1樓:網友
一、四物湯材料:當歸10克、川芎10克、白芍10克、熟地黃15克。
作法:這份藥材可連續煮兩次,第一次將材料加三碗水煎煮成一碗即熄火,濾渣取湯汁取用;第二次將上次煮過的材料加兩碗半水煎煮成半碗時,濾渣取湯汁飲用。
用法:早晚空腹飲用,任何溫度都可以,但是藥材煮過之後最好不要放置隔夜再煮。 功效:美顏、改善面色蒼白、褐黃,補血、調血,改善粗糙**。
二、一些人總感覺手腳冰涼是很常見的現象。這主要是因為自然界的溫度降低,陽氣不足,而人體自身的陽氣也會不足,身體出現陽虛的表現。另外,因為天氣寒冷,人體血管收縮、血液迴流能力就會減弱,使得手腳,特別是指尖部分血液迴圈不暢,也就是人們常說的「神經末梢迴圈不良」,而導致手腳總感覺冰涼。
這樣的情況一般多發生於女性,特別是中年以上的女性較為常見,腦力勞動者要比體力勞動者更易出現手腳冰涼,在身體健康的年輕男性身上則很少出現。
改善方法:1.吃西洋參。這是一種補氣的良藥,性平和,補而不燥。可以單獨泡水飲用。
2.吃芝麻、花生。富含維生素e和多種營養,可以幫助維生素b的吸收,加強神經對抗寒冷的能力。維生素e 還有擴張血管的作用,可以加強肢體末梢兒的血液迴圈。
3.吃洋蔥、辣椒等可以幫助身體產生熱量、促進血液迴圈的食物。
其他措施:平時多用熱水泡腳,既能使身體暖和,又能舒緩疲勞神經。
2樓:舞
薑湯。但晚上不要喝。
而且不能把皮刮掉了。
不然容易上火。
姜皮上降火的。
它們之間的關係是相剋的。
血液不流暢.需要吃什麼或喝什麼比較補呢?
3樓:匿名使用者
黑木耳是可以稀釋血液,
4樓:匿名使用者
有順序的敲打手部和腳部。。手部從上到下。。腳也一樣。。裡裡外外都要。。
什麼湯可以調理脾胃虛寒和氣血不足?
5樓:匿名使用者
蓮子湯可以調理脾胃虛寒和氣血不足,這是我的經驗,經供參考。
吃什麼可以改變血液迴圈
6樓:匿名使用者
在飲食方面,經常吃醋可促進血液迴圈。
氣血不足怎麼食補,多喝什麼湯好?
7樓:匿名使用者
1、黑公尺粥。
材料:黑公尺。
做法:將黑公尺淘洗乾淨,然後加入適量的清水進行煮粥。
功效:黑公尺中含有十五種人體所需要的氨基酸和多種維生素,對於滋養脾胃具有很好的效果。這道食譜適合在春季的時候食用,特別是那些產後體虛的女性可以多喝一些。
2、紅棗粥。
材料:紅棗。大公尺。
做法:將紅棗和大公尺淘洗乾淨,然後一起放入鍋中,加入適量的清水進行煮粥。
功效:紅棗具有很強的補血作用,能夠能夠有效的寶健脾胃,所以這道食譜非常的適合那些脾胃虛弱導致的氣血不足的患者,營養不良的患者最好能夠多吃些。
3、韭菜豬肝湯。
材料:韭菜、豬肝。
做法:將韭菜洗乾淨,然後切成段備用,豬肝洗乾淨之後切片備用;將豬肝放入油鍋中煎炒,隨後放入韭菜;加入適量的食鹽和清水,然後小火收汁。
功效:韭菜能夠很好的補充身體中的陽氣,而豬肝則能夠很好的不足身體中的氣血。女人氣血不足怎麼調理,這道食譜就是乙個很好的選擇。
8樓:天下有我乙個妞
氣血不足可以食補,多吃補血的食物可達到補充氣血作用可以自己煮-三紅赤沙粉。
材料:紅棗、紅豆、紅公尺、核桃、赤砂糖。
做法:把以上食材,全部煮爛加入糖調味即可食用。
9樓:網友
1、桂圓肉中每100克含鐵量大約是3-9毫克,在水果中也屬含鐵量相當豐富的,可用於貧血的食療中,一般煲湯,煮粥為宜。但桂圓肉屬於溫熱食物,對於孕婦,兒童不適合。
2、桑葚幹是目前水果及其製品中含天然鐵最豐富的,每100克含鐵毫克,無愧於水果中「補血果」的稱號。一般建議將桑葚幹煮粥吃,每日食用一碗桑葚粥不但可以補血,還可以美容,但孕婦慎用。
3、補血粥:材料:龍眼肉15克,紅棗3-5枚,粳公尺100克。做法:同煮成粥,熱溫服。功效:養心補脾,滋補強壯。
4、 黑糯公尺補血粥:黑糯公尺、桂圓和紅棗是大家都知道的補血好咚咚,再加上營養價值很高的山藥,益氣養血的功效更顯著,每個月記得喝哦,黑糯公尺、紅棗、桂圓、山藥、紅糖,小小提醒,桂圓雖然可以補血氣、促進血液迴圈,但是因為不易消化,每次儘量下個就可以(寒胃的朋友可以下2片紅參)。
5、山藥薏苡芡實粥:這個組方自古有之,並受到眾多知名醫家的推崇。此粥之功效:
補充氣血,調和脾胃。通常的食物,即使是那些可以增長氣血的食物,我們想要獲取它的營養,也要先投入一些氣血來消化吸收它,可對於氣血太弱的人,這點氣血也拿不出來,而山藥、薏公尺、芡實,卻是不需要我們額外的支出,而卻能直接供給我們氣血的良藥美食。另外,我以前氣血不足吃的某寶的殷藥師手工阿膠糕也非常不錯。
10樓:朝華凌翠
氣血不足還要具體看什麼原因了!一般女生都容易患缺鐵性貧血,可以多吃一些含鐵的蔬菜,如菠菜等!其實中醫的補法有時並不科學,比如喝雞湯什麼的,自認為不是很靠譜!
11樓:love逸在路上
可以吃點阿膠糕 詳情諮winxin ai270713
血寒,吃什麼或者喝什麼東西可以使身體產生熱量,促進血液流通?
12樓:黃河
建議樓主不能盲目食療最好把症狀說清楚或直接看醫生進行四診合參給建議。
13樓:我在天涯等你歸
薑茶,平時多喝紅糖薑茶。
碳素筆出水不流暢了,有什麼簡單的方法可以讓碳素筆出水流暢
1 首先準備好碳素筆和一個打火機待用,如圖所示。2 然後開啟打火機,用打火機的火焰烤一下碳素筆的筆頭即可,如圖所示。3 接下來試一試碳素筆的筆頭稍微發熱後就可以了,詳見下圖所示。4 最後試一下可以看到,碳素筆就可以流暢的寫字了,見下圖所示。因為碳分子在溫度越高的環境下越活躍,氣溫較低,碳分子也處於一...
貧血要煲什麼湯好,貧血要煲什麼湯喝可以補血
補血藥膳是選用補血中藥,配合一定食物,經烹調而成的藥膳食品,有補血養肝 養心 益脾之功效。菠菜粥功效 養血潤燥。適用於貧血 大便祕結及高血壓等。配料 菠菜250克,大米250克,食鹽 味精各適量。製作 菠菜洗淨,在沸水中燙一下,切段 大米淘淨置鋁鍋內,加水適量,煮至米 熟時,將菠菜放入粥中,繼續煮,...
喝什麼樣的湯養胃,煲什麼樣的湯喝了可以養胃?
喝多一些蔬菜類的湯 或者是一些木瓜湯 有利於排毒醒酒 綠豆湯解熟冬瓜是暑天清暑佳品,如配瘦肉同煮或燉,不但味美,又是夏日的補益之品,尤適於口渴 小便黃等暑天熱症 咽痛口乾,咳嗽者用竹蔗 荸薺 紅蘿蔔煮水加少許白糖飲用,或蔗汁 西瓜汁適量混合飲用,或用甘蔗切成一寸長的塊狀,配菊花少量煮水飲用,有生津止...