響到他們，讓他們和你一樣積極向上。
10樓：大大聲道
千萬不要被別人影響自己的觀點和自己的意識。
如何才能擺脫家庭帶給我的負面影響？
11樓：嬌嬌
很不幸的是，也許真的會，取決於你個人的性格，還有原生家庭的糟糕程度。不過，人都是有能動性的，總體來說，原生家庭對人的影響對人的影響隨著人年齡的增長逐漸的減弱，如果你能積極的改變，學習，會更快……
即使不虧芹能完全消除，帶著它也是可以正常生活的，絕大部分人都不是完全心理健康的，每個人都有自己的心理創傷，但是完全不影響他們展示自己的過人的才華，取得很好的成就，尤其是心理學家，大多有個悲慘的童年，但是反而給了他們動機去研銷虧畢究學習和創造。
很多抑鬱症患者要帶著抑鬱症狀一生，那又有什麼關係呢？生活空氏本來就不去完美的。
所以，即使有負面影響也沒關係，習慣它的存在，去做好自己想做的事情，偶爾感受一下它的好處。像抑鬱的「大黑狗」一樣，它一直在那兒，但是你不在恐懼就好了。
12樓：網友
作為孩子，如果你感覺家庭環境對你的負面影響比較大，可以考慮以下幾個方面來改善：慶帶。
1. 與家長溝通：與家長坦誠地溝通自己的想法和感受，說明自己受到了什麼樣的影響，同時儘量理襲虛解家長的立場和想法。
2. 尋求外界幫助：你可以向老師、心理諮詢師、社工等專業人士尋求幫助和建議。
3. 自我調整：在日常生活中注意自我調節，保持積極心態，培養健康的生活習慣和良好的情緒管理能力。
4. 參加有益活動：積極參加一些有益的活動，例如體育運動、文藝活動等，結交志同道合的朋友，在互相支援中改善自己的生活狀態。
5. 通過閱讀、學習等方式拓寬視野：在家庭環境無法改變時，可以通過閱讀書籍、學習知識等方式來開闊譽禪蘆眼界、增強自身能力。
總之，在拜託家庭對負面影響時應該更多地側重於積極解決問題，而非抱怨和指責。與家長保持良好的溝通和理解是促進問題解決的重要因素。
13樓：風趣情感勵志
家庭對我們成長和發展的影響是很深遠的。我們的價值觀、信仰、態度、心理健康等都受到了影響。如果你感覺自己受到了家庭的負面影響，並希望擺脫這些影響，有以下幾個建議可以參考：
1. 認知和觀察。
首先需要認識到家庭的影響和它對你產生的負面影響，觀察自己的行為和想法，找出和家庭有關的問題和不良影響。這樣可以讓我們更加清楚地認識到自己需要改變的方向，並且著手尋找解決方法。
2. 尋求幫助。
如果你對自己的情況感到困惑或無力應對，不妨請教專槐羨業人士或尋求心理輔導。心理諮詢師或**師可以根據你的情況提供針對性的建議和支援，幫助你更好地理解自己、疏導負面情緒、提高解決問題的能力。
3. 增加知識。
通過閱讀、聽取講座、參加課程等方式，增加一些有用的知識和技能可以幫助我們更好地處理負面影響帶來的問題和挑戰。
4. 建立積極的社交網路。
與支援和關愛我們的人建立吵困積極互助的社交網路會幫助我們更好地應對負面影響。這些人可以給我們提供情感支援、情境支援和資訊支援，讓我們不再孤單。
5. 培養自我意識。
通過公升明念自我反省和反思，可以建立自我意識和自我控制的能力，找到不同的思維和行為方式，擺脫不良影響並更加積極地生活。
最重要的是要耐心和恆心，改變不是一蹴而就的，這需要持續努力和時間。綜合運用上述方法，逐步、持續地與負面影響做鬥爭，保持信心和動力，並注重日常細節中的改變和改善，才能走上一條更加積極、積極向上的成長之路。
舉例談談如何減少家庭對心理健康的影響
14樓：大貓貓咪
健康心理就是指乙個人心理各方面以及和社會環境之間處於一種積極協調、統一的狀態。心理健康的人，情緒愉悅穩定，生活態度積極，人際關係和諧，行為能自我調節和控制。現代心理學表明：
健康心理是乙個人智力和人格發展、潛能開發、道德品德形成、積極適應社會的前提，是乙個人整體素質形成和發展的基礎。民主型，理想的家庭。這類家庭中能忍耐、平等、隨和諒解、互相愛護、
關心，父母能多給子女鼓勵和誘導，而對子女的缺點、錯誤能恰如其分地批評指正，提高子女的認識，改正缺點。這樣就逐漸培養了孩子對別人坦誠友好、自尊、自立、大方、熱情、能接受批評，經受壓力，關心他人，有獨立處事的能力。這一型別也是大家現在努力追尋著。
不同型別的家庭的不同教養態度對兒童個性品格，心理素質的形成的影響是不同的。年輕的父母是家庭教育的主心骨，頂樑柱，是孩子言行舉止的示範者，待人接物的指導者，孩子成長的責任人，因此有責任去構建良好的家庭環境，掌握正確的教養態度和方法，使家庭呈現──—民主、和諧、平等的融洽氣氛，才能培養孩子講責任，講民主、講勤奮、講進步，不驕不寵，自尊自強的好品格。
怎麼降低或擺脫家庭帶給我的負面影響？
15樓：網友
我不知道你是在怎樣的乙個家庭下長大，而你的家庭帶給你的又是哪些負面的影響，如果是經濟條件這種負面影響是擺脫不了的，畢竟這個不是你可以解決的，除非你再後天憑藉自身的努力獲取。如果是家庭帶給你負面情緒方面的話，這些是可以靠自身的努力去改變的，光從你提問的這個問題描述得太簡單了，所以我不能給你詳細的一些建議，我就拿我自身的情況來跟你說吧。
我的家庭原本就不是那些富裕的家庭，從小我就是被我奶奶帶大的，我媽媽從生我下來開始就沒有怎麼帶過我，所以在我的腦海裡面我的小時候只有和我奶奶之間的回憶。我媽說以前把我生下來的時候家裡什麼都沒有，每天拼命的想要賺錢就是為了讓我們有口飯吃。
所以可以知道我的家裡條件確實不咋地，但是我也沒有埋怨過，因為我們生下來就無法決定自己的出生環境，我覺得我能長這麼大已經是一件很幸運的事情了。但是唯一讓我覺得不好的就是，我家裡有乙個好賭的爸爸。我爸因為在他們兄弟裡面排行最小，所以爺爺奶奶都比較疼他，可能就是因為這樣讓他活得肆無忌憚。
而且我爸是那種重男輕女的人，所以我從小我爸就沒有給我買過什麼東西，還對我說女孩子讀書沒有，反正就是給我造成了不少的負面情緒，我到現在都覺得男人都是不靠譜的，所以我一直都沒有想結婚的想法，我現在也還在努力擺脫我這種想法，我們一起努力吧！
16樓：一襟晚照呀
降低或擺脫原生家庭造成的負面影響，需要一輩子去修身。這個過程會很痛苦，像是把自己抽筋去骨，掰開揉碎，再重新自己塑造自己。
首先，意識到家庭帶來的負面影響並想要去降低，這是自我覺察的開始，也是乙個好的開始。
其次，去挖掘對你產生負面影響的根源事件，並審視其正確性。比如自卑，是父母對你要求過高，從未表揚過你造成的嗎？但事實是你並不差，也曾經被老師表揚信賴過，得過獎等。
自卑更需要自我肯定。
另外，可以多看一看有益身心靈發展的書，比如《遇見未知的自己》系列，堅持覺察自己的負面情緒，並改善。
17樓：網友
努力，就是努力努力努力了，畢竟那是親人，如果真能擺脫，你也不會提問了，學習上努力，工作上有上進心，乙個人只有成功了，家庭的影響就不算什麼了。
18樓：網友
不管家庭給你帶來什麼樣的影響，你都擺脫不了和他們之間的關係。要想不受負面的影響你就要自強自力強壯自己。只有你自己強大了，有能力了，他們對你的影響就小了。
19樓：網友
最有效的方式就是徹底斷了和家庭之間的關係 不再聯絡。
20樓：善頤真
乙個人的出生，不論在什麼地方，都是無法選擇的，面對你的現實，不要太悲觀，把它變成動力。
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