1樓：我是鄉野丫頭
楊梅對我們來說並不陌生，這是乙個很常見的水果，楊梅中含有豐富的礦物資維生素，蛋白質，微量元素等，楊梅中的鈣鐵磷含量也很高，同時吃一些楊梅還能生津止渴，除溼消暑。那麼楊梅這麼多好吃，但是我們一定不能多吃。
楊梅有生津止渴、健脾開胃之功效，多食不僅無傷脾胃，且有解毒祛寒之功效。《本草綱目》記載，「楊梅可止渴、和五臟、能滌腸胃、除煩憒惡氣。」楊梅果實、核、根、皮均可入藥，性平、無毒。
果核可治腳氣，根可止血理氣；樹皮泡酒可治跌打損傷，紅腫疼痛等。用白酒浸泡的楊梅，盛夏時節，食之會頓覺氣舒神爽，消暑解膩。腹瀉時，取楊梅熬濃湯喝下即可止洩，具有收斂作用。
楊梅具有消食、除溼、解暑、生津止咳、助消化、禦寒、止瀉、利尿、防治霍亂等醫藥功能等多種功能，有「果中瑪瑙」之譽。
楊梅怎麼吃比較好呢？
1、普通吃法：將楊梅放在鹽水中泡10分鐘左右，洗淨即可生吃。也可醮蜂蜜吃，混合酸奶或者沙拉、煉乳等一起吃也是可以的。
2、冰鎮楊梅。將洗淨的楊梅放入保鮮盒中，然後撒一些白糖，將其放入冰箱中冷凍，既能延長楊梅的保質期，又能隨吃隨取。除了這些吃法外，楊梅還能用來泡酒或者是榨成楊梅汁食用。
另外，楊梅不宜多吃，吃多了容易讓牙床發軟、舌尖起泡等，還有可能引起「上火」的現象。
楊梅食用宜忌之宜。
1、肥胖之人常食楊梅有助於**防胖；
2、習慣性便秘者食用楊梅可得以改善；
3、癌症患者及放療、化療後食用有利於健康；
4、患有口腔咽喉炎的人宜食用楊梅；
5、胃氣痛、煩渴、急性胃腸炎及有痢疾的人也宜食用。
6、陰虛血熱、火旺或有牙病者忌食；
7、糖尿病人忌食楊梅；
8、楊梅忌與生蔥同食。
2樓：惠華小知識
知道。楊梅營養非常豐富，而且功效非常好，對人體的滋補作用很強大。
楊梅被譽為「果中瑪瑙」，吃楊梅有什麼好處呢？
3樓：天悅
吃楊梅可以止瀉消炎，還能降血壓，防止中風，可以幫助消化，增強人們的食慾，還可以幫助**，同時也可以抗衰老。
4樓：愛上我企鵝9啊
吃楊梅可以促進食慾，有利於**，也可以消炎、幫助排便、可以加強腎臟的利尿功能。
5樓：王志剛剛剛
好處還是非常多的。可以解暑，還可以生津，可以抑菌，可以止止瀉，也可以消食，可以開胃。還可以美容養顏，更可以降血壓，對三高的人來說是乙個非常不錯的水果。
被美稱為「果中瑪瑙」的楊梅，孕媽媽可以吃麼
6樓：人比黃花瘦
可以，別過量就行。
楊梅有「果中瑪瑙」的美稱，有消食、生津止咳、解暑、助消化、除溼、止瀉、利尿等多種功能。
還富含纖維素、礦物質元素、維生素、多種氨基酸以及其他多種對人體有益的成分，楊梅的鈣、磷、鐵含量也要高出其他水果多倍。
楊梅中含有的檸檬酸、草酸、乳酸等，對於有些孕吐的準媽媽們，適量食用一些楊梅可緩解該症狀，還起到促消化的作用。
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